کمال گرایی چه بلایی به سر ما میاره؟

#کمالگرایی
‌
یکسری نشانه هست که نشون میده کمالگرایی و #کمال_ طلبی در شما تبدیل به یک آسیب شده؛ تعدادی از اونارو براتون لیست میکنم.
• به‌شدت مضطربید و منتقدی درونی (#سوپرایگو ) مدام #احساس #شرم و #ترس را در شما تقویت می‌کنه
‌
• بیش از حد #احساس_مسئولیت تو هر موضوعی به خرج می‌دید
‌
• نمی‌تونید با #رنج #زندگی کنار بیاید و بیانش کنید. بیشتر اوقات دست به تحلیل امور می‌زنی یا تو ذهنت و فانتزی زندگی می‎کنی
‌
• خیلی #نگران هستید (اما نگرانی‌ رو پنهان می‌کنی) و از موقعیت‌هایی که کنترلی بر اونا نداری فراری هستی
‌
• توجهت بیشتر معطوف کارکردن و برآوردن انتظارات دیگرانه و احساس ارزشمندیت رو از دستاورد‌های بیرونیت به دست می‌یاری. هنوز زمان چندانی از آخرین دستاوردت نمی‌گذره که احساس می‌کنی باید هدف دیگری رو تعریف ‌کنید و برای پیشرفتت ارزش چندانی قائل نیستی، انگار وظیفه ات رو انجام دادی
‌
• در عین اضطراب و سخت گیری به کمالگرایی زمانی هم که حال بد میشه خودت رو فردی ناسپاس و ناشکر میدونی
‌
• نمی‌تونی به‌راحتی روابط عاطفی و صمیمانه بسازی به خاطر همین یک جبران افراطی رو میزاری روی کارت
‌
• افسردگی، اضطراب، وسواس و نگرانی نسبت به سلامت جسمی، خودبیمارانگاری و اختلال خوردن در کمینت هستن