FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky! | The Tapes EP. 111

Nové Reels o tom, jak co nejlépe spát. Nový článek o tom, co vše by měla obsahovat naše ranní rutina, abychom se cítili co nejlépe. Nové KZbin video o tom, jak trénovat pro největší progress. Journaling, červené světlo, matcha místo kávy, voda s citronem, ledová sprcha, silový trénink, reformer pilates, nový suplement pro delší život. A mohla bych pokračovat.
Každý den se nejen na sociálních sítích setkáme se stovkami tipů, rutin, produktů a návyků, které jsou "ty nejlepší". Za poslední roky to ale spoustu z nás dohnalo do bodu, kdy už toho prostě bylo moc. Co teda mám dělat? Jak mám tedy trénovat? Co můžu jíst? A kdy to můžu jíst?
Obrovský nával informací způsobil přehlcení. A to potom často vede k nepříjemných věcem - úzkosti, vyhoření, prokrastinace. Dneska se o tomto fenoménů posledních let společně pobavíme a přidám vám spoustu tipů, jak se z toho všeho jednoduše nezbláznit 🙇🏼‍♀️👋🏼
___
Staň se součástí The Tapes komunity a odebírej pravidelně bonusový obsah na herohero.co/th..., kde najdeš i bonus k této epizodě, ve kterém se podíváme na konkrétní jednoduché, ale důležité návyky, na které je dobré myslet opravdu každý den. A co vše ostatní nejvíc hodit za hlavu! 🎧
Nezapomeňte sledovat mě i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
__
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" ❗️ gymbeam.cz
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/ ​​​​​
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com​​​​​
jedunavykon.cz​​​​​

[@TheVladas85]

👌👌👌 uplny suhlas.

[@monikacermakova3974]

❤❤

[@LucieMinarova]

@@monikacermakova3974 🩷