Älvdalen Backyard Ultra 2023 - Revansch eller repris!?

[@JohanS81]

ÄNTLIGEN som jag har väntat

[@magnus72hogfeldt]

Haha... Ja, det satt lite hårt åt. Lättare att kuta än att övervinna de tekniska problemen. Ny dator som ska klara det mesta, men har svårt för mitt redigeringsprogram (det hängde sig och vid renderingen försvann all bildstabilisering). Vi pratar nog 25 timmars extra tid... Hua.

[@Stenanikte]

Väldigt inspirerande och kul att följa! Häftig avslutning på videon!

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Ja, jag är lite nöjd över hur slutet blev. Både i tävlingen och rent filmmässigt. En lycklig slump att musiken tajmade så bra som den gjorde. Prenumerera gärna på kanalen, så kommer det snart någon till film (det är dags för nytt äventyr imorgon...).

[@thomashalvardsson3252]

Stort grattis!!

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Roligt med BYU, i synnerhet när det går bra.

[@falkensbild]

Jäklar i min låda, Magnus! Såg den här videon nyligen och fick rysningar. Jag fattar inte att du orkar. Vad är du gjord av? Jättegrattis!

[@magnus72hogfeldt]

Med gott sällskap orkar man mycket :)

[@skeptikerna9401]

Stort grattis!!!

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. På det hela taget ett prima dygn i Älvdalen!

[@hakanvesterlund9626]

❤wow 👋👍😍💕

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Ja, för även om man hoppas på bra resultat så var det ändå någonstans lite överraskande att det gick vägen.

[@kristinalannstrom820]

Hur funkar det med energi under en backyard? Behöver man ta med sig allt man ska äta under loppet eller har arrangörerna energi som dom bjuder på?

[@magnus72hogfeldt]

Till att börja med så har jag inte supermycket erfarenhet från så många olika arrangörer. Jag har bara kutat tre BYU varav två i Älvdalen med Sweden Runners som arrangör. Med det sagt så har jag begränsad egen erfarenhet av vad som är "standard". Men på de jag de facto sprungit så har det varit generöst med "energi" i olika former. Och på den i Lidingö så var det lagad mat typ var tredje timme har jag för mig (men det var visst lite mer än vad de flesta kör med). Så... Mat och dryck brukar finnas. Men... Du ska ju både vilja ha den och kunna tillskansa dig den på ett smart sätt. Med det senare menar jag att du inte vill stå i "kiosken" varje paus under flera minuter. Du vill "komma av fötter...SNABBT" som jag säger i filmen. Då vill du sätta dig ner och helst inte gå upp förrän det är dags att springa igen. Det kan lösas antingen mha support, eller genom att ha bunkrat upp med det du vill ha och förvara det bredvid dig. Eller också kärl som är lätta att fylla på och då göra det för fem-sex timmar och så småfixar du med mindre flaskor under timmarna emellan (sittandes i "din depå"). Det positiva med en BYU är att tempot är så lågt att du kan äta och dricka ganska bra under löpning, så ska du springa långt så nytta inte pauserna till att äta - det gör du istället under varvet. Hoppas det här varit till någon hjälp. Tveka inte att höra av dig igenom om du har fler funderingar.

[@Maaarkuzzz]

Kan du inte ge lite kosttips under en backyard för oss amatörer som ska köra en backyard för första gången ?😅 grymt kul att följa dig och alla dina galna lopp 👍

[@magnus72hogfeldt]

Kul du frågar. Jag hade faktiskt spelat in en liten "Backyard-skola" som jag pratade in sista timmarna när jag mest sprang själv. Men pga hoppigheten i filmmaterialet så strök jag det dessvärre. Tänker lite "gör om, gör rätt", så det får komma vid annat tillfälle. Men eftersom du frågor så kan jag snabbt ge dig ett litet svar. Jag siktade på ca 60 gram kolhydrater per timme. Eftersom det var så varmt så drack jag mycket. Upp mot en liter per timme. Det här funkade väl bra kanske halvvägs. Sen tyckte magen att jag fått i mig för mycket vätska. Drog ner på det, men hade svårt att få i mig tillräckligt med energi (gels var inte poppis). Cola gick bra ett tag, men till slut kom det upp. Var ganska tom ett tag, men lyckades starta om på bananer och vatten. Men som sagt. Mer kommer i någon dedikerad film. Lycka till framöver.

[@AndreasJarneman]

Kung! Härlig video som vanligt! :D Vad blir det mer för lopp i år? Du får ta med dig Erik igen och köra 24h inomhus!

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Fler lopp!? Jodå... Redan till helgen är det upp i sadeln igen. Denna gång det lite mer upplevelsebetonade loppet SMIR. Sen har jag inte fler anmälningar gjorda, men på "önskelistan" står Sörmlands Ultra, Kullamannen och PRT24 i Växjö (tror dock Erik kör VM i typ Shanghai i nov.). Blir säkert något/några mindre/kortare lopp också, typ Hässelbyloppet. Glömde så klart ICA-loppet på Värmdö nu i sommar. Ett tvättäkta brödrostlopp där man springer mellan ICA Djurö och ICA Stavsnäs. Ingen officiell tidtagning. Festis i mål. Prima.

[@AndreasJarneman]

@@magnus72hogfeldt kul! Lycka till! :D Försök att filma så mycket som möjligt då! :D

[@magnus72hogfeldt]

@@AndreasJarneman Ska försöka. Framför allt lyckas bättre med mörkerfilmning och skakning (vi kör på natten...).

[@user-lg2zh5gn2q]

Grattis🤩 När började du träna löpning?

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Som antyds i filmen så var det min kompis Anders som fick med mig. Det var inför Lidingöloppet 2009. Innan dess hade jag kört roddmaskin i säkert ett år, som ett led i att försöka komma igång med träning. Efter LL2009 blev det klassikern, sen triathlon och numera mest löpning och längdskidor. Kallar mig för "blandmissbrukande ambitionsmotionär", om du förstår vad jag menar :)

[@user-lg2zh5gn2q]

@@magnus72hogfeldt "blandmissbrukande ambitionsmotionär"😄 Mitt må de🤩 Du ä sjukt stark å verkligen inspirerat mig att komma ut i löpspåren igen🤩

[@magnus72hogfeldt]

Strålande. Vad roligt att jag på något sätt kunnat bidraga till att du också dragit på dig löpskorna. Verkligen toppen och önskar dig stort lycka till med träningen. Det mår man bra av!

[@asprayofrocks]

Är du sveriges härligaste löpare? Får denna amatör att vilja prova backyard!

[@magnus72hogfeldt]

Haha. Och stort tack. Klart du ska prova. Finns få löplopp med lägre trösklar. 6,7km på 1h klarar de flesta. Sen får man fika om man vill det. Eller ta ett varv till. Eller både och... Så mitt svar blir: "just DO it".

[@asprayofrocks]

​@@magnus72hogfeldt Ska testa en mara först. Kanske nästa år med en skön 3:30-farthållare...?

[@magnus72hogfeldt]

@@asprayofrocks Haha. Vore superkul. Har inte planerna helt klara för nästa år... Det var ju väldigt roligt att vara farthållare, men är samtidigt lite sugen på att maxa igen. Den som lever får se :)