REJUVENECE tu rostro con YOGA FACIAL. | Laura Ortega y Luz María Zetina

[@elsybeatriz6833]

Yo comencé hacer yoga facial, luego se me abrió un abanico de oportunidades para realizar diferentes actividades que me ayudaran a mejorar mi salud por dentro y6 por fuera. Me hago drenaje facial, masajes, entreno con pesas 3 veces por semana, hago cardio 1 día a la semana, realizo ejercicios para mejorar mi visión, etc.... Y no es que no quiera envejecer, sino que, si se puede envejecer sintiéndose y viéndose bien y saludable a través de rutinas de ejercicios, por qué no hacerlo. Aquellas que critican y que quieren envejecer como abuelitas sedentarias bien por ellas, pero, la Nueva Mujer o Nueva Abuela envejece saludable y regia.

[@yohamadiaz4088]

Y Como cuidas la alinentacion???

[@GracielaNava-xu6kv]

Cómo cuidar la visión ?

[@coraemmacastro4788]

Excelente felicidades

[@elsybeatriz6833]

@@yohamadiaz4088 Hola, eliminé la comida chatarra, el alcohol, el exceso de azúcar, y los alimentos ultraprocesados. Consumo más proteínas de origen animal (es la primordial cuando se trabaja para la hipertrofia_ la hipertrofia, evita la perdida de masa muscular por la edad). Consumo más vegetales, frutas y carbohidratos de manera moderada. Me hidrato con agua y no con jugos.

[@elsybeatriz6833]

@@GracielaNava-xu6kv Hola. Realizo diferentes ejercicios oculares, comenzando mi mañana. Y controlo el brillo de la pantalla de mi celular.

[@mariadelconsuelorosales5991]

Los 6 pasos de drenaje linfático en todo el cuerpo es: 1.golpes suaves en las clavículas, 2 masajes en el musculo esternonastoideo y masajes en V el las orejas 3 Golpes suaves en el pectoral 4 masajes circulares suaves en el estómago de lado a lado y visceversa. 5 golpes suaves debajo de ombligo en el gordito y en las ingles 6 golpes suaves detrás delas rodillas (corbas) y luego suaves masajes. Soy de Ecuador. 3

[@griselgarcia578]

Tienes algún vídeo

[@griselgarcia578]

Tienes algún video de muestra

[@ada3545]

El drenaje linfático es un poco más amplio de lo que explicas...es muy, muy delicado y so no se sabe hacer bien y ejercer la presión correcta (5 gr) se puede hacer mucho daño

[@cleissyitzemoirayolotl9521]

Para mí eso se hace cuando nos bañamos así me tallo jaja

[@amaliaramirez2535]

Gracias por compartir ❤❤

[@user-sf8ix4eg7i]

El músculo masetero ya se sabía de él , soy odontóloga y lo estudie en la universidad ! Lo que se sabía de este músculo es que solo tenía dos capas la superficial en el marco de la parte lateral inferior de la cara y la profunda que estaba más arriba que es el cuerpo del masetero . Lo que se descubrió en el 2021 por unos médicos suizos es una tercera capa del músculo masetero llamada coronoide y es la capa más profunda asociada al proceso muscular de la mandíbula . Esta última capa es la que ayuda a retraer la mandíbula , cerrarla y estabilizarla . Lo menciono cómo información ! Pero el músculo ya se sabía de él muchísimos años atrás !

[@margaritavillalpando7149]

Y donde se encuentra la coronoide?

[@normacamargo7083]

Yo conocí el yoga facial y lo usé como terapia, pues hace años tuve parálisis facial y me costó regresar mis músculos faciales en función y en su lugar, y fue lo más efectivo y sigo haciéndolos cuando siento el rostro se adormece x alguna situación de estrés muy fuerte. Solo me falta regresar el párpado derecho a su posición.

[@ruthmhernandezpena8709]

Yo también vi a Yukuko Tanaka hace como 10 años y comencé a darme masajes faciales, luego yoga facial y me he mantenido bien a mis 65 años !!!

[@m.luisaobregonhernandez6376]

Hola!! Me puedes informar dónde puedo encontrar los ejercicios qué tú haces por favor

[@fatimabeaurregard3875]

¡awww! se mira muy muy bien .

[@selenepalomino9794]

@@fatimabeaurregard3875

[@elsybeatriz6833]

Creo que Tanaka es la maestra de todas las que hacemos drenaje facial. Lastima que se fue de este mundo hace muchos años.

[@takirokabuto7247]

Buen día, información por favor 🙏 ‼️

[@martharomero8558]

Les admiro a las dos Deseo tomar sus cursos y certificarme me interesa mucho Porqué tengo 70 años de edad mi abuelita paterna me enseñó a elaborar mascarillas naturales y darme tipo cachetadas en todo el rostro Después conseguí el curso por correo de Cynthia Rowland sobre la cara y ejercicios de resistencia me han servido enormemente después la vida ncreible máquina humana de nacional geographic Todo sobre músculo Soy maestra funde mi escuela de danza en 1984 Bailo actualmente desde hace 43 años danza Polinesia y baile árabe hago yoga medito algo de pesas ejercicios isometricos Así que estoy súper feliz de encontrar a Ustedes dos en conferencia y entrevista soy su fan

[@aydaquintana4027]

Felicitaciones por su empeño y camino tan bello de vida!!! Mucha salud 🥂

[@MariaDysteJurado]

yo soy una de las muchas personas que seguiamos a Yuko Tanaka y he seguido haciendo los exercisios faciales y hoy tengo 74 anos para 75 me siento muy feliz ya que varias personas me dan complemento en mi cara y piel. Este programa me encanto me gustaria seguir su curso. espero otra presentacion y aprender aun mas! Feliz Navidad a ambas.🥰💖💖💖💖💖💖👍

[@marcelalopeznunez]

Los 6 ganglios principales para drenaje son: Axila, ingle, cuello, tras las rodillas, parte interna del antebrazo, tobillos

[@roczcastro6904]

Clavícula

[@ada3545]

​@@roczcastro6904y la cisterna de Peker...?

[@veliarivers1860]

Luz , adoré a tu invitada, dónde la seguimos, yo hacía algo de yoga facial por mi misma, soy una mujer de 60 y nadie me cree, no tengo ningún producto químico inyectado, pero si dolor de cuello cervicales, y bolsas ojos, no sabes cómo me relajé y ví tonificada mi cara y cuello, es Magnífica tu invitada

[@karykarhy328]

Vine a ver ejercicio faciales y termine bien terapeada😅, en serio lo necesitaba mejor dicho lo necesito 😢😢 Gracias me encanto❤

[@mariagrimaldo8550]

Excelente explicación una sugerencia por favor deberían enfocar la cámara más cerca de laura cuando esta explicando los ejercicios para que se pueda apreciar mejor 😊

[@odalisrosales5534]

Pésimo camarografo

[@sylviaparres2806]

Me encanto ver pasar a tu perro. bendito ser de luz que los amas y respetas a estos bellos seres

[@lololaguevara]

Que cosa tan maravillosa haber conocido a esta mujer Laura Ortega. Gracias por esta entrevista maravillosa. Excelente conductora. No la conocía !!

[@AthenaMendez-s3n]

Yo hago yoga facial.... Luego de tres meses se vio el efecto...

[@rosalygonzalez8264]

Yo quiero el curso... Los 6 puntos de drenaje linfático iniciando de arriba hacia abajo 1. Clavícula. 2. Cuello y orejas. 3. Axilas. 4. Abdomen. 5. Ingles y 6. Corvas

[@carmencaballolsastre5532]

Acabada la rutina del lunes y feliz Navidad a todas y todos!!!❤

[@martharomero8558]

Yo quiero el curso Seis puntos principales para hacer un drenaje linfatico 1. Cuello y orejas 2. Axilas y atras codos 3. Abdomen 4. Ingles 5. Clavículas 6. Detras rodillas y alrededor tobillos

[@consuelogarciaramos1131]

Hola buen día en donde te certificadte, por favor comparteme

[@miriamsanchez4895]

Wua, que maravilla…lástima que las tomas no fueron cercanas.? Podrían hacer un programa, sería fantástico 🙏🙏🙏♥️🥰Gracias gracias gracias. Todo lo que sea para el bienestar es bienvenido. Bendiciones ❤

[@reciclajedechatarra3645]

Muy interesante empezaré a hacer ejercicio faciales

[@victoriaprofe5442]

Quiero aprender drenaje linfático corporal y facial😊😊😊

[@gin2746]

Excelente programa!! Quiero tomar el curso, ya estoy siguiendola en redes, esta muy bueno

[@anmymt2164]

Hola Luzma, de todos tus invitados esté es el mas especial pará mí, es un tema súper extraordinario ademas porque también me gusta practicar yoga, estaba buscando yoga facial y tú invitada llegó en el momento perfecto.

[@mariaalexandraguglielmetti2397]

Que buen programaaaaa, gracias!!!!!, hago yoga facial desde hace 4 años, tengo 66 años y mi mejoría ha sido increíble, y hoy a verlas a Uds aprendo movimientos más efectivos y rápidos ❤❤❤❤😂👏👏👏👍🌟🇻🇪detrás de las orejas, las clavículas, debajo de las axilas, debajo de las rodillas, y debajo de la barbilla?🙈🤣🤣🤣ojo!, no investigue!, solo por mi yoga lo deduje ❤😜🥰

[@margaritacisneros6939]

Yo sigo a Laura desde hace meses y son maravillosos los cambios en mi rostro

[@mayracastellanos3890]

@@margaritacisneros6939 Qué tipo de cremas o aceites se utilizan, o es solo así.

[@LoRe-o5u]

​@@mayracastellanos3890con crema hidratante, mucho depende del tipo de piel que tengas. En mi caso utilizo aceite de coco y también sábila, como es flemosa en mi caso es excelente. La idea es que no te ultraje la.piel y tampoco te haga salir granoS si tienes piel grasosa

[@Imelda-mk1rc]

Cómo usas la sábila? Y el aceite de coco?​@@LoRe-o5u

[@shantalalfaro9418]

Hola LuzMa y Lau! Aquí una súper fiel caminante. Los 6 Ganglios principales para drenaje linfático son: Axila; Cuello; Clavículas; Abdomen; Detrás de las Rodillas; Parte Interna del Antebrazo; Orejas; Tobillos Yo quiero asistir al curso por favor! Mil gracias!!! 🙏❤️🌟

[@TheSunnySoleiAlt]

Yo quiero tomar ese curso

[@jordanaromero7276]

Hola Luz María yo también soy de 1973 en este año acabe de cumplir 51 años y me va excelente haciendo yoga facial, drenaje linfático, acupresion facial.

[@martharomero8558]

Super profesional interesante para la salud belleza y longevidad gracias infinitas a Luz María Zetina por entrevistar a Laura Ortega Dos grandes profesionales

[@carminjazzeando9438]

Me hubiera encantado que cuando la invitada hacía los ejercicios la tomaran de cerca xq alejaban la cámara, de todo lo demás excelente muchas gracias

[@sandracruz9418]

De acuerdo...falto ese enfoque

[@JUliovilla28]

Y sin maquillaje para ver esa “piel preciosa” iba bien empastada 🤣🤣🤡🤡

[@LMarch-lk4fq]

Esque enveses ai personas que no les gusta que les acerquen las cámaras

[@love-jv5cr]

Falto enfoque definitivamente

[@griselgarcia578]

Totalmente de acuerdo

[@MariaDysteJurado]

Luz primera vez que veo tu programa estoy feliz me encanto tu presentacion con la bella Laura Ortega.

[@flordelrociorocha2350]

Yo quiero el curso. Drenaje linfático: Axilas, ingle, cuello, detras de las rodillas, parte interna antebrazo, tobillos

[@patriciahernandez6865]

Wow!! Lo volveré a ver👏🏼😊

[@ilianacrespo8821]

Lluvias de Bendiciones 🙏🏼 oro y miel por siempre para mí, para éste canal y para todos sus seguidores. Luz para todo lo que nos asiste y acompaña. Gracias, Gracias, Gracias. Así ya es, hecho está. En el nombre de Jesús. Amén ❤❤❤💯🫶🏼🫀🦋🌞✈️🌎🙏

[@LuzMariaZetinaOficial]

Saludos Iliana !

[@rosalvanava5441]

Súper invitadaza! Gracias Luz te admiro mucho!

[@LuzMariaZetinaOficial]

Gracias por vernos, saludos !!

[@RyaVelez]

Yo soy caminante y quiero el curso! Los 6 ganglios principales para hacer un drenaje linfático de todo el cuerpo son: Cuello, axila, ingle, detrás de las rodillas, la parte interna del antebrazo y los tobillos

[@patriciaguizar4564]

También quiero el curso

[@mariadelcarmencruz6390]

Que bonita explicacion la calma la voz la conductora le permitio sin interrumpir gracias gracias gracias

[@xistern2865]

Yuuuuujuuuuu que estupeda clase🎉 Gracias gracias gracias ❤..Me parece magistral el tema...que belleza envejecer con esa dignidad con que esplendoramente llevan. Mis gracias por el tema... Los seis ganglios son : Ganglios Cervicales, axilares, inguinales, poplíteos , supraclaviculares, abdominales.

[@lilialozada881]

Gracias, gracias, gracias desdé México!!!!! 🌟♥️♥️♥️🇲🇽

[@LuzMariaZetinaOficial]

Saludos Lilia !!

[@mariaalexandraguglielmetti2397]

Que buen programaaaaa, gracias!!!!!, hago yoga facial desde hace 4 años, tengo 66 años y mi mejoría ha sido increíble, y hoy a verlas a Uds aprendo movimientos más efectivos y rápidos ❤❤❤❤😂👏👏👏👍🌟🇻🇪

[@marthaelizabethindaolvera4316]

Me encantó, tengo 25 y me preocupa no estar en forma. Solo las tomas o los ángulos de la cámara a veces no se captaban los movimientos

[@normamaisson6607]

Hola, hola Luz María. Me apunto para la clase de yoga facial. - Axilas -Abdomen -Clavícula -Corvas -Cuello -Ingles -Orejas Gracias ❤😊

[@martharomero8558]

Impresionante los ejercicios de los ojos se mueve mi cuello por atras gracias

[@lih1352]

El retinol puede afectar los ojos 🫣. Uso una crema suave, pero aun así despierto con la vista borrosa que mejora en la mañana. Una cosmetóloga me explicó que nunca se aplica debajo de los ojos, sino en el hueso ocular, ya que el producto “viaja” hacia arriba. Esto me ha ayudado, pero aún siento molestias, así que solo lo uso en la frente y alrededor de la boca.

[@marianaramirezleal9163]

Buenísima información!! Los 6 puntos principales para hacer drenaje linfático corporal: CUELLO, AXILAS, INGLE, ABDOMEN, PIERNAS Y ESPALDA.

[@almacarrillo9365]

Excelente información gracias ❤

[@LorenaIrazuma]

hooola! Gracias. Drenaje de 6 puntos: clavícula, cuello y orejas, axilas, abdomen, ingles y corvas

[@edgardejesusgonzalezchay1742]

Me apunto para la clase de yoga fácil, Luzma ❤ Los puntos son: axila, abdomen, clavícula, cuello, inglés, orejas y corvas. ✨

[@noracarrillo9238]

Está súper interesante y la verdad que pena que haya gente y critique tu hermoso trabajo y que lo comparta por este medio .❤❤❤❤️

[@LuzMariaZetinaOficial]

Saludos Nora!!

[@miriamsanchez4895]

Apenas lo estoy viendo hoy 26 de Noviembre, encantada de verdad. Maravilloso. Podrían hacerlo de nuevo, ? Agradecida 🙏👏♥️Bendiciones 🙏🥰

[@amadacastillo3961]

❤❤❤❤ gracias por enseñarnos que podemos recurrir al yoga y evitar el botox.. las 6: detrás de las orejas, clavícula, axilas, abdomen, ingles, detrás de las rodillas, alrededor de los tobillos

[@aliciakalau566]

Muy buena clase de yoga facial.lo único que tienen que enfocar más son las láminas y los ejercicios de cerca. No se aprecia. bien los ejercicios.....lo demás. Un 10. !!!!! Adelante. Vivo en Mallorca ❤❤❤

[@ruthruth8311]

Que mal q gente grande d edad, todavia hable como adolecente maleducada, me refiero a la Maria Zetina, yo q no tengo estudios no hablo así, he aprendido, y adoptado buenos modales en la casa donde trabajo en FLORIDA EU.❤ GRACIAS A DIOS X ESO. MUY BUENA INFORMACIÓN , LO PONDRÉ EN PRACTICA LA FELICITO X TAN VALIOSA INFORMACIÓN❤🎉

[@maritza9696]

Muuy Bueno!!!!! Gracias Lo único malo es que no siempre enfocaban su cara y no se veían muy bien claro Estuvo increíble

[@martharomero8558]

Wowwww muchos de estos masajes son nuevos para mi infinitamente agradecida muchas Bendiciones

[@sandrabeltran8423]

56 años? Esta mujer está increíble! 😃👌 A hacer yoga facial 🙌

[@hortensiaramirez7722]

Muchas felicidades!!Luz Ma por tu invitada que interesante el tema invitala más seguido 😊👍🌷🌷😍

[@dra.teresaesquivel2902]

Me interesa mucho el curso pero, Vivo en E.U. He visto a Laura un par de veces y le agradezco infinitamente que por ella descubrí "el yoga facial. A ti Luzma te sigo desde Netas Divinas y luego en Sale el Sol así que sería fabuloso un curso con las dos. Les agradecería mucho que me manden la información del curso.

[@edithisasi3472]

El camarøgrafo debe hace close up en los movimientos no se ven

[@Patroclo307]

Hace 9-10 años inicié con yoga facial y sí bien, 👍🏻, lo dejé de hacer por problemas de salud, estoy parapléjica, tengo 68 años y me olvide de eso, hace algo más de un año me di cuenta de que algo le pasaba a mi cara, ya no me reconocía y regresé a la práctica de la yoga facial, si mejoró mucho, pero si la dejo unos días se nota, debe ser constante y complementada con buena alimentación y cremas yo uso aceites, soy fanática de ellos y pues me calculan unos 58-60 años. Y ya es ganancia

[@lidavalencia9554]

Yo quiero aprender y praticarlo

[@rigelvalaguezreyes2774]

Mil, mil, mil gracias chicas por el programa lo acabo de ver y creo que ya no participo para el curso pero los 6 principales gangleos o puntos principales son: Clavicula, cuello, axilas, abdomen, ingle y atrás de las rodillas 💞💞🙏

[@monicaaguilera439]

Me encanta la yoga facial, luzca estaría genial que hicieras un antes y después de tu práctica de yoga facial. Un abrazo ...excelente episodio.❤❤

[@dorarodriguez3491]

Gracias , por todos los ejercicios , aquí en Italia veo todos estos ejercicios necesito ayuda...😊😊😊😊😊

[@mariateresaleonruiz261]

Gracias que interesante me fascinó ❤

[@LuzMariaZetinaOficial]

Saludos!

[@marthas6460]

Que mujer tan hermosa. Muchas gracias. Muy lindas las dos. Que buen podcast.

[@ratoncitotellez4786]

Me encantó la clase!!! Gracias.

[@erikacalvillo3520]

Gracias Gracias Gracias 🙏 benditas mujeres ❤por compartir tanto para ser y estar mejor me encantó y voy a trabajar mis músculos faciales ❤

[@angiediou3858]

Saludos quiero un curso , excelente programa. Graciad

[@yaidelinfuentesperez1180]

Yo quiero el curso. ❤

[@mariadelcarmenestrella5022]

Luzma, saludos...me encanta tu buen humor...un 🤗 💐🥰

[@Csrmarguz]

Excelente entrevista 😊😊 la invitada super preparada y la forma de explicar super dijerible.. Gracias ❤

[@reynacruz3319]

Lo ví en tik tok...se me hizo muy interesante

[@nancycanalizo8365]

Hola, bello equipo de Luz María Zetina. Por favor: enfoquen a la invitada para ver los ejercicios que nos está recomendando. Agreguen al final del chat las láminas que llevó Laura. Gracias. Felicidades por trabajar con Luz. ✌

[@angelicahidalgozela3451]

Cierto hay algunos gestos que hace la entrevistada y ponchan a LuzMa. Ojalá puedan reeditar la entrevista agregando esos gestos de la entrevistada. Este tema lo amerita. Gracias. Saludos desde Lima, Perú.

[@elenafernandez9848]

Que maravillo y enriquecedor programa, soy fan de Laura... Pondré en práctica tus tecnicas

[@teresagarza1233]

Excelente entrevista! Ya tomé el curso y me encantó! Ahora a ponerlo en práctica, gracias Lau y Luz Ma!

[@patriciaguizar4564]

Yo quiero el curso, a dónde me comunico para tomarlo?

[@mariaedilbertafololguin6822]

Gracias, gracias, gracias Luzma. Excelente invitada.

[@mercedesbotero711]

Es fascinate tanto conocimiento LAU

[@carolinafigueroa9125]

Wow excelente entrevista ❤ muy buenos tips, aprendí varias cosas 😮 y hoy a mis 40 años agradezco 👏✨voy a empezar a practicar el drenaje linfático.

[@diomariscapellan5919]

Excelente tema ❤

[@LuzMariaZetinaOficial]

Saludos!

[@luisaberthagomez7230]

Que buenos ejercicios nos ayudan un montón quiero el curzo

[@mayracastellanos3890]

Con qué tipo de aceites o cremas se utilizan

[@SandraPliego-f3y]

Hola buenas noches. ¡Excelente este video! Lo que voy escuchando es magnífico, me parece taaan interesante

[@MariaMagdalenaFlores-ub6qz]

Gracias por compartir 👍

[@guillerminaramirez1620]

Exelente, gracias Luz Ma ❤

[@Armonia2018]

Muy bueno el programa!👌

[@fabiolaoettel2007]

Hola son geniales. Gracias. Como hago para hacer un curso online. Yo vivo en Munich Alemania y me quedaria dificil hacer un presencial, a no ser que vaya expresamente a Mexico a eso. 😂😂 Por favor informenme. Yo iria a Mexico a hacer la capacitacion. Me encanta el Yoga facial. Saludos! Abrazos! Y bendiciones!!!💝💝🧡💗🌹💙💜🌈

[@lizethsaeenz8167]

Yo con mis 30 años me encanta este tema, gracias por la enseñanza y obvio lo pondré en práctica para empezar a prevenir

[@eucarislagunamanga3366]

Muy buena informacion que DIOS te de sabiduria,como se hace para recibir las clases y cual es el costo

[@univers-france]

Quiero aprender !!! Saludos desde Francia 😍🥰💖💝

[@katherinemedina4659]

Qué simpática Laura ❤❤❤❤

[@mariafigueroa546]

Que buena plática lástima que no hubo buen enfoque de las cámaras al momento de que Laura hacía los ejercicios no se apreciaron tanto 😢

[@fatimagranda871]

Que bonitos videos que nos regalas y bonita canción creo que es Mario dom

[@jacquelineperez9983]

Excelente programa, gracias LuzMa

[@GabbyGarcia-t6z]

De los mejores podcast que he escuchado/visto! Excelente información! Gracias Mil por esta información tan valiosa!! Soy su nueva fan!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@SandraPliego-f3y]

Excelente información y ejercicios gracias, gracias, gracias más información por favor

[@isabelacosta5051]

Hola LuzMa! yo quiero estar en el curso! Los puntos son: orejas, cuello, clavicula, axila, abdomen, inglés y corvas.

[@lauritaramirez-chavez2513]

Yo acabo de llegar a los 40 sin arrugas pero bastante caña pero sin líneas de expresión jejeje me siento bien y llevo tiempo haciendo masajes x que es como ese apapacho que hace falta en el día a día

[@montmartinez8583]

Qué interesante, quiero curso, por favor, muchas gracias saludos!

[@glenda6286]

Gracias, yo quiero un taller online, contemplenme por favor. Los 6 ganglios principales para drenaje son: Axila, ingle, cuello, tras las rodillas, parte interna del antebrazo, tobillos

[@letymorales5035]

Los 6 puntos para un drenaje linfático son Detrás de las orejas En la clavícula En las axilas Debajo del vientre En las inglés Detrás de las rodillas YO QUIERO EL CURSO!!