Мій раціон - меню на день 🥗 для схуднення 😋 Массаж обличчя 🙂 Догляд за собою

[@mariyazabihayeva7513]

Дуже цікаво про масажи. Теж роблю собі,ваше пояснення дуже класне та конкретне! І взагалі всі відео класні. Дякую ❤

[@ЮліяТкачук]

Дякую❤️

[@olgaslipchenko4077]

Юлічко, дякую за відео! Обов'язково буду робити ваш масаж!

[@ProstirOleny]

Привіт😊 Надихнулася твоїми тарілками на вживання більшої кількості овочів та зелені👍😋

[@ЮліяТкачук]

Привіт, клас😉👍

[@yp5638]

Юля, добрий вечір! Дякую, що показали експрес масаж обличчя, дуже актуально. З нетерпінням очікую ролик з ліфтинг масажем🌞!

[@ЕвгенияСташкив]

Юлічка доброго вечора.Цікаве вийшло відео.Дякую, що поділилися своїми знаннями.Завжди намагаюся винести для себе щось корисне слухаючи вас.Дивлюсь вас із задоволенням.Бажаю успіхів, побільше глядачок.Бережіть себе і до зустрічі.❤

[@ЮліяТкачук]

Доброго вечора🙂 Дякую Вам🥰❤️

[@OlenaBezdolya]

Вітання Юлічка !!! Як завжди я від Вас у захваті 😊🎉настільки цікаві відео, Ви для мене антистрес. Дуже рада що Ви знайомі з Оленою ( простір любові ) Ви такі різні і такі схожі , Оленка для мене - Прованс а Ви Юлічка - сучасний стиль. Але Ви обидві - талант. Дякую за відео , люблю Ваших хвостиків.Бережіть себе ,на добраніч , до зустрічі ❤❤❤❤❤❤❤

[@ЮліяТкачук]

Дякую☺️❤️

[@galynalazechko8286]

Дякую, я тепер,як буду їсти , щось не" корине" ,то буду їсти салат чи огірки. Бурий рис варю,але на курячому бульйоні і в скороварці. Виходить смачно і м'якенький . Для різноманітності їм кіноа,бургуль,фаріке - це типу ,як просмажена пшениця з димком. Готую ,як суп і як плов.

[@ЮліяТкачук]

Я гречку в курячому бульйоні інколи відварюю - дуже смачно, тепер спробую і рис так готувати, дякую😉👍

[@faust7525]

Доброго вечора! Дякую за відео, масаж корисний дуже, забули ми про нього, добре що нагадали!

[@ЮліяТкачук]

Доброго вечора, дякую🙂 І собі теж нагадала, бо роки 1,5 неробила і результат плачевний😥 Фейс-фітнес не всім підходить, а массаж - то реальна річ!😁

[@OlhaDehtiarova]

Щиро дякую Юлічка! Включу ваш масаж в свою ранкову ранкову рутину! Дякую Вам що Ви є.❤❤❤❤❤

[@irinashevchenko3152]

Спасибо , что делитесь своими знаниями. Очень нужное видео

[@ЮліяТкачук]

Дякую🙂

[@ОльгаЛебедь-е9р]

Юлічко, дякую! Ви молодчинка! Захоплююся вами!

[@ЮліяТкачук]

Дякую☺️

[@ОльгаЗабитівська]

Дуже сподобалося відео. Дякую за корисну інформацію про масаж і харчування ❤

[@СоломіяКривута]

Дякую, що ділитеся знаннями і досвідом! Корисно і надихає).

[@ЮліяТкачук]

😉❤️

[@ЛилияСтепаненко-ъ1к]

Юлічка, щиро дякую за масаж ❤ Було б цікаво почути вашу думка , як косметолога ,чи є недорогі (масмаркет,чи в тій самій Єві ) дієві крема ? Бо зараз немаю можливості купувати за 1,500 і вище !!! Буду дуже вдячна за відповідь !!!!❤ І ураааа,урааааа….буде догляд у новому форматі!!!😊😊😊

[@ЮліяТкачук]

Будь ласка🙂 Придивіться до Цераве - є в аптеках - плюс/мінус 500 грн - працює чудово! З масмаркету - всі ті Нівеа, Гарньє, Лореаль - ні про що, чесно кажучи. Я сама зараз економлю, купую недорогу вмивалку, а от крем купую більш-менш нормальний - і все. Тобто, не купую тоніки, сироватки, патчі, крем під очі - це про маркетинг. Достатньо хорошого крему на все обличчя, що вранці, що ввечорі, на все обличчя та під очі і на шию - один нормальний крем.

[@ЛилияСтепаненко-ъ1к]

@@ЮліяТкачукБоже Юлічка , як же я рада що Ви відповіли ❤ Вдячна за пораду❤

[@ЮліяТкачук]

😘❤️🤗

[@nataliashvorak8230]

❤❤❤❤❤

[@ОльгаЛебедь-е9р]

Я теж дуже люблю перловку

[@таняКирсанова-я1н]

Юля дуже гарне , позновальне відео, дякую що поділились ! 👌🙌🌸

[@ЯнаМеньшикова-ж7р]

Юлічка, добрий день ♥️ Я теж не дуже любила такий рис. Знайшла для себе рецепт:Замочити на дві години,потім варити 40,45 хвилин в підсоленій воді.За смаком добавити вершкового масла,або грибочки з цибулею,вийшло смачно,вже про білий рис забула. Дякую за відео, гарного Вам дня😊

[@ЮліяТкачук]

Добрий день🙂 Дякую Вам, спробую, бо прям не заходив він мені ніяк😅

[@Victoria-uu6cs]

Юля,ви молодчинка у всьому,дякую вам.Робила масаж за вами і мала болісні відчуття на лобі і шиї❤Спробуйте пшеничний Артек ,пшоно,булгур

[@ЮліяТкачук]

Дякую❤️ Це означає, що там у Вас є спазми та зажими підшкірних м'язів, робіть обережно, поступово знімуться спазми, рельєф шкіри стане рівнішим, покращиться колір обличчя, підуть набряки, якщо вони є ❤️

[@Victoria-uu6cs]

@@ЮліяТкачук дякую надобраніч

[@YuliaUkraine]

Юлечка,щиро дякую за супер корисний влог!🥰👍👍👍👌 Масаж дійсно працює!😘💙💛

[@ЮліяТкачук]

😉❤️

[@Олександра-й4в]

Привіт Юля👋 Дуже подобається що відео такі різноманітні, на всі актуальні жіночі теми😉 Ви молодець. Ой шкода що опалення знову немає 😢

[@ЮліяТкачук]

Привіт, дякую🙂 Та ми вже так звикли, що то наче свято було, коли ввімкнули, а потім пройшло, як і всі свята😅

[@Marina-db8ky]

До речі, дивлячись ваші відео, то полюбила якось готувати...по іншому відношуся до щоденних вечерь..тепер це типу час наодинці для себе))

[@ЮліяТкачук]

Клас😉 Я сама не люблю витрачати час на готовку, тому і підбираю такі варіанти, щоб швидко та просто😅 Ну, і як прояв турботи про себе - теж гарне формулювання🥰❤️

[@Marina-db8ky]

Дякую! Масаж дуже приємний...і пальці дуже зручно ставити так...раніше такого не бачила. І довіряю вам, бо у вас мед.освіта. Зніміть ще відео про інші масажі

[@ЮліяТкачук]

Ще буде😉 Дякую😊

[@Larisa_Poli]

Юлія, щиро дякую за масаж🤩😍 Для мене новим був рух над вухами, то я відразу спробувала 😆 А ще я Вам дуже вдячна за рекомендацію CeRaVe. Мега задоволена результатом🥳 А у Вас також банка без захисної плівки ? Я замовляла на нотіно. Такий рис я тримаю у воді ніч - інакше не рис, а "хрустики"😆😆 І так, він не буває готовим за 15-20 хв, варити його трепа довше🤭 Але він насичує краще аніж звичайний.

[@ЮліяТкачук]

Дякую Вам🙂 Я саме 15-20 хв і варила😆 Зараз деякі бренди вирішили відмовитись від використання зайвого пластику/пакування, тож не хвилюйтесь, це нормально🙂 Я і сама не очікувала хорошої якості за такі ціни, була приємно здивована. Якщо вони мені рекламу колись запропонують, то погоджусь із задоволенням😊

[@Larisa_Poli]

@@ЮліяТкачук , дякую за відповідь. Видихнула😄😄 Я до речі, сьогодні отримала помаду лореаль - також завдяки Вашим порадом.😘 Дуже давно їх не купляла, вже навіть забула враження.😄 Щиро Вам дякую за те, що розповідаєте про власний досвід. 😍

[@ОленаКудлайчук]

Відео супер , дякую❤❤❤

[@ЮліяТкачук]

Дякую Вам❤️

[@АнастасіяАтарик]

дякую за відео. Чомусь думала що у вас татуаж брів, а ні😄 масаж обов'язково спробую. дякую за лайфхаки

[@ЮліяТкачук]

Дякую🙂 Та є ще залишки татуажу, колись зробила у "майстрині"ще в студентські роки - досі шрам є🫣 Мої ріденькі та світлі, як вії та волосся, тому олівець вирішує все😁

[@ProstirOleny]

​@@ЮліяТкачук а я останнім часом почала брови хною підфарбовувати два рази на місяць, то зручно))А раніше тільки олівцем)

[@AnNa-qw2cr]

Бурий рис хорош у супах і у плові(замочить його заздалегідь у воді- він м'який виходе, також червоний і чорний треба замачувати і смачно вживати напополам з бурим )

[@ЮліяТкачук]

Дякую🙂

[@olgakumbarova8258]

Юлечко дякую за чудове видео 🎉😂❤

[@ЮліяТкачук]

🥰😘❤️

[@irahorodnyk6765]

Дякую за цікаве відео!!! По рекомендації спробувала змішувати смажену і несмажену гречку(хоча мені не подобалася зелена) 1:1, бо дійсно смажена вже дійсно занадто темна і буває занадто ароматна .

[@ЮліяТкачук]

О, дякую Вам, спробую так з рисом🙂 З гречкою у мене відносини наче склались, а от з рисом - біда😅

[@СвітланаЄншина]

Юлічка, дякую за масаж. А Бакс у вас це щось...❤

[@ЮліяТкачук]

🥰❤️

[@oksanabezpalaya4177]

Вітаю Юлечка!!! Скажіть будь ласка чи можна робити такий масаж при куперозі і взагалі є якісь протипоказання.

[@Kiko-m8h]

Самі ж розумієте, що ні, не можна. Капіляри й так на поверхні, що з ними буде, якщо їх так давити?

[@ЮліяТкачук]

Вітаю🙂 Ґуаша - ні, кінчиками пальців точково - ні, фалангами обережно від крил носа до скронь - так, якщо на тих участках нема виражених судинних сіточок. У мене вони злегка проявлені, а самі крила носа - виражені. Носогубний трикутник краще взагалі не чіпати, от там можуть бути наслідки. Щодо лоба - особисто у мене там нема проявів куперозу, тільки на нижніх двох третинах обличчя, тому з лобом я працюю добряче. Якщо у Вас і на лобі є прояви куперозу, то так тиснути не треба.

[@ЮліяТкачук]

Якщо у Вас є зони з сильно вираженим куперозом - тобто прям видна капіллярна сітка (у когось біля крил носа, у когось на щоках) - то ці зони обходьте, а де нема, то можна массажувати. Якщо практично все обличчя в судинних сіточках, то краще не робити. Просто купероз може бути різних ступенів вираженності, важко сказати, не бачачи людину.

[@oksanabezpalaya4177]

Дякую всім за відповіді !!!

[@yuliya5454]

Дуже цікаво, яку олію використовувати краще, щоб не пересушувала?

[@ЮліяТкачук]

Ту, якою вже користуєтесь, або ж побільше крему, тут важко вгадати, кому що підходить, у кого яка шкіра - суто індивідуально😉❤️

[@Marina-db8ky]

А як ви ввдноситеся до еко косметичних засобів? Читаєте склад? А яким кремом для обличчя користуєтеся?

[@ЮліяТкачук]

Зараз купую CeRaVe, коли змучив купероз/розацеа, то вже шукаєш полегшання симптомів - зуду, подразнення, висипу, в першу чергу... Раніше користувалась космецевтикою - це професійна косметика з фармацевтичними складниками, але там ціни від 3000 грн та вище за кожну баночку. Це дійсно працюючі креми та сироватки, тут ніякий масмаркет в порівняння не йде. До органіки добре ставлюсь, але знову ж таки, вона має працювати, а не так, типу, що мазала/що не мазала.

[@Kiko-m8h]

@@ЮліяТкачукА мені косметолог сказала, що не можна робити масаж при куперозі через підвищену ламкість сосудів 😢

[@ЮліяТкачук]

Можливо, у Вас складний випадок, я не можу сказати, не бачачи шкіру обличчя. Я собі массажі роблю, враховуючи, що у мене є зони на обличчі з куперозом, то саме з тими зонами я працюю дуже обережно, а самі чутливі зони, наприклад, носогубний трикутник, взагалі обхожу стороною. Своїм клієнткам з куперозом я в індивідуальному порядку підбирала комплекс массажний, пояснювала та показувала як робити, щоб не нашкодити.

[@Kiko-m8h]

​@@ЮліяТкачук В мене носогубний трикутник і щоки😢 Забила на масаж, бо хвилююсь, щоб ще більшого лиха не наробити.

[@ЮліяТкачук]

@Kiko-m8h доречі, Ви можете робити собі массаж шиї та голови, не чіпаючи обличчя. Для покращення кровообігу та відтоку лімфи навіть ефективніше розминати саме шию та м'язи волосистої частини голови, аніж самого обличчя.

[@YS-nh5cc]

Интересует уход за кожей лица))! Например, в зимний период.

[@НаталяЛевицька-д8м]

Добрий вечір! Мені подобається гречка "Сквирянка"або "Зерновита".Не знаю чи вони є у Вас в магазинах.Теж не можу привчитись до іншого рису.Ні бурий,ні коричневий,ні чорний не смакують.Пропарений теж не люблю🙂Іду робити вінегрет🙂Дякую за відео!

[@ЮліяТкачук]

Дякую❤️ Сьогодні купила буряк - там корисних властивостей - ого-го😉

[@ОксанаКоваленко-ы8ы]

Поважаю жінок які слідкують за своїм здоров'ям і дбають про свій зовнішній вигляд,це добре коли ви знаходитесь дома і маєте час на себе а що робити таким жінкам як я,коли виходять з дома на роботу о 7 год ранку і повертаються о 19 год вечора втомлені,чи зможуть і захочуть вони дбати про себе?

[@ЮліяТкачук]

Я працюю здому тільки останні 3 роки, а раніше працювала зранку до вечора + багато вчилась параллельно, а до того була студенткою мед.універа+молодою матусею, ще й розлучення переживала, але час на догляд знаходила завжди. Це залежить від того, наскільки Ви цього хочете. Є жінки, які сидять вдома, не навчаються, не працюють, діти вже дорослі, але вони все одно не займаються собою, бо для них це не так вже й важливо. І в цьому нічого поганого нема, комусь важливіше одне, комусь - інше.

[@ОксанаКоваленко-ы8ы]

@ЮліяТкачук ви праві є жінки які мають можливість а не мають бажання а є жінки які мають бажання а не мають можливостей,моя вам підтримка Юля і повага

[@ЮліяТкачук]

@ОксанаКоваленко-ы8ы дякую❤️

[@alinagumenyuk1981]

Пані Юліє , доброго дня. Не пробували макарони безглютенові ,з кукурудзяної муки ? Мають бути у італійських продуктових магазинах. Безглютенові мали би вирішити проблему яку Вам роблять звичайні макарони.

[@ЮліяТкачук]

Доброго дня🙂 Я так і подумала, що в глютені справа, бо і від хліба мені важко. Пробувала гречані макарони, дійсно ШКТ реагує добре, просто на смак вони не зайшли😅 Спробую ще кукурудзяні, дякую❤️