حلوى صحية للعيد 2020/تحفة بدون فرن تحضر في أقل من 10 دقائق

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفاتمتنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ، وصفات حلويات وطبخ، أفكار وتدابير، وبدايل صحية، لكل المؤكولات.
حلوى صحية بدون فرن، سهلة التحضير، حضريها في أقل من 10 دقائق، حلوى صحية رائعة
مقادير الوصفة :
نصف كوب كاكاو (40 غ)
نصف كوب دبس التمر (100 ملل)
نصف كوب ماء (100 ملل)
2 ملاعق، كبار زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
250غ فول سوداني محمص ومطحون متوسط
للتزبين رقائق اللوز
وصفة زيت جوز الهند :
• Video
طريقة تحضير دبس التمر من الغرس
• Video
طريقة تحضير دبس التمر
• Video

[@fadilatakwa411]

لم اشاهد الفيديوا بعد ولكن ادعمك دوما لان طريقك واضح وصريح ومنطقي والصحة امانة لابد الحفاض عليها والله المستعان 👍✋🤲🇩🇿

[@amiranour761]

خدمتك دائما نقية ومتقونة حتى بدون قفازات ❤️

[@salimasalima9007]

السلام عليكم عيد أضحى مبارك. أتمنى من كل أم تحضر وصفات صحية لأولادها والحمد لله توجد قنوات مهتمة بالأكل الصحي. بارك الله فيك يا أختي و ربي يزيدك و يأجرك. أولادنا أمانة في رقابنا.

[@user-ue3eh6hn3u]

يعطيك الصحة بصحتك شكرا جزيلا 😘

[@souicikarima5149]

وان شاء الله تكوني انت بألف خير يا رب ويعطيك الصحة على الوصفة الصحية

[@sarahprincesse809]

يعطيك الف صحة و عافية شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة

[@salahyounes8832]

انا من عشاق الفيديوهات القصيرة والصحية اللذيذة

[@khedimazou6671]

الله يجازيك عنا كل خير شكرا

[@samyafayez7129]

تسلم ايدك سهلة وصحية ولذيذة.. كل سنة وحضرتك طيبة.. عيد سعيد

[@bilallbilall4902]

يعطيك الصحة جزاك الله كل خير

[@saralilas2504]

شكرا على الوصفة،كل ما تقدميه راءع

[@user-by1mc5kg6y]

بارك الله فيك محتاجين قنوات صحية مثل هذه موفقة باذن الله

[@sihemms4353]

راني فرحانة بزاف كي لقيت قناتك انا نموت على اكل صحي فرحت شكرا واصلي حبيبتي نجربهم باذن الله

[@zahirabouhoun8953]

الله يحفظك و يجازيك على مجهودك وصفة باينة بنينة شكرا جزيلا

[@user-cx8tv4oi5q]

شكراً جزيلا لك

[@salhirabha9193]

ما شاء الله -ربي يجازيك خير

[@hodaabd3273]

قناتك روعه ومفيده وبدون موسيقى الله يسعدك

[@user-zo2vi3xn9c]

بل انتي الأروع أعجز عن الشكر

[@naimataleb2461]

شكرااا على الوصفة

[@Nour-ox5wc]

فعلا الحلوة تحفة، درتها جات قمة في المذاق

[@user-iu7wy4rf6h]

جميييل.تبارك الله عليك

[@user-nx9km3vw9s]

الله يعطيك صحة وجدت هاد الوصفة جات راءعة وعجبت دراري شكرا لك

[@yamnakay1028]

شكرا لك على الوصفة 👍👍👍

[@user-hl9ue2dr5z]

يعطيك الصحة والله روعة 😍😍😍

[@kawtarben4796]

رائعة ما شاء الله عليك، انا كنموت عليك و على وصفاتك

[@minaminita4879]

ليوم اكتشفت قناتك وانبهرت بالمحتوى فعلا صحي ولذيذ بارك الله فيك حبيبتي مزيدا من التألق وان شاء الله تولي قناتك مليونية

[@ammanamman1781]

سأجربها ان شاء الله

[@assiabn5108]

يعطيك الصحه والعافيه

[@mhabaha6240]

منظر روعة تسلم ايديك

[@FifiFofa-pm8ho]

ماشاء الله جديدة في قناتك تستاهلي مليون نتفرج في فيديهاتك فيديو ورى فيديو ان شاء الله نعتمد غير حلوياتك للعيد❤

[@nadiabenrabah1426]

رائعه كالعادة ومبدعة🌹🌹🌹🌹

[@karimasalmi6686]

سلام ماشاء الله عليك والله استفدت كتير من وصفاتك السهلة والرائعةالله ايجازيك اخير يا اختي

[@nasrinehamoudi606]

كيما العادة دايما فلقمة

[@abdelouadoudhidaya4635]

الله يعطيك الصحة اكثر من رائعة

[@momofarok1539]

تسلم ايدك جميله وسهله تحياتي لك من مصر

[@user-is8bw5ct5g]

يعطيك الف صحة وسلامة وسعادة

[@oumoussama2486]

ولا أسهل ولا أروع👍👌💖💕💞

[@lolomouffok4410]

جربتها جات روعة يعطيك الصحة اختي

[@ferfouz3657]

Yatik esaha ana mouchtarika jadia bdit régime w had lwasafat hayla w nafi3a choukran

[@algeroissetamazirth6181]

الله يبارك على وصفاتك وقناتك ربي يوفقك

[@user-qk6cu2dg4x]

بالعكس الخدمة تكون باليد انظف وأنقى من القفزات و بارك الله فيك اختي تبان تشهي راح اجربها حالا

[@fediff3735]

تباك الله عليك والله يطول عمرك ويزيد في رزقك اختك مغربية من لندن 👍🌷♥️

[@Bouarfahsuwiey]

Machkoura habibti tabiri fi hadi wasafate sèhia rabi ijazike inchaalahe bitawfik 😘🥰💓🙏

[@user-mm5qf6bl1r]

عيدكم مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

[@amounamansour13]

يعطيك الصحة حبيبتي

[@hananeomsara790]

تبارك الله عليك وصفة هايلة غنجربها

[@user-qf8ry3rn8n]

عجباتني قناتك واشتركت معك وصفاتك زوينة

[@ziadinawel8835]

يعطيك الصحة ام انس

[@fadhilanessah3767]

الله يعطيك الصحة

[@user-bm2px6ck9o]

يعطيك الصحة ❤❤

[@user-fd5bu7lb1t]

شكرا جزيلا قبل ما اشوف الفديو مقدما احلى لايك

[@fassiolfa1144]

مشاء الله

[@totazahra1023]

تحفةةة هذه وصفة

[@nacerabk1378]

يعطيك الصحة ام اناس عاى هذه الوصفة اللذيذة. 🇩🇿🇩🇿👏👏👍👍❤❤😋😋

[@magdalotfy8751]

والله ماشاء الله تسلم ايدك

[@miskchannel6954]

ماشاء الله عليك أختي الفاضلة🌹

[@missounmostefa6026]

يكثر خيرك وصفاتك ناجحه .. جربتها بالشوفان وجات بزاف بنينه .. 😍😍😍😍😍تع الصح هايله حتى ودرت زيت زيتون بيها مبانش خلاص..والذراري كلاوها 😍😍❤😍❤

[@bv5cq]

تبارك الله بالعافية

[@oumloubnasalaam3002]

بصحتكم اختي اللهم بارك

[@zahramam2104]

شفت قناتك صدفة وفرحت بيها بزاف . انشاء الله ندعمك . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ul7jn9si9o]

مزلت في راي تستاهلي ألف لايك

[@hayatmars8991]

تبارك الله عليك اختي.

[@marievet8489]

ربي يحفظك 💖💝💝💝💝💝

[@user-bl4ii9vu4d]

احلى جام قبل ما نشوف الفديو

[@omo_yassire]

الله يعطيك الصحة 😘🌹 جزاك الله خيرا أختك من المغرب

[@oumanes1395]

مرحبا اختي نورتيني 🥰

[@asmach3279]

عندي اقتراح لوكان تزيدي مع الوصفات حساب السعرات يعني تحسبي سعرات القاطو باستعمال تطبيق m'y fitness Pal

[@fabralaommakka6679]

masha allah

[@ibtissembouh9069]

شكرا جزيلا بوركتي استمري.

[@assiazeggaf7107]

تبارك الله عليك

[@Ahmedhabib20]

شكرا

[@omibrahim3737]

جربتها جات روعة

[@amiranour761]

مممم وصفة بسيطة ورائعة

[@BechbcheMalika-hu6vu]

روعة

[@jijicila321]

yatk saha

[@mahaaltayyar5213]

شكراً لك أختي الكريمة جهود مباركة . اتمنى مراعاة دقة التصوير حتى يكون الفيديو واضح . كل التوفيق لك 💐

[@smallbutterfly8180]

وصفة سريعة وصحية ..يعطيك ماتتمناي راكي تنقصي علينا بزااف الشقا😘

[@farahzerroukki332]

الله يعطيك الف صحة وعافية وشكرا جزيلا على مجهوداتك تستحقين الملايين من المشاهدين

[@oumanes1395]

شكراااا 🥰

[@farahzerroukki332]

@@oumanes1395 لا شكر على واجب ....بدون مبالغة ...تعجبني وصفاتك

[@user-xq4vj5ls9k]

مرحبا بيك عندي

[@fatymansouri9721]

Merci pour vos efforts pour sauvegarder la santé de votre public.

[@user-gq8lc7wn6y]

تسلم أيدك حبيبتي روعه. بشؤ ممكن نستبدل الفول السوداني أو الكاوكاو لطفا حبيبتي

[@user-qk6cu2dg4x]

ماشاءالله هذا وين خدمتها جات هايلة اعطيك الصحة اختي الفاضلة

[@mayanour8004]

جربتها اليوم خرجت رائعة و نالت اعجاب كبير من طرف العائلة بارك الله فيكي اختي الكريمة

[@oumanes1395]

بصحتكم اختي 🥰🥰

[@beniachamina4299]

غدوة نسيها و نردلك خبر

[@wibasenouci4701]

شكرا.المزيد من التألق .هل ممكن وصفة دبس الخروب

[@oumanes1395]

ان شاء الله اختي

[@rimaomahibaracha6024]

جزاك الله خيرا. الله يوفقك ويسدد خطاك أختي. فقط طلب لو سمحتي تعطينا عدد الحبات التي تتحصلين عليها في كل وصفة الله يكرمك .

[@titimafleure9435]

😋💯💯💯💯👍👍👍😋😋😋يديك يا عزيزتي أفضل بكثير وأنظف من القفازات الإصطناعية👍🙏🙏🙏

[@user-mg2zx3jn8b]

حبيبتي انا متبعاكي من مصر عجبني جدا محتوى القناة واشتركت لكن عايزة اطلب منك طلب وهو لو تحسبي لنا السعرات الحرارية للقطعة من الاكلة اللي تقدميها

[@fatmalag5850]

Ya3tik saha merci c un vrai délice c sûr que je vais les faire pour un ami diabétique qui sera content de voir que ce n'ai pas parceque il es malade qu'il va ce privée de douceur et c grâce à vos belles recettes gourmandes. 👍🌹🌹🌹

[@user-bp6yh5ed4c]

سلام تحيا اايدين عمري ملبست قفزات و عملت بيهم ضد فكرة

[@user-fh3sf1yq9e]

سيري اختي الله ينورك ويكبر ميزان حسناتك أنا دائما تتبعك وبزاف ناس يحبو وصفاتك الصحية زيدي اختي فخيرك الله يرحمليك الوالدين تنشريلي القناة راني محتجاها بزاف وشكرا جزيلا

[@salimbekkari1214]

اختي ام انس حوالي تحطينا السعرات حتى اصحاب الريجيم يسهل عليهم

[@kanmad43]

الله يعطيك الصحة جام و أبوني و لايك

[@karimakah8511]

Bonjour madame ,je viens de m'abonner ,j'ai adoré ta vidéo .Je te souhaite beaucoup de courage car tu as pensé aux personnes malades .Que Dieu te protége incha Allah !

[@leilatobigo9022]

ختي الله يعطيك الصحه. واش عسل عادي لكنصوبوه في دار

[@2em_anne]

الحلوة تحضرهانا امي دائما وانا مااكرهها روووووووووووووووعة ومبدعة حقيقية ابغا أسئلك سؤال? تعرفي الكيتو

[@nazefnazef8640]

السلام عليكم...اختي انا متتبعة جديدة..مريضة سرطان ( الله يعافيك ويشفينا) نتمنى مك تمديد لي حلويات صحية من فضلك

[@user-bp6yh5ed4c]

سلام حبيت حلوة متل كعك تلمسان و لكن بدون قلوتان

[@user-mr8ig4wx5v]

انا انصح الاخوات ان يبتعدوا عن المكسرات المستوردة وحتى الكاوكاو..اشترو منتوج البلاد وبالقشور .وقشرو واغسلو ونشفو فالبيت ثم استهلكو. لأن هذه المنتجات مستوردة من امريكا وهي مغيرة وراثيا وجدا ضارة ..وحتى حجمها كبير مقارنة مع الطبيعية..

[@halanasri7623]

كيفاه نفرقو بين المكسرات المستوردة وإلمحلية ؟

[@user-mr8ig4wx5v]

@@halanasri7623 المتوفرة في المحلات كلها مستوردة ..اللوز البلدي غالبا يباع بقشرته كما تاع الثراز...والجوز المحلي غير متوفر الا ما رحم ربك .الفول السوداني سقسي على تاع واد سوف

[@wahibawahiba8844]

شكرا على المعلومة. لكن اختي كيف نختار الشوفان مع العلم انه كله مستورد ومعدل جينيا.؟ هل هناك شوفان جزائري؟ ومن اين نحصل عليه؟.

[@rymakarima122]

انسام الخريف علاش لي يتباع في الجزائر غير مغير وراثيا؟ راكي غالطة، حاليا في كل العالم كل شيء مغير وراثيا، على الاقل في الدول المتقدمة يعملون الادوية للمزروعات بنسب مدروسة اما في بلداننا وللأسف بدون حساب لذا، الشيء المضمون هو ما يزرعون الانسان بيده، او على الاقل يشري bio اذا كان متوفر عندكم، وشكرا. قبل ان انسى حتى هنا في فرنسا يوجد المكسرات بقشوريها هذا لايعني انها بلدي. البلدي مكتوب فيه bio.

[@user-mr8ig4wx5v]

@@rymakarima122 اختي اللوز البلدي والكاوكاو تاعنا تاع الدزاير لايشبه بتاتا المستود .لدينا كاوكا.و تاع واد سوف راااائع وحباته صغيرة وبننييين بزاف ولون قشرته الرقيقة الداخلية يميل الى الرمادي وليس بني مثل تاع الخارج .واللوز اشتريه من الناس لي عندهم اشجار معمرة وكذلك حباته اقل حجما ولون فاتح واغلب حباته مرة الطعم وكل حبة تختلف عن الاخرى في الحجم .ليس مثل تاع الخارج

[@user-hp1hg3zs2i]

شكرا جزيلا على الوصفة الرائعة نرجو وضع فيديو خاص بالقمح و الشعير و كيف نستخلص منه الدقيق و ألفرينة و ما الفرق بين القمح و الشعير ....شكرا جزيلا

[@oumanes1395]

ان شاء الله

[@ninasamysamy5889]

ممكن استعمل زيت بذور الكتان

[@bayabahamida6737]

متحتاجيش قفازات خدمتك نقية و زيد يديك شابين يا أختي 😉😉😉

[@oumanes1395]

شكرا 🥰

[@ayechemeunuisier9520]

@@oumanes1395 و الله انا أيضا نقوللك ما تحتاجيش قفازات لأنك ديري أكل صحي و هذا يعني أنك تحرصي على النظافة، و زيد يدينا نعمة من عند الله كي تخدمو بيهم نحسو لكل ما نفعله. الحمد لله على نعمه التي لا تعد و لا تحصى