자존감 낮은 사람이 나도 모르게 습관적으로 하는 최악의 행동 (정신과 의사 김지용 원장)

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Күн бұрын

Пікірлер: 55

@lucky_tv Ай бұрын

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@greenk9810 Ай бұрын

남들이 바라는 삶을 살기 때문에 무기력하다..이말이 진짜 맞는거 같애요..내가 원하는 삶을 살아야하는데 쉽지 않아요 ㅠ

@njbrms5332 Ай бұрын

무기력왔을때 누워서 아침에 해 뜨는거 보고 고대로 누운채로 해 지는거 보면서 밤되고 또 그렇게 새벽…아침…반복했던적 있는데 무기력하기만 하면 그나마 나을텐데 시간을 허비한다는 죄책감과 불안때문에 불면증도 와서 너무 힘들었던 기억.

@양아람바람꽃 28 күн бұрын

억만금을 준다고 해도 다시는 돌아가고 싶지 않은 기억. 잠들 때면 다시 눈뜨지 않기를 바랬었죠. 이대론 진짜 죽겠다는 생각이 들었을 때 가족들의 아침 출근 시간 때 같이 나가 공원 벤치에서 시간을 보냈었습니다. ㅜㅡㅜ

@bysky420 25 күн бұрын

@@양아람바람꽃공원보다 산으로 가세요. ❤

@yinadia 25 күн бұрын

7일을 누워있었지... 나도 그때로 돌아가는걸 제일 견제합니다. 싫죠 암요. 안돌아갈겁니다

@Userqqq1111 Ай бұрын

자존감 낮은 사람이 하는 최악의 행동 25:48

@몽치치-c9v Ай бұрын

진짜 무기력하면 폰도 안함~~~그냥 조용히 멍...하니 있음

@kingnyangi Ай бұрын

맞아요..멍하거나 잠자거나 이년간하다가 뭐라도 간단하게시작하게되었어요..

@투나-v2d Ай бұрын

ㅇㅈ

@dirigentk6 Ай бұрын

노력도 재능 맞습니다. 따라서 노력하면 뭐든 할수 있다 함부로 믿거나 강요해선 안됩니다. 노력도 타고 나야 제대로 하니까요.

@mypumas730 Ай бұрын

인스타 끊고 남이랑 비교하지말고 방청소하고 유산소 운동을 하세요

@jungmeeyoun9512 Ай бұрын

34:04 이 부분 말씀 새겨듣겠습니다. 김지용 원장님 오늘 인터뷰 정말 좋았어요

@권진희-m6q Ай бұрын

선생님 말씀 듣고보니 제남편얘기인것 같네요 타고난기질 네가지중 세가지가 다해당되는데요 인내력만 좀 있는것같아요 ㅎㅎ 바로말하면 인내력도 아닌것 참을성이라고 해야되나? 참 골아프네요

@세금은누구꺼 29 күн бұрын

내가 지금 하고싶은게 뭔지 잘 생각해보자.. 반신욕 ? 사우나? 때밀기? 일단 목욕탕가자 무조건 가자! 하고나서 상쾌함을 즐기며 시원한 미수가루 마시며 좋은기분 오래동안 느끼기.

@최Heanny 20 күн бұрын

나에게는 무기력을 선택 할 자유가 있다. 모두가 바쁘고 뭔가를 하고 있다고 동조할 필요가 없고 남들과 다르다고 틀린게 아니라는 사실을 받아들이면 자신의 필요에 의해 변화는 자연스럽게 이어질 수 있다. 그냥 이것도 삶이라는 것을 받아들이고 인정하는 게 편하다.

@Joas5 Ай бұрын

자존감이 낮으면 남의 눈치를 본다^^

@tv-dc9im Ай бұрын

아시잖아요 우울증걸리면 누워서 핸드폰을 할수밖에없는게.. 핸드폰 끊는건 말이 참쉽죠..

@happyschoold Ай бұрын

우울증 걸리기도 쉽고 탈출하기도 어려운 환경이니..

@joo5053 Ай бұрын

우울증을 벗어날 의지가있으면 억지로라도해야죠. 어쩔수없다고 생각하면 계속 그 상태로 살아야죠...

@뭉냥뭉냥-d6m Ай бұрын

그럼 계속 핸드폰봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@권진희-m6q Ай бұрын

핑계죠ᆢ휴대폰 안볼수 있는데 노력을 안하는거지~~😂

@jeinkim30 Ай бұрын

제 경험... 큰 마음 먹고 옷 든든히 입고 무조건 밖으로버즈 껴고 상쾌하면서 요란스럽지 않은 음악 들으면서 햇살 받으면서 걷고 나니 기분이 한결 좋아지더라구요. 완전하지 않아도 하루하루 뭔가 방법을 생각해 보는 것도 괜찮아요. 폰 보다가 "아!!" 일어나서 한발 서기도 해 보고.

@user-friendly1789 Ай бұрын

헉 내 얘기네?? 다 맞는 말씀. 내가 진작에 저 원장님과 상담을 했었어야 했는데...😢 도서 구매라도 해야겠다.

@Geulpuba 28 күн бұрын

김작가TV의 김작가님은 본인이 좋아하는일을 꾸준히 하셨던분이셨군요. 그리고 대화를 하실때 진정으로 상대방의 말을 경청하시고 적절한때에 질문하시는 능력이 탁월하십니다. 이번 영상에서 많은것을 배울 수 있었습니다. 감사합니다.

@makeitme 20 күн бұрын

24.10.21 감사합니다!!!! 기회될때 정신과 방문해서 저를 좀 더 괜찮은 방향으로 바꾸고 싶네요! 33:49 사람은 분명히 변한다. 성격은 방어기제이다.(스트레스 받을때 쓰는 방어기제가 성격을 보여준다.) 1.회피-게으로고 도망침 2.남탓-맨날 남탓 3.유머 -힘들때 웃으면서 힘내는 사람 34:26 어렸을 때 무의식적 만들어짐: 나도 모르게/ 부모 보면서 스트레스 받을 때 쓰는 방어기제 알아차리고 바꾸기 위한 노력 꾸준히 한다면 사람 바뀐다. 34:57 노력도 재능이다. - 35:52 -잘하는 사람은 노력도 쉬울 것임./처음 못하는데 노력을 열심히 하는 사람 있음 -인내력이 타고난 지질이다. -취미 계속 찾음, 취미하나하면 쭉하는 편(후자 타고난 인내심 있음) 예. 게임, 취미활동-게임 하나 파고들면 (다른 것 있으면) 쉽게 안질리고 쭉함. 인내력이 있음./ -재밌어보이면 다른 거 해보고 싶음: -인내력보다 자극 추구가 더 높음 ⭐️ : 사업 안되도 계속 할 수 없으나, 새로운 사업 아이템 찾아 키우고, 기존거 손절할때 찾음 >기질 맞춘 직업, 진로를 고민해봄. (좋아보이는 것만 말고.) 38:08 부정적인 사람> 긍정적으로 바뀜 -사고습관도 습관임. -나이 든 어머님화해 내려놓음 >독립쪽으로 방향을 바꿔보자. -항우울제로 안싸움. -뇌의 호르몬 영향을 받기도 함. 생각보다 약물 효과를 받기도 한다! (생각보다 큰 효과 있기도 ⭐️ ) -마음: 뇌호르몬, 자존감, 애착, 환경 등 다양 요인 복합적임

@danbi7911 Ай бұрын

좋은 영상입니다. 의사님 말투에 공감이 새겨져 있군요. 제 말투의 꼬리를 잡는 계기가 되었어요. 긍정적이세요.

@susonhwa2169 Ай бұрын

당신은 일 이외에 어떤 삶이 있는가

@usa5626 Ай бұрын

너무 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.^^

@댕댕-m5i Ай бұрын

지금 내상태 점점 입맛도 없어지고 아무것도 흥미가 없음 스스로의 감옥 같음 그누구도 가둔적 없고 날 묶어 놓치도 않음 밖에서 좌물쇠 잠그지도 않았는데 나가지를 못함 이러다 죽겠구나 싶음

@rom3153 Ай бұрын

직장을 너무 그만두고 싶은데 부모님이 만족스러워해서 못 그만두겠어요......ㅠ

@힐러-f5j Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ우와 진짜요 ㅠ

@메롱-g4b 10 күн бұрын

부모님 도 본인 때문에 어깨 쭉피고~ 자존감 뿡뿡하시면서 사실겁니다 내인생도 물론소중하지만 부모님 위해서도 조금 더 힘내서 참아보시구 적응해보세요 다른곳 가셔도 거기서 거기 입니다

@lky0918 Ай бұрын

김작가님은 정신 건강 최고죠. 스스로 원하는 일 하시면서 돈도 잘 버니까요. 저는 중간에 아이비리그 예를 말씀해 주신 사례와 비슷한데 꾸준한 노력으로 지금은 제가 원하는 일인 전업 재테크하고 있고 돈은 아직 못 벌었지만 무기력하진 않네요. 항우울제 정말 중요하다고 생각됩니다. 정신과 약이 비싸긴 하지만 부작용 없고 삶에 많은 도움을 줍니다.

@밍크고래-o6d Ай бұрын

부작용 없는 항우울제 찾으신것도 엄청 행운이신듯요