மூச்சு பயிற்சி செய்வது எப்படி? - நடிகர் சிவகுமார் விளக்கம்

நடிகர் சிவகுமார்
மூச்சு பயிற்சி செய்வது எப்படி?
"தினமும் 50 முறை மூச்சு பயிற்சி செய்யுங்கள்"
"மூச்சு பயிற்சியால் உடலில் ஆக்சிஜன் அதிகரிக்கும்"
Uploaded on 21/05/2021:
SUBSCRIBE to get the latest news updates : bit.ly/3jt4M6G
Follow Thanthi TV on Social Media Websites:
Visit Our Website : www.thanthitv.com/
Like & Follow us on FaceBook - / thanthitv
Follow us on Twitter - / thanthitv
Follow us on Instagram - / thanthitv
ThanthiTV KZbin PLAYLIST:
Speeches of Prime Minister Narendra Modi, Translated in Tamil : bit.ly/3nhbi2J
அரசியல் செய்திகள் | Political News In & Out : bit.ly/3njuf4V
மாவட்ட செய்திகள் | TN District News : bit.ly/34xoIPM
Crime News : bit.ly/3iGcbyx
Spicy Crispy Film Updates & Gossips! :bit.ly/3lfpszI
Thanthi TV is a News Channel in Tamil Language, based in Chennai, catering to Tamil community spread around the world. We are available on all DTH platforms in Indian Region. Our official web site is www.thanthitv.com/ and available as mobile applications in Play store and i Store.
The brand Thanthi has a rich tradition in Tamil community. Dina Thanthi is a reputed daily Tamil newspaper in Tamil society. Founded by S. P. Adithanar, a lawyer trained in Britain and practiced in Singapore, with its first edition from Madurai in 1942.
So catch all the live action on Thanthi TV and write your views to [e-mail].
ThanthiTV news today, news today, Morning News, thanthitv news live in Tamil, today news tamil, Thanthi Live, Thanthitv live news, tamil news live, today news tamil thanthitv, thanthitv live tamil, Tamil Headlines Today, Today Headlines in Tamil, today morning news, tamil trending news, latest tamil news
Today Headlines in Tamil,tamil News,tamil Live News,Live News,Live News in Tamil,Trending News,Latest Tamil News,today headlines news in Tamil,today tamil news,tamil news channel,thanthi tv,tamil live news channel, Tamil,Tamil News,Tamilnadu news,tamil latest news,latest news,breaking news,trending videos,trending news,national news,live news,live latest news,breaking news,breaking tamil news,latest tamil news,thanthi news,todays latest news,latest news tamil,today hot tamil news,today news,today tamil news,viral videos,tamil trending videos,political news,tn politics,latest politics,current affairs,current political news,latest political news

[@rajesha3604]

மக்களுக்கு தேவையான நேரத்தில் பயனுள்ள தகவலை தந்த சிவகுமார் அய்யா அவர்களுக்கு நன்றி!நன்றி!!

[@musicway1412]

நன்றி மாலை தான் செய்தேன் அதும் நீங்கள் போன வருடம் சொன்ன வீடியோ பார்த்து இப்போ பார்த்ததில் மகிழ்ச்சி

[@kittenbeats3680]

நல்ல மனிதர். நன்றி.

[@Nobody-ko6sj]

மிக மிக நன்று. மிக்க நன்றி.

[@prabasemailharan4344]

மிக்க நன்றி -பயனுள்ள தகவலை தந்த சிவகுமார் அய்யா அவர்களுக்கு நன்றி!நன்றி!!

[@jiljungjuk1230]

Thank you sir a good honest family with kind hearted members of your family

[@rajankumarapaperumal8061]

Sivakumar family lost all the respect from the public. So that he stoped his public speech. Worst family and members.

[@AnilkumarAk99]

Sir ivan oru jalra..from mgr to till now mk stalin..

[@nazeemarahim9641]

மார்கண்டேயன் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி.

[@user-xt6ll6lo1b]

நல்ல தகவல் ஐயா 🙏மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sherwinpackiaraj2319]

சூப்பர் சார் .நன்றி

[@chenkadhirvelb]

உண்மையில் நல்லா இருக்கு.. நன்றி..

[@sumateashok1824]

பயனுள்ள தகவல் .பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி!...

[@vasanthisarvesoumiakni4780]

Thanks for siva kumar sir ☺☺

[@nilakuttychannel]

நன்றி ஐயா

[@savithasomu5482]

Super sir thx u Ur great..love u

[@kanikkakrishnasamy3474]

Wahhhhh very beautiful 😍❤️

[@hema6618]

Super..... hats off

[@vanajat4083]

Thanks sir and channel

[@MSBTamil7700]

Appa thanks ennaku ungalaium ungal family aum romba piddikkum

[@kavitharamkumar7331]

Aamappa annakum romba pedikkum sir familya

[@Dhurai_Raasalingam]

தம்பி, பெயரை மட்டும் தமிழ், தமிழன், *MSBTamil* என்று பலவாறாக கவர்ச்சியாக வைக்கிறீர்கள், பதிவில் தமிழ் காணவில்லையே... தங்கிலீசில் எழுதி தாய்மொழி தமிழை இழிவுபடுத்தி, கொலை செய்கிறீர்களே, மிகுந்த வேதனையான செயல். எதற்காக இப்படி வீண், வெட்டி பெருமைக்கு பெயரை வைத்துக்கொண்டு தாய்தமிழை சிறுமை படுத்துகிறீர்கள் ?

[@Dhurai_Raasalingam]

​@@kavitharamkumar7331வணக்கம் கவிதா, தொன்மையான நமது தமிழ் மொழி அனைவருக்குமானது, பொதுவானது, *உங்கள் ஒருவருக்கு மட்டும் உரித்தானதல்ல, உங்கள் வசதிப்படி எப்படி வேண்டுமானாலும் எழுதவதற்கு, சிதைப்பதற்கு, அழிப்பதற்கு.* நம் தமிழ் மொழியை நன்கு கற்று முழுமையாக தமிழில் எழுதுங்கள், அல்லது ஆங்கிலத்தை நன்கு கற்று முழுமையாக ஆங்கிலத்தில் எழுதுங்கள். *இரண்டும் அல்லாத வீணாய்போன தங்கிலீசில் எழுதி அழகிய தமிழை இழிவுபடுத்த வேண்டாமே...* ஒர் மொழியை அதற்குண்டான சொற்களை, அதன் எழுத்துகளை பயன்படுத்தி தானே எழுதவேண்டும், *தமிழ் சொற்களை தமிழில் எழுதுங்கள், ஆங்கில சொற்களை ஆங்கிலத்தில் எழுதுங்கள்,* அவ்வளவே. ஏன் தமிழை தமிழில் எழுதாமல் ஆங்கிலத்தில் எழுதுகிறீர்கள். இப்படி *தமிழ் மொழியை வேற்று மொழியில் எழுதுவதால், நம் தமிழ் மொழியின் தொன்மை, அழகு, தனித்துவம், உச்சரிப்பு, என அனைத்தும் சிதைக்கப்படுகிறது,* இச்செயல் இரு மொழிகளையும் அவமதிக்கும் கொடிய செயல் என்பதை புரிந்துக்கொள்ளுங்கள். நன்றி.

[@abisanthosh2464]

Super sir really great sir

[@sherinsweeta9052]

Super sir Thanku

[@saravanan3265]

நன்றி ஐயா, சரவணன், திருநெல்வேலி.🙏🙏🙏

[@balagi.t118]

ஓம் சிவாயநம நன்றி சார்

[@angeldoll8567]

Jesus ungalai ratchipaaraaga, god bless you my child

[@ananadaprakashramasamy7616]

மிக்க நன்றி இனிய காலை வணக்கம்

[@srinivasanseena2298]

Thank you sir

[@kgf4364]

ஓ இதனால தான் இன்னமும் சூரிய அண்ணன் போலயே இருக்கீங்களோ

[@vanjulas2115]

He dosent look like 80 great 👍

[@happyfamilyvlogs9516]

Thanks Sir 😊

[@saishyam4711]

Super sir

[@sapsridapsri3165]

நன்றி 🙏

[@anandhakumar2958]

வாழ்த்துக்கள் குருவே

[@ArokiaRakesh]

Very True Person 👍🏽👍🏽👍🏽💙💙❤️💛💜💜

[@user-ck9ew2lz7w]

Thanks Sir🎉

[@akadirnilavane2861]

Wow!

[@AnuRadha-xu9gy]

Super

[@vinayagamurthivinayagamurt417]

Good anna

[@babyshri2000]

Tq sir 🤝👌

[@merlinrajesh8690]

Superb uncle

[@syed101951]

ஓமம் இரண்டு ஸ்பூன் சிறிது பச்சை கற்பூரம் ஐந்து கிராம்பு வைத்து இவைகளை மெல்லிய துணியில் சிறிய முடிச்சாக கட்டி அதன் மீது இரண்டு மூன்று சொட்டு நீலகிரி தைலம் தெளித்து சிறிய டப்பியில் அடைத்து வைத்துக் கொண்டு தினம் பத்து முறையாவது முகர்ந்தால் ஆக்ஸிஜன் உடலில் குறைய வாய்ப்பு இல்லை . ஒவ்வொரு தடவையும் மூக்கின் இரு துவாரத்தால் ஐந்து முறை , ஒரு துவாரம் மூடி மூச்சு இழுத்து இன்னொரு துவாரத்தால் வெளி விடுவதுமாக இப்படி பதினைந்து முறை செய்தால் மூச்சுப் பயிற்சி போன்றதாகும் . நோய்க்கிருமிகள் அழியும் . இந்த முடிச்சை கொரோனா தாக்கம் இருந்தால் தனிப்பட்ட நிலையில் 16 நாட்கள் பயன்படுத்தி நலம் காணலாம் . மலைப்பயிற்சி செய்யும் வீரர்கள் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டுக்கு இதை பயன்படுத்தி பலன் காண்கிறார்கள் . எங்களது குடும்பத்தினரும் பலன் கண்டனர். அவ்வப்போது மல்லாந்து படுத்துக் கொண்டு காற்றோட்டமான அறையில் இருந்து குணம் காணலாம் 🙏

[@hema6618]

Will try

[@vishaltry]

யோகா பண்ணியூம் கோபம் குறைய மாட்டேங்குது

[@Nanvallavan676]

இவரை விட எழுத்தாளர் பாலகுமாரன் சொல்வது அருமையாக இருக்கும்.

[@cineartistemaheshkumar2016]

அந்த காணொளி இருந்தால் அனுப்புங்கள்

[@sachinvasantharaj2675]

Ama sir. Niraya books eluthi irukar Nadi suthi, pranayam patri Bala ayya🎉.

[@venkateshbhagavan4751]

🙏👌

[@viswanathankabeerdas]

Well done Siva

[@thirumoorthygovindraj7943]

👌👌👌🙏🙏🙏

[@akashchannel8706]

👌👌👌👍👍👍👍

[@srn3531]

🙏🏾Thank you sir

[@ruthurajgaikward9773]

👍💖

[@saleemartsmaster8401]

சமூகசேவையில் அண்ணன் சிவக்குமார் வாழ்க .

[@henrythomas4207]

Best preventive practic for corona

[@SathishSathish-ls5iu]

முதல்ல பொது இடத்தில் கோபத்தை எப்படி குறைக்கிறது நி.கத்துக்கா. அதுக்கப்புறம் எங்களுக்கு சொல்லி.தரலாம்

[@thenrajan.m8913]

நன்றி பழனிச்சாமி

[@kandasamyKandhasamy]

❤குலவழிபாடுநன்மைதரும்❤🎉

[@abdulSamad-bp2ih]

Stalin Sir I'm stand with u. Please do 24 lock down

[@kanikkakrishnasamy3474]

Hi sir

[@mothishmoti9993]

He is going to enter 80 this year...👍

[@amruthaas6342]

Is it

[@srinivasan5158]

Yes he's date of birth 27 th October 1941.

[@srinivasan5158]

Innum 5th month la 80 th birthday avaruku

[@saravanansaravanan543]

Mama. Nan. Apatiyasaikiranmama

[@k.palanibharathi2190]

Mama payal. Last year where are you.

[@rkaruppaiah2275]

Sir enoda appa chinna agela ungala mari eruntharu,avaruku 67,nan thumai eruka yoga panran.

[@Dhurai_Raasalingam]

வணக்கம் கருப்பையா, தொன்மையான நமது தமிழ் மொழி அனைவருக்குமானது, பொதுவானது, *உங்கள் ஒருவருக்கு மட்டும் உரித்தானதல்ல, உங்கள் வசதிப்படி எப்படி வேண்டுமானாலும் எழுதவதற்கு, சிதைப்பதற்கு, அழிப்பதற்கு.* நம் தமிழ் மொழியை நன்கு கற்று முழுமையாக தமிழில் எழுதுங்கள், அல்லது ஆங்கிலத்தை நன்கு கற்று முழுமையாக ஆங்கிலத்தில் எழுதுங்கள். *இரண்டும் அல்லாத வீணாய்போன தங்கிலீசில் எழுதி அழகிய தமிழை இழிவுபடுத்த வேண்டாமே...* ஒர் மொழியை அதற்குண்டான சொற்களை, அதன் எழுத்துகளை பயன்படுத்தி தானே எழுதவேண்டும், *தமிழ் சொற்களை தமிழில் எழுதுங்கள், ஆங்கில சொற்களை ஆங்கிலத்தில் எழுதுங்கள்,* அவ்வளவே. ஏன் தமிழை தமிழில் எழுதாமல் ஆங்கிலத்தில் எழுதுகிறீர்கள். இப்படி *தமிழ் மொழியை வேற்று மொழியில் எழுதுவதால், நம் தமிழ் மொழியின் தொன்மை, அழகு, தனித்துவம், உச்சரிப்பு, என அனைத்தும் சிதைக்கப்படுகிறது,* இச்செயல் இரு மொழிகளையும் அவமதிக்கும் கொடிய செயல் என்பதை புரிந்துக்கொள்ளுங்கள். நன்றி.

[@lakshmiudumalailakshmiudum8310]

Andha kadeshvarar dhan ulagattha kappatthanum appa

[@varaprasad8206]

Evanga family dhan first 1 crore cronoa cm relief fund ku first money kuduthanga society kaga tamilnadu kaga nalla visayathu yeathukonga kettdhu marandhuduvom kobam irukkira yedathil dhan konjam nalla gunam yerakkam irukkum

[@INBAMSRI1307]

Suryakarthi father also mass da

[@davidratnam1142]

Anna good forest believe Jesus Yesu as your God just change your heart to Jesus see Rigveda Sanskrit all saya Jesus Yesappa as true God yes its true read Bible God bless

[@pandib9885]

Ibbadi moojai adakinal Ukkanda idadilea bothroom boiroom

[@DubaiSona-qq9xk]

❤❤❤❤❤❤😂😂😢😮😮😮😮

[@ramamoorthytrs4828]

இது"வரை"தூங்கினாரா

[@pugazhenthiramasamy1165]

இல்லை இவர் சென்ற வருடம் சொன்னார்

[@varunprasath.r1207]

Nee enna panne. Mattu moothiram kudchutu irundhiya?

[@krishnanvgood9526]

உண் அம்மாவுடனா ?

[@vainikas7976]

S.. he posted before itself..

[@thalapathyvijay3460]

@@krishnanvgood9526 பெற்ற தாயை தவறாக பேசலாமா வேண்டாம் நண்பா🙏🙏🙏

[@malinipandian2505]

Pothum puplicla corrrecta natakanum payuirchi apuram than

[@shiva-zh9gl]

இதுவரைக்கும் என்ன செஞ்சாரு இப்போதா நான்னோதையம் பொரந்ததா

[@vainikas7976]

8 months before he posted.. kindly check.

[@kvssundar40]

Actually this breathing exercise very good for our health and mainly higher BP will come down... But he's always expressing more tension speech to the public... That is a doubt 😄😄😁😁🧐🧐

[@vasudevanvasu1853]

முதல்ல நீ மனிதனாக இருக்க பயிற்சி எடுத்துக் கொள்.

[@nagasubendranr1775]

இவர் புனிதர்.யோகியன் வரான் சொம்பு உள்ள வை.என்ற கதைதான்.

[@anbukkuiniyan6926]

Empa, ivar ennappa thappu seithaar, solgiraar, kettal kalu, illavittal vidu.

[@prasannasainath2233]

Ooo

[@narentexcbe4181]

இத்தனை நாள் எங்கே போனார். திமுக வந்தவுடன் சத்தம் கேட்கிறது

[@vainikas7976]

8 months before he posted same exercise.. but media cover panla.. ipo pota video va news channels podranga.. Nallathu sonna kuda , athula aen politics

[@mogangovindaraj50]

அயோக்கியனை கூட நம்பலாம் நல்லவன் போல் காட்டிக்கொள்பவரை நம்பக்கூடாது சென்ற ஆண்டு மக்கள் துயரப்பட்ட போது யோகத்திலிருந்தாரா

[@srinivasanmuniappa4994]

இவன் செமையான புரோக்கர் கிறித்தவ மதம் மாற்றம் செய்யும் புரோக்கர் பையன். .

[@thangaiyanraju7955]

மதம் சோறு போடாது. நல்ல புத்தியோடே உழைத்து பிறருக்கு நல்ல ஆலோசனைக் கொடுத்து வாழ்தலே நம் தாய் நமக்கு கற்றுக்கொடுத்தது.

[@kalaikalai5751]

Stay home if u can

[@Amirtham-iv8ry]

செல்பி எடுக்கும் போது.. மொபைல் தட்டி விடுவார்.... மூச்சு போற மாதிரி இருக்கும்.... இவர் எதுக்கு மூச்சு பயிற்சி செய்யனும்

[@vanj8427]

Tt T Han T Hh k

[@user-yw1hh5fh5x]

மரங்களை வெட்டாமல் இருந்தால் இதெல்லாம் தேவை இல்லை ஐயா

[@savithirisenthil8950]

Verum vaittril seiyanuma

[@sarajss9166]

Ssss

[@pboopathy1987]

அந்த செல்ஃபி தான் கொஞ்சம் வருத்தமாக இருக்கிறது

[@meenasekar7933]

Miha mosamana mattamana seyal

[@anbualagan9068]

ஒரேதா மூச்ச இழுக்காதீங்க...

[@intadepa]

Eps gov't la enga sir iruthinga

[@pazhaniyandi2544]

எல்லாவற்றிலும் அரசியல் வேண்டாமே பிளீஸ்

[@intadepa]

sir 2020 intha mathiri advice pannirunthal nall irukum athai than sonen

[@srinivasanmuniappa4994]

@@pazhaniyandi2544 தயவுசெய்து இவன் பயங்கர தேசத் துரோகி. கிறித்தவ மதம் மாற்றம் செய்யும் புரோக்கர் பையன்.

[@smartli948]

First நாகரீகம் கற்று கொல்.Apparam exercise

[@anbuselvamanbu1984]

உங்க கருத்து போதும் வாங்கிய காசுக்கு மேல கூவ வேண்டாம்

[@kishoret10-b50]

வுஉஉ

[@AnilkumarAk99]

Poda pani...jalra

[@JayaLakshmi-dw6lb]

ஆமா இவரு பெரிய PhD கண்டுபிடிச்சி சொல்லிட்டாரு.

[@thamizhs7877]

செல்ஃபி எடுக்க வந்தால் போனை தட்டி விடுவது எப்படி என்று சொல்லி குடுப்பார்😁😁

[@hema6618]

Correct pa

[@jaihind1138]

Paaa periya chief Doctor ru. Oru donation kudutha piragu panra alambu thaangala. Mask eppadi podurathunu oru chief doctor Siva Karthikeyan sollaru ippo ivaru breathing exercise sollitharu. We're the doctors in TN it seems all the actors doing doctor roles now in media. Such a bull shit.

[@chitraramanathan2300]

Koodiya viraivil indha kudumbam Stalinukku paaraattu vizha nadathum..Tamizhagam mudhalidathil iruppatharkaga....🤣

[@RCVDURAI]

இவர் சொல்வதெல்லாம் யாரும் கேட்க மாட்டார்கள் சுயநலவாதி யாரையாவது செல்போனை தட்டிவிட சொல்

[@srinivasanmuniappa4994]

இவர் கிறித்தவ மதம் மாற்றம் புரோக்கர் ஆகி விட்டது தெரியாதா ??

[@foxranjith]

சும்மா ஏதாச்சும் காமெடி பண்ணிட்டு இருக்க கூடாது.கொரோன மூச்சு பயிற்சி மட்டை மன்னகட்டின்னு 😡😡😡

[@soorexm6631]

Poda pota sivakumaru

[@DevakiM-on6km]

உங்களுக்கு என்னப்பா ஏசி பிடிக்கலன்னா இயற்கை காட்சிக்கு ஜோதிகாவோட டவுசர் போட்டு வெயிலை சமாளிக்கலாம் எங்களுக்கு தான் மரம் கூட இல்லை

[@flowflowinfo8027]

Kootgadi naai

[@karthick170690]

நன்றி

[@stellakumar4367]

Thank you sir

[@kareemullah2414]

Super

[@nilakuttychannel]

நன்றி ஐயா

[@selvaKumar-pn6ic]

🙏🙏👍👍👌❤️ supper ayya💐

[@paramasivam7094]

இந்த மூச்சி பயிற்ச்சி ஒரு மாத்திரை அளவு மிகவும் நல்லது மிக்க நன்றி குருவே

[@rajeswariraji4908]

Nallathu sonntha seinga bad comment podathinga

[@AnilkumarAk99]

Nee yan comments padikura vela illiya unnaku

[@srinivasanmuniappa4994]

மனிதனின் உண்மை உருவம் தெரியும் போது தான் இந்துக்களின் கோடாரி க் காம்பு இவன்...