ลองเต้น K-Pop ลดน้ำหนัก 7 วัน! ฟิตหุ่นได้จริงไหม? | สู่หุ่นในฝัน Ep.11

ลองเต้น K-pop ลดน้ำหนักจะเวิร์คไหม? การเต้นมันฟิตหุ่นได้จริงรึเปล่า!?
ช่วงนี้สถานการณ์ตีงเครียดจนหลายๆคนรวมถึงเรา เกิดอาการหมดไฟในการออกกำลังกาย เราเลยหาชาเลนจ์ลดน้ำหนักที่ไม่เครียดเน้นทำแล้วสนุก และไม่ยากจนเกินไป(มั้ง) 555 คลิปนี้พิมวาจะมาชวนทุกคนเต้น K-pop กัน มาแดนซ์ไฟแล่บกับเพลงจากศิลปินดังอย่าง ITZY Blackpink Twice Aespa Jessi NCT EXO The BOYZ เหมาะๆมากๆกับสายเกาหลีแบบเรา!
.
☁️วาร์ปชุดออกกำลังกาย Unbound ที่พิมวาใส่ในคลิปนี้ :
Lazada : bit.ly/3gH5SfL
Facebook : / unboundbrand
Instagram : / unboundbrand
Line : bit.ly/3axdXh7
ส่วนลดพิเศษ : แค่แคปจอคลิปนี้หรือบอกว่ามาจากคลิปพิมวาส่งไปใน Inbox แบรนด์ได้เลยค่า
#PimwaChallenge #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
.
☁️My Social Media
Facebook : / itspimwa
Instagram : / pimwa
Twitter : / pimwaaaa
For Work : [e-mail] (คุณกร)

[@ItsPimwa]

📌ลิสคลิปทั้งหมดที่พิมวาเล่นในชาเลนจ์นี้ค่า (บางเพลงมีในลิสแต่ไม่มีในคลิปเพราะต้องตัดออก คลิปยาวมากค่า 555) . ☁️Day 1 : Golfy Dance Fitness Alcohol-Free - TWICE : kzbin.info/www/bejne/nKGmZKKkhZVmbas Not Shy - ITZY : kzbin.info/www/bejne/g3bSq4CtmNKsb9k Black Mamba - Aespa : kzbin.info/www/bejne/f37Zh4F7brKWn8U Hello Future - NCT Dream : kzbin.info/www/bejne/nICTdK2KdtuelaM Make A Wish - NCT U : kzbin.info/www/bejne/a5_JZYVjmJqhgrc . ☁️Day 2 : Kathleen Carm Next Level : Aespa Tutorial : kzbin.info/www/bejne/i3TYknWojMaCj68 Next Level : Aespa Practice : kzbin.info/www/bejne/ionXZH2Amq1od6c . ☁️Day 3 : Sunny Funny Fitness 20 minute Diet Dance Workout | Cardio : kzbin.info/www/bejne/a2iUna2eYsmDeas . ☁️Day 4 : Sunny Funny Fitness BTS 15 Minute Diet Dance : kzbin.info/www/bejne/gHLXc4uJdpmUgsk . ☁️Day 5 : Elizabeth Chu Blackpink Dance Workout : kzbin.info/www/bejne/jZ2ch6yejal9bs0 Twice Dance Workout : kzbin.info/www/bejne/bqq2pZVtaLN_jbs . ☁️Day 6 : Vivian Yuan Stray Kids Cardio Abs Dance Workout : kzbin.info/www/bejne/eGLPXqqHpMl1m8U Stray Kids High Intensity Dance : kzbin.info/www/bejne/a6a5YoOQn5Z-gLs . ☁️Day 7 : Golfy Dance Fitness In The Morning : ITZY : kzbin.info/www/bejne/nILck2ykrMtmjqM I Can't Stop Me- TWICE : kzbin.info/www/bejne/hJq7l2Zrl910eLs On The Ground - Rose : kzbin.info/www/bejne/sGm6pnx8aL95j8k NUNU NANA - Jessi : kzbin.info/www/bejne/hZLOqqOprNyagdk Mmmh - KAI : kzbin.info/www/bejne/imSXaYmCrtGoitE . ขอบคุณคลิปจากเต้นดีๆ จากทุกช่องเลยนะคะ อย่าลืมไปติดตามกันดีมากกกกก

[@panissara4292]

อยากถามค่ะว่าเวลาออกกําลังกายเเบบนี้อะค่ะเปิดเเอร์ได้มั้ยคะหรือถ้าไม่เปิดเห็นผลกว่าคะ

[@user-b_b2006]

จริงๆนะ คนที่เต้นcover มันลดนำ้หนักได้นะ เเต่ต้องเเบบคุมอาหารด้วย ตอนเเรกเรนำ้หนัก 60 ตอนนี้ 50เเล้ว เเต่ไม่ใช่ว่าอาทิตย์เดียว เห็นผลนะ มันจะค่อยๆกระชับขึ้น ได้กล้ามเนื้อด้วย การออกกำลังกายเเบบนี้ต้องชอบเเบบจริงๆ เพราะทำเเล้วสนุก เราทำมา3เดือนเเล้ว (การออกเเบบนี้อยู่ที่ร่างกายของเเต่ละคนนะคะการคุมอาหารด้วย)

[@babymay4623]

เห็นด้วยค่ะ เราเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ไม่ชอบออกไปวิ่ง ออกไปออกกำลังกายข้างนอก เราทำไม่ใช่ว่ามันลดจนผอมเลย แต่มันคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มได้ สนุกด้วย

[@20-rasitathibordee15]

เชื่อว่ามันต้องมีคนเต้นตามบ้างแหละ555 เลือดติ่งมันแรง

[@danielpatrickcp717]

ชาเลนของชาวติ่งจริงๆ เอาเพลงไอดอลมาเป็นกำลังใจในลดหุ่นน555

[@ItsPimwa]

ให้ไอดอลเป็นแรงผลักดันในการใช้ชีวิตค่ะ 5555555555

[@sntee8292]

ติดตามพิมวามานานมาก ชอบมาเรื่องเกี่ยวกับออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก พิมวาไม่ต้องผอมเพียว แค่เหมือนมาลดไปด้วยกัน แชร์กัน เป็นกำลังใจให้ตลอดน้างับ💕

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากค่าาา ดีใจที่ชอบนะ

[@mayureejongnok2290]

ชอบchallenge นี้คะรู้สึกว่าอะไรที่เราชอบมันทำให้ไม่เบื่อแล้วเวลามันผ่านไปไวมาก ไม่จำเจดีคะ😆😆

[@thanyaratthonglert214]

อยากเห็นใครทำแบบนี้มานานแล้ว เป็นความคิดที่ดีมากค่ะ555 👍😳

[@user-si5cv1gc3n]

จริงๆนะ เเค่เต้นทุกวัน แค่คุณตั้งเวลาที่จะลุกมาเต้นสามารถลดได้จริงๆ คือส่วนตัวเราจะตั้งเวลาอยู่ที่4-5โมงเย็น คือในความที่คิดว่าอยากพลิกหุ่นให้กลับไปเป็นเหมือนที่เคยเป็นส่วนตัวคือชอบเต้นอยู่แล้วเลยลองลุกมาเต้น ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ1-2สัปดาห์เราลดไป7โล ขนาดเรายังอึ้งเลย555555 พอไปโรงเรียนเพื่อนก็เริ่มทักล่ะผอมลงนะเนี่ย แม่ค้าที่อยู่หน้าโรงเรียนและคนเเถวบ้านก็ยังทักว่า ผอมลงแล้วหน้าเปลี่ยนเลย คือเราไม่ได้อะไรหรอก เราก็แค่ตอบไปว่า หรอ? แต่เราก็ไม่ได้สน เพราะที่เราลด เราแค่อยากลด อีกอย่างคืออยากลดเพราะเกลียดที่มีคนมาดูถูกหุ่นของเรา ใครกำลังลดสู้ๆๆๆๆ♡ 5555555

[@anymore7859]

ชอบแนวคิดพี่ที่อยากอยากทำก็ทำ ไม่ต้องคิดอะไรมาก สนุกไปกับสิ่งที่ทำ ไม่ต้อง perfectไปซะทุกอย่าง

[@ItsPimwa]

ช่าย ชิวๆมั่งจะได้ไม่เครียด 😆🖤

[@bellejuly6648]

มาเเล้วววว เเต่เราเคยทำคือได้ผลดีมากประมาณ 2 อาทิตย์ จาก 42 เหลือ 39 เราสูงเเค่ 155 น่าา มีคุมอาหารนิดหน่อย😅😁

[@ItsPimwa]

โห เก่งมากค่าาา

[@Thnnad]

ทำนานมั้ยคะ แล้วทุกวันเลยมั้ยคะ🥺

[@karen4708]

เธอทำวันล่ะกี่ชม.หรือนาทีหรอคะ

[@amalbaka7374]

1วันเล่นกีนาทีหรือชัวโมงคะ

[@uandmeandme]

@@amalbaka7374 ควรเต้นหรือออกกำลังกายทุกวันวันละ30นาทีค่าา

[@bestsu543]

อ่ยยย รอคอนเท้นนี้มานานแล้วว❤

[@pattamaps1924]

เป็นคลิปที่หนูกำลังในการลดมาก หลังจากที่ไม่ได้เต้นมานาน ขอบคุณนะคร้าP'Pimwa

[@lightupthesky8113]

เราเคยน้ำหนัก 70+kg พอรู้จัก kpop ตอนนี้ลดเหลือ 50kg เองจำได้ว่าตอนนั้นเต้น as if it's your last / bboom bboom / DDU DU DDU DU DU / CHEER UP แนะนำสำหรับติ่งที่ กำลังลดน้ำหนักเลย~ /เพลงไหนก็ได้

[@poonpoon9969]

ทำกี่เดือนหรอคะ

[@elizabethzz]

เตงใช้เวลานานมากมั้ยคะ

[@cheta579]

เต้นวันละกี่ชมคะ

[@user-ge1fs1og5f]

ใช้เวลาเท่าไหร่คะ ลดได้ตั้ง 20กว่าโล เต้นวันละกี่นาทีกี่ชม. ควบคุมอาหารไปด้วยมั้ยบอกบุญทีค่ะ ได้โปรด

[@HooBinNi]

ทำได้จริงค่ะ​ เราเป็นคนผอม​ เพิ่มน้ำหนักด้วยการยกน้ำหนัก​ แต่ช่วงโควิดทำให้ไปยิมไม่ได้​ อยู่บ้านก็เลยเต้นวันละ1ชม.เพราะเต้นเอาสนุกแก้เครียด​ กลับไปผอมเหมือนเดิม​ 5555555555​ น้ำตาไหล

[@b0rnor]

ขอแนะนำนิดนึงนะคะการวอร์มร่างกายก่อนเต้นช่วยได้เยอะนะ เช่นท่านี้ค่ะ 04:00 ลองยืดขาก้มๆขยับๆ ทำทุกครั้งก่อนเต้นหรืออกกำลังกาย ยืดๆสัก10นาทีค่ะ พอเต้นตามจะรู้สึกว่าร่างกายขยับได้ดีกว่า มันจะไปตามที่เราคิดเลยค่ะ แถมลดอัตราการบาดเจ็บเวลาเต้นด้วยค่ะเพราะร่างกายและยืดหยุ่นมาก่อนแล้ว ไม่รู้ว่าจะช่วยได้หรือเปล่านะเผื่อใครที่ยังไม่รู้วิธีนี้ดีมากค่ะ🤘🏿

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากเลยค่าาา ดีแล้วที่มาแชร์กันๆ

[@user-xq6be6vd9b]

กำลังทำอยู่เลยงับ เหมือนรู้ใจ ชอบมากเย้ย❤️

[@suphadatt]

มันสนุกมากจริงๆค่ะ นี่เต้นประจำเลย555555 เน้นมันส์ช่วงคลายเครียด55555

[@minitoro9649]

เพิ่งเห็นคลิปพี่พิมวา นี่ก็เต้นมาได้จะสามวันแล้ว วันละ1ชม. คือไม่เน้นอะไรเน้นสุขภาพกับความสนุกล้วนๆ เด็กหลงกับเอทีซเต้นมันส์มาก ใครอยากออกกำลังกายแบบสนุกๆเราแนะนำเลย เหนื่อยก็พักไม่ต้องเป๊ะท่าผสมๆกับท่าคาร์ดิโอไปสนุกสุดดดด

[@ItsPimwa]

เพลงเด็กหลงคือแบบ ตื่นมาปวดตัวเหมือนขาแขนได้จากเราไปแล้ว

[@mylittledeerGyu]

ชอบชุดคุณพิมวาทุกชุดเลย ชุดสวยม๊ากกก แล้วก็ดูสนุกทั้งคลิปเลยค่ะ ขนาดคุณพิมวาบอกเต้นไม่ค่อยเป็น แต่เต้นดีแล้วนะคะ555 เห็นด้วยกับคุณพิมวาเลยว่าการเต้นคือโคตรส่งผลต่อจิตใจ ยิ่งถ้าเปนเพลงที่ชอบคือยิ่งเต้นยิ่งสนุก แล้วก็...การเต้นcoverคือการชาเลนจ์ตัวเองไปอีกระดับนึงจริงๆ ปกติเราก็ชอบวิ่งม๊ากก แต่นั่นแหละ อิโควิดตัวร้ายก็ทำให้เราไม่สามารถออกไปวิ่งข้างนอกได้เลย😭 เลยมาหาว่าออกกำลังอะไรดีจะพอทดแทนการวิ่งได้บ้าง ให้เหนื่อยพอๆกับการวิ่งก็เลยมาลองเต้นcoverดู ส่วนใหญ่เราก็เน้นเพลงของวงผู้ชาย โอ้โห วันแรกที่ลองเต้นคือปวดไปทั้งตัว ล่ะเพลงk-popคือโคตรทำร้าย ข้อเข่า คอ หลัง ปวดไปหม๊ด5555 แต่พอเต้นไปซักพักเหมือนร่างกายก็เริ่มชินไปเอง สิ่งหนึ่งที่เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเลยคือ หน้าท้องชัดขึ้น!!! แต่เราแนะนำอย่างนึงคือต้องเกร็งหน้าท้องไปด้วยตลอด แล้วพอได้กลับไปวิ่งก็ไม่เหนื่อยเท่าเดิม (เพราะเวลาเต้นคือท่ากระโดดเยอะมากโว้ย เหนื่อยจนจะขาดใจ555)

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากค่าาาาา ดีใจที่มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟัง โควิดส่งผลต่อไฟออกกำลังกายจริงๆ ตอนนี้ขอแค่คงที่ก็พอ ไม่หวังปั้นหุ่น555

[@bbammx97]

ได้คลิปออกกำลังดีๆ จากพี่พิมวาเยอะมาก🥺

[@mmishappy92]

ชั้ลจะไปหาทำตามเทอออออออ แค่ดูก็สนุกแล้วววว 💛💛💛

[@ItsPimwa]

ลุยเลยยยยยยยยย

[@finaly_risa]

ขอบคุณที่ออกมาทำคลิปสนุกๆนะคะ หนูอยู่บ้านช่วงนี้เฉาไม่ไว้แล้วㅠㅠ ป.ล. ตามทวิตพี่พิมวาอยู่ เจอแต่straykidsเต็มฟีดเลย55555555

[@ItsPimwa]

ฉันจะรักใครได้มากกว่าเด็กหลงตอนนี้ หลงเข้าไปแล้วออกไม่ได้เลยแง 555555555

[@mkutiiipppe7764]

เต้นตามเพลงจากคลิปเดียวกันกับพี่พิมวาเลยค่ะ เหนื่อยจริงๆ ㅜㅡㅜ ปังมากค่ะ 😎💅

[@MonaMaison]

รักตั้งแต่ thumbnail 😂 ต้าวพิมวาาาาา

[@pangpang6769]

ชอบคอนเท้นพี่พิมวามากๆเลยค่ะ รอติดตามชาเล้นต่อไปน้าาา 💖🙆‍♀️🌈

[@ItsPimwa]

ฉันเกือบจะหมดมุขละนะ 555 ช่วยคิดหน่อยเร็ววววว

[@SuperJCKM]

นี่เต้นแทบทุกวันเลยนะ ชอบมากกกกกกก

[@ItsPimwa]

จริงค่ะสนุกมากกกกก พิมวาผันมาเล่นติกต่อกบ้างแล้วสนุกดีค่ะ 55555

[@bynini0625]

พี่พิมวาดุ๊กดิ๊กไม่ไหว555555555555 ไอเริ้บเคพัพ💖🔥

[@pnpoon6221]

ดูคลิปไปก็คือคิดตลอด ว่าพี่ร้องเพลงเพราะมาก ตอนที่ร้องคลอไปกับเพลง คิดจนจบคลิป แล้วพึ่งนึกได้ว่าพี่เป็นนักร้อง555555555555555

[@ItsPimwa]

555555 ขอบคุณค่า

[@eonnijisoo1677]

เราชอบออกำลังกายแบบ เต้น kpopไรงี้มากมันสนุกและไม่เครียดด้วย

[@bigktpz_0259]

เป็นชาเลนจ์ที่อยากทำมากๆๆๆๆ เพราะฟังkpopมานานมากแต่เต้นไม่เป็นเลย ทั้งชีวิตตั้งแต่เกิดมา เต้นเพลงไก่ย่างถูกเผายังค่อมจังหวะ อยากเต้นcover แทนออกกำลังกายไปเลย แต่เต้นไม่ได้สักที่เหมือนกระดูกทั้งตัวเป็นชิ้นเดียวกัน ทื่อมากๆ5555 แต่มันดูสนุกอยู่นะ ตอนนี้ฝึกอยู่ครับ 😂

[@youreable1707]

เอ็นดูเมนลูคัสสส น่าร้ากกก 🤣💖

[@muuminnim]

คลิปหน้าเต้นเพลงใน tik tok ต้องมาแล้วค่าาา ชอบมากค่ะ

[@tinatina089]

ชอบช่องพี่golfyเหมือนกันเลยค่ะ เหมือนพี่เขาปรับท่าให้เต้นตามได้ง่ายมากแต่ยังมีท่าเอกลักษณ์เฉพาะแต่ละเพลง เต้นครึ่งชม.รู้สึกผ่านไปแปปเดียวเองค่ะ

[@cherrychu9355]

พระเจ้าชั้นโครตชอบ

[@ItsPimwa]

คิดถึงงงงง

[@lemonadex7272]

เคยออกตามช่อง teagan dixon ค่ะ แบบ kpop เหนื่อยเหมือนกัน แต่เป็นท่าแบบออกกำลังเพียวๆแค่เข้าจังหวะ พอมาเจอคลิปนี้คือกรี๊ดด

[@user-ss3lx8sk8h]

เห็นพิมวาในตรงโซนลิปที่วัดสันด้วย​ ตกใจมาก

[@ningnattharika874]

ชุดใสแล้วดูมีสะโพก สวยมากค่ะ

[@ItsPimwa]

อันที่เป็นกางเกงวอร์มขายาวคือเลิฟมากค่ะ ดีมากกกก

[@amxbtpurplu_u6687]

ชอบอันนี้555555ท่ายากแต่สนุก

[@fanphutatjaii]

เอ็นซีทีเซ้น รายงานตัว !😹👌🏻

[@rlongas9300]

Unbound คือ ราคาแรงพอสมควรเลย แต่ชอบแบบ sport ใส่ได้หลายวาระดีครับ หากมีโปรแรงๆ จะรีบสอย 555

[@akazaba5]

Pimwa so cute มากค่า ชอบนะคะ เรา 52 yrs.แล้ว (ไม่อยากบอก 😂) แต่ยังชอบเพจน่ารักๆ ไว้อัพเดทเทรนด์ ก็ติดตามนะคะ Love kaa

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ ดีใจจ

[@user-ch7nf7sh7n]

รสว่าพี่พิมว่าดูมีชีวิตชีวาขึ้น นรมากก

[@user-jq5oc4hj1g]

อยากให้ cover เพลง lisa ที่จะมาวันที่ 10/9/21

[@1607mumu]

อยากเห้นพิมวาประกวดร้องเพลงจัง😊

[@butterfly_b4090]

ลองไปทำตามดูแล้วรู้สึกดีมากๆเลยคับ ถ้าเป็นปกติแค่คิดว่าจะต้องออกกำลังกายก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่คือพร้อมมาก ลืมเหนื่อยไปเลย5555555

[@kimmyming.8336]

แค่เต้นเพลงเดียวก็แทบขาดใจ เคยเต้นแบบครึ่งชม.แบบท่าเต้นเต็มคือเหนื่อยมากกกกก

[@pinkierabbie]

แนะนำเหมือนกันค่ะ มันสนุกจนลืมเหนื่อยเลย บางทีออกกำลังมากกว่าปกติด้วยเพราะเราร้องไปด้วย โคตรเหนื่อยแต่มันได้ 55555

[@ItsPimwa]

5555555 โอยย จริงมากอันนี้ พิมวาคือร้องไป เต้นไป หอบรับประทานครับ

[@alguienma7473]

I love your videos even if I don't understand them 😎✋❤

[@ItsPimwa]

Thanks♥️♥️

[@Julie1545]

เมนลูคัสเหมือนกันเลยค่ะ🥰

[@looyerblerblee]

ว่าจะนั่งดูพี่พิมวาเพลินๆแต่พอเน้กเลเวลมานี่วิญญาณวัยรุ่นกวางยามันเข้าสิงคับพี่ฮือ ต้องลุกมาเต้นกะพี่พิมวาเลอ55555555 ชอบมากค้าบงิงิ>

[@ItsPimwa]

5555555 คิดภาพแล้วฮาเลย เพลงนี้มันไม่ได้ ของมันขึ้นนนน

[@mitsukitty432]

นี่ก็เต้นทุกวันค่ะชอบเคป้อป อ้วนเหมือนเดิมเพราะกิน ×2

[@panisajanman7279]

เคยติ่งวงนึง แกะเต้นได้ทุกเพลงจนเปิดคอนเสิร์ตแล้วเต้นตามจนจบคอนเสิร์ตทุกวันเพราะชอบ อินเนอร์แบบได้เป็นไอดอล น้ำหนักลด7กิโลค่ะ 555

[@thitiyamaipho6409]

อยากให้มีคนทำคอนเทนต์แบบนี้ๆชอบมากๆ หาแบบนี้มานานเรื่องเต้นk-pop;-;;; :))))

[@imcompany6200]

ส่วนตัวหนูคิดว่าเป็นวิธีที่ดีนะ สนุกด้วยและก็ออกกำลังไปในตัวไม่เน้นท่าเน้นสนุกผ่อนคลายดี5555

[@ItsPimwa]

ช่ายยย ทำแล้วสนุกก็ทำได้นานเนอะ

[@01meena71]

ต้องยืนดูเท่านั้นค่ะ เพราะต้องเต้นไปด้วยยยย🤣🤣🤣

[@ItsPimwa]

5555 มันต้องงี้

[@pawaritratana-aneckchai4703]

พี่พิมค้าบบบ เวลาพี่ร้องคอรัสให้คีย์ผู้ชาย หลักการมันเป็นยังออคับ ต้องร้องโน็ตตัวเดียวกันแต่คนละอ้อกเตปรึป่าวอะคับ

[@user-lg9fq1qr5q]

เปิดเพลงธาติซองซาวเคล็ดลับที่อยากลดเร็วแค่2สัปดาห์ลดไป3-4โล คือไม่ค้องเต้นตามอะค่ะให้เต้นเราคิดเองเลยเอวพริ้วๆเต้นแรงค์มันส์ๆเลยค่ะแค่7วันเห็ดผลละและตัวช่วยเสริมนอนเร็วๆตื่นมา6โมงหรือตี5อะค่ะถ้ามีโฮลิฮูปก็หมุนจนเหนื่อยมากๆแล้วหยุดไปใส่บาตรบ้างเสริมบุญๆ555+ ตอนเย็นก็เปิดเพลงเต้นใช้ท่าที่ครูสอนมาออกกําลังกายด้วยหรือมีอุปกรณ์กีฬาก็เล่นหรือถ้ามันต้องเล่น2คนแล้วไม่มีใครว่างให้มาเต้นมั่วๆเปิดเพลงมันส์ๆ7วันลด1เลยนะ

[@piggitime122]

เราเต้นวันละ3-ชม.เเต่บางครั้ง2เพราะปวดเข่า ฝึกเต้นเพราะจะฝึกลายเต้น

[@PANDA_art00]

เคยเต้นวันละ2ชม.3วันวันหายไป4โล คือมันดีย์มากค่ะสนุกด้วยเเนะนำมากๆค่ะ

[@freestylechannel2701]

เธอได้คุมอาหารรึป่าวอ่ะคะ

[@user-rl1re5tp7x]

อยากฟังพี่ร้องมธุรสอะ(ยากใปมั้ย???)

[@best.new.artist.3458]

พี่ครับ เสียงพี่สูงสุดคือคีอะไรหลอ ของผมถึงแค่Bb5แถมเสียงไม่ค่อยใสอะ พี่พอมีวิภีปะอยากทำเสียงให้ถึงA6

[@taers812]

หนูได้นะว่าให้พี่นะคะเต้นบ่อยๆเพราะว่าการได้มาบ่อยๆมันก็สามารถพอค่าน้ำหนักแล้วก็ทำให้มันลดน้ำหนักได้ดีกว่าเดิมได้ค่ะเขาไม่แนะนำให้กินตัวช่วยลดน้ำาหนักนะคะหนูว่าการเล่นหรือการออกกำลังกายอะไรอย่างนี้มันอาจจะได้ผลได้ดีกว่าค่ะคือไม่ต้องแบบหักโหมหรือแบบออกกำลังกายวัน2-3ชั่วโมงอะไรประมาณนี้ค่ะมันก็ดูการหักโหมเกินไปนะคะท่าออกกำลังกายเนี่ยให้ออกไปถึงแบบจะออกได้น้อยแต่ค่อยๆทำไปเพราะน้ำหนักเนี่ยมันลดช้าค่ะมันไม่ได้ลดวันนึงคือ 5-6 โล.อะไรประมาณนั้นนะคะ😊

[@paopao3435]

นี้ก็เป็นวิที ที่ทำให้เราชอบออกกำลังกายมากคือวันละ1ชั่วโมงอย่างต่ำ

[@salp1953]

หื้อมี straykids ด้วย ❤❤❤

[@n.6072]

คือเราขอแนะนำถ้าพี่อยากลองเต้นโคฟแบบจริงจัง​ขอแนะนำช่อง​ Greapa x cherri ค่ะ​ คือจากที่เราหาดูมาเรื่อยๆเรารู้สึกช่องนี้อิสดาเบส!

[@ItsPimwa]

จัดไปค่ะ ตามมมมๆๆ

[@dysdream7226]

อามี่ เยีย!!!

[@pihphatmayiask9784]

เป็นผญ.ที่เต้นเพลงบังทันเพลงที่เเนะนำก็on permission to danceดีมั่กๆ

[@echilleysantos9666]

Você conlhece stray kids e aespa ai eu sou muito fã do stray kids meu sonho conlhece eles nunca vou desistir desse sonho

[@user-kw2sl7zr5y]

หนูก็ใช้วิธีนะ มันอาจจะไม่ได้เน้นเฉพาะส่วนแต่อย่างน้อยร่างกายมันได้ขยับ ได้เผาผลาญ บ้างดีกว่านอนอยู่เฉยๆ และที่สำคัญมันสนุกมาก เต้นจนเพลิน หันมาดูอีกทีเต้นไปชมกว่า555555 ซึ่งเอาจริงๆ ออกกำลังกายยังทำไม่นานเท่านี้5555

[@ItsPimwa]

เนอะๆ มันเพลิน หารออกกำลังกายที่ดีคือทำติดต่อกันได้นาน เต้นก็ดีในแง่นี้นี่แหละ

[@Kornsp]

ไฟลุกกกกกก

[@babyboyyy1836]

พลังติ่ง55555ฮึดสู้มาก

[@ItsPimwa]

ไฟลุกเมื่อได้ยินเพลง55

[@vhudyi8553]

22ชั่วโมงผ่านมาความคิดเห็นที่62โปรไฟล์โคตรสวยเกินสวยตัวจริงยังปก

[@linlyfithealthy4394]

5555ต่อยมวยพอไหวเต้นขอบายเลย แต่ใครชอบก็คือดีเลยนะ ลดแบบสนุกไม่เครียดไม่ฝืน

[@z6madq379]

โหก็ว่าทำไมน้ำหนักไม่ค่อยขึ้น อ๋อ เพราะการเต้นนี่เอง😭😭😭 ละนี่คือชอบเต้นมาก

[@livelytuckii5925]

เอ็นดูในความตั้งใจเต้นของน้องพิมวานะคะ และขอบคุณที่แชร์คลิปวิดีโอเต้นสนุกๆค่ะ ☺️

[@ItsPimwa]

ขอบคุณเช่นกันค่าาา แวะมาบ่อยๆนะ

[@user-tz7on6bs5d]

อยากเห็นเพื่อนๆพี่ร้องโอเปร่า

[@miniminiym_96]

สกิลเต้นได้อยู่น้าาา มีความพอยต์แขนขา ถ้าเบื่อๆเต้นเพลงเกาหลีคือเปลี่ยนฟีลได้จริงๆ

[@ItsPimwa]

555 เคยเรียนเต้นอยู่ค่ะแต่ขำๆ ครูเต้นมาเห็นน่าจะถือไม้เรียวรอแล้ว

[@user-mh3pz9he6p]

พี่คนนี้คือฉันอีกคน5555

[@kJ-of5kl]

เราเข้าใจความเพลงโปรดมาแล้วมันดีจย์

[@monthirakruenak2392]

อีนี่เป็นคนเดียวไหมที่ไม่ได้มานั้งดูว่าเต้นผิดไหมหรือว่าอะไรแต่นั่งดูไปยิ้มไปเพราะพี่เขาสวยมาก

[@ItsPimwa]

แงงง ชมแบบนี้ก็เขินหน่ะสิ ขอบคุณนะคะ 🥺💖

[@pppoo2715]

เต้นแบบ ateez น้ำหนักคงลดได้เยอะ แต่อยู่ที่ว่าจะไหวรึเปล่าหรือเป็นลมไปซะก่อน55

[@myblue4695]

เราแนะนำเพลง Boom boom , Baam Momoland เต้นสนุกมั่กเอาจริง ; w ;

[@ItsPimwa]

ได้ๆ ไว้ลองนะคะ

[@kanyethenotoriousgod8047]

Boom boom boom I want you in my room let spend the night together for now until forever 😂

[@wicayakaokitsakun3037]

แบบนี้แหละที่ต้องการร

[@neannnnnn]

ถ้าพี่ยากเต้นให้สวยเราคิดว่าเต้นหน้ากระจกมันจะดูออกง่ายขึ้นค่ะว่าเราเต้นตรงไหนไม่สวย แต่ต้องจำท่าได้บ้างถึงจะได้ผลดีค่ะ ไม่งั้นอาจจะลืมหมด5555 อันนี้จากประสบการณ์นะคะ ก็ไม่ได้เก่งอะไร แต่เราก็ชอบโคฟเต้นบางทีที่เจอเพลงที่ถูกใจเป็นพิเศษ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ รอบหน้าจะหามาตั้งๆๆ

[@km.bg.1440]

นั่งดูไปยิ้มไปเลยค่ะพี่พิมวาน่ารักมากค่ะ

[@ItsPimwa]

เบิ๊บบูน้า

[@mxzqx._1865]

หนูเต้นitzyลดดีเวอร์

[@fitmomthairoutine]

เพิ่มมีทำช่องออกกำลังกายเหมือนกันค๊าฝากมาลองดูด้วยนะค๊า😊

[@saruta3664]

พูดเลยว่าการเต้นkpop เป็นการเต้นที่เหนื่อยมากกกก ตอนนั้นไม่คุมอาหารนะแต่ซ้อมเต้นหนักมากเพราะต้องแข่งวันคริสมาสต์ คือไม่ได้ชั่งน้ำหนักแต่สัดส่วนมันลดลงอ่ะ มันไม่ได้ลดยวบยาบเห็นผลเร็วอะไรขนาดนั้น แต่คือผอมเพราะเต้น55555

[@ItsPimwa]

ใช่เลย เข้าใจเลย ทำไมไอดอลหุ่นดี 555

[@toeii.s]

เต้นไม่เป็นแขนขาแข็งทื่อ ใจไปแล้วแค่แขนขาไปไม่ทัน 🥺หงุดหงิดตัวเอง!!

[@ItsPimwa]

เธอฉันก็ไม่เป็นน 55555 สนุกๆนะไม่เครียด ไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็เก่งขึ้นนนน

[@ashu5266]

ทางนี้แค่เดินปกติขาก็พันกันแล้ว;-;

[@ItsPimwa]

โถ 555

[@thidaratyaemchiyaphum1561]

พี่พิมวาเหมือนอีจองนักเต้นของYGXเลย

[@ItsPimwa]

เป็นบุญค่ะ 555

[@Myr-oq8kf]

พี่เค้าไม่ได้เปิดให้โหลดอ่ะแงงอยากเอาไว้ดูมากๆ😭👍🏻

[@pirchcha8021]

ไม่ชอบออกกำลังกายเลย แต่ถ้ามากับkpop คือนั่งไม่ได้เลย ต้องลุกแทบทักเพลง

[@punyawee465]

เราอยากให้พี่พิมวาออกกำลังกายตามจองกุก bts อะค่ะ เห็นเค้าบอกค่อนข้างโหด T_______T

[@user-iu6wo3rf1n]

เราทำแบบนี้เลย แต่ส่วนตัวสูง169 นน47 เต้นหนักทุกวันจริงๆ แต่ นน ไม่ลงเท่าไหร่ แต่สัดส่วนลง แถมกล้ามเห็นชัดสุด5555ทุกส่วนจริงๆ แขน ไหล่ ต้นขา

[@ItsPimwa]

ใช่ๆ เราว่ามันแนวสัดส่วนกระชับขึ้นมากกว่า

[@Kornsp]

ซีนแมวทำหน้าเอือม 4:55 ฮามากกกกก 555

[@ItsPimwa]

เกลียด 55555

[@phai6151]

นี่บางครั้งหนูเต้นแบบrandom ก็คือ แฮ่กๆๆ เป็นหมาเลยค่ะ5555 40-50นาทีได้ตั้ง500กว่าแคล😂

[@ItsPimwa]

จริงงง!!! คือเหนื่อยแบบ เหนื่อยมาก!!

[@p._ruildz]

เต้นได้เพลงเดียว du duu du duu. 55555

[@cassiopea._.crux1369]

😭😭💜💜💜

[@pamiesuh9531]

วัยรุ่นกวางยามากค่ะ5555555