Lumbares y glúteos en la pared

La pared es una gran aliada para flexibilizar, estirar y relajar la espalda, y en en especial la zona lumbar. También nos permite tonificar el glúteo de forma fácil. Ls pared es un elemento de salud corporal importante, sin duda.

[@mariag9136]

Me ha encantado el ejercicio de hoy, tengo entendido q es muy positivo para la circulación. Gracias! 👍

[@anabellopezlacruz4739]

Es que lo haces fácil y efectivo, me encantas Mireia!! Tú claridad, profesionalidad y naturalidad. Tú crees que con un problema cervical no pasa nada verdad.? Estoy revisando los ejercicios , primero te veo, luego los practico. Gracias por estar y por ser,eres magnífica!

[@lolaarcoiris8808]

Gracias Mireia, estos ejercicios me vienen al pelo, son los que yo necesito. Padezco de las lumbares mucho y siempre con dolor casi permanente.😃

[@mirimax1260]

Mil gracias. ..eres tremenda. .!!

[@dorinagheorghiu3204]

gracias Mirea

[@pilarlopez9268]

Me ha gustado mucho este ejercicio, le vino muy bien ami espalda. Graciasss. Me dejo como nueva. Jajaja

[@myriannicolino6037]

Buen día muchas gracias Mirella!! Le hicieron muyyyy bien a mí espalda estos ejercicios ya que tanto me molesta porque tejo mucho, es mí trabajo!! Gracias y bendiciones ❤️😘

[@myriannicolino6037]

@@mireiagrossmann si si es un placer poder hacer estos y todos los ejercicios que nos enseña!! Gracias nuevamente!! 🍀❤️🌹😘😘😘

[@anabellopezlacruz4739]

Es que lo haces fácil y efectivo, me encantas Mireia!! Tú claridad, profesionalidad y naturalidad. Tú crees que con un problema cervical no pasa nada verdad.? Estoy revisando los ejercicios , primero te veo, luego los practico. Gracias por estar y por ser,eres magnífica!