Food rebalancing - PRACTICE - Colorful breakfast, forest rice, spaghetti squash…

[@anne-maried5532]

Bonjour Ludivine , j’adore votre rangement frigo . Merciiii à vous aussi pour votre gentillesse et votre bienveillance à concocter toutes ces bonnes recettes 🙏🙏🙏😍🥰

[@Ludylice]

Merci à vous Anne-Marie pour votre fidélité et tous vos gentils commentaires 🥰

[@anne-maried5532]

@@Ludylice Mais de rien ☺️

[@corminboeufmt70]

Merci pour les recettes et la très belle vidéo! Pour le chou-fleur, je l'utilise souvent en purée de chou-fleur avec les mêmes épices que l'on ajoute à la purée de pdt, un régal. Bonne soirée!

[@Ludylice]

Très bonne idée ! Merci du partage 🥰🙏💓

[@carolinemignot3521]

Bonsoir Ludivine. Bonne idée les galettes de chou fleur. 🙏

[@Ludylice]

Merci Caroline 🥰 pas facile à cuisiner ce légume mais on finis toujours par trouver 😚

[@christellepinet4784]

Bonjour Ludivine, merci pour toutes vis recettes et astuces cuisine, j adore vous regarder,noter vis recettes et les faires .je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 🎉🎉et Merci d etre aussi solaire sur chaque vidéo .

[@Ludylice]

Merci Christelle 💓 j’essaye de vous partager un maximum de positif et ravie de voir que ça fonctionne 🥰

[@christellepinet4784]

@@Ludylice 👌☺️☺️ oui c'est très bien

[@monicalet5579]

Hum ! L’assiette galettes de choux fleurs riz , je vais vite la réaliser ! Merci

[@monicalet5579]

Par contre pour le soir combien de riz pour un rééquilibrage alimentaire ?

[@Ludylice]

L’équivalent de ton poing, visuellement c’est un bon repère pour avoir la quantité dont tu as besoin ☺️

[@mariehelenepaicheler6101]

J ai beaucoup aimé vos recettes, merci beaucoup

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@lilianelumale3573]

Merci ludivine pour tes recettes 😋 je vais tenter les galettes de choux fleur 😊 😘

[@Ludylice]

Super tu me diras 😘 j’avais un peu de mal à les faire tenir donc 1 oeuf en plus et un peu de farine aussi devrait faciliter leur réalisation 🥰

[@kallistetrentekatre7157]

Bonsoir Ludivine, j'ai essayé une courge spaghetti une fois et ce n'était pas terrible, mais ta vidéo m'a donné une idée : j'ai une recette de bolognaise de champignons, il me semble que ça irait bien avec alors je vais faire un deuxième essai. J'espère que tu n'as pas jeté les belles feuilles de ton chou-fleur ? Elle sont délicieuses, cuisinées comme du chou ou simplement ajoutées dans le gratin de chou-fleur. Je te souhaite une très belle semaine 🥰

[@Ludylice]

Mmmm ! Excellent Bolognaise et champignons 👍☺️ bonne semaine à toi aussi 😘

[@marylenelenoir4931]

Bonjour Ludivine, merci pour ces délicieuses et saines idées de recettes ! Que je ferai certainement très vite. 😊😋 belle journée !

[@Ludylice]

Avec plaisir bisous 😘

[@Mimi-gf4qn]

Trop bien tes galettes de chou fleur, je teste cette semaine inchallah 😘 Carole 🎄

[@Ludylice]

Tu me diras 😘

[@martinechardonnet9231]

J attends avec impatience ta vidéo du dimanche. Jamais déçue ❤ Tu voulais qq unes de nos idées recettes ? Je peux te donner celle de mes samoussas sucres sales , legers et parfaits pour un goûter ou un apero dînatoire. Si t es intéressée. Bon dimanche ❤

[@Ludylice]

Bien sûr ! Toujours intéressée 💓 merci d’avance 😘 et merci pour tes gentils mots concernant mes vidéos ça me touche beaucoup 🥰

[@jocelyneferrando3008]

Excellent bravo, des recettes simples et équilibrées, un grand merci.

[@Ludylice]

Merci oui c’est ce qu’il nous faut 😚

[@GraziellaIzquierdo]

Bonjour Ludivine, j ai connu votre chaîne, KZbin il y a un mois environ, je ne me lasse pas de regarder vos vidéos. C c'est formidable le travail que vous faites, je raffole de vos recettes. Petite question par quoi remplacer le soja, car pour moi pas possible, hypothyroïdie, et comme vous le dites je ne dois pas en prendre, à part la sauce soja que je me sert régulièrement car j aime, pour le reste je n aime pas ça et c est t en mieux. Mais je vois que vous en utiliser dans vos recettes pas mal du coup je remplace par ? Je vous souhaite une bonne journée

[@Ludylice]

Bonjour Graziella , quand c’est du Tofu remplacé par des blancs de poulet, les yaourts par du yaourt de brebis et le tofu soyeux par de la crème de bois de cajou ou de la crème fraîche allégée bio 🥰 et bienvenue si ce n’avait pas encore était fait 🤗

[@GraziellaIzquierdo]

Merci beaucoup pour votre réponse, bonne soirée

[@mariefasola387]

👍👍👍❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@martinesalem9063]

Merci encore pour ces nouvelles recettes succulentes

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@canalplus8324]

Bonsoir Ludivine, Merci pour toutes ses bonnes recettes. Je vais m'empresser de faire la courge spaghetti qui m'a l'air délicieuse. Juste une petite question peut on faire les petites galettes de choux fleurs aveca farine de petit épeautre. Merci pour ta réponse.

[@Ludylice]

Oui tout à fait 👍 c’est ce que j’ai utilise d’ailleurs 😘

[@zorronoir1270]

Bonjour Ludivine, Merci encore pour toutes ces belles recettes inspirantes! Mon menu de la semaine est prêt!😊 J’ai une question pour toi. Comment bien entretenir une poêle en acier inoxydable! S.v.p. Bonne semaine!😊

[@Ludylice]

Tu la laves comme à ton habitude avec liquide vaisselle et ensuite tu passes du vinaigre blanc et tu rinces à nouveau elle sera toute brillante comme neuve 😘

[@zorronoir1270]

Merci beaucoup! Tu es vraiment une personne avec beaucoup de rigueur! Et tu prends vraiment soin de tes abonnés! J’apprécie beaucoup tes vidéos et tes conseils. Bonne semaine et à dimanche prochain pour la dernière vidéo de 2024! Hélène( je suis du Québec) 😊

[@Ludylice]

Merci à toi Hélène 💙 trop touchée de savoir que j’ai des abonnés aussi sympa et jusqu’au Québec 💓

[@isabelles4096]

Super idée pour les galettes au choux fleur! Je vais pouvoir varier car j’ai l’habitude de les faire avec des épinards et du roquefort. Trop bon!!!!!

[@Ludylice]

Mmmmm avec épinards et roquefort qu’elle bonne idée aussi 👍

[@josefamauron1442]

Coucou Ludivine, hâte de tester ces recettes qui le font tellement envie 😋 j’aime bien le choux fleurs je vais le faire sous forme de gaufre 🤭 merci pour toutes ces bonnes idées et pour le code promo que je m’empresse d’utiliser 😉bon dimanche et à bientôt 👋😘🎄

[@Ludylice]

Super idée ! Tu peux rajouter 1 ou 2 œufs et plus de farine aussi pour que tes gaufres se tiennent bien 😉 bon dimanche 😘

[@ceciledietsch9120]

Merci 😀

[@Ludylice]

😘

[@dedette3280]

Bonsoir Ludivine...petite question ...Pourquoi tu avais peur du chou fleur ? 😅 Ca m'a lair tres bon. Javais tente la courge spaguetti, je navais pas trop aimé. A retenter😊❤❤

[@Ludylice]

J’aime pas trop le chou-fleur cuit … 🤭 en fleurette cru avec des dips style boulou ou hanchoida ça va mais pas cuit 🤷🏼‍♀️😅

[@fanion1088]

Je me régale 😊merci pour ces recettes. C’est du sel de Guerande que tu mets dans toutes tes recettes? On voit ton petit bocal partout ….❤

[@Ludylice]

C’est du sel rose d’Hymalaya 🥰

[@aminatafofana2101]

Bonjour Ludivine merci encore pour ces recettes qui ont l air comme d habitude bien savoureuses ! Très bonne idée les galettes de choux fleurs j ai l habitude de les faire avec des courgettes ce sera l occasion de varier les légumes. Je n ai pas encore cuisine la courge spaghetti contrairement au potimarron et butternut ce sera l occasion de le goûter. Merci pour toutes ces idées recettes qui me permettent de varier mon alimentation. 😊❤

[@Ludylice]

Super alors ! Ça me fait plaisir 💓

[@NasakeLifestyle]

Bonjour ! Je n'ai jamais acheté de courges spaghetti !! Je crois que ça sera au menu très bientôt car ça à l'air suuuuper bon 😮 Bon dimanche

[@Ludylice]

Je te confirme ça ! 😅😘

[@ioanabalan4916]

Vous êtes courageuses et géniale ❤continuez comme ça et merci car vous nous donne que de bonnes idées ❤. Merci ❤❤❤

[@Ludylice]

Oh Merci infiniment c’est adorable 🥹💙

[@Kydraaxios]

Bjr, pour la courge spaghetti, il faut prendre la chair dans le sens de la largeur afin de ne pas briser les fibres. Les spaghettis resteront entières.

[@Ludylice]

Ah bon 🙃 elles sont restées entières là aussi … ma courge est une exception apparemment 😂

[@micheline8272]

Bonjour Ludivine, Encore de bons petits plats en perspective !!!!!🤩 Que je ne vais pas tarder à faire !! Je vais encore me régaler 😋 Grâce à vous je n'ai plus de prèdiabète. Mille merci pour toutes ces bonnes recettes...et votre gentillesse. Bon dimanche 👋

[@Ludylice]

Alors ça c’est une bonne nouvelle ! Ravie de voir une fois de plus qu’une alimentation équilibrée permet de limiter pas mal de problèmes de santé ! Bravo pour vos efforts 🥰🙏

[@macouria544]

Cc ludivyne j espere que tu vas bien merci pr cesx tres bonnes recettes . Bonne idée celle du choux fleur. Ptite question. Je mange à midi ds une cantine scolaire en meme temps que les enfants .plat toujours en sauce, legumes et feculents trop cuit .....quels conseils peux tu me donner. En plus c est ds une ecole maternelle et primaire donc je ne mange pas tranquillement. Merci d avance . Bonbe journée. Bisous

[@Ludylice]

Coucou ! Je vais bien merci et j espère que toi aussi ☺️ ne mange pas la sauce ou du moins de sauce pas le pain dedans 😅 laisse là de côté même si c’est cuit avec. Tu as au moins féculent protéine et légumes c’est pas mal. Rattrape toi sur tes autres repas, petit dej avec pain petit épeautre ou flocon d’avoine, des fruits rouges (en surgelé c’est bien aussi les vitamines sont préservées), un peu de banane … des œufs ou du jambon cru de temps en temps, des amandes, de l’avocat, au goûter un fruit de saison et le soir fait toi de belles salades de crudités variées avec une bonne protéine (poulet, poisson blanc ou gras, légumineuses) avec quand meme un peu de légumes cuits et un féculents style quinoa, riz complet, patate douce … et rattrape toi en vacances et les week-ends avec de belles assiettes équilibrées 😘

[@macouria544]

@Ludylice merci beaucoup pr ta réponse. OK je vais faire ça. En ce moment je suis enrhumée (enfants =microbes surtout en maternelle 🤧😪) et on a un froid en lorraine. Bonne journée et encore merci. Bisous

[@macouria544]

Bonjour ludivyne voici mon menu de la cantine aujourd'hui. Oeuf mayonnaise. (Je n aime pas la mayo.) Gnocchi sauce camembert (pas de sauce , intestin irritable). Ptit filou et compote.....ce n est pas trop équilibré ça 🤔🤔🤔 bonne journée et bon appétit pr toi à midi ça sera meilleur que moi 😉

[@nadineflorella9219]

Bonjour Ludivine 😊 toujours de bonnes idées de recettes. C’est vrai que la courge spaghetti je l’ai acheté une fois car elle était dans un panier de saison. Heureusement il y avait une recette simple pour la préparer, maintenant j’en ai deux 😊. Merci à vous.

[@Ludylice]

Super 😄😘

[@jojoetmariane9226]

Coucou, je mets la vidéo dans mes favoris, jamais essayé la couge spaghetti car ce me faisais peur 😊, là je dis pas non. Je vais tenter toutes les recettes merci beaucoup

[@Ludylice]

Tu peux y aller les yeux fermés avec cette recette c’est trop bon 😘

[@christelleberthelot]

Pfff… que dire ! Je vous adore Ludivine ! Merci merci merci ! ❤ Je n’ai jamais été fan de la cuisine, et depuis que je vous connais j’adore ! Un grand merci comme à chaque fois ! 🙏 🙏🙏

[@Ludylice]

🥹 mais alors ça c’est trop gentil 💓

[@christelleberthelot]

@@Ludylice en fait, pour moi la cuisine c’était un peu corvée et prise de poids si recettes pas adaptées. Maintenant avec vous c’est un moment de détente, de plaisir, j’apprends plein de choses, et surtout c’est une cuisine santé et délicieuse, on réapprend les saveurs, les choses naturelles… j’achetais des légumes, des farines que je ne connaissais pas. J’ai une collection de bocaux maintenant ! Vos vidéos sont mes moments de détente que j’attends avec impatience chaque semaine ! Bravo et merci pour votre bienveillance ! Belles fêtes de fin d’année !

[@christelleberthelot]

J’oubliais ! On m’aurait dit il y’a quelques années que j’aurais fait une tarte tatin au fenouil, je ne l’aurais jamais cru !!! 😅😅😅 Et j’espère inculquer cela à mes enfants pour qu’ils mangent le plus sainement possible. À bientôt ! J’arrête de vous embêter ! 😜

[@Ludylice]

Mais c’est génial tout ça !!! Ça fait plaisir de e lire ça ne m’embête pas du tout 🙏

[@MALDA60]

❤🎉

[@Ludylice]

❤️

[@ClaudyneHappy]

👌Merci Ludvine pour ces recettes gourmandes.😋☺ J'ai hâte de les réaliser toutes les trois🤗Bon dimanche et à bientôt😘😘😘

[@Ludylice]

Merci Claudyne ! Bon dimanche à toi aussi 😘

[@veromilka5863]

👍👍👍

[@Ludylice]

T’es la prems !!! 😘

[@catherinedumazeau510]

❤🥰😘

[@Ludylice]

🥰

[@christiansouvay1676]

Bonsoir a vous...magique la technique"oeufLudy"....valide par tous a la maison...meme ma petite fille de 11ans sous surveillance a reussi ..."super pour quand je serai mariee"!!!😅merci piurtant de generosite et de bienveillance...bonne soiree ..prenez soin de vous 3!!

[@Ludylice]

Merci c’est vraiment adorable 🥰 savoir faire un oeuf poché à 11 ans !! C’est prometteur tout ça ! 👩🏼‍🍳👏

[@isabelles4096]

❤

[@Ludylice]

💓

[@justmarianne80]

Bonjour! Je vous suis depuis peu et j’aime beaucoup votre contenu. Je vois que vous laissez votre bague connectée pour faire à manger… comment la l’avez-vous? Peut elle passer sous l’eau? Merci pour votre retour!

[@Ludylice]

Coucou Marianne ! Oui je la garde tout le temps pour que ses analyses soient les plus justes possible 👍 elle est prévu pour ça elle résiste à l’eau jusqu’à 100 mètres donc tu peux y aller 😉 je ne l’enlève que pour ma skincare car j’aime bien me masser le visage et du coup là elle me gêne 😁 je l’a nettoie avec une petite micro fibre sinon à chaque fois en même temps que je me lave les mains 😉

[@mariefasola387]

👍👍👍❤❤❤❤😍😍😍

[@Ludylice]

❤️

[@alexandrafernandez1619]

Bonjour Ludivine, j’adore vos recettes vous êtes formidable !!! Je suis diabétique et vos recettes m’aident beaucoup car il faut que je mange équilibré !! J’ai un petit soucis à propos des portions je suis obligée de les doubler car avec t’es portions j’ai encore faim 😅que me conseilles tu ??

[@Ludylice]

Merci Alexandra ! Le meilleur moyen de savoir quelle quantité te correspond le mieux est d’utiliser la taille de ton poing comme référence. 1 poing de féculent cuit, 1 point de protéines, 2 poing de légumes cuits et 1 à 2 poings de crudités midi et soir ( 1 cuillère à soupe d’huile d’olive par repas) Prends le temps de bien mastiquer chaque bouchées pour sentir la satiété, prends au moins 20 minutes pour manger chaque repas ☺️ bois bcp d’eau entre les repas. Mange un fruit avec une dizaines d’amandes en collation 😉

[@alexandrafernandez1619]

@@Ludylice merci pour tes conseils.!!!

[@nathalieberard7072]

Bonjour. Suite à vos précédents conseils (car je suis vos vidéos 😊) j’ai acheté des gummies contre les effets de la ménopause. Cela ne m’a rien fait du tout. Je suis déçue 😢

[@Ludylice]

Bonjour Nathalie, j’en suis désolée. Vous pouvez demander un remboursement à la marque. Je ne sais pas qu’elles étaient vos attentes mais la cure ménopause est un complexe de vitamines et minéraux qui a pour but de lutter contre la fatigue et redonner de l’énergie. La cure est sans hormones et n’a pas pour but de traiter les bouffées de chaleur ou insomnies. Il faut prendre 4 gummies par jour pendant 1 ou 2 mois. Personnellement je les prenais le matin car tellement efficace quand je les prenais l’après midi je n’arrivais pas à aller me coucher 😅

[@christellepinet4784]

Bonjour Ludivine, merci pour toutes vis recettes et astuces cuisine, j adore vous regarder,noter vis recettes et les faires .je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 🎉🎉et Merci d etre aussi solaire sur chaque vidéo .

[@Ludylice]

Double merci 😁💞