ام جني انا اللي خربت عمليه التكميم ياريتني ماكنت عملتها صحتي راحت روحت اوزن نفسي ومازن اتصدم😭😭😭

[@sarajad9850]

تعلميات ام جنئ الايك قبل المشاهده تعليق حلو المتابعه للاخر عدم تخطي الاعلان

[@مطبخامجنى]

الله يجبر بخاطر طبعنا دا مش امر فضلنا منكم عليه انكم تحطو الايك وتكتبو تعليق حلو وتكملو الفيديو الاخر 👌👌👌

[@aminbaghian8985]

انشالله ياحبيبتي 👍ام حسین

[@HeshamDabour-hm3ey]

فري ايه بالله عليكى حفظى ع العمليه فيتامين د كويس للعظام انتبهى المفروض متزيديش بحبك ف الله وانتى السبب أن أعمل التكميم قولت لزوجى ام جنى مش احسن منى بهزر اكيد😂😂

[@sarajad9850]

@@مطبخامجنى والله العظيم متابعه لك من بدايه مافتحي القناه بس مااعلق كثير ودايم احط الايك والفديو اتابعه اكثر من مره واعيد فيدوهاتك القديمه واحبك واحب اختك ام روضه وانا كمتابعه مالي علاقه بمشاكلكم احبك واحط لك لايك واحبها واحط لايك وبس وتعليق حلو لكم الثنتين

[@عاشقةالزهراء-ض1د]

@@مطبخامجنى نفسي تردي عليه ياأم جنى

[@mariamrady-v9u]

اقلك علشان تخسى لازم تقللى الاكل كلى الى انتى عايزاه بس بكميات قليلة مش لازم تمنعى اى حاجة واشربى مية كتير واشربى لمون على الريق بس اوى تكترى علشان الحموضة وقللى كمية الاكل شوية شوية وانتى هتتعودى بعدين ومن كمية اكل صغيرة هتشبعى ولما تضايقى اذكرى ربنا بلاش تطلعى غضبك فى الاكل ومدام فية اكل ومفيش شغل تستعلمى الاكل دا فيه هيبقى فية تخن ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك احسن دايت من الرسول علية افضل الصلاة وازمى السلام صلو علية❤😊

[@mona7474]

زياده وزنك دى تأكد للجميع ان عمليه التكميم مش الحل .الحل هو انك تقفل بوقك وتأكل اكل صحي وبس . ونحافظ علي صحتنا من العمليات دى لانها مع الوقت بتتعب الجسم جدا

[@zeadm4861]

فعلا

[@noo6427]

زوجي واختي وامي واخويا عملو من أربع سنين تكميم جسمهم مثل العود ماني عارفه ام جنى ماتنحف ليش شكلهم بتاكل كثييير

[@نونالقيسي-م8ي]

صح كلامك اصلا تكميم المعده مش كل الاجسام تصلح لها ابن اخي عملها نزل وزنه وبعده رجع لوزنه الاولي احسن حاجه ان ‏‪ الانسان بسيطر على نفسه وياكل اكل صحي انا عملت دايت واكل صحي نزلت ٣٠ كيلو كل محد يشوفني يسالني عامله قص معده بحلفهم يمين انا عامله رجيم هههه

[@MaiSanker]

​@@نونالقيسي-م8ي طيب عملتي ايه خسيتي كده ولا فى علاج

[@jackysanki2841]

وما بتاكلي اي اكل صحي وبلاش ظلم في ماذن أنتي السبب

[@ريادةاعمال]

ام جنى لتخافين ضلي اكلي قليل هذا شي طبيعي يثبت فتره بعد التكميم ثم تاخذين بالنزول

[@nagwahelmy9799]

حتى لو مازن قالك كلى لازم يكون عندك قوة ارادة وانتى اللى هتخافى على نفسك مش حد غيرك

[@Mariam.Hassan12345]

على فكرة النفس ضعيفة قدام الاكل خاصة ساعة الجوع ، اسالينى انا😢

[@B.N.K-to8gw]

وحياة لا اله الا الله احتاج دعمكم واشتراكم بالقناة ربنا يفرج همكم ويرزقكم ويراضيكم ويسعد قلوبكم يارب

[@abeeralzadjali8190]

المشكله ف الرنجه فيها ملح كتير يحبس السوائل بالجسم وينفخه انتي ماشيه كويس بس قللي من الاملاح ربنا يساعدك وتوصلي للوزن الي يكون عافيتك وصحتك المنبهات ايضا مش كويسه اشربي ماي كتير. وفواكه الي ما ترفع السكر فرواله توتييات ليمون كيوي البقدونس جدا ممتاز والجرير اذا الخس مايعجبك ربنا يوفقك يا ام جنى💕

[@ganagamal3274]

لا هيا مش ماشيه كويس خالص لاني بعمل دايت وعارفه وفاهمه في الموضوع الحمد لله كويس ف هيا بتاكل اكل مقلي كتير المفروض يكون اكل صحي مشوي ومسلوق المقلي ده ممكن ناكله كل أسبوعين تلاته مره وحاجه بسيطه من نفسنا وبتاكل تسالي ولب وفاكهه كتير وع فكرة كتر الفاكهه بيرفع مستوي السكر في الدم ف الحرق بيقف بتاكل رز ومحاشي وكل دي نشويات كانت عامله لايف بتاكل برجر طيب ما كل ده غلط جدا غير الرنجه

[@Kayla-my1qp]

ام جنى نصيحة امشي يومياً نص ساعة على الريق قبل الفطور ونص ساعة بعد العشا وشوفي كيف حتخسي مع الدايت ونظام الاكل اللي حطو لالك الدكتور

[@سلمى-ه8ص6ض]

خلي بالك على صحتك كده المعدة هتوسع ابعدي عن السكريات وابعدي عن الاملاح ربنا يديكي الصحه يارب ام جنى بلاش ثلاث بيضات البيض كل بروتين البيضه وحده زي ربع كيلو لحمه ❤🇪🇬🇲🇦

[@emankuhail5134]

خلي بالك يا ام جنى لانه المعده بترجع توسع بعد فتره اذا ضليتي تاكلي فخلي بالك من نفسك انتي جميله وبقيتي جميله قوي لما خسيتي وكمان علشان صحتك ربنا يديك الصحة يا حبيبتي

[@سارةسارة-ب8ه7ك]

جميلة مين ياحجة 😅 ابقي اعملي كشف نظر وطمنينا عليكي ..

[@B.N.K-to8gw]

وحياة لا اله الا الله احتاج دعمكم واشتراكم بالقناة ربنا يفرج همكم ويرزقكم ويراضيكم ويسعد قلوبكم يارب

[@Nissreen-2000]

الاراده عندك صفر ....مازن ما دخلو انتي السبب حب الأكل مسيطر عليكي

[@aminbaghian8985]

عزيزتي ام جنى متزعليش نفسك التزمي بلرجيم واتركي العيش والرز والمكرونه والمقرمشات وان شالله تخسي ياحبيبتي 🤲ام حسین

[@Doctoresse]

اشتري ميزان وضعيه في بيتك، راقبي وزنك دورياً حتى لا تكون الزيادة صاعقة ومستغربة. لا تزني نفسك خلال فترات متباعدة، يجب ان تعرفي وزنك كل اسبوع (على أبعد حد) حتى تتمكني من ردع نفسك والتحكم بسرعة والعودة للوزن الأقل ومواصلة عملية الخسارة

[@monahassan3390]

على فكره ابو جنى على الفطره جدا ومخلص قوي ماشاء الله تبارك الله ياأم جني روحي الجيم بيحسن الحاله المزاجيه جدا❤

[@yannabustami5987]

يا حبيبتي انتي ١٠٠ من زمان اوي لازم تنظمي اكلك ولا تلومي الآخرين على زياده وزنك . المعده ممكن تتوسع بسهوله

[@orohanon]

والله ضحكتيني يا ام جنى هتاكل اليوم رنجا وبعد كدا فررري 😂....ضاع التكميم الناس تعمل تكميم عاشن تخس وانتي بتزيدي حرام عليكي

[@ديماالشاذلي]

تزعليش يا ام جنى وحاولي تعرفي كميه اكل بطبق خاص لك ومتاكليش. اكثر من الكميه اللي تحددينها وربنا معاك

[@DAbd-wc2yw]

اللي مسوي تكميم مايقدر ياكل كثير يرجع كيف تاكلي ماشاء الله تبارك الله انتبهي لصحتك اهم شي

[@oumhiba2530]

لا يا ام جني المرة دي انت اللي غالطانا قولتلك بلاش تاكلي كنتي تاكلي كثير اكلتي اندومي والمرونة والحواوشي واو او متزعليش خليك على ريجيم

[@ملكالجنون-ت2ن]

ام جني امشي كل يوم ساعه تواصل وخففي فالاكل والحلويات تذكري التورته بشكولاته كنتي نازله اكل فيها ظبطي حببتي كلي طبق الطبيخ مع طبق سلطه بدون ارز اعملي وصفه الذنجبيل بالقرفه ونص لمونه قبل الاكل بنص ساعه حارق الدهون جدا

[@user-bx3hn6]

عادي يام جنى حاتخسي بس خففي الرز شويه اشربي شاي اخضر حلو وصحي وامشي شويه المشي حلو ❤

[@اميوسف-خ2د8ص]

ياام جنى ياسمين كانت تخينه قوي لمه عملت عمليه خست كتير وبقت رفيعه قوي ابقي زيهه اهتمي برجيم ولتزمي باالاكل صحي عشان تنحفي بسرعه زي ياسمين وهدى انتي تاخرتي كتير

[@monamabrouk345]

امنعي السكر امنعي الحوادق وامنعي الشيبس والتسالي والاكل الجاهز وربنا معاكي وتكملي على خير ان شاء الله

[@sabahmousa6902]

ماتقدرش

[@berymomy6624]

​@@saramosad2932 انت مش سائل حد مش رادد عليه 😂😂😂😂

[@saharelghsnawy2593]

​@@berymomy6624ههههههه والله كنت هقولها

[@toys4147]

قللي الدهون في الأكل ولو تقدري تجيبي زيت جوز الهند وتخلطي عليه سمنه بلدي يبقى افضل او تطبخي بيه لوحده يكون افضل

[@وردالجوري-ي6ج]

صدقيني حاولي تمشي كتير حتى لو عملتي رجيم او نظام غذائي بس مامشيتيش ابدا مش هتخسي ، والله هتدعيلي امشي بس هينزل وزنك اكتر، استغلي الوقت قبل تكملي السنه ..

[@chochou_usa]

لازم تشربي ماء كثير علشان طولك ماينقص كثير الناس مايعرفو انو لما مايشربو ماء طولهم يصير قصير لازم كتير ماء

[@king-ud1gl]

عدد كارهين اسرائيل🇮🇱👞 👇

[@بنتأكابر-ل4ز]

اختي كممت في السعودية طبيب سعودي قبل خمس سنوات نزلت من مية و ثلاثين الى ٦٥ في سنتين الان لها خمس سنوات وزنها ثابت و صحتها مـمـتـاااااازة ماشاء الله لانها تحسب السعرات و تمشي لو زادت كيلو على طول تـشـد نفسها يومين ف ينزل / التكميم مش الحل النهائي التكميم دافع قوي و محرض على النزول لكن لازم حساب السعرات لازم لاااااازم و طول العمر ممكن نهمل في المناسبات لكن من بكرا نرجع ننضبط اللب يزيد الوزن و العيش يدمر التكميم و البيض سعراته عالية انتبهوا تثقفوا في السعرات و الا اي عملية و اي دايت لن يـنجح

[@بسمهالشيخ-خ4ق]

‏"أهل الجنة لا ينامون لشدة ما يرون من نعيم، اللهُم اجعلني وأهلي وكل من أُحب من أهلها"❤️

[@totamahmoud4452]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-dn9zw2wx2q]

اللهم امين يارب العالمين

[@ايمانمحمد-ض4ص]

امين يارب العالمين

[@نورافيصل-ل7د]

عادي ولا يهمك الوزن يثبت بعد فتره من التكميم و يتبطأ النزول يتعوض الشهر الجاي

[@falw7554]

فعلا بس تبعد عن النشويات وتركز علي الخضار الفواكه

[@زهراءالوادي-ح6ظ]

ساندويتش في ايد ابنك فضتيه من الحشو اوكريب او اي اكل في ايد عيالك بتلمي كل الحشو من بانية او استربس او برجر اواي لحوم وللعلم لحوم مصنعة ومقليات ودا غلط علي التكميم لانك ايوا قللتي نشويات بس عندك شراهة في تناول اي لحوم ...

[@bolabola2769]

كلامك صح يااحمد رز ومكرومه وعيش وفلامنكو وفيشار انتي السبب علشان خاطري شدي حيلك شويه والعبي علي جهاز الرياضه اشتري جهاز الرياضه انتي كنتي وعدتي الدكتور انك هاشتري الحهاز فين

[@amalrafa3228]

خلي بالك على صحتك يا ام جنى انتي خسيتي اوي روحي الجيم بيساعد

[@razan3581]

اتركي الرز والمكرونه والخبز بانواعه وكلي سلطه والدجاج او السمك او اللحم مع السلطه واتركي السكر اسبوعين واظمن لك رح تنزلي ٦ كيلو واكثري ماء واشربي بدل القهوه شاي اخضر ونعناع لزم يكون عندك اراده

[@Khadija-xd9gh]

ردي بالك يا حبيبتي بلاش ترجعي تطخني تاني وبلا ش اكل بالليل

[@الحمدلله-ج8و4خ]

الاستاذ مازن هو اكتر واحد بيعرفك يا ام جنى ❤

[@bolabola2769]

بطلي ظلم في ماذن انتي ال بتكلي ليل ونهار وكلنا شيفين كده المحشي والخووشي والكبيبه كنتي الاول بتخافي تاكلي الرز والمكرونه الوقتي بتاكلي كل حاجه ولو استمريتي علي كده عليه العوض في النكميم

[@jackysanki2841]

ايوه الكلام كله صح كانت بتحافظ دلوقتي بتاكل كل حاجه

[@gehanmuhammad929]

والله انتى ظالمه مازن انتى فاتحه بوقك على طول ارمى كل حاجه جوه كرشك مفجوعه

[@اشرفجنيدي-ي1ك]

عندها سكر كمان يعني ممنوع الاكل دة

[@Lesdélicesdesamia]

😂😂

[@saras8076]

لا ترمي العذر ع مازن لازم يكون عندك ارادة

[@منىالعلي-ع9غ]

حبيبتي ام جوجي انت جميله وخسيتي قبل فترة بس الك وقت ارجعتي تاكلي معكرونه وخبز ورز بلاهم هدول هلا خليك متل اول لحوم وسلطات افضل لا الك يا ئلبي بلا تبوز عملية التكميم وترجعي تزيدي اكتر حافظي عليا ❤

[@الحمدلله-غ2ه9ظ]

ياام احمد الله يحفظك انتبهي لجنى نصيحه نصيحه من اخت لاتخلينها تاكل كثير واشتري لها سير كهربائي خليها دائما رشيقه

[@بسمهالشيخ-خ4ق]

‏مريحه جدا الدعوه دي ‏"اللهم الثبات على الصلاة حباً وليس فرضاً واجعلها أحبُ إلينا من أمور الدنيا وما فيها."

[@user-dn9zw2wx2q]

اللهم امين يارب العالمين

[@ايمانمحمد-ض4ص]

امين يارب العالمين

[@عمارالهلالي-م6ظ]

اللهم آمين آمين يارب العالمين وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين

[@EsraaFouad-y3d]

خلى بالك ع صحتك يا ام جنى انتى بقيتى جميله لما خسيتى وهتبقى اجمل لو خسيتى اكتر عشان الشكل والصحه بلاش تضيعى تعب العمليه

[@مطبخامجنى]

حاضر ياحبيبتي

[@berymomy6624]

​@@saramosad2932😂

[@saharelghsnawy2593]

​@@saramosad2932ممكن الاكونت باسم راجل بس هيه واحده اكيد

[@EsrasReafat]

يا طنط أنا بحبك بس هاتي كورس بيتياليتنا

[@duha658]

هو مازن هو اللي بيدخل الاكل ف بوقك؟ انتي بتاكلي بمزاجك وهو واحمد بيفضلوا يقولو ليكي بلاش رز بلاش زيت بلاش عيش وانتي بتاكلي بمزاجك وكل حاجة حرفيا وتاكلي فلامنكو وبتفتي م مزاجك وتقولي اصل ده فالدايت وبطلتي تتابعي مع الدكتور انتي اللي هتبوظي العملية وممكن تتخني اكتر م الاول اصلا بطلي اكل بطلي زيت بطلي رز التزمي بالتعليمات وبعدها هيجيلك وقت وتاكلي رز وكله ، ومحدش بيقولك كلي انتي اللي بتاكلي الاخضر واليابس

[@تفاؤلالحياة-س1و]

وشو فلامنكو ماعرفته؟

[@amlsaeed4006]

حاولي تروحي جيم يساعد في الحرق وإمنعي النشويات والسكريات نهائي

[@شهدالسيد-ت9ه]

ابعدي تماما عن النشويات والسكريات على قد ما تقدري يطنط وممنوع بلح تين اي حاجه مسكره في فاكهه مبتخنش كلي منها وققللي سكريات متقطعهاش يعني لو بترشبي حاجه 3ملاعق سكر خليهم اتنين وبعده كده واحد لحد اما تقطعيه لان لوفضلتي على السكريات والنشويات منتيش هتخسي انا بحبك ياطنط

[@saadbu_abood6]

سبحانك ربي ما اعظمك وما أرحمك تباركت وتعاليت يارب ياذا الجلال والاكرام ياحي ياقيوم برحمتك نستغيث ياذا الجلال والاكرام ❤

[@saadbu_abood6]

خيراً من الدنياء ومافيها ( سبحان الله وبحمده- سبحان الله العظيم) 💐💐♥️♥️

[@fatmaf.f6621]

ام جنى لما يقرب للميعاد الشهري بيحبس الجسم سوائل وبتزيدي من كيلو لكيليين خدي فيتاميناتك ونامي كويس النوم متاخر بيقلل من حرق الجسم نامي على وقت باكر متتاخريش بالعشا خلي اخر وجبة الساعه ٨ والغدا عال ٤ وافطري الصبح واعملي سناكات بين الوجبات ولما تخلصي العشا خليكي على السوائل الي بتحرق الدهون

[@HatrxN57]

فعلن بتصيرمعي

[@anossdias]

ولسه هاتزيدي ما تقلقيش انتي فتحتي بوقك خلاص مش هاتقدري تمسكي نفسك طول النهار خسيت يا ولاد خسيت يا ولاد انا ما تخنتش اصبري كمان شوية هاترجعي اكتر من الاول

[@امايادالخواجا]

فعلا بتاكل اكل مش بتاع تكميم خاااالص

[@nooralobaidi4811]

نصيحه ام جنى البطن اصعب دهون ومتروح بعد التكميم الا عمليه شفط وشد اعمليها واخلصي

[@المشتاقونالجنة]

ام جني علشان صحتك انتي صغيره كتيررر تكلي ٣ بيضات جداااا خلي بالك لو رجعتي تملي وتاكلي هترحعي ضعف الاول قبل تكميم حفظي تاني رحعتي تلخبطي

[@saharomer8918]

ام جني لمن تكوني زعلانه بدل الاكل اعملي نط الحبل حتلقي نفسك بقيتي هائية والزعل راح

[@امولهالحلوه-س9ش]

توكلي على الله يا ام جنى وقولي يارب ساعدني انقص وزني بصحة وعافية واخرجي امشي ساعة كل يوم افضل وان شاء الله ينزل وزنك يارب انا احب التعليقات السلبية والكلام الوحش الله يصبرك وييسر امرك

[@sasyeid2728]

مافيش حد عامل تكميم ياكل ٣ بيضات وفاكهة غلط يا حبيبتي كده معدتك بتوسع تاني والعمليه هتبوظ وماتعلقيش غلطك على جوزك وعيالك والجيران انتي واحده كبيرة وعاقله وعارفه مصلحتك وصحتك اهم حاجه

[@asmaibrahim4626]

الوزن بيزيد من السكريات والفشافيش والنشويات عمره ماكان البيض يتخن

[@سلمى-ه8ص6ض]

تلاث بيضات يالهوي البيض كل بروتين بيضه وحده تساوي ربع كيلو لحمه😮

[@asmaibrahim4626]

@@سلمى-ه8ص6ض لالا بالعكس البيض بروتين مفيد ومايزود الوزن فاهمه غلط اعملي حساب السعرات وشوفي الفرق بين البروتين والسكريات

[@fatmanaser8720]

​@@asmaibrahim4626للاسف مفهوم غلط أن السكريات والنشويات بتزود الوزن الصح أن الدقيق العادي وجميع المخبوزات منه والبيض واللبن والجبن الابيض حتى القريش هم السبب في زيادة الوزن ولوبطلت كل ده واكلت توست الحبة الكاملة والجبن الشيدر والمعجون زي المثلثات واكلت بطاطس وقلقاس وشربت عصائر بدل الفاكهة خلال اسبوع وزنها هينزل

[@amanijoh4819]

​@@asmaibrahim4626ما تطلع بصينة معكرونة هههه

[@rr26226]

طول ما انتِ بتاكلي متأخر كثير بالليل راح تضلك تزيدي.. وطول ما بتاكلي اكل جاهز كمان خاصةً الي مليان زيت

[@amlsaeed4006]

ثلاث بيضات كتير وأرز بلبن والفاكهة كتير حبيبتي إنت رقيبة علي نفسك يا جميلة ❤

[@hayabadr4528]

كل هذا بس اول ماصحيتي😮😮 كثير

[@princesszozazozeta5309]

ولاتزعلي نفسك ام جنى بحببببكككك المهم انتي بخير وصحه والعائله بخير ❤

[@بسيونيابوالبسابس]

ام جنا حافظي علي نفسي عشان ما تتخني تاني والعمليه تبوظ واحنا نفسنا تخسي عن الأول كمان عشان كمان تبقي افضل

[@kameelaAlRubaye-t4z]

أم جنى أنا لما شفتك في الفديو بصيت على وشك شفت فرء انتي خاسه شويه يله اشجعي تستمري على الرجيم صحه وعافيه يارب ❤

[@shaymaaal-mamoori]

نصيحة يا ام جنى ياخبيبتي متزعليش عشان الزعل هو اللي بيخليكي تاكلي طب نبعد عن الزعل ازي بالمشي نص ساعة في اليوم والله حتحسي بفرق كبير لانو بينزل السوائل وكمان متاكليش مالح

[@AhmedGaming-pi2dh]

ما كنا بنقولك بطلي اكل يا طفصه وما كنتيش بتسمعي الكلام وتقولي انا ما باكولش تعالي كولينا احسن😂😂

[@olahaddad1619]

ست عرة بجد الله يعين اولادك وجوزك

[@magdaemil1430]

لازم يكون عندك ارادة يا ام جنى٠٠٠متقوليش مازن هو السبب

[@Basma_mohd]

بيقولوا الفشار لو منغير ملح ولا زيت بيبقى صحي وحلو

[@revankhalil]

زيادة وزن نتيجه اكل سعرات زيادة من الي محتاجاها والحلويات زي شيبسي وفلامنجو ولب وفول ونشويات كميات .كبيرة ابدأي وجبتك بالخضار والبروتين ونشوياتةبسيطة. متزعليش امنعي الحاجات الممنوعه وكليهم كل اسبوعين مرة وهتنزليهم مع شرب مياة ان شاء الله متقلقيش خالص

[@H..k..1983]

انتي حلوة في كل حلاتك.... ❤ فكري تمشي 3 مرات فالاسبوع نص ساعه .. الجو جميل ❤❤

[@ابوقصي-و8ت]

ام جني بعد ساعة تسعه ماتكلي كلي صلصة وقبلا نوم اشربي ليمون قبلا نوم صلصة بس عند ليل وبنهار كلي بس بكميات قليلي من شانك اعصري ليموني بلاماء وشربيها بتصد نفسك

[@mohabomadah8023]

ام جني قولي للموتابعين يدعو ربنا يرزقني الذرية الصالحة 😢😢😢والله انا في كربة والله

[@ايهجمال-ت9س]

ربنا يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين ويرزق كل مشتاق يارب

[@منالالمطري-ظ9ش]

ربي يفك كربك ويرزقك الزرية الصالحة

[@aishansir4910]

ربنا يرزقك بالذريه الصالحه

[@أحمدعلى-ذ7ر5م]

ربنا يرزقك يارب بطفل سليم معافي ويرزقني ويرزق كل مشتاق

[@mohabomadah8023]

@@user-jd1hu7zk3o شكرا اختي وفي ميزان حسناتك

[@princesszozazozeta5309]

المهم صحتك بالدنيا يااحلى ام جنى ❤❤

[@عاطفمحمد-ه5س8ث]

على فكره الفاكهه والخيار والخس مش بيتخنو اللبخ فى الأكل هو الى بيبوظ الدنيا❤❤❤❤

[@عزهعبده-ص6ص]

معلش يا ام جني اوعي تزعلي عشان النفسية خلي بالك ظبتي اكلك ربنا يبعد عنك كل شر ام حنين العشرين فيصل

[@layaalhammadi6008]

حبيبتي ام جنى حرام افتكري تعبك بليز ممكن بسهوله ترجعي اكثر عن قبل عن تجربه حد قريبي رجع الضعف بعد عملية التكميم 💔💔💔نزلي ال٢ كيلو و اكثر 🤍

[@mennamasood3630]

ام جني براحة علي ابو مازن حاسة انك مضايقة منه من طريقة كلامك له بالسيارة او انتي مكسوفة منه متزعليش ان شاء الله هاتخسي بس ارادة شوية ومع تقليل الأكل

[@بسمهالشيخ-خ4ق]

‏اللهم حصني وحصن عائلتي بحصنك الحصين و حبلك المتين واكفني شر الأشرار وكيد الفُجّار والفُسّاق والمَردة والحاقدين والحاسدين في الليل والنهار ، يارب احفظنا من كل عين حاقده و ابعد عنا كل عين حاسده , بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله

[@ebrahim.ashraf8096]

اللهم امين احنا وجميع المسلمين

[@abdallhabdallah3821]

ام جنى نصيحة انضمي لفريق الطبي لريهام سعيد ينضمولك الاكل او روحي طبيب تغذية انا اعرف بعد العملية بسنة ترجع الشهية مفتوحة طول اليوم صعب السيطرة عليها مع الاكتئاب يخليكي حوعانة احنا بشر منگدر نحرم نفسنا من الاكل لكن في اكلات بديلة صحية وسد الجوع اعملي محشي بل خضروات حشي قرنابيط ولحم بزيت الزيتون بدل الرز اكلي برغل بزيت الزيتون اكلي بيذنجان مشوي حمصي بصل 🧅 وثوم وقلي بقليل زيت الزيتون اعملي سلطة صدور دجاج شوربة عدس او شوربة بقوليات مهروسة اعملي مرق فاصوليا بيضة اعملي كياب شوي ولحم شوي مع يصل وطماطم سمك شوي اكلي توست مخصص لدايت في مكسرات سعرات حراية قليلة جدآ اكلي تونة صفيها من الزيت حمصي بصل بزيت الزيتون وخلي التونة عليها في كثير بدائل طلعي عل نت وستفيدي هذي الفترة الذهبية الانقاص الوزن وبنفس الوقت قابلة لزيادة فترة محيرة صعود نزول ثبات

[@salmamahrous4001]

بالله عليكي يا أم جنى تحافظي على العملية وظبطي أكلك علشان إنتي خسيتي وبقيتي قمر حاولي ترجعي تخسي تاني

[@مممممممممممممممممممممم-ذ1د]

انتي بقيتي عبره لكل متكمم لايعتبر😅

[@OmMshary-j1j]

ام جنى لاتخربي العمليه اسمعي كلامي لاتاكلي العيش والرز والمحشي وخليكي على البيض المسلوق والحليب خالي الدسم وشاي اخضر وخلي عنك تذوقي من كل حاجه شويه هذي الصغيره الاكله تخرب التكميم لا تتعشي اكل ثقيل بس حليب خالي الدسم اللي يقوله مازن صح السلطه والخضار والأكل المسلوق والمشوي بعدي عن الدهون ❤

[@hendragheb8540]

‏ام جني انتي الايام اللي فاتت كان وزنك نازل خلي بالك علي وزنك ومن نفسك احنا بنحب فيديوهاتك قووووي مش بتروحي الشقه ليه

[@نيكوتشانامشهد]

لايك لست الستات ربنا يباركلك يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤ ويرزقك من اوسع ابوابه ما عليش نعوضها المرة الجاية ونخس

[@مطبخامجنى]

حبيبتي ياام شهد ياغاليه

[@MoufidaBenkhalifa-u4s]

مازن ايه يا ام جنى انتي عمل عملية تكميم يعني انتي لازم تكون عندك عزيمة ولا يهمك في احد

[@منىالعلي-ع9غ]

لو يا حبيبتي ضليتي في الجيم كان خسيتي اكتر والله ❤❤ وبلا اكل الليل لان هوي بزبد وبضل في الجسم مركن

[@zahrahassan6015]

المشي اهم رياضة امشي ساعة يوميا وبعدين زودي إلى ساعتين. الله يسعدك يا ام جنى ضحكتيني سلام خاص لعائلتك❤

[@فاطمةالجندى-ف6ز]

٣بيضات ازاي انا بقالي خمس سنين عاملة تكميم مقدرش اكل كدا خلي بالك خلي بالك المفروض تخسي خالص وبعد كدا تبدا تاكلي نظام لقيمات

[@مطبخامجنى]

حاضر

[@فاطمةالجندى-ف6ز]

حبيبتي

[@ايمانمحمد-ح6غ]

فعلا كتار مشاء الله

[@يومياتوحكايات-ط6ذ]

انا عامله العمليه من فتره بسيطه بس بقيت بجوع كتير اوى ومش عارفه اى السبب وهل لو بقالى اربع شهور ينفع اكل نص تفاحه ولا كدا معدتى وسعت

[@ايثارالمغربى]

معدتك كدة هتوسع تانى. حفظى ع عمليتك

[@WsD-v9q]

ولايهمك ياقمر ياام جنى مازن يحبك ومش حايشوف غيرك 😂❤

[@قناهجميله-ق3ض]

أم جنى حاولي ما تاكلي كثير خلي وزنك ينزل اكثر واكثر ما تخربي العمليه بكثر الاكل عادي لا تجلسي معاهم على سفره الاكل عشان ما تاكلي كثير وكثري مشي

[@fatmatarek7680]

لا انتي رجعتي تاكلي جااامد اووي خلي بالك يا ام جني

[@عروبهمشري]

شو دخل مازن ،لازم يكون عندك اراده

[@ياسرعون-و2خ]

صلوا على شفيع الأمه وسلموا تسليما كثيرا

[@نجمالسهيل-ز9ظ]

هلا وغلا ام جنى انت خاسه وباين عليك احيانا الميزان يوقف في نزول الوزن لكن تحسين فيه باللبس علشان كذا لاتزعلبن الله يعطيك.الصحه والعافيه 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@ganagamal3274]

فشار فلامنكو اي ي حببتي انتي رجعتي تاكلي نشويات كتير ومقالي وتسالي ورنجه ومحاشي وبتحطي دهون كتير في الأكل ف كل ده غلط بيرفع مستوي السكر في الدم مش عشان عامله تكميم ف تاكلي براحتك وفاكره انك هتخسي لوحدك لا طبعا اكلتي كتير هتزيدي تاني

[@مطبخميما-ف2ن]

مش انتى عنديك قليه كهرباءيه اعملى فيها الاكل بتاعيك من غير زيت او سمن قبل الوجبه كلى خضار واشربى ميه هتشبعى على طول

[@Maghreb545]

لزم رياضة لمشي كل يوم الاكل تفاحة صبح الاكل فواكه بعيدي عن كترت الاكل انا اختي خصت في 4 الاشهر انتي رح تندمي

[@monaal-suhili1566]

حبيبتي 💖 لما تجوعي آكلي سلطة 🥗 فيها صدور فراخ 🐓 او تونه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤وشربي ميه كتير 😊😊😊😊😊

[@miromiro276]

لازم الارادة ياحبيبتي وماتبوضيش التكميم معدتك حتمطر تاني ربنا معاكي❤

[@B.N.K-to8gw]

وحياة لا اله الا الله احتاج دعمكم واشتراكم بالقناة ربنا يفرج همكم ويرزقكم ويراضيكم ويسعد قلوبكم يارب

[@nooralobaidi4811]

ام جنى اني مسويه العمليه قبل ٣ سنين لحد الان مااگدر اكل بيضتين مسلوقه وشاي سوه بيضه وحده ومك حليب وشاي هذا فطاري انتبهي المعده تتوسع لتكثري بالاكل

[@fatematawel8358]

مازن عايزين اعيش عالسلطه كلامو صحيح رجعتي تأكلي معكرونه وبتاكلي كتيييير فلا تلومي زوجك عيب

[@fidaben1104]

انا مش منظبطة في متابعتك صراحة و لكن انصحك لو عندك اكتئاب تداومي على حساء الشعير صباحا الي هو التلبينة يعني غداء نبينا محمد صلى الله عليه و سلم رايح يفيدك كثير و ايضا مغلى الشعير هو يكبح الجوع , ربي يخليكي لعيلتك و يسعدكم 👍💚🌹💖🇩🇿

[@lubnawael7742]

ترا صحيح انتي بگل فديوهاتك بتاكلي ومش محافظه ع الدايت ابداا حتى اني ب ستغربت مرات وانتي بدوسي بالاكل

[@hk-zj6vf]

معليش يا ام جنى هو غلط بس معليش انتي لسا بالبداية حاولي تصلحي الغلط وتخففي الخبز والرز والمحاشي ياام جنى تذكري تعب التكميم والشهور الي راحت خلي عزيمتك اقوى وبالتوفيق ولاترمي غلطك ع مازن لانك انتي المسؤوله عن نفسك

[@nadeaeonas3617]

ادعوا لغزة اللهم انصرهم وتبثهم

[@مطبخامجنى]

الله ينصر اهل غزه

[@nadeaeonas3617]

@@مطبخامجنى اللهم امين يارب العالمين

[@ديماالشاذلي]

ربنا ينصرهم ويفك كربهم

[@zaindhosam9817]

اللهم امين يارب العالمين