Stoppen met roken: Hoe doe je dat? | PEP-talk kinderlongarts Noor Rikkers

Stoppen met roken, dat is best lastig. Maar wel heel belangrijk, en niet alleen in Stoptober. Want roken is een nare verslaving met grote gevolgen. Maar je kunt er vanaf komen! Hoe je dat doet? In deze PEP-Talk deelt kinderlongarts Noor Rikkers-Mutsaerts tips om te stoppen met roken, en legt ze uit wat er in je lichaam gebeurt wanneer je stopt. Werken nicotinepleisters, kun je niet gewoon minderen, hoe kan je omgeving helpen, en wat doet een e-sigaret eigenlijk?
We hebben het ook over een tijdlijn, met de effecten per dag die stoppen met roken oplevert. Want de eerste positieve effecten van stoppen met roken zie je al binnen twintig minuten.
De gezondheid van mensen in de regio is een speerpunt van het LUMC. Met deze video’s willen we mensen inspireren.
Bekijk ook de PEP -talk van Hanno Pijl over gezonde voeding: • Gezond eten: Hoe doe j...
En de PEP-talk van David van Bodegom over vitaal oud worden: • Fit en vitaal oud word...
Volg het Leids Universitair Medisch Centrum online:
Facebook - / lumc.nl
Instagram - / lumcleiden
LinkedIn - / mycompany
Twitter - / lumc_leiden
Abonneer op ons KZbin kanaal - kzbin.info...
Onze website - www.lumc.nl/

[@jayden-vdh9280]

danku wel wel ik heb uw site gekeken en vond het help vol

[@oneofthem2792]

Soms vraag ik me af, waarom kon roken nou niet gewoon gezond zijn. Het is zo leuke bezigheid. Die nicotine boeit me totaal niet tho. Ik rook namelijk tabaks vervanger zonder nicotine met zo nu en dan wat wiet. Het heet spliff mix, het is verplicht om te roken ik coffeeshops in amsterdam. Vraag mij af of daar ook onderzoek na is of kan worden gedaan na hoe slecht dit eigenlijk voor je is. En nog een leuk weetje voor rokers, er is een anti depressifa die na een aantal dagen de reden om te roken weg halen, het roken wordt dan een last, hier zijn ze achtergekomen door dat soldaten na de oorlog dit kregen en plots stopten met roken. Ook als je onder invloed van LSD bent, wordt het hijsen van je sigaret of joint een last. Het is dan veel fijner zonder.

[@simonbuis8957]

K heb hulp gehad van de Nederlandse website stoppen met roken met steun mails in mijn email box.

[@N_-kj3re]

leuk en aardig filmpje maar die stift op dat papier is niet te handelen, heb de video stop gezet.

[@samantha19041988]

Ik heb het geluid maar uitgezet 😂

[@paulsnoeks3562]

Als nicotine verslavend is moeten er heel veel mensen verslaafd zijn aan tomaten

[@simonbuis8957]

Ja, maar wat moet ik met een betere conditie. Ik heb gewoon niets te doen.