Lunch saludable para niños Dra Bere

¿Sabes que darle de lunch a tus hijos y que sea saludable?
#Lunch #lunchsaludable #loncherasaludable #comidasaludable #niñosfelices #regresoaclases #pediatria #mamitasypapitos #cdmx #lonchera

[@LAURAGARCIA-sk4ps]

De verdad son una excelente aportación. La pregunta es, los niños se comerán eso? 😮

[@mariaordaz9407]

Muchas gracias Dra , es una excelente opción su recomendación. A ponerlo en práctica.

[@javierpenaherrera1891]

Eso que no se tenga que calentar excelente buenas noches

[@alergologo]

Excelentes recomendaciones para el regreso a clases. ¡Gracias!

[@drabere5354]

Muchas gracias!!

[@guadalupec2675]

Muy oportuno su video Dra ahora que nuestros chicos vuelven a la escuela

[@drabere5354]

Muchas gracias Lupita 😍

[@julianfit]

Muchas gracias por las ideas nuevo suscriptor

[@drabere5354]

Muchas gracias y bienvenido al canal 😊

[@paulinabecerra1186]

Gracias por el video!!!!

[@anaat2545]

dr como combinar el lunch con desayuno osea que podemos dar de desayunar y el lunch sin que sea muy cargado

[@Lili-1984]

Me encanto su video doctora muchas gracias!!!

[@drabere5354]

Que bueno que te gustó!! Me alegra mucho 💕

[@denissealcazar7111]

Gracias Dra

[@wwingenierialogisticayserv6153]

Excelente Dra. Gracias

[@drabere5354]

Gracias por verlo ☺️

[@natalihernandez4036]

Gracias dra.

[@rosybolanos8538]

Hola me gustaría un video de los mejores alimentos y lunch para niños hiperactivos pf. Es muy buena su información. Gracias 🤩

[@drabere5354]

Claro, lo prepararé!! 😉

[@alejandragodinez9783]

Gracias por las recomendaciones Dra, se ve muy rico

[@carmenerpenbach2123]

Que delicia de lunch , gracias doctora soy su fan , es fabulosa 🙂

[@naimaavila4079]

Un sándwich de jamón con huevo es bueno, y aparte su fruta picada con yogurth y granola.

[@drabere5354]

Hola! El huevo no se aconseja comerlo diario y la fruta es mejor sola, sin yogurt ni granola 😉

[@lunallenafeliz]

Doctora podría darnos ideas de lonch para niños hiperactivos

[@drabere5354]

Claro que si, estaré teniendo invitados para hablar de estos temas y dar opciones 😉

[@haydeepalestina9977]

@@drabere5354 V

[@roxanadiaz3641]

Disculpe doctora. Usted menciono que solo deben comer huevo un día a la semana. El huevo yo le hago 2 3 veces, obviamente en diferentes preparaciones... Debo cambiar eso? 😢

[@nayellicastro8746]

Doctora una pregunta, el agua se toma antes o después de comer algún alimento dulce para no subir la glucosa en sangre había leído que era bueno tomar unos dos vasos de agua después de comer comidas dulces o altas en carbohidratos para que la glucosa no subiera en la sangre , pero me acaban de decir que no es verdad que al contrario sube la glucosa entonces cuando es el mejor momento para tomar agua antes o después de alguna comida dulce o alta en carbohidratos? Le agradecería mucho su respuesta

[@esthephaniarosaldoximenez1541]

Excelente video dra.ademas de saludables se ven muy ricos,puedo agregar limon a las versuras como la jicama o el betabel pues mi pk solo se lo come asi pero no se si este bien.saludos.

[@drabere5354]

Muchas gracias! Si claro, sin problema le puede agregar limón, todo con moderación 😊

[@adrianamorales606]

Me encantaron las sugerencias!!! Gracias!!! Algún sustituto del jamón? No consumo embutidos?!!!! Gracias

[@drabere5354]

Hola! Puedes utilizar cualquier otra proteína, pavo, atún.. 😉

[@eduardotlacaelelmarqueznar3565]

Gracias doctora Bere. ¿Puede dar ideas de alimentos para niños con alergia a la lactosa y proteína de la leche de vaca? Gracias

[@drabere5354]

Claro, gracias por el interés! Prepararé un video para ello 😊

[@kimcanto9863]

Muchas gracias doctora, muy bonito y todo, pero ¿cómo le hago para que desayunen antes de irse a la escuela? Considerando que entran a las 7:30 am los tendría que levantar a a las 5:00 am y yo desde las 4 am para cocinar. He observado que no tienen apetito en las mañana. Lo único que aceptan es leche o yogur, algo dulce como galletas o cereales, pero trato de no darles en exceso ya que tienen demasiada azucar. Prefiero que se coman un snack en la mañana y mandarles desayuno a la escuela, ahí tienen su primer recreo a las 8:30 para que puedan comer tranquilamente :) pero tomaré las ideas para mandarles , porque luego ya no encuentro ni que prepararles :D graciaaas!

[@drabere5354]

Si, te entiendo perfecto! Es cuestión de hábitos, poco a poco si lo hacemos constantemente se acostumbraran a desayunar en casa temprano. Te recomiendo no darles cosas dulces antes de otro alimento, esto incrementara sus niveles de glucosa e insulina en sangre.

[@yulianalara7495]

Doctora, dónde puede sugerirme para adquirir ese toper que muestra en el vídeo de compartimentos gracias

[@javierpenaherrera1891]

Una pregunta y si los niños están en jornada vespertina , gracias

[@drabere5354]

Solo hay que modificar horarios, comer temprano y la colación o lunch vespertina puede ser igual que estos ejemplos

[@iselaaldana9197]

Hola buenas tardes dónde venden los topes

[@hopezenitram5605]

Cómo mantener las frutas que se oxidan rápido?

[@drabere5354]

Limón es buena opción o ponerlas enteras sin rebanar para que ellos las muerdan 😉

[@K_moreno1331]

Aquí viendo que hacer para que mi hermanito de 5 años coma algo equilibrado entre lo saludable y lo bonito visualmente, además de ser fácil y práctico porque la universidad satura demasiado 😅

[@drabere5354]

Ojala te sirvan las ideas para tu hermanito 😉

[@odaisis.vargas7683]

Mi niña y yo comemos huevos todos los días por la mañana ella 1 y yo 2

[@drabere5354]

Gracias por compartirlo, seria bueno probar cosas nuevas y los días que coman huevo, que sea orgánico 😉

[@paolagonsalez6593]

Cual es el huevo orgánico?

[@almamartinez7993]

Dra. Buen día a mi hija de 12 años la operaron de un tumor en la hipófisis, después de la cirugía nos quedamos con desmopresina y Eutirox y está con tratamiento de valproato me está costando que suba de peso, no sé si hay alguna dieta especial para estos casos. Gracias

[@drabere5354]

Hola! Lo primero es saber si está todo en orden con sus hormonas y el tumorcito que le operaron.. una vez checado esto, podemos ayudarnos con un nutriologo pediatra y algunos suplementos alimenticios 😉

[@marianarebollo499]

Hola dra. En qué parte del Edo MEx da consulta .

[@milagrosthaiscollazosccori8019]

👍

[@drabere5354]

🥰

[@bian124]

Las galletas marías tienen jarabe de maíz de alta fructosa entre otros ingredientes no aptos para consumo

[@miriampinedasibaja]

Y para los pobres, los de pueblo

[@user-sc7ck1gs9i]

Pues puedes echarle lo mismo, no hay gran diferencia de hecho en los pueblos consigues mejores frutas y más naturales. El huevo natural de granja, la avena es muy barata,lo más caro es la fresa y los frutos rojos pero no hay pretextos por qué mi tía tiene en su rancho frambuesa en Michoacán y zarzamora y salen diario, también se le da la sandía solo es cuestión de usar lo que tenemos. Las tortillas hechas a mano, con huevitos del diario, el pepino también es barato o puedes usar zanahoria hervida.

[@itsLwow]

También deben de tener un número 5 en un triángulo, ya que ese plástico es el más "saludable" y no tienen componentes cancerígenos. Aunque cuando esté muy rallado y no esté tan transparente hay que renovarlo.

[@drabere5354]

Excelente 👌

[@cristinaortiz6154]

Dónde da consulta?

[@drabere5354]

En CDMX y Edo Mex, on mucho gusto regalame un número y te llamamos para darte informes 😉

[@y.e.s.s3850]

Yo le agro te de yerba con miel para qe lleve al colegio

[@paobohorquez2013]

Dr soy nueva en tu canal me gustaria saber por que no se puede dar huevo todos los dias a los ninos gracias

[@drabere5354]

Muchas gracias por ver mis videos, te recomiendo mi video de disruptores endocrinos, por eso no recomiendo el huevo diario 😉

[@andreamartinez3117]

Buen día doctora, puedo darle a mi hijo té de manzanilla?

[@drabere5354]

Por supuesto!! Sin azúcar 😉

[@yajairamartinez2577]

Muy buenas ideas lo malo es q mi hijo no me quiere comer verduras se los envío en el lunch pero me los trae de regreso o los bota en el cesto de la basura en la escuela solo me come aquí en casa porque lo obligo a comer las verduras 😢

[@mitzinegrete2037]

No se obliga a comer, lamentablemente todo es un reflejo de los hábitos que se les enseña desde bebés

[@centronuestrasradelrosario5801]

​@@mitzinegrete2037 Mi nieta comua todas las verduras sin sal.ni aderezos y crudas .ahora que tiene 7 años unas pocas solamente come.😢

[@nixiespinal842]

​@@mitzinegrete2037no siempre es así mi hija siempre le enseñe desde pequeña acomer de todo pero mientras pasa el tiempo ya no quieren comer siertas cosas ella adejado de comer muchos alimentos que siempre le dava desde pequeña haora ya nose que aser 😢

[@marianarebollo499]

Buenos días dr como le hago para hacer subir de peso a mi hija pesa 23 kg y tiene 10 años y es alérgica al perro y esta tomando vacunas

[@drabere5354]

Hola!! Hay varios factores que hacen que un niño pueda tener peso bajo, una vez descartadas las causas orgánicas podemos empezar el proceso de "subir de peso" 😉

[@marianarebollo499]

En qué parte del Edo MEx da consulta ya me interesa

[@rogeliogutierrezmorales998]

Dónde puedo comprar esos topers para los lunchs

[@drabere5354]

Hola! Yo los compré en Chedraui 😊

[@rogeliogutierrezmorales998]

Muchas gracias doctora!!

[@katyajimenez5891]

Hola que es la jícama?

[@drabere5354]

Es un tubérculo que pertenece a la familia de las leguminosas, originaria de México y es deliciosa 😉

[@marinavasquez5347]

Buen día Doctora Gracias por compartir sus videos son de mucha ayuda Pero a los niños no les gusta muchos de los ingredientes que usted utilizó para estas loncheras que son las verduras , si no las comen en casa menos en el colegio

[@ruthherrera3679]

Muy buenas ideas pero mis ninos no se lo comen

[@drabere5354]

Los cambios son paulatinos, ánimo 😊

[@olenka7241]

Mi hijo no quiere ni frutas ni verduras😪

[@drabere5354]

Hay que investigar si solo son esos alimentos los que rechaza o también otros alimentos con diferentes texturas, si no le gusta probar ningún alimento nuevo ... para poder ayudarlo

[@olenka7241]

@@drabere5354 Doctora si, no le gusta probar nada nuevo. Se estresa. Es sencible a las texturas😔. Ya no se que hacer