حلويات منخفضة السعرات بس لذيذة: سينامون رولز وبراونيز وآيس كريم مناسب للدايت!

مقادير البراونيز:
١٧٠ جرام زبادي
ربع كوب حليب
نصف كوب كاكاو خام ( ٥٠ جرام)
نصف كوب شوفان (٥٠ جرام )
نصف كوب بديل سكر ( مونك فروت) أو بديل للتحلية تفضلوه
بيضة
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
رشة ملح
تدخل فرن حرارته ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة
مقادير الفروزن يوجارت:
٢ كوب زبادي
عسل حسب الزوق
ملعقة كبيرة ڤانيليا
شرايح فراولة
قطع شوكولاتة
مقادير السينابون العجينة :
٢٠٠ جرام دقيق ( كوب و ربع)
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
رشة ملح
٢٤٠ جرام زبادي

[@minakm5419]

ايوه أكيد عايزين مليون جزء ثاني من الاكل الصحي ❤️🙂خصوصا الحلويات

[@yaminaoukil7855]

ايوه 💜💜💜

[@dietwithisraa]

اتشرف فيكي بقناتي انا اخصائية تغذية و بسوي وصفات صحية محسوبة السعرات ❤️

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك

[@rggafer9040]

اه

[@khushiehssan7115]

هههههههههه ههههه.... واضح انها من قلب

[@sutoor14]

يارييييت تبقى سلسلة والله لأن فعلا بنحتاج حلويات ومش بنعرف نعمل اية🤦‍♀️

[@mafiaqueen8960]

رهييييييب أكيد نبغا مليون مقطع للسلسلة هذه روعة ومبدعة مو بس أنها منخفضة السعرات لكن جدًا صحية مقارنة بوصفات الحلويات الأصلية وأسهل وأخف

[@ginaadly5830]

هى البراونز حتطها فى الفرن ولا فى الفريزر ؟؟ و لمدة قد ايه ؟؟

[@Marina.morgan]

اكتر حاجة عجبتنى طريقة كلامك واحنا شايفينك اظهرى كدة دايماااا عاوزين نشوفك

[@omniamahmoud6832]

مستنيين باقي السلسلة أن شاء الله 😍❤️❤️❤️

[@wafaaadel4345]

بعيد عن أكلك القمر ده خلاص حاجة مفيش عليها اختلاف😍 انتي ماشاء الله عليكي عندك قبول غير طبيعي ربنا يديمه عليكي مجرد مالواحد يشوفك بينبسط❤️ياريت تكوني موجودة في كل الفيديوهات😍

[@ahmedaskalany6755]

هو فيه كدا، تحيا جمهورية مصر العربيه ، علم وذكاء وثقافه وجمال وخفة دم وتربيه

[@user-nb2wu3yr9y]

اول مرة اشوف حلو يعمل حلو زيه ماشاءالله عليكي جذابه وعندك قبول وراقيه ربنا يحميكي

[@chefwalid]

الحمد لله على السلامه 🇩🇿

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك وربنا يتمم على خير ان شاء

[@alaam_maka]

اموره اوى ما شاء الله وتدخلى القلب 🤍🤍

[@user-sb7ns9ee7k]

عسل اوي الواحد نفسو يتجوز واحده شبهها كده 😅

[@johndoe-ye3vx]

" ياعبادي إنكم تخطئون بالليلِ والنهار، وأنا أغفر الذنوب جميعًا، فاستغفروني أغفر لكم " 💙

[@hasnaaelhallag4894]

أكيييييييد عايزين سلسلة خصوصا من الأكل الصحى ❤️

[@astor2454]

واوووو تسلم ايدك ايوه بقى عايزين وصفات كتير للدايت والاكل الصحى البراونيز تحفة 👌👌👌

[@mervatmonaged1765]

آية.. من أول ما فتحت الفيديو و أنا كل شوي بقول (ما شاء الله) عنجد الله يجيرك من الحسد .. ما شاء الله على ذكائك و جمالك العربي الاصيل 💕 ما شاء الله على اسلوبك و كلشي ، حصني نفسك باذكار الصباح و المساء أيوشتي 🥺💕

[@osamh_x_ka_x]

فعلا ربنا يحميها 😍

[@marwayassin8837]

ياااااااريت فعلا تبقى سلسلة لأكلات الدايت ❤️

[@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي]

أجمل حلويات والأحلى أية حبيب ❤💐

[@yarasplanet4589]

حقيقي ربنا ما يحرم اليوتيوب من الإنسانة دي 😂❤️

[@shsh-eo4oh]

سبحان الله القبول اللي بوجهك و صوتك فيه راحة نفسية قمررر و عسل احلا شيف باليوتيوب😍😍🥰🙏

[@Shimaa100k]

ممكن دعم ربنا يباركلك

[@noraouazzani4832]

شكرا اية على مجهوداتك الحلوة وكمليلنا على سلسلة الحلويات ناقصة السعيرات 😍

[@khafrin358]

عم تغيبي كتير علينا. ما احلاكي. مثالية ♥️ صوتك اسلوبك شكلك مكياجك 😁و الوصفات وطريقة التنفيذ والتصوير. كلووو مثالي

[@Nadeenelmasry05]

ربنا مايحرمناش منك 🤍 ومن جمال روحك وقلبك وطلتك🤍 ولا من صوتك الحلو يا آيه🤍 ولو كان لسه متغير بسبب الكوفيد .. محتاجين جزء تانى وتالت ورابع بالذات بعد رمضان وكمان أكلات صحيه وسريعه

[@asmaaltaki3628]

شكرا كتير الك.. انا بتتبع نظلم غذائي ، دايما بحضر وصفاتك و بحاول اني استخدم فيها بدائل صحية تناسب نظامي.. هيك انتي سهلتي علينا الموضوع.. انتي شخص رائع و وصفاتك رائعه صديقتي.. بانتظار باقي السلسة❤❤❤❤

[@rayyanrahama3544]

ايوة دا الزيت😍😍😍 اخيرا اكلات للدايت و حاجات صحيه 😍 ياريت السلسلة دي تستمر

[@mrammoon296]

صراحة انتي اكثر شي عجبني ماشاء الله تبارك الرحمن ع الجمال المصري ❤️❤️❤️كل وصفاتك رائعة جداً دمتي بحب 🫶🏻

[@noortulip319]

انا جربت السينابون الوصفة الاصلية الطعم رووعة ومين ما اكل منها حكى انها خفيفة واستخدمت فيها زبدة لايت

[@user-gr6pw7hy4h]

ماشاء الله عليكي معقوله في جمال هيك بمصر تبارك الله

[@ayatadhem3150]

تسلم ايدك فى كل الاكلات الحلوة الي بتعمليها وممكن تكملي السلسلة دى للاكل الحلو والحادق كمان ،❤️

[@dillz1560]

انا سحبت على الوصفات و قعدت اتأمل جمال عيونك ما شاء الله 🤍🤍🥺

[@archag903]

انا عملت براونيز و كان لذيذ جدآ و مدهش!!! بنصحكم تجربوه لانه ناجح معي ١٠٠/١٠٠ و باققين رح اعملهم بعد شوية 💞💕💜 انا سعيدة يا ايه انك رجعتي عتنزيل فيديوهات بحماسة و بشوق و انا رجعت إلى مطبخ بحماسة و مبسوطة 💞💕💜 الله يوفقكي ويسعدكي ويسعدكي و يخليكي و يحفظكي و يحميكي اتمنى لكي كل خير و نجاح و محبة و توفيق و مليون شكرآ لكي لأنك بتتعبي بتنزيل فيديوهات كمان بتخلينا مبسوطين فيها يا مبدعة يا حبيبتي يا ملكة طبخ و حب جميلة جدا وجذابة يا مبدعة ابهرتيني 🥰😇 بحبك قد دنيا كلها 💞💕💜

[@sarakhaled7875]

استخدمتي تحليه ايه في البراونيز لو سمحتي يعني سكر ولا ايه؟

[@archag903]

@@sarakhaled7875 سكر ناعم ( عادي الي هو سكر شاي ) 💓💖

[@gadee2376]

ايوه كثري لنا ڤيديوز زي كذا ياآية😍شكراً راح نجربها قريب بإذن الله 😋😋

[@KAR_AM]

من أجمل الشخصيات التي اتابعها في كل ما تنشره د.آيه حبيب..🙏🏻

[@lolyandsmile]

انا بحبك جدا وبعمل وصفاتك وبتنجح الحمد لله انا بطبخ كويس بفضلك وقلت لاصحابى عليكى وبيقولى على انك انتى Top وأسلوبك حلو جدا

[@zainzain6182]

سلمت يمناكي يا مدام آيه وصفات جميله وصحيه انا فخورة بكي🥰 نريد المزيد من الاكل الصحي

[@eijil.]

لطيفة،وحلوَة،وطبخها مرةَ حلو وشرحها مبسط، جدد بيرفكت ذي اليوتيوبر 😩💖💖💖

[@ariel790]

لما شوفتك أتزكرت أغنية سكر محلي محطوط على كريمة 😍🤤❤️

[@raniahassan8958]

اللى احلي من الحلويات هو انتي ربنا يسعدك ويحفظك يارب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cm2ex3fv3l]

ايوه عايزين أكثر من الوصفات للأكل الصحي وشكراً من القلب ♥️

[@rosewreath_3728]

😍😍حبيييييت اقسم بالله حبيت ؛؛ضروري يا آيه تعملي السلسلة يا مُبدعه

[@ansamhamed8862]

اكثر مقطع كنت انتضره

[@wellasalam9236]

جميلة ما شاء الله ويا ريت فعلا سلسلة للأكل المنخفض السعرات حلو وحادق وتسلم ايديك مقدما

[@Fatma-sb2xq]

جميله اوووي♥️♥️♥️مستنيين تكملة السلسلة عجبتني البراونيز والايس كريم أفكارك جميلة

[@sooae731]

ايوووة بقااا منتظرييين باقي سلسلة الاكل الصحي😍.. تسلم الأيادي ❤️❤️❤️

[@zahihasiri665]

اجمل شيئ هو البرواني حبيتتتت لذيذ بشكل 🥺👌🏻♥️♥️♥️♥️

[@walaa.2023]

ماشاء الله عليكي يا ايويه وصفاتك كلها جميله تسلم ايدك يا قمر بالله عليكي يا ايه خلي متابعينك يدعموني ثبتلي تعليقك خليهم يشوفه

[@user-ic2ur2jx4z]

ماشاءالله قناتك جميله لوسمحتي يا ايه اقفي معاه يا حبيبتي وكل في ميزان حسناتك

[@user-kn4ee4pb3b]

حبيبتي قناتك كتير حلوه استمري فرحيه يا ايويه واجبربخاطرها وجير الخواطر علي الله

[@Shimaa100k]

ممكن دعم ربنا يسعدك

[@ammartahartahar5894]

تسلم ايدك..ياليت تعملي سلسله من الاكلات قليله السعرات :👍

[@Rehab_Elmasry]

تسلم ايدك يا آية وربنا يحفظك يارب حضرتك علمتينا كتير جدا والله 💜

[@abeer6437]

حلويات تسوي حلويات💘نسيت الوصفات وفرحانة انك صرتي تطلعي وجهك الحلو❤️❤️❤️

[@motamizaFatima]

اهلا وسهلا بعودتك وتسلم يدك

[@user-pw5gu3gp2y]

تسلم ايديك وان شاءالله بنجرب السينابون بإذن الله 🥰😍

[@hebahassan7742]

حلو جدا جدا جدا ياريت يبقى في سلسلة من الأكلات الصحية الحلو والحادق💕💕

[@salwachakir1587]

احسن حاجة ان الفيديو بيبتدي بيكي، وشكرا على الوصفات اللذيذة toooop 💕💕💕

[@omniamostafs6374]

الله يسلم اديكي يا قمر حمدالله على السلامه يا شيف السنبون يجنن سهلتي عليه بجد كتير كل وصفاتك خطيره

[@yayawalid7550]

الله بجد دايما متميزة ياريت فعلا تبقى فى سلسله للحلويات قليله السعرات مبهج اوى الفيديو لما بتظهرى فيه بنحب نشوفك🥰

[@batotyamr4925]

محتاجين فعلا فيديوهات كتير للاكل الصحي😍😍😍

[@fatmazaghlol2916]

ايوه فعلا عايزين سلسله لكل الوصفات المناسبه للدايت لان الواحد مهما التزم فى الدايت بيحن للحاجات الدسمه ده 😂😂😂 الفيديو ده جاى فى وقته 😂♥️

[@user-xv4jp6df5z]

حمدالله على سلامتك يا يويو 🌚💗

[@user-ky7jh7pk6t]

شكرا شيف فعلا انا بجرب كل وصفاتك الحلوه وياريت السلسله الجديده اكل صحي ومنخفض السعرات

[@sosososo-zr3zw]

مشالله جمالا رايق و لذيذ و صوتا كتير مريح للسمع🥰

[@Noone-cn2de]

نبي روتين العناية بشعرك ماشاء الله يجنن

[@duaajarrar5287]

روعة يجننوا حجربهم كلهم ان شاء الله …. يا ريت تعمليلنا وصفة كوكيز صحية يخبرها الاطفال نخليها بسكر جوز هند او عسل 😋 وتكون بالشوفان مثلا او بأي حبوب مفيدة ❤️

[@bosyhamza7438]

ماشاء الله كل وصفاتك احلى من بعض بجد ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-wi8mw5nx8e]

الحمدلله على السلامة يا آية ما بتتخيلي مبسوطة إزاي بشوفتك💙

[@nadeenhazim8581]

حمد لله على سلامة اكتر حد بحبه بجد

[@ameenaalmalki7794]

ماشاء الله كللللل وصفاتك روعة والشرح كافي ومرتبة في شغلك ❤شكراً شكراً

[@nolenl1503]

دائما مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل واحلى شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه ❤️🌹😘❤️😍👍❤️❤️

[@n.a8462]

تحفة تسلم ايديك انا اصلا مانعة السكر خالص فأتمنى لو تعمليلنا سلسلة

[@mahmoudal-hafez2816]

انتِ العسل اللي بيحلي كل مر وكل حلو تسلم هالأيادي 🍯❤

[@esrabobsait4469]

Omg girl u saved my life, I loooove cinnamon rolls its just so high in calories. I’ll for sure try ur recipe 👍🏼 Plz continue this series its really helpful 💕 Amazing work 👍🏼

[@raghdak.elsayed8928]

شكرا يا آية على الفيديو الجميل 💕 تسلم ايديكى 💕

[@arwa7680]

يا ريت تعملي سلسلة فديوهات تكون زي ديه لان فعلا كلها افكار تحفة 💜💜

[@momenaayman1977]

احلى حاجه انك بقيتي تسلمي علينا في الاول علشان وحشتينا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aouatiffettah3854]

انا متتبعة وفية من المغرب واول مرة اتعرف عليك مولفة انني نسمع صوتك فقط انت لي عسل واسكريم 🤭🤭🤭بسم الله ماشاء الله

[@saharmostafa6447]

بجد الفيديو تحفه اوي وياريت تكملي في السلسله دي

[@shaymaakhalel5518]

ياريت جدا نعمل حلويات صحية كتييييير❤️❤️

[@rahgh8984]

اخيرا سويتيها 💗💗💗💗💗💗 سوي افكار عشا وغدا

[@sarakhaled7875]

حمد الله على السلامة ربنا يتم شفاكي على خير يا رب 🤲 وطبعا عايزين سلسله من الاكل الصحي وتسلم ايدك 😊 😊

[@esraabayoumy2386]

ياريت يا اية والله تعملي سلسلة للأكل الصحي♥️

[@noorhasan2605]

بعد إذنك عايزين تلاتعشرالف فيديوهات عن الاكل الصحي😅😂 وخاصة الوصفات يلي بالدجاج لأنه قسم كبير من الصحيين مهتمين بالبروتين بالدرجة الأولى وقبل اي اشي وتسسسسسلم ايديكي انا بحب فيديوهاتك أوي مع اني لسة ما بعرف اطبخ 🥰❤️❤️

[@Iu_M12]

الله يصلحك يا ايه يا رب 🤍🤍 انتي مبدعة واحب شغلك جدًا ياريت يوم من الايام اشوف متحجبه 🌸

[@najmahhasan8130]

حبيت الفيد وجدآ إستفدت وخصوصا شيرة ااسينامون

[@chefdoaa]

تسلم ايدك ربنا يوفقك بجد بحب اتعلم منك كتير ممكن تضيفي علي السينامون او السينابون علي حسب النطق ضيفي ايس كريم وفيه اللي بيحط شوكلاته بيضه عملتها قبل كدا وكانت تحفه

[@shoroukeldin4931]

بجد شكراااااا جداااااا انك عملتي الفيديو ده انا لسه مخلصتوش بس واثقه ان الوصفات هتبقي حلوه و تجنن زي اي حاجه عملتها منك و طلعت تحفه … شكرًا لإني فعلًا بحب الحلويات جدا و دي مشكلتي الوحيده مع الدايت . ياريت تعملي وصفات صحيه و سعراتها قليله كتير عشان تساعدينا نقاوم المغريات اللي بتخلينا منعرفش نكمل دايت 🙏 😍♥️♥️♥️

[@omanasomanas8450]

ايوه طبعا عايزين تبقا سلسله دي جت في وقتها كمان تسلم ايدك❤️❤️❤️

[@FAtMAAHmED-hb3zg]

حمدلله على السلامة ايوه كده بحبك 😍

[@hagerelnagar7691]

عايزين سناكس صحيه حادقه ووصفات أكل وياريت تخليها سلسله ♥️

[@nehalgde4982]

هي عملت سناكس مملح صحي في فيديو سابق

[@mennasaid6365]

يومين ورا بعض 🥺🥺 كدا كتير علينا يا آية وهنتعود على كدا💙💙⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@elaryanis2438]

حمدالله على السلامه ❤️❤️

[@maryamabdoo2241]

We missed you ❤️❤️ thank you for your most delicious accurate recipes 👌❤️❤️✨

[@shud]

آية انتي جميلة مرهههه ما شاء الله 💖 شكرًا على المحتوى الجميل

[@sehamelmaghraby522]

تسلم أيديك يا حبيبتي يا قمرمليون.سىلامه

[@user-pc6ch7zm6p]

كالعادة شكلها لذيذ وجت في وقتها اسوي دايت قبل حفل تخرجي 😂💜✨️

[@Mariom835]

أهليينن💗💗💗

[@user-pj3dh6tr3b]

مبروك مقدما

[@englishwithaliaii5183]

تعلم الانجليزية بطريقة سهلة

[@abirbaidoun9272]

ايوه اكيد حابين 😃😍

[@rawankhamis2262]

ياريت سلسلة فعلا لكل الاكل الصحي سواء اكل عادي او حلويات عشان الدايت او اللي عندهم سكر

[@cinderellaab2466]

تسلم ايدك وعايزين سلسله من الوصفات دي 😍😍

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك

[@gamilamoharm1218]

حبيبتي 💖 حبيبتي بجد تسلم الايادي والافكار عايزين الاكلات الصحيه جدا 🥰 👍👍اليوم ان شاء الله هعمل الزبادي

[@user-vf5kw2ml1b]

تسلم الايدييين،متأكده انها حلوه قبل اسويها❤❤❤

[@user-wd5ik2dd8g]

احلى شي البراويز ياليت تسوي كثير من وصفات الحلويات الصحية شكرا ايه

[@doaaadel2026]

حلو اوي يا آية تسلم ايدك عجبتني طريقة السينابون والتشوكيلت بار ❤👏👏👏

[@Fasr_Halmk_Om_AbdAllah_2]

فسر حلمك في الحال فسر حلمك في الحال فسر حلمك تثبيت تعليقي . ٠

[@ginaadly5830]

هى التشوكليت بار حتطها فى الفرن ولا فى الفريزر ؟؟

[@matbakhlady]

بحبك قوي حمد الله ع السلامة و نفسي تعملي جدول تجهيز اكلات للموظفين صحي للاسبوع جاهز

[@kholoudmofleh3357]

ي ريت

[@Shimaa100k]

ممكن دعم ربنا يباركلك

[@neamasaad1908]

اكيد عايزين سلسله وخاصه المخبوزات الصحيه والحلويات هتساعدينا كتير خاصه لأولادنا من مرضي السكر النوع الأول

[@nadaebr2008]

شكرا بزززاف آية على هاد السلسلة