Une question répétitive... 😏 Comment pallier à l'envie de SUCRE ? Un ennemi pour la santé...

Coucou Ludi 🤗 Très joli nouveau look ! 🎉

Merci pour cette vidéo très intéressante et pleine de conseils. Ta routine du matin n'est réalisable que le dimanche pour moi. Il m'est impossible en partant travailler à 7h15 d'y consacrer 1h30, et encore je n'ai plus d'enfants en bas âge dans les pattes. Je me concentre sur la qualité du petit déjeuner, salé également, et sur ma préparation. Le sport est effectué au retour du travail.

Bonsoir Ludivine merci pour votre vidéo très instructive et vos conseils sont les bienvenus...! Merci également pour la liste de course et très intéressée pour une liste avec les produits de saisons. Votre coupe de cheveux vous va à ravir. La ménopause est une période assez difficile pour certaines femmes et pour ma part j'ai eu beaucoup de bouffées de chaleur au point d'être réveillée plusieurs fois durant la nuit. Concernant ma routine qui est un peu compliquée, avant je me levais vers 6h30 et je faisais entre 30 à 45 mn de gym qui est adaptée pour mon âge (60 ans) avec les vidéos 50 ans Belle et Re Belle. Actuellement, j'ai du mal à me lever car je dois prendre le soir un médicament pour des douleurs chroniques, cela m'aide bien car je n'ai plus de douleurs (maladie de Scheuermann qui est dégénérative), il me faut un bon moment pour reprendre mes esprits et du coup je ne fais plus de gym car entre temps je fais autre chose et je ne peux faire de sport après avoir manger. Donc j'essaie de trouver une autre méthode pour intégrer du sport dans ma journée. Si vous avez des conseils à me donner c'est avec plaisir. Merci et excellente soirée. Bien à vous🙏🙏

Une vidéo très sympa de nouveau ! J'ai aussi des problèmes de sommeil. Depuis quelques jours je mets des séances d'hypnose sur Spotify et ça m'aide. 😊

Coucou Ludivine, effectivement une liste de courses par saison pourrait être très sympa. Merci et belle journée.

Merci pour ces bons conseils, ma résolution c’est de suivre la routine pour un bon sommeil, j’ai commencé un livre que vous nous avez conseillé il y a quelques temps : mon immunité au naturel 😊 bonne routine du soir, 😁😁

Coucou Ludivine jolie coupe qui te va très bien ❤ merci beaucoup pour tous tes conseils pour la rentrée Les menus préparés à l'avance c'est bien mais je n'ai toujours pas commencé mais j'y pense Pour le sport je vais augmenté mon nombre de séances Et pour finir j'ai du mal me soir à me coucher tôt car je suis aussi sur le téléphone mais tu as raison hé vais mettre une alarme et me faire violence en lisant aussi A bientôt

Trop mimi Newton😊❤

Hello Ludivine, j'adoooore ta nouvelle coupe de cheveux, elle te va très bien😄Je suis encore en vacances mais tes conseils et idées sont les bienvenus👌Je profite de quelques jours à l'hôtel pour tester les petits déjeunés salés au lieu de sucrés. C'est le top, j'ai beaucoup plus d'énergie durant la journée😉💪Merci💜 pour la liste de courses et très volontiers si tu veux en faire d'autre selon les saisons🥰Belle soirée et à bientôt😘😘😘Trop mignon Newton😍😍😍💖

Coucou Ludivine. Toujours très sympas tes vidéos. J adore…. J ai testé le matcha mais j aime faire mousser le lait et c est difficile d obtenir de la mousse avec du lait végétal chaud… Super la liste de courses…. Et excellente idée que d en proposer une par saison👍👍. Bises😘

Très bien, la nouvelle coupe de cheveux ! Le matin, j'aime modifier mes petits déjeuners, ne pas manger toujours la même chose, je reste aussi le salé, en général, c'est protéinés.Pour la routine du soir, on m'a offert une liseuse Kobo mais je préfère le papier et je lis tous les soirs dans mon lit afin d'etre au calme sans trop de lumière, cela m'aide à m'endormir ..!

Bonjour et merci pour toutes vos vidéos inspirantes ! J’ai vu que votre tapis de gym a l’air assez souple et résistant car épais. Pourriez vous me dire où vous l’avez acheté svp? Merci beaucoup 🙏💖

Bsr ludivyne comment tu vas. Ta coupe te va super bien . Moi je serai interressé pr les legumes et fruit de saison.Merci pr ta video. Pour ma part j ai 58 ans la ménopause s installe ( et oui seulement). Bouffée de chaleur la nuit🥵🥵. Donc je bois et hop qq instant plus tard direction toilette et re 🥵🥵...... je te laisse deviner comment son mes nuits. Le matin je dois me lever à 6h (je suis atsem) je viens de faire ma rentrée comme les ptits loups. Pr moi le ptitdej c est sucrée car je ne me voit pas manger des tomates saumon avocat à 6h.🤢 J essaie de manger équilibrée le matin mais qq ptit plaisir le w.e. L e midi je mange a la cantine mais c est assez riche et beaucoup de plat en sauce. J̌e voudrai essayer les h e avant le couché tu mets les 2?. Bonne soirée bisous. J adore ton ptit chien il est trop choupinou .❤

Bonjour 🤗 merci pour tout votre partage et avec plaisir les listes pour chaque saison 😌 très belle rentrée

Tu as l'air plus douce et zen avec cette magnifique coupe de cheveux ! Pour moi aussi c'est l'endormissement qui m'est difficile, je vais essayer de faire une petite routine et peut ton CBD car je n'arrive pas à me débarrasser du "temesta" et je suis très faible en "sommeil profond " Amitié

Merci pour cette vidéo... Juste mes 54 ans. Ma ménopause vient d'arriver et tous les conseils sont les bienvenus... Magnifique coupe de cheveux.. Belle journée lumineuse 😘

Coucou Ludivine , merci pour la liste de courses, je viens de la télécharger ça sera une bonne aide. Pour le sport je vais devoir patienter une déchirure au psoas qui dure 😔. Je ne me vois pas déjeuner saler à 4h du matin même si je sais que c'est bien meilleur... Merci pour tes vidéos et partages😘

Pas trop de routine pour moi le matin, mais j y pense... Par contre le soir je lis toujours au moins un chapitre, quelque soit l heure ou je me couche et ça me oermet de mieux m endormir

Très bien la coupe la mèche vous va très bien

Coucou Ludivine, la coupe est la 1ere chose que l’on découvre et elle te va très bien 🤩 merci pour la liste…c’est une bonne idée de la proposer à chaque saison. Les petits déjeuners salés sont mes préférés depuis toujours 😋 pour les routines à mettre en place je suis en transition car en retraite depuis 1 mois 🤭 bonne rentrée et à bientôt 🤗😘

Un beau moment. Merci pour la liste et tous tes partages. J'ai intégré dans ma routine matin & soir les sérums visage, ils sont top. Je suis petit déjeuner sucré mais sans sucre ajouté. Que du fait maison. Je fais du sport, pilates et renforcement musculaire, très important avec l'âge 😉 et je marche tous les jours. J'ai l'habitude depuis plusieurs années de lire avant de dormir, et c'est devenu indispensable, mon petit moment au calme. Mais en ce moment, je dors très mal, nuits agitées, je tourne toute la nuit. Je vais tester les roll on que tu nous as présenté. C'est vrai que les échanges en commentaires sont cool, j'apprécie 🙂

Bonjour ludylice La première chose que j'ai remarquée c'est ta coiffure 👍❤ Très féminine. Merci Pour ces conseils , ça me stimule pour aller de l'avant A mercredi 🙋

Merci beaucoup, avec plaisir pour une liste en fonction des saisons 😊

Bonjour Ludivine Tu las surement dit des milliers de fois mais d'où vient ton service assiettes etc... Merciiiii

Cc Ludivine merci pour cette liste de courses génial avec les saisons super pratique et personnellement je fais des mouvement de gi gong le matin pour l’énergie je suis inscrite à la piscine Aqua gym et quand je suis courageuse Aqua bike je commence mardi le pilate et je continue le yoga

C est trop pour le matin moi non trop lourd a moins que vous ne mangez le midi

Merci Ludivine pour tous ces bons conseils 👍 et bravo pour ta nouvelle coupe de cheveux elle te va à ravir. Un bisou à Newton qui participe bien aussi 😍. Bonne journée 😘

coucou Ludivine merci pour le partage. super ta coupe de cheveux. je n'ai pas encore sauté le pas pour le p'tit dej salé. Pour le sommeil j'ai stoppé un peu le thé ( je le bois le matin pour me booster) j'étais a plus d'un litre de thé. (insomnie) Je prend des infusions je dors mieux et si je me réveille je me rendors vite. Le soir je lis je ne regarde pas ou peu les écrans des fois c'est mon livre qui me regarde . (même pendant mes vacances ) bonne semaine

Encore une vidéo très motivante et agréable à regarder 🩷. Merci de penser aux femmes en période de ménopause ou péri-ménopause... Je suis preneuse de tout conseil pour bien vivre cette période 😊. Votre nouvelle coupe vous va à merveille 👌.

Bonjour ludylice. Toujours aussi radieuse et votre nouvelle coupe de cheveux supe👍 toute les semaine j attend avec impatience vos vidéos. Ou peut-on trouver les yaourt mangue coco merci bonne journée ❤😊

Coucou 😊 merci pour cette nouvelle vidéo encore une fois géniale ❤️❤️ et merci pour la liste 👍🏻 oui l’organisation clé de tout. J’ai encore du mal à planifier les repas j’avoue. Je vais m’y mettre (remettre 🤷🏼‍♀️ et tenir surtout) Et je vais aller chez aromazone pour ces roll on 😁😁 belle journée et bisous 😘😘

Bjr merci pour cette vidéo tjrs aussi inspirante. Moi aussi je fais mes séances de sport le matin comme ça je suis sure que c’est fait. Bonne idée cette liste de course et une par saison ce serait top. Il faut que je teste ces petits roll on ...Belle journée

Bonjour . Pour la ménopause ce qui m'a sauvée c'est un complément alimentaire à base de soja que j'ai trouvé en coop bio . Au bout d'une dizaine de jours plus aucun symptôme . Avant de les prendre je me reveillais la nuit complètement trempée au point de devoir me changer et changer les draps, et dans la journée au travail ça devenait insupportable. J'ai pris ces gelules pendant 3 ans environ . J'ai constaté que je m'endors plus facilement depuis que je ne mange que des légumes, un peu de proteines et un fruit le soir et je marche également pas mal dans la journée ( entre 30 et 40 min ) . 😊

Super vidéo Merci pour tous tes conseils et la liste de courses au top ❤

Merci Ludivine pour tous ces bons conseils. La liste de courses : nickel ! Quant à une liste par saison, je trouve que c’est une bonne idée. Pour ce qui me concerne, généralement le soir, je tombe ! Si parfois il y a insomnies elle interviennent en deuxième partie, soit en milieu de nuit. J’ai des journées éprouvantes nerveusement, (étant aidante familiale) je n’arrive à suivre aucun programme télé (bien souvent nuls d’ailleurs) : sur le canapé, position semi allongée, la chatte (ancienne sdf hors d’âge) vient ronronner sur mes genoux .. et on s’endort toutes les deux .. (ronron thérapie ?) je termine ma nuit dans mon lit.. et parfois il m’arrive de me réveiller (vers 3 ou 4 h) : je tourne, je vire, je m’énerve.. mon remède : sortir la tablette .. et écouter des choses apaisantes. Hélas, ça ne marche pas toujours. J’adore tes vidéos, tes bons conseils, tes bonnes recettes (aujourd’hui nous avons testé les aubergines au four façon Ludylice 😉 : super bonnes). Merci pour tout cela !!

Bonsoir Ludivine, Merci pour toutes vos recettes qui aident vraiment au quotidien dans la composition de repas équilibrés. Les recettes sont délicieuses et faciles à réaliser. J'aime énormément vos retours de courses, vos conseils et vos décryptages des produits achetés ( composition etc ... ) J'ai téléchargé la liste de courses et épicerie qui regroupe l'essentiel de ce que je privilégie hormis les aliments carnés. Votre nouvelle coupe de cheveux vous va à ravir 🔥😍 Merci pour tous vos partages 🤗🌸

Très jolie coupe. Moi endormissement compliqué et je me réveille tout le temps. Le sommeil un problème depuis tellement d’années plus de 40 ans. J’ai pris somnifère declencheur de sommeil mais avec le cancer du foie je ne peux plus rien prendre. Même si je suis en rémission je ne supporte plus rien. Donc homéopathie ignatia pour mes angoisses passiflora pour le sommeil et gelsenium bon ce n’est pas un somnifère mais ça m’aide. Lecture aussi mais bcp de mal à lâcher téléphone. Je dors tres tard 1h ou 2h du matin je ne bosse plus dans quelques mois retraite. Le matin pourtant debout vers 8h. Je dejeune je fais un peu de marche sur tapis ou je sors et fin de journée in peu de pilate. Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 4 ans et j’ai perdu 30kg. Je suis un peu en surpoids encore mais je stabilise depuis un an. Et voilà mes routines.

Merci Ludi les bouffées de chaleur je n en peux plu ..🥵surtout la nuit 😩 Alors le cbd a voir ???👍 J aime tes nouvelles lunettes et ta nouvelle coupe super chouette 👍👍👍. 😊

Merci pour ce partage. Quels sont les compléments alimentaires que vous prenez le matin ?

J adore ces vidéos un peu vlog cela permet de vous (te) connaître un peu plus..Merci pour tous tes bons conseils car je me retrouve bp. J ai décidé de me mettre.un peu plus régulièrement au sport en cette rentrée . Côté livre j aime bien les cosy mystery comme meutrre et pépites de chocolat l enquêtrice est une pâtissière.😉😘

🎉🎉🎉 en fin la vedios, vous allez chez grand frais ? Pas bcp de bestecide ?

Hello Ludy merci beaucoup pour tes astuces et les listes que tu as soigneusement concoctées, c'est vraiment sympa, Merci 😊. Ta nouvelle coupe te va super bien, tu as gardé tes beaux cheveux et la frange te va à ravir ! Merci pour cette vidéo qui donne envie de bien commencer l'année !

merci pour cette vidéo de rentrée motivante! par contre on ne peut pas avoir accès au lien des courses... est-ce normal?

Bonsoir Ludivine, Merci pour ton partage ! As-tu une application fiable à nous recommander pour la muscu avec haltères ? Merci 😊

Coucou Ludivine, voilà une vidéo qui fait aimer la rentrée ! J'ai beaucoup apprécié ta nouvelle façon de filmer, en changeant de pièce c'est plus dynamique (et ça permet de voir que ta déco est jolie partout 😉). Pour les bouffées de chaleur, mon homéopathe m'avait donné un "truc" : chercher quelle émotion a précédé la bouffée. Je ne sais pas si ça marchera pour tout le monde, mais moi ça a résolu le problème en trois semaines ! Quelqu'un dans mon entourage me culpabilisait sans arrêt et c'est ce qui déclenchait les bouffées. J'ai travaillé sur cette culpabilité et les bouffées se sont arrêtées ! Si ça pouvait aider certaines d'entre vous... Merci de nous motiver pour faire de l'exercice, c'est mon gros point faible, je suis trèèèès casanière et ne bouge pas assez (la fonte musculaire, je connais bien !). Je garde ta vidéo dans mes favoris et j'y reviendrai régulièrement pour maintenir la motivation. Bonne rentrée à toutes 🥰 ❤ PS : très bonne coupe de cheveux, mais tu as l'air d'avoir une jolie frisure, alors pourquoi faire des brushings ? Parole d'une qui a dépensé des fortunes en permanentes 🤣🤣🤣