目標永遠無法完成？五個步驟幫你達成2022目標！《M3目標達成筆記術》閱說書EP149｜閱部客

[@lukelong3622]

目標是找到一份網頁/軟體工程師的工作 目前有設立每天學習1.5小時的程式 但最近有幾天容易發懶 謝謝這部影片 我已經規劃好接下來的小目標 ！

[@yuubuke]

祝你成功達成～～

[@JL-rf5ut]

會拖延的人，deadline 提前三天照樣拖到第六天🤣？原子習慣教我們把事情切到最小開始執行，要運動先從穿鞋子開始。會拖延的人可能連穿運動鞋都不穿🤣🤣🤣

[@yuubuke]

最重要的還是要踏出實踐的一步

[@曾于珊-h7c]

感覺是一個很實際設定目標的方法，這篇存起來，邊做邊學。趕緊來設定明年的目標。

[@yuubuke]

一起完成新年度的新目標吧！

[@tomlee4580]

如果「目標」對自己而言是“錯誤”的，那以種種方式、手段...來“強迫”自己去完成它，會不會也是一種“錯誤”呢？ 要知道「目標」對自己而言是否是“正確”的，是否要先“靜下來”，沈澱、心平氣和地問問自己的「心」，亦才能“有恆”、“行之有味”、“行之長久”？（似忌貪大、貪多？）

[@mimihello4410]

謝分析分享好書~~幫助到不同程度目標~~的人~~

[@misa12002]

一邊工作一邊聽這一集，好療癒喔～

[@yuubuke]

哈哈米薩你的2022三個目標呢~~?

[@mrgyeong]

1⃣️目標設定 2⃣️內心動機 3⃣️切割目標 4⃣️開始行動 5⃣️建立環境

[@yuubuke]

沒錯~

[@mrgyeong]

@@yuubuke 總結

[@zivsun3468]

刀刀 想請問一下 你筆記行程目標都是用 紙筆寫下來 還是說你有用IPAD紀錄? 1.如果你用紙筆的話 有嘗試過用IPAD嗎? 2.如果你用IPAD 你覺得好嗎 3.這兩個比較建議哪一個?

[@sunnycat777]

個人經驗是要寫下來 貼在每天刷牙的鏡子旁

[@jl2046scl]

2022 年 3個目標 : 1) 增強通識 (非常弱) - 看新聞 (7:15 起床, 1小時) - 看書 (晚飯後, 1小時) - 網上, 1~2 段片 (像今次, 看 閱部客 得益了, 謝謝) 2) 減10磅 (之前不愉快的事, 放縱了) - 運動 0.5 ~ 1 小時 - 節食 3) 有關唱歌 - 學 30 首英文歌 (找以往心愛的, 歌譜 - 背 30 首歌 (7-10日/首) - 學些台風 30套動作 (逢星期日, 練幾個 8拍動作)

[@emilyliang7012]

很實用，謝謝分享。

[@jasonpico5988]

感谢分享 有学到 可以一点点加以实践

[@gutenmenschen]

我可以離題問一下上衣嗎? 很好看耶! 想請問是哪個牌子的?(我還是有好好認真看影片啦)

[@SkySky-qf2gl]

我也好喜歡刀刀的上衣😍😍😍😍

[@jidk941130]

目標S.M.A.R.T公式部分啊，影片里講的和其他任何地方檢索出來都不一樣額~具體說來：A是可達成的性（Attainable），R是相關性（Relevant），時效性的原英文表述是Time-bound

[@yuubuke]

因為作者是法國人，所以用法文

[@shaoyu9875]

版主聽過 大谷翔平用的那套 曼陀羅九宮格計畫表嗎

[@yuubuke]

有機會我們來介紹～

[@tp0312]

很受用，感謝：）

[@user-takala0705]

有時建立目標很難，或許建立正確觀念再加上自律才能擺脫拖延症吧。

[@Uchihajun]

設定目標並且做紀錄 給自己期限 然後彈性調整 要擺脫拖延症真的不是容易的事啊🤣

[@yuubuke]

最重要的還是要實踐啊😆

[@方依淳-l7m]

煩死人的那邊人們 一直叫我要買書去 叫我花光錢

[@angelsmileoo]

請問M3的M到底是什麼意思？原文指的是什麼？

[@lingling-mk9tu]

影片9:10中的時間區塊化，8:00洗澡吃午餐..

[@TiffanyTannis]

11:59 (環境)打錯了字

[@addylin2000]

這一個m3 法，餅太大了，直接變成一個無法達成的目標

[@xuanyoulin8327]

拖延症可以把30分鐘的事拖到一整天 也可以把一整天的事在30分內完成

[@sunnyluo8478]

史蒂芬用的方法有點類似番茄時鐘來提高專注力

[@yuubuke]

可以參考一些原則再調整成適合自己的方式

[@calvin1857]

特别的是，我已经靠自己领悟到还在一直使用这，根本没读过这本书就已经会了www

[@dreamandfreedom8830]

一天做一下伏地挺身

[@ponny0105]

我一天做一下仰臥起坐，晚上仰臥，早上起坐

[@Cindy1023]

👍👍👍

[@yuubuke]

2022年一起加油👍

[@Cindy1023]

@@yuubuke 對啊 持續努力

[@euniee8673]

我也是一個會拖延的生物🙋

[@gauborfeihuang2871]

完成了两件事情：❶重见天日 ❷回家

[@AN-bn1cd]

M3是什麼？

[@yuubuke]

這個筆記術的名字就叫《M3筆記》，至於為什麼是M3可能要問作者了😂

[@AN-bn1cd]

@@yuubuke 謝謝您，我上網找也沒有答案😂

[@詹婷勻]

應該是指3 months 內容簡介提到「筆記共3期，每4週為一個進步單位」

[@Watalli]

🥲🥲什么也没达成，感觉就这样又浪费了一年。。。

[@yuubuke]

新的一年一起達成目標吧💪

[@370charlotte]

主講人看起來好兇啊

[@yuubuke]

真的嗎？😂

[@huangtina201]

個性跟說話習慣差異吧～ 我覺得不會

[@kellydreamy5036]

@@yuubuke 姐姐思維好正面 如果有人這麼說我 我可能已經炸了🤣🤣

[@weskychanweisiqi]

减肥了三年还是肥 太难了，继续学习

[@f8943062]

😁