Méditation | surmonter la tristesse, 15 minutes, pour tout le monde

Cette méditation consiste à se concentrer sur sa respiration et à observer les pensées et les émotions qui surgissent sans les juger. En pratiquant régulièrement cette méditation, on peut apprendre à accepter ses émotions, à les laisser passer sans s'y accrocher et à développer une attitude de bienveillance envers soi-même. Cette pratique peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à favoriser un état d'esprit plus positif et équilibré.
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[@sandraluder3004]

Merci à vous qui vous souciez des autres et qui donnez du temps et de l'énergie pour soulager leur peine ❤‍🩹

[@AdelineFrossardYoga]

Ohhh merci beaucoup pour ton retour 🙏

[@bilkissatlas8314]

Merci infiniment pour ces mots doux , apaisants et réconfortants ❤🙏

[@AdelineFrossardYoga]

Merci à toi de m'avoir fait confiance 🙏

[@emmanuellerouge7759]

Merci 🙏❤

[@AdelineFrossardYoga]

Avec plaisir, merci à toi d'avoir pratiqué avec moi :)

[@miriameimadouchene9928]

Merci pour votre méditation qui m'a fait du bien.❤

[@AdelineFrossardYoga]

Oh merci beaucoup pour ton retour 🙏

[@eliserenault393]

Merci, j'ai tout libéré, pleuré tout ça.

[@AdelineFrossardYoga]

Magnifique ! J'espère que ça a fait du bien :)

[@ludivineclerbout5333]

Infiniment merci pour cette méditation 🙏❤️ j'ai le cœur moins lourd. 💖

[@AdelineFrossardYoga]

Oooh merci beaucoup ☺️🙏

[@ludivineclerbout5333]

@@AdelineFrossardYoga merci à vous surtout, parmi tant d'autres méditations votre voix ma tellement canalisée. Continuez ainsi à aider 🙏❤️

[@nathalierenou6456]

🙏🎁 Merci pour ce moment qui était bienvenu aujourd'hui, j'ai ressenti une agréable et douce chaleur m' envelopper et m'apaiser, merci à vous pour ce partage. 🙏💝💖🤗🌈

[@AdelineFrossardYoga]

Oooh merci beaucoup pour votre commentaire 🙏🌈 j’en suis très heureuse. Merci d’avoir pratiqué avec moi 🙏

[@emiliehippias4529]

Merci beaucoup pour cette méditation apaisante et encourageante 👏🏾👏🏾💐💐🙂

[@AdelineFrossardYoga]

Oh merci beaucoup Emilie pour ton commentaire 🙏 je suis contente que ça t’ai plu 🙏

[@Sandwichdu41]

Merci infiniment ! Tu m'as aidé ! Je passe des moments difficile Merci! ❤❤❤❤❤❤❤

[@AdelineFrossardYoga]

Oooh merci beaucoup pour ton message, je suis heureuse d’avoir pu t’aider, comme je peux 🙏

[@jacqueminrom4825]

Merci pour ce doux moment ☀️

[@AdelineFrossardYoga]

Avec plaisir 😊 Merci à toi d'avoir pratiqué avec moi 🙏🏻

[@Guguse-7.13]

Merci j’en avais sincèrement besoin 🫶✨

[@AdelineFrossardYoga]

Oh avec grand plaisir merci beaucoup à toi pour ton commentaire 🙏

[@aper9342]

J'ai bcp aimé, vraiment 😊 Merci Merci Adeline Agnès

[@AdelineFrossardYoga]

Merci beaucoup Agnès pour ton commentaire 🙏

[@user-cs6ge9ms8k]

Merci beaucoup cette médiation m'as fais énormément de bien sachant que j'étais vraiment en pleure avant ❤❤ merci beaucoup ❤❤❤❤ Eloanne

[@AdelineFrossardYoga]

Oh merci Eloanne pour ton commentaire et ton honnêteté. Je suis heureuse que ça t’ai fait du bien 🙏

[@tehkuiii]

Merci pour cette séance. Tout aller bien jusqu'à penser a quelqu'un ee proche qui donne le sourire. Jai pense a ma mzman , qui na jamais essayé de me comprendre ni ee m'écouter. Et je me suis écroulé en sanglots. Sa ma quand meme libéré Merci

[@AdelineFrossardYoga]

Merci beaucoup pour ton retour ! C'est vrai que pleurer fait aussi du bien ;)

[@nathaliesorace9896]

❤❤❤❤❤

[@AdelineFrossardYoga]

Merci

[@mihaelasusnea4929]

Merci

[@AdelineFrossardYoga]

Avec plaisir 🙏

[@lavanderniereoff8555]

Merci pour cette meditation,j'ai pleuré en écoutant cette vidéo 💓✨

[@AdelineFrossardYoga]

Ohhh je suis désolée de t'avoir fait pleurer, mais souvent ça fait du bien et c'est libérateur 🫶 Merci beaucoup pour ton commentaire :)

[@inesgrall4912]

Je suis tres surprise, je ne suis pas du tout dans la meditation toutefois aujourd'hui mes émotions sont sorti d'un coup que je n'ai pas pu contrôler ce qui est arrivé, j'ai donc vu votre vidéo. Et j'ai tellement ressenti mes emotions les unes après les autres. C'est une experience qui m'a fait peur mais qui de l'autre m'a fait du bien, j'ai ce ressenti d'avoir enlever un poids que j'ai liberé. J'ai l'impression de mettre eveillé en étant quelqu'un d'autre, plus légère. Je vous remercie beaucoup

[@AdelineFrossardYoga]

Bonjour Ines, merci beaucoup pour ton retour honnête et ouvert. La méditation est un outil puissant, on a pas besoin de beaucoup pratiquer pour en ressortir transformée. Je suis heureuse d'avoir pu t'accompagner dans un voyage si profond et j'espère vraiment que cela t'aiderai 🙏

[@tonyribeiroferreira2561]

Merci à vous

[@AdelineFrossardYoga]

Merci à toi d'avoir suivi ce voyage avec moi :)

[@user-jv1lm8bp8p]

Merci infiniment 🙏🏻❤️

[@AdelineFrossardYoga]

Avec grand plaisir 😊 merci à toi d'avoir embarqué dans ce voyage avec moi

[@colinejacquemet7655]

Merci, j’ai pleuré tout le long.

[@AdelineFrossardYoga]

Ohhh ! Pleuré fait souvent du bien, du coup j'espère que c'était le cas pour toi :)

[@fabiennemaurette1386]

🙏

[@AdelineFrossardYoga]

🙏🙏

[@mariebrechet1438]

Merci beaucoup beaucoup beaucoup 😘❤️ Namaste 🙏🏻🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌞

[@AdelineFrossardYoga]

Avec plaisir 😊 Merci à toi de m'avoir fait confiance sur ce chemin ;)

[@jujuguigui334]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Je réessaierai un autre jour car j'ai un flot de pensees incessant qui m'empêche de me concentrer sur ta video

[@AdelineFrossardYoga]

Très bonne idée ! C’est bien de savoir quand c’est un bon jour et quand ça l’est un peu moins 🙏

[@laurabou3929]

Bonsoir, oui votre méditation m'a permis de m'apaiser et je vous en remercie 🙏 car elle est courte en plus par contre si je peux me permettre vous ne laissez pas le temps de pause entre chaque respiration ou visualisation vu que vous parlez tout le long et pour ma part ça m'a un peu frustré de devoir enchaîner 😉

[@AdelineFrossardYoga]

Bonjour Laura, merci beaucoup pour ton retour très constructif. Je vais faire attention pour mes prochaines méditations d'effectivement laisser plus de temps et de place au silence.