ليه عملت دايت ثاني و ليه مكملة فيه! (رديت علي أسئلتكم)🤍🌹
Рет қаралды 158,114
2 жыл бұрынتابعوني علي انستجرام :
/ mennnaismail_
تابعوني علي فيس بوك :
profile.php?...
@maryammostafaa4139 2 жыл бұрын
ايوه بجد أعملي فلوقات الدايت ووصفات عشان تشجعينا و يارب كلنا نخس و نبقي مبسوطين
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك يارب
@suzanhady5715 2 жыл бұрын
ممكن تردى عليه باين ان فيه رد على تعليقك ولما اجى اشوفه مش لقياه ياترى ايه السبب واعذرى جهل سؤالى
@arwaahmed8960 2 жыл бұрын
ممكن تنورينى في قناتي فضلاا وليس امراا ربنا يجبر بخاطرك يااارب
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🌼
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
@@Nagham_Saeed_Family الناس للناس ربنا يدوم التواصل بينا
@salmamohamed9397 2 жыл бұрын
انتي مبسوطه بالتغيير ودي حاجه كويسه بس صوتك باين انك متضايقه شويه بس متاكده انك قدها وبعد تغيير كبير هتبقي مبسوطه اكتر باذن الله ❤️❤️❤️❤️
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك يارب
@arwaahmed8960 2 жыл бұрын
ممكن تنورينى في قناتي فضلاا وليس امراا ربنا يجبر بخاطرك يااارب
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@DrHadeerhani58 2 жыл бұрын
انه من الكمال ان تدرك نقصك. ومن النقص ان تظن انك كامل♥
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك يارب
@daliasalah1025 2 жыл бұрын
ربنا يقويكي و تكملي و توصلي لهدفك❤️❤️❤️
@MT-yf3yz 2 жыл бұрын
منة حبيبتي عندي طلب لمامتك الجميلة ياريت تعمل ڤديو عن تربية الاولاد في الغربة وكيف يتمسكون بدينهم نحب نعرف ادق التفاصيل بهذا الموضوع عشان ما شاء الله تربيتك حلوة اوي ربنا يحفظك🌹
@omabdelrahman7382 2 жыл бұрын
وانا فعلا حاصلي كده عماله ازيد وصحتي تعبانه اوي وفعلا ماثر علي صحتي كلها والحمل بالذات ادعيلي معاكي. 💞
@esraa1597 2 жыл бұрын
مهندسه معماريه اي حد عاوز يتعلم يصمم شقته او يعملها ديكورات داخليه من غير ما يحتاج مهندس معماري او ديكور يتابعني وان شاء الله هيتصمموا اجمل شقق وديكورات...
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@shaimaaomran4887 2 жыл бұрын
بعد الشر عنك ، شفاك الله و عافاك ربنا ما يحرمك من صحتك بس اهم نقطه انك جميله في كل حالاتك كفايه روحك الحلوه 🥰🥰
@shog369 2 жыл бұрын
حبيبتي التخن او النحافة اهم شي لها النفسية قبل تقليل الأكل او كثره أنا كمان كنت سمينة جدا ولكن سمنتي نفسية لحد ما بيوم قررت اني هوصل لوزن صحي ومثالي ومبقتذ اشوف الميزان وابص لنفسي بالمرآة يوميا كنت أقول انا جميلة ومتحكمة في جسدي وبنحف بإستمرار وبالفعل كل يوم كنت بنقص لحد ما نحفت جدا وتحكمت في حجمه هي الإرادة وحدها والدعم النفسي يالي بيحقق المستحيل
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@user-ig9oq6kb1m 2 жыл бұрын
التغيير اللي انتي فيه مبينك جميييييلة جدا ومأثر عليك بشكل إيجابي . خليك مبسوطة دايما وبنحبك♥️♥️♥️
@drsaharelshennawy2941 2 жыл бұрын
انا كمان بدأت امبارح دايت واشتركت فى تحدى الصيام المتقطع مع د. وعد امين وربنا يعيينا جميعا
@shahdiiiiiiiiiiiiiii735 2 жыл бұрын
ربنا معاكي بجد وفخوره انك بتتكلمي في الموضوع دا ومعنا كدا انك ادها وانا يشجعك انك تكملي💕💕
@gehadramadanrafhad1571 2 жыл бұрын
ربنا يثبتك يا حببتي يارب ويثبتنا جميعا وكلنا نحقق الي نفسنا فيا وننجح في كل خطواط حياتنا
@rama-9308 2 жыл бұрын
يارب تكمل وتفرحي وتحقق الهدف المطلوب انتي قدها وقوي وحنا معاكي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@talia9086 2 жыл бұрын
صوتك فى وجع انتى جميله اوي بجد وإن شاء الله تكملى وتوصلى للى نفسك فيه بحبك وفخوره بيكى وشجعتينى 😍
@mennaalashry5022 2 жыл бұрын
فرحانه بيك يا منونه استمري... بجد انت فخر لكل بنت.. جميله مشاركتك لفكره مهمه زي كدا منتشره في مجتمعنا بس محدش بيتكلم عنها ربنا يعينك وان شاء الله توصلي لللي نفسك فيه كملي
@samiraelsilmani1209 2 жыл бұрын
حبيبتي منة فيديوهاتك دايما بتفرحني انبسطت جدا انك رجعتي تنزلي فيديوهات تاني 🥰 الصحة النفسية والمشاعر بتاثر في الوزن جدا عشان كدا خليكي متفائلة دائما انتي قدها وان شاء الله يارب توصلي للوزن اللي عايزاه 🤍💞
@Mdawi9977 2 жыл бұрын
الفديو جا في الوقت المناسب اعطيتيني طاقه"شكرا لك"🥺🤍
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@mariamnasr9301 2 жыл бұрын
برافو عليكي يا منه انا هدعيلك دايما انك تكملي بجد انتي جميله جدا و تستاهلي كل خير
@holey2038 2 жыл бұрын
بدأت اعمل دايت و رياضة امبارح و لما نزلتي الفيديو ده بجد حمستيني اوي اكمل ♡
@user-jh4cr2vb4x 2 жыл бұрын
تصدقى بالله عامله دايت ليا شهرين وروحت على الميزان واتصدمت نزلت ٣ كيلو بس بجد بجد عندى اكتئاب حاد وبصراحه قولت مش هكمل بس بعد الفيديو هكمل لان فعلا انا مش عندى غير صحه واحده ولازم احافظ عليها بس انتى كملى وخلينا نكمل معاكى ونشارك بعض علشان نساعد بعض اننا قادرين نعمل كده وانتى قادرة جدا تكملي لأنك فعلا قويه وانا متأكدة انك هتتحققى ده فى فترة قصيرة جدا 🌷بحبك بجد 🌷
@only_FANtasy 2 жыл бұрын
الطبيعي الشخص يخسر 0.5 كيلو في الاسبوع و محدش يحرم نفسه لانه الجسم بيبتدي يحس انه في مجاعة و بيبتدي يخزن دهون عشان يحمي نفسه ف هتزيدي بدل ما تخسري دهون و الغذاء لازم يكون كامل العناصر بروتين كارب دهون كاربوهيدرات اهم مصدر لطاقة الجسم بروتين للمحافظة علي عضلات الجسم الدهون للحفاظ علي هرمونات الجسم و صحة الشعر و البشرة و الخضار و الفاكهة مصدر للألياف البيساعد عن الهضم و مصدر فيتامينات ف مشاءالله النتيجة الوصلتي لها كويسة جدًا و استمري و كل عليكي تعمليه هو. ال maintain calories(سعرات الحرارية للثبات علي الوزن)تنقض منهم من ٢٥٠ ل ٥٠٠ سعرة حرارية و تعملي رياضة ررفع حديد و كارديو 💪🏼
@user-jh4cr2vb4x 2 жыл бұрын
@@only_FANtasy شكرا لحضرتك جدا وعلى الدعم النفسي ده ان شاء الله هكمل مع ان لسه الطريق طويل بس ان شاء الله مكمله بإرادة وعزيمه قويه
@user-lg7bz1re2o 2 жыл бұрын
لسه امبارح كنت بقول لنفسي انا مش راضية على الي بعمله في نفسي ده فانا قررت ابدا معاكي و العب رياضه إن شاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️
@basmareda9716 2 жыл бұрын
انا بمر ب كل الحاجات ال قولتي عليها وبالذات التعب و الشعر الزياده في الوجه و ببدأ دايت و بفشل و بيأس وبادئة تانى النهارده بليز منه تابعي معانا و نشجع بعض! 😭😭😭😭😭😭
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@amanyfouad6500 2 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يقويكى وإن شاءالله تكونى مبسوطه بالنتائج اكتر واكتر أنا مستنيه فيديو الوصفات ❤️❤️❤️
@midomody1905 2 жыл бұрын
حبيبتي صوتك حزين ليه كده ده انتي اجمل ضحكه في الدنيا ربنا يديم عليكي الابتسامه ويفرح قلبك ويبعد عنك اي حزن
@hanamohamed9301 2 жыл бұрын
شطوره يا مني والهي انتي قدها حقيقي و بعدين انتي قمر في جميع حالاتك يا منون و طلما فيها صحيتك فا انتي خدتي القرار الصح يا منون بحبك ❤️❤️❤️
@samiaosama215 2 жыл бұрын
ربنا يحفظك يا منة ويبارك لك في صحتك وتوصلي للوزن ال أنت عاوزة❤️❤️❤️
@zenamohamed6762 2 жыл бұрын
الدايت احلى حاجة وخليه اسلوب حياة وربنا يرزقك الزوج الصالح والذرية الصالحة وكلى يوم الفرى واتبسطى هتحلوى اكتر ما انتى حلوة اللهم بارك
@henhen763 Ай бұрын
ياريت فعلا تعملي فلوج للدايت بتاعك علشان تشجعينا ، وربنا يقويكى ويقدرك تكملي الدايت ❤
@esraahassan2928 2 жыл бұрын
ان شاء الله توصلي للي انتي عايزه وصحتك تتحسن l proud for you 💕💕💕
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@dohamohamed4801 2 жыл бұрын
شكرا لانك عملتي الفيديوا ده في وقته فعلا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😭
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@tokahuissen6615 2 жыл бұрын
منه يا قمر ♥️ بجد مبسوطة لقرارك جدا وبتمنى صحتك تكون أفضل وانتي دلوقتى جميلة وكنتي جميلة وهتفضلي جميلة♥️♥️♥️✨ربنا يقويكي تقدري تكملي للآخر
@doaasaeed5867 2 жыл бұрын
مجرد بس ما بشوفك واسمع طريقتك ايا كان الموضوع بحس براحة نفسية رهيبة وكأنى قاعدة مع صحبتى وبنتكلم 🧡
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك يارب
@malakelforgany1643 2 жыл бұрын
ربنا يوفقك و توصلي للوزن اللي أنت عيزاه 🌺❤
@amirasayed8514 2 жыл бұрын
حبيبتي يا منه انا بحبك جداً و مبسوطه ليكي جداً واياً كان اللي وصلتيله I proud for you و مبسوطه لانبساطك و استمري يا قمر 😍♥
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@eng.hagerahmed3438 2 жыл бұрын
مبسوطة انك مبسوطة وان شاء الله هتقدري تكملي 💜💜💜💜
@abeer3179 2 жыл бұрын
حببتي منه انتي جميله اوي وروحك صافيه وعندك رضا كبير جدا ❤️ اكيد هتقدري تكملي وهتبقي جميله اكتر مانتي جميله وتوصلي للجسم اللي تتمنيه keep going ❤️❤️🥰 I love you ❤️😇
@omniamahmoud6832 2 жыл бұрын
أنا فخورة بيكي جدا انت قويه انا بمر بنفس تجربتك وعارفه نفس أعراضك أن شاء الله هنوصل لهدفنا وهنبقى كويسيين
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@ahlamabdelmjed5452 2 жыл бұрын
فخورة بيكي يا منة و بنحبك كملي و هتوصلي لحلمك 💗💗💗
@user-cj1ny1um7k 2 жыл бұрын
اوعى تزعلى ابدا بجد انا مبسوطه انك قوية و عندك ارادة كده استمرى وانتى حلوة فى كل حالاتك انا بحبك اوى ومتابعتك من مصر😍😍😍
@Memo_mo1999 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي كملي إن شاء الله هتوصلي للوزن اللي نفسك فيه انتي قمر ولما هتخسي هتبقي قمر اكتر ❤
@sondosabdelraheem6353 2 жыл бұрын
عاش يا منة كملي ♥️ ، و أقولك فكرة اعملي كونتنت كتير عن الدايت ابحثي و جربي وصفات جديدة و اعملي فيديوهات عنها في القناة و اربطي الدايت بمحتواكي هيفرق في دافعك للاستمرار
@esraa1597 2 жыл бұрын
مهندسه معماريه اي حد عاوز يتعلم يصمم شقته او يعملها ديكورات داخليه من غير ما يحتاج مهندس معماري او ديكور يتابعني وان شاء الله هيتصمموا اجمل شقق وديكورات....
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@ayaali2573 2 жыл бұрын
حتي لو فشلتي ي منه عادي وقومي تاني وعافري عشان صحتك احنا موجدين ف الدنيا عشان نعافر وبالذات ان دي صحتك ودي نعمه من عند ربنا فلازم تحافظي عليها علي قد متقدري وبالتوفيق ي قلبي انتي وكل الي بيعملوا رجيم💙💙💙💙💙 💙
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@ninanina-ko4yq 2 жыл бұрын
بحبك من الجزائر الله يسعدك انسانة متواضعة و متصالحة مع نفسك
@maiatef9375 2 жыл бұрын
يارب تكملي الدايت بتاعك علي الف خير يااارب يا منة
@lilasliman4249 2 жыл бұрын
انا عمري ٥٣ وفلشت للمره المليون وانصدمت من نفسي الحاله النفسيه تخليني اكل كثير 😢😢😢😢😢يارب اتحمس من كلامك
@user-zs7pw9th9k 2 жыл бұрын
والله والله والله في قناه اسمها لو نفسك تخس روعه روعه في ناس خست فيها لحد ٧٠ كيلو وناس خست ٥٠ كيلو من وزنها وانا خسيت ١٧ قناه جميله وبتنزل النظام كل يوم لليوم اللي بعده وبتشجع الناس جدا جدا ماشاء الله عليهم فريق ممتاز ربنا يوفقك
@sohailamohamed1644 2 жыл бұрын
كملي ي منه ❤️❤️❤️انتي شجعتيني انا برضو عندي نفس المشكله وعندي ٢٠سنه وبدات برضو في رمضان حقيقي كان بقالي فتره سيبت الموضوع وقولت تيجي زي م تيجي انا الوحيده اللي بعمل في نفسي كده بس حقيقي شكرا ليكي حسيت اني مش لوحدي وشجعتيني اعملي بقي افكار وحاجات جديده ونتشجع كلنا مع بعض ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@hadeergamal4501 2 жыл бұрын
انتي قدها مفيش حاجه صعبه وكلنا معاكي وبنحبك لشخصك كدا كدا🤍🥰
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك 💚
@fayrouzsalah1536 2 жыл бұрын
حبيبتى فيديو منتهى الروعه وتقريبا بتحكى عنى ربنا يسعدك يامنوش وتوصلى للى ف نفسك ❤️❤️❤️❤️
@skay11790 2 жыл бұрын
انا نفس الشي عندي تكيس مبايض من سنين وانا عمري حاليا ٢١ ووزني زايد وصعب احمل انا موضوع الحمل والاولاد مش في بالي ابدا وعادي عندي لو ما خلفت بحياتي بس عارفة ان هذا الشي رح ياثر على زواجي لهيك بديت اعمل دايت واخد ادوية موصوفة
@marwaatef281 2 жыл бұрын
انتي جميلة بجد يامنة وعندك تصالح مع النفس فظيع ❤️🌾 المشكلة دي عندنا معظم البنات فعلاً وزيادة الوزن من اقوي الاسباب ربنا يرزقك الخير ويسعدك ويسعد كل البنات يارب 😍🙏🏻
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@jkln2274 2 жыл бұрын
مبرووك حببتي استمري عوزين نشوف الوجبات وعوزين روحك وضحتك المرحة بتاعة زمان اهم شي
@manarhisham4233 2 жыл бұрын
انا فخوره بيكي 😟♥️♥️♥️
@renalhatem7969 2 жыл бұрын
دايما بتيجى ف ميعادك يا منة انا بدات دايت النهاردة خامس يوم لان صحتى بردو تعبت من الوزن كنت رفيعة اوى وزدت حوالى ٢٥ ٣٠ كيلو ادعيلى اثبت واستمر وارجع لوزنى تانى
@malaknagy46 2 жыл бұрын
بجد بجد فعلا انتي جميله اوي اوي داخليا اكتر من ما هو خارجيا وفعلا انجاز حلو اوي اوي اوي وياريت توضيحلنا نظام الدايت بتاعك كان اي لانو حاليا برضو بدأت اشوف اي الدايت المناسب وكد واي المفروض اعمله وكد فا ياريت شويه نصائح قمر شبهك كد 💙💙✨
@lifeofmenna 2 жыл бұрын
من عينيه يا حبيبت قلبي 🤍🤍🤍🤍🤍🤍بحبك جدًا 🤍
@arwaahmed8960 2 жыл бұрын
ممكن تنورينى في قناتي فضلاا وليس امراا ربنا يجبر بخاطرك يااارب
@tetoteto1831 2 жыл бұрын
@@lifeofmenna منة في تمارين رياضة انا نحفة 15 كيلو من 15 دقيقة كل يوم مع أكل خفيف صرلي سنييييين بحاول انحف لما بدأت العب رياضة اول مرة يصير في تغيير بجسمي حجيبلك لنكات فديوهات الرياضة اللي لعبتها 1_ kzbin.info/www/bejne/pJqvlJtnaNpjqcU التمرين هدا بنحف البطن و الخصر باسبوعين بطريقة خرافية 2_ kzbin.info/www/bejne/n4uzm3uvjM2ietk هدا بنحف البطن السفلية مهم جدا انا نحفت من التمرين الأول كتير بس حسيت انه بطني نحيفة و مش نحيفة لما لعبت هدا التمرين صار بطني ممسوح من تحت بعد مل لعبته عرفت شو يعني بطن سفلية 3_ kzbin.info/www/bejne/b2HEXoecZ8-ljLM هدا حينحف منطقة الفخذين باسبوع حتبداي تلاحظي فرق 4_ kzbin.info/www/bejne/gp7JYYaNiNZ4j9k هدا كل يوم دقيقتين حينحف منطقة الذراعين بسرعة انا استهنت انه دقيقتين كل يوم بس عنجد عمل فرق فظيع حتسي بصعوبة أولها بعدين حتتعودي و تحبي شعور انك لعبتي رياضة العبي الأول أقل شيئ لو كان في ضرورة انك ما تلعبي المهم ما تقطعي حتى لو غشيتي فالدايت التمرين هدا بسندك انا أكلت ياما فرمضان ولعبت تمرين الأول و الثاني بس و نحفت كتير حيساعدوكي العبي التمارين دي و ادعيلي كمان اسبوعين مستحيلللل تقولي ما لاحظت فرق حتتغير نظرتك و تلعبي رياضة من اليوتيوب الأجنبي مدربات عندهم خبرة شوفي النتائج للبنات الي جربو تمارين تبعتهم حتنبهري مش حياخدو منك نص ساعة جبتلك أسهل و اسرع تمارين و أكثر تمارين اعطتني النتيجة الي بدي ياها لو مليتي حعطيك أسماء مدربات عاليوتيوب كمان خدي منهم التمرين اللي تحبي انا بختار تماريني حسب عدد المشاهدات و نتائج البنات الي عملوهم كمان حاجة لو حبيت تغيري بعد شهر تمارينك خدي التمرين kzbin.info/www/bejne/aKGvhWClocyIgNU كمان نحفني كتيير في مدربات زي Lily sabri . Chloe ting. April hane . Daisy keech. Hana malye . لو تعبك الدايت كلي أكل صحي شوفي فديوهات what I eat in the week healthy food حيعطوكي أفكار كتير أهم شي الجمال الداخلي و حضورك و روحك الحلوة ازا عالوزن بتقدري عليه ما تقلقي المهم حافظي على سعادتك الداخلية ❤💚 بحبك كبشات
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@amlemohmed9766 2 жыл бұрын
@@lifeofmenna ممكن تقوليلي اعمل ايه واخس ازاي لاني عايزه احمل ونفسي ربنا يرزقني بطفل ليا ١٠ سنين مفيش حمل ومش عارفه ليه ونفسيا متدمره وخصوصا بعد جواز زوجي عشان الانجاب أدعولي وادعيلي يامنه ارجوكي
@hodaallahahmed8168 2 жыл бұрын
ربنا معاكي وتوصلي للنفس فيه💕💕💕
@omnour5390 2 жыл бұрын
ما شاء الله برافوووو كملي وان شاء الله توصلي للوزن اللي تحبيه 💪
@emanmohamed-cs1nc 2 жыл бұрын
يارب تكملي علي خير وانا كمان نفس ظروفك وياريت تشاركينا علطول الرحله بتاعتك عشان هستفيد منك ♥️
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@Mauritania_ 2 жыл бұрын
منورة يا حبيبتي و مبروك الدايت و يا رب دايما منورة و مبسوطة و عقبال باقي النجاحات و في كل الأصعدة.
@ahmedemadelkholy258 2 жыл бұрын
بجد انتي من موريتانيا
@Mauritania_ 2 жыл бұрын
@@ahmedemadelkholy258 أيوه أنا موريتانية
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@ahmedemadelkholy258 2 жыл бұрын
@@Mauritania_ اهلا وسهلا انا ست وده اسم ابني اول مرة أشوف حد من موريتانيا بس فرحت
@narmeenhatem3579 2 жыл бұрын
ربنا يسعد قلبك و يفرحك انتي تستاهلي كل خير والله ♥️♥️
@NAhmed-fo7of 2 жыл бұрын
انا بحبك اوي يا منه بجد انتِ حد جميل اوي قلبا وقالبا ربنا يحققلك كل الي تتمنيه ويسعدك يارب 🥺❤❤
@enjyshafik925 2 жыл бұрын
اجمل حاجه انك تحبي روحك و جسدك و مظهرك....ربنا يسعدك لانك بتسعدينا بقصصك و ڤيديوهاتك.....💙u🧿
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@rokenzy3065 2 жыл бұрын
لما تجوعي كلي مكسرات والسلطه مهمه جدا علشان لما تخسي وشك يفضل منور الدكتور قال كده لجوزي وكان مانع رز ومكرونه وعيش وسكر والحمد لله وزنه نزل والفرق بقي واضح اوي في اللبس مش بس ف الميزان وكان مريض ضغط الحمد لله ضغطه ظبط بعد ما خس وبطل علاج الضغط وبالتوفيق يامنه ويارب توصلي للوزن اللي انت عايزاه ❤️
@noraemad5407 2 жыл бұрын
اسم الدكتور اي مكانه
@rokenzy3065 2 жыл бұрын
@@noraemad5407 ممكن حضرتك تكوني من محافظه تانيه
@noraemad5407 2 жыл бұрын
@@rokenzy3065 انا من الشرقيه يا حبيبتي قلبي هو مكانه فين
@rokenzy3065 2 жыл бұрын
@@noraemad5407 اهلا بيكي يا حبيبتي انا من بني سويف
@noraemad5407 2 жыл бұрын
@@rokenzy3065 َولايهك يا قلبي شكرآ جدا لذوقك حضرتك ♥️♥️💕
@asmaaomar1050 2 жыл бұрын
حاسه صوتك ف حاجه وجعاكي... انتي جميله اوي وقلبك جميل وكويس انك بدأتي تحلي مشاكلك الصحيه والوزن ... هستناكي ف فيديو جديد هتكوني احسن واقوي وصحيا احسن كتير ... دمتي جميله
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy 2 жыл бұрын
لو بتخس عشان نفسك يبقى عاش إنما تخس عشان خاطر حد يبقى خليك ذى منتا احسن 💯
@user-ze1kh2bi2u 2 жыл бұрын
برافو يامنى انتي بطلة الرجيم تحدي صعب للنفس علاوة انو يحسسك أنك قوية وصبورة استمري أم أيهم 🇮🇶
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك 💚
@nourhanganaem9579 2 жыл бұрын
البرغل والكينوة و الفريكة بديل للرز صحي ولذيذ جدا
@inspirational_messages 2 жыл бұрын
*كل يوم الصبح الساعة ٩ حتوصلك رسالة ✉💜تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك وبعد الغروب الساعة ٧ رسالة لصحتك✉🍏لو قدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن لو عجبتك القناة أهلا🤍🤍*
@saraali8114 2 жыл бұрын
يارب تحققي اللي نفسك فيه يارب يامنه بس بأمانه اكتر حاجه محتاجنها هي ضحكتك اللي من قلبك ليه في حزن في صوتك كده
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
إن شاء الله هتوصلى المثالى بس المهم الاستمرار كملى مهما حصل أو بوظتى،❤️👍👍
@basantmostafa8753 2 жыл бұрын
برافو عليكي في موضوع دكتور النسا لان في مصر هنا لما كان عندى مشكلة في الدورة الشهرية و روحت كانوا بيتعاملوا معايا كئنى عاملة عملة منتهى التخلف و الجهل و طلع عندى مشكلة ممكن تتحل عادى بس لو كنت خوفت ومروحتش يمكن كانت كبرت
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@salmamuhamed2712 2 жыл бұрын
I'm so proud of you manmuna❤
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@doaamagdalawi7621 2 жыл бұрын
كل الاحترام انا فخوره فيكي كثيرررر نصيحه ضيفي مع الوجبه الي بتوكليها دهون صحيه بتصيري اكثر كيتو لو كارب رح تلاحظي انو ببطل يجي عبالك اشي زاكي مسكر ببطل الجسم يطلبو لانو
@omniamamdouh3407 2 жыл бұрын
فخوره بيكي اووي اووي بجد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@lojainal-qahtany7307 2 жыл бұрын
ربنا معاكي بإذن الله توصلي للهدف الي عايزاه و مترجعيش تاني ابدا ❤️❤️
@asmaasayed7688 2 жыл бұрын
الحمدلله يا منة انك اخدتي الخطوة انا كمان بحاول ابدا لان صحتي برضه اتاثرت جدا ياريت تنزلينا الوصفات والأكلات اللي بتعمليها عشان تساعدينا وشكرا ليكي اوي 🥰
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@user-oj5rc3mu6v 2 жыл бұрын
انصحك بنظام الصيام المتقطع بجد تحفةةة ومش بتحرمي نفسك من أكل معين هى الفكرة اننا بنصوم ١٢ او ١٦ ساعة فى اليوم والحمد لله خسيت ١٠ كيلو فى ٦ شهور 💜
@nairayounes6375 2 жыл бұрын
اشطر منه ان شاء الله تكملي فيه و توصلي للنتيجة اللي ترضيكي و انتي جمياة و بحبك
@benzersiz3665 2 жыл бұрын
مبسوطة بيكي ا حقيقي وربنا يعينك🥰
@fatmakhaled1486 2 жыл бұрын
I'm so proud of u wallahy ❤️❤️
@noorkitchen758 2 жыл бұрын
انا زيك يامنه بحب المكرونه ومعنديش عزيمه خالص بعد الولاده مرتين طخنت جدا وفعلا صحتى فى النازل من دكتور اعصاب ل عظام لكل الامراض ادعولى نفسى اخس
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@sohilaessam7233 2 жыл бұрын
عاااش بجد إن شاء الله تقدري تكملي الدايت علي خير وميحصلكيش اي حاجه تاني تأثر علي صحتك🤍✨
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@manajgenius7903 2 жыл бұрын
ورينا الأكلات لبتعمليها يا منة😍 وبرافو عليكي صحة الانسان اهم شي لو صحتك تمام مافي شي بيهم بعدها ❤️
@rokiaashraf1016 2 жыл бұрын
شجعتيني يا منة بجد استمري في المحتوى ده ونزلي الlife style بتاعك.. هبدأ من بكرة وهاجي كمان شهر اشوف عملت اي
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك
@2.lilx_7 2 жыл бұрын
وانا كمان شجعتني وعملت جدول مع صيام متقطع يعني صيام ١٦ ساعه وقاطعت السكريات والنشويات وباذن الله نكمل سوا انا وزني تقريبا ٨٨ نشجع بعض
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@Shimaa7775 2 жыл бұрын
You are making a great work , you will achieve your goal I love u so much ❤ Keep going ❤
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك يارب
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@samaelsayed3780 2 жыл бұрын
فيديو ف وقته فعلا، ربناا معاكي ومعايا، نفس اللي بتقوليه حصلي + نفس سني ❤❤❤
@Hajra12hajra 2 жыл бұрын
بحبك جدااا ❤❤❤ بحس بجد براحه نفسيه لما أشوف فيديوهاتك لأنك قريبه من القلب ربنا يوفقك ويحققلك اللي بتتمنيه❤❤
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@Ali-hg1vg 2 жыл бұрын
الف مبروك عشان رجعتي صحتك فرحت اوي عشانك وعشان ترجعي لينا بنشاط وربنا يثبتك على الدايت
@arwaahmed8960 2 жыл бұрын
ممكن تنورينى في قناتي فضلاا وليس امراا ربنا يجبر بخاطرك يااارب
@alaamaged9540 2 жыл бұрын
بجد انا حاسه بكل كلمه بتقوليها لاني انا برضو بمر بنفس المرحله دي وهي مش سهله صح بس احنا قدها يا منونه وانا فخور بيكي وبحبك🥺♥️♥️♥️♥️♥️
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@viola.mohamd8644 2 жыл бұрын
مبروووك يا منه كملي ياحبيبتي عااااش والله ربنا يقويكي و توصلي للي بتتمنيه💪🏻💪🏻👏🏼👏🏼👏🏼 و احنا معاكي انا كمان محتاجه اخس و هبدا ان شاء الله اصلا كل شويه يطلع و صوت ضميري كمان😅 ف ربنا يقويني يارب و يقويكي و اهد الهطوه و مضعفش بس
@user-ne2ox1iy4g 2 жыл бұрын
بموت فيكي يمنه ومتبعاكي من زمان استمري يقلبي ف فديوهاتك وف الدايت بتبقي جميلة بصراحة
@mennaali2078 2 жыл бұрын
So proud of you 💖
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك القناه هتعجبك يارب
@farhakh9097 2 жыл бұрын
اول مشاهده من سوهاج بحبك اوووووي
@farhakh9097 2 жыл бұрын
ياريت تنزيل مستمر يا منه
@lifeofmenna 2 жыл бұрын
حبيبتي انتي و اهل سوهاج 🤍🤍
@farhakh9097 2 жыл бұрын
@@lifeofmenna والله بتابعك انا وعايلتي كلها بنحبك 🥺❤️❤️❤️🫂 انا طالبة جامعية في اعلام تربوي وكدا 🥺
@mariammaher9995 2 жыл бұрын
اشطر منونه و الله فخورين بيكي بجد ❤❤❤❤❤❤❤
@ayaali2573 2 жыл бұрын
من رأيي ان ربنا بيحبك عشان خلاكي تشوفي نفسك واي الي انتي فيه والحمد لله انتي وصلتي لحاجه كويسه وربنا يشفيكي ويعافكي حبيبي💙 بس بجد اعملي اكل الرجيم وي ريت قريب 💙💙
@Salma-ed3lf 2 жыл бұрын
ممكن تتكلمي عن الاسترتش ماركس اللي بتحصل بعض الدايت لو سمحتو ي جماعة لايكات عشان منه ترد لاني خسيت وكرهت جسمي بسببها 💔💔💔💔💔😭
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
اشربي ميه كتير هتروح علامات الاسترتش
@nouransalah0 2 жыл бұрын
الفيديو ده فى وقته بجد 🥺❤️ كنت لسه بشتكى لصحابى انى مكتئبة انى مش قادرة اخد خطوة الدايت واحاول مرة تانية بعد كذا محاولة فاشلة 😔
@nourmohammed533 2 жыл бұрын
حاولى تاني وتالت ورابع ومليون لحد ما تحققى اللى انتي عاوزاه وانتي قده وهتقدرى إن شاء الله يا حبيبتي بالتوفيق إن شاء الله ❤️❤️❤️❤️
@nouransalah0 2 жыл бұрын
@@nourmohammed533 باذن الله ❤️❤️
@robydiab8722 2 жыл бұрын
@@nouransalah0 وانا زيك فشلت كتير لحد ماحققت حلمي كنت ٩٢ كيلو بعدين ٥٨ ودلوقت زدت اربعه كيلو وهرجع للدايت تاااني بإذن الله حاولي تشربي مي كافيه ولما تجوعي كلي بروتينات بإذن الله مش هتجوعي
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩
@hebaadel2811 2 жыл бұрын
شطوره ي منه بجد الله يوفقك ي حبيبي ويوصلك إلى مرادك ❤️❤️❤️❤️🫂
@benzersiz3665 2 жыл бұрын
متخافيش حتى لو وقعتي كملي تاني واحنا كلنا معاكي
@Rehabmazen1111 2 жыл бұрын
برافو عليكي 👏 استمري فى المحاولة 🤝🌼 مفيش اهم من الصحه وحمدلله على سلامتك ومن احسن لأحسن دايمآ يا منون ♥️😘 ومبروك على اللايف ستايل الجديد 🎉 وربنا يوفقك كلنا ف ضهرك يا فواز 😂
@Noor-ge5hx2rt6w 2 жыл бұрын
ممكن اشتراك في القناه ربنا يسعدك ويفرح قلبك القناه هتعجبك إن شاء الله
@nadamohamed7236 2 жыл бұрын
ياريت تشاركى معانا الاكل كمان والوصفات ع الانستا🥺
@Nagham_Saeed_Family 2 жыл бұрын
انا بعمل كل يوم بث مباشر عن الدايت وباقول هتاكل ايه وبنزل على المنتدى ال ٣ وجبات فطار غدا عشا جربوا تمشوا معايا على نظام الدايت الصحي وهتخسوا وتدعولي 🤩🤩
@rovanachannel3680 2 жыл бұрын
برافو يا منة بجد احنا فخورين بيكي جدا وانا بحبك جدا جدا وكلنا بنشجعك استمري يا قمر ❤❤❤🎉
@hanansabry2316 2 жыл бұрын
انتى جميله مهما كنتى 💙انتى في الحالتين عسل اللهم بارك
@mawaddaothman4374 2 жыл бұрын
انا مبسوطة ليك اوي انا تخينة من انا صغيرة وعندي تكيس مبايص من زمان وحاليا ليا ٩ سنين متزوجة وماعنديش اطفال بي سبب الوزن والتكيس ربنا يقدرني واقدر اخس
@nadamohamed9462 2 жыл бұрын
ربنا يشفيكي و يرزقك الذريه الصالحه ❤️❤️❤️
@user-uk9fg3cs5m 2 жыл бұрын
انا كمان زيك بالظبط١٠سنين مخلفتش بسبب وزني
@mawaddaothman4374 2 жыл бұрын
@@user-uk9fg3cs5m ربنا يرزقنا الذرية الصالحة
@user-uk9fg3cs5m 2 жыл бұрын
@@mawaddaothman4374 يااااااارب اللهم امين يارب
@marwaelashqer3910 2 жыл бұрын
اتشجعى واعملى دايت عن جد وربنا هيكرمك ان شاء الله انا فعلا كنت مليانه ولفيت عند كل الدكاتره لحد اما دكتور قالى لازم تخسى وخسيت والف حمد وشكر ربنا كرمنى من وسع ربنا يرزق كل مشتاق يااارب
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 82 МЛН
سمسمه العمده
Рет қаралды 5 М.
Arini Afriani
Рет қаралды 111 МЛН