משלימים שעות שינה בסוף השבוע?

[@Liat84]

תודה על הסרטון המעניין. קשה להשלים שעות שינה כשיש לך תינוקת בת 5 חודשים שלא ישנה בליילה . משתדלת לנמנם קצת במהלך היום כמה שאפשר .

[@EG4pcGamingIL]

אהבתי מאוד! הסברת משהו שכל אחד צריך לדעת. והסברת את זה בצורה שכיף להקשיב לה ובצורה לא כבדה ואפילו קצת משעשעת. איך שסיימתי לראות לחצתי סאב!

[@ToLyLive]

סרטון מעולה, תודה רבה!

[@jacobgalam2914]

ToLy - הערוץ הרשמי טולי מה אתה עושה פה?

[@ezway]

תודה לך...

[@sagivrobinsky4038]

Hgec Dkto הוא בן אדם

[@royfrank9947]

טולי יאח

[@ornigadol4558]

ToLy FIFA טולי יא גבר

[@jonathanoliel9711]

תעשה סרטון על אילומינטי תנו לייק לתגובה כדי שהוא יראה אותה

[@דודרוקח-ס7מ]

ומה לגבי השלמת שעות שינה בצהריים? האם גם זה מפריע לשעון הצירקדי שלנו? וגם מה לגבי שינה בצהריים בכללי, האם זה בריא או שלא?

[@shakedc459]

עד 20 דקות מה שנקרא power nap

[@דןקולטוצניק]

מעניין בטירוף....הכי אוהב את הסרטונים הרגילים שלך הם מדהימים!

[@lthinks8311]

2:20 גילינו את החשמל, לא המצאנו

[@spidertube1000]

Lthinks המצאנו את הדרכים להשתמש בחשמל

[@novi7107]

@EZMaster , "חשמל לא נועד לשימוש בו, אנחנו גילינו אותו ואמרנו "בואו ננצל אותו לטובתנו

[@hodorhodor6866]

היה חשוב לי גם לשמוע על ההשפעה של שינת צהרים .. סרטון ענק

[@אסףעמר-ק6ח]

תודה רבה על הסרטון תמיד היו לי בעיות שינה ופתרת אותם עכשיו

[@GameGems]

מרתק ומאוד רלוונטי!

[@ezway]

תודה רבה סבטה

[@galaxygame3872]

יש לי כמה דברים לומר: 1.) אני ממש אוהב את הערוץ שלך וכל סרטון שלך מחדש לי את הידע 2.)אם אני ישן עם טלוויזיה דלוקה אבל אני לא רואה, אני שומע אותה זה גם נחשב למסך?

[@עומרשבח-נ3נ]

אדיר ומעניין מאוד המשך כן

[@MaoooR13]

אם כבר שינה, אשמח אם תענה על השאלה הזו מדוע אנחנו נהיים יותר פתוחים/עצבניים/כל רגש אחר שנהיה רגיש יותר או דומיננטי יותר כשאנחנו עייפים או בזמן מאוחר בלילה

[@shaitsikashvili554]

וואו אתה באמת מלמד אותי כל כך הרבה אני נרשם לערוץ!!!

[@ezway]

ברוך הבא

[@yonatan6719]

פרק טוב ומעניין וכנראה שאצטרך להפסיק להשלים שעות שינה סופי שבוע

[@Shkalim]

אני רואה את זה עשר דקות לפני שאני הולך לישון

[@greatscott1674]

בסוף הסרטון אתה אומר שהתמכרנו למסכים, אולי זה נכון, אבל זה לא בהכרח דבר רע, כל עוד מקפידים לצאת החוצה לפחות פעם אחת ביום ולא נמצאים הרבה באינסטגרם (הסרט ההוא בנטפליקס עדיין לא יצא לי מהראש) ואם רואים דברים שמעשירים את הידע (הדרך הקלה, למשל) זה לאו דווקא מזיק

[@urishahar9274]

סרטון מעולה, אשמח עם תעשה סרטון אולי על גט לג

[@tomershalev8846]

מעולה!

[@agamdahan3544]

אהבתי מאוד!!

[@professortal7179]

למה אנחנו צריכים לישון? אמרת שאם לא ישנים זה מעלה את הסיכוי לסכרת ומחלות לב, אבל למה? הגוף לא יכול לתפקד כראוי פשוט עם כמות גדולה יותר של קלוריות יומיות?

[@Adi99channel]

תודה רבה עזרת לי מאד.

[@nesquick1107]

סרטון ממש מעניין :D

[@ezway]

תודה

[@NewGame666]

סרטון נהדר! אגב, אני ממליץ לך להנמיך את ה- Contrast של הוידיאו - ויזואלית זה נראה קצת מוזר.

[@ezway]

הממ....

[@NewGame666]

חחחח, זה לא כל כך קשה!

[@ezway]

בעיה היא לא הקונטרסט :) היא קשורה לlumetri colors

[@NewGame666]

הממ... או-קי (לא שאני יודע מה זה, חחחח...)

[@prigurt]

ונגיד שאני לא רואה טלוויזיה או משחק עם הסמארטפון לפני השינה - מה עם לקרוא ספר? תאורה כזאת משפיעה בצורה דומה על האור שמוקרן מהמסכים?

[@itagil]

האירוניה הכי גדולה מבחינתי בלראות את הוידאו הזה זה לדעת שאני צריך לעשות מועד ב לבחינה בשינה וחלומות כי לא קמתי בגלל שהייתי בחסך שינה.. אח... אח.. השעון הצירקדי.. תמיד לפנק לפנק

[@aviadleibovich]

למרות שיש כלים ואפליקציות להתמודדות עם הבעיה הזו, יש אפליקציות שמצהיבות את המסך בהתאמה לאור שיגרום לנו להירגע, ולתת למוח להבין שעכשיו ישנים, אפליקציות כמו twilight

[@jonathansimha5817]

היי, תוכל אולי לעשות סרטון על הדברים המוזרים שאמרת שקורים מתי שמגיעים למהירות האור?

[@dlkdjsjwjw1kks2]

רגע? זאת אומרת כל עוד שאני יותר מכורה לקרינה (למשל של טלפון או מחשב) אז הערנות שלי יותר גדולה?

[@ezway]

את לא מכורה לקרינה. את מכורה לדברים אחרים שהטלפון שלך מספק לך. הערנות קשורה לחשיפה לאור

[@KingOfTime2013]

יש תוכנה שמורידה מהאור הכחול במסכים ואומרים שזה עוזר למרות שניסיתי את זה וזה לא עזר לי אולי צריך חוץ מזה גם להשתמש במנורות בבית שאין בהן אור כחול יש גם משקפיים שחוסמות אור כחול ואפשר ללבוש אותן כמה שעות לפני השינה

[@eframovavraham9999]

ראיתי את זה בדיוק לפני שנרדמתי :(

[@doronelisha2304]

גם אני

[@matanyadaev7096]

דורן, אני עוקב אחריך כבר שנתיים. כבר יש לי סוג של הערצה אליך. תודה על עוד סרטון מעולה

[@iradnuriel9087]

תוכל לעשות סרטון על האינסוף(מתמטית)

[@shon776]

אהבתי

[@lolothe2nd]

האם יש קשר בין צפיה במכשירים בלילה לבין ליקוי ראיה? אני מאמין שזה מה שגורם לי להרכיב משקפיים

[@erinben-attar836]

זה מסביר למה שאני מתעוררת קבוע בשעה 5 וחצי בבוקר וכשיום שבת ואני בלי שעון אני קמה אוטומטית בשעה שש בבוקר וגם סרטון מעניין מאוד

[@אפריםאשטמקאר]

אני עובד במשרות שבוע לילה שבוע ערב שבוע בוקר ככה שאני לא יכול לישון בזמן קבוע כדי להרגיל את השעון הביולוגי שלי ,מה אני יכול לעשות?

[@iradnuriel9087]

אני בן אדם שבאמת מסתדר עם מעט שעות שינה , אני ישן חמש שעות בלילה , ובסופי שבוע ובחגים לא מפספס הזדמנות לצאת לטיול שבו אני גם לא ישן ממש טוב , אבל עדיין אני מסתדר עם כל דבר (בעיקר עם מתמטיקה)

[@eilonbalaish9928]

אז מה טיסה עושה למחזור השינה?

[@orikozma360]

ומה אם פשוט אורות מלאכותיים שהם לווא-דווקא טלפונים? המוח שלי קולט אור גם מהמנורה... יש הבדל?

[@rob1n_sh1ff_18]

מנורה גם ככה והוא אמר את זה

[@nimrodiz]

כמובן ששינה בלילה הינה יותר איכותית ועונה על יותר צרכים אך יש בעלי חיים רבים שישנים גם במהלך היום כחלק מהשגרה שלהם (כמו חתולים למשל) האם הדבר אפשרי גם אצל בני אדם? האם השינה שלי יכולה להיות איכותית כמו שנת צהריים של חתול גם אם אני ישן במקום מואר יחסית?

[@מאורארביל-ע3ע]

שככתה להזכיר שגובהים בזמן השינה רק אם יש חושך וגובהים רק בשינה אז אם ישנים עם אור לא גובהים

[@ezway]

לא מדויק בלשון המעטה

[@מאורארביל-ע3ע]

אז תתקן אותי בבקשה אני השמח ללמוד מטעוית שלי

[@yuvaldotan543]

אתה יכול לעשות פרק על אינטליגנציה מלאכותית?

[@זאתאני-פ7ב]

אני ממש אהבתי את הסרטון,וגם את רוב הסרטונים שלך,מה שאני לא אוהבת זה שאתה אומר דברים לפעמים שכאילו המציאו או גילו איזה פילוסופים ולא,זה ממש לא נכון,הכל כתוב בתנך,הכל!!!! לדוגמא-ענייני רפואה,החייאה,איך עושים זאת? כתוב בנביא שהנער שכב בעליית הגג והנביא שם לא עין תחת עין,פה תחת פה...ובא פילוסופ ואומר את סה וכולם מוחאים לו כפיים כאילו הוא המציא משהו,ולא! ואם הדוגמא הזאת הייתה מסובכת-אני אתן סיפור הכי פשוט בעולם! סיפור אמיתי! עשו מחקר וגילו שלא טוב לקום ישר וצריך לחכות כמה שניות לפני שקמים מהמיטה-כמה שניות אתה שואל? אמרו שעשו מחקר שנים וגילו באמת כמה שניות! לכבוד זה עשו אירוע גדול ששם בעצם אמרו שצריך 12 שניות, ועכשיו - תענה לי מה אנשים מאמינים עושים לפני שהם קמים מהמיטה? נכון! אומרים תודה לאלוהים שהחזיר להם את הנשמה, איך הם אומרים אץ זה? ככה:מודה אני לפניך מלך חי וקיים שהחזרת בי נשמתי בחמלה רבה אמונתך! 12 מילים! 12 שניות! אגב,בגלל זה הלומדי תורה הם האנשים הכי הכי חכמים שיש הרבה יותר מלומדי הפילוסופיה,ולא,אני לא דתייה או משהו כזה אני פשוט מאוד מאמינה ❤ אשמח לדעת מה אתה חושב על מה שכתבתי

[@Ori-Sal]

האם בשביל להיות מאושר צריך להיות חכם?

[@yuvalbuda]

לא

[@Ben-pq3ys]

מת עלייך

[@ezway]

אוה

[@Yardenit12]

האמת שכן היו ניסויי בבני אדם לגבי חוסר שינה. "ניסוי השינה הרוסי" אם שמעתם.

[@עדןגרנות]

אני עייפה כמעט תמיד, לא משנה כמה שעות אני ישנה בלילה... מה אפשר לעשות? בדרך כלל אני עייפה ביום ובלילה אני יותר ערנית. ולגבי המוות משינה- אחרי כמה שעות שינה זה קורה? אם אדם ישן שלוש שעות בכל לילה זה יכול להרוג אותו?

[@ezway]

3 שעות שינה ביממה יהיו ככל הנראה מספיק כדי לפגוע קשות בתפקוד אבל לא בשביל להיות קטלניות. ולגבי העייפות המתוארת- אני ממליץ שתעשי בדיקות דם

[@עדןגרנות]

תודה :)

[@adayabitton5659]

@@ezway לא צריך. פשוט יש אנשי יום ואנשי לילה. כן כן. אנשי לילה

[@OfekBaloryan]

איך אני יודע אם אני מוטציה כי אני לא ממש מרגיש עייף גם אם אני לא ישן הרבה

[@ttv200]

א. אפשר לשים מסנן אור כחול, כמה שיותר חזק גם במחשב וגם בפלאפון וככה לא מבלבלים את המוח למחשב: justgetflux.com/ (זה מופעל לפי המיקום שלך בשקיעה) לפלאפון - חפשו מסנן אור כחול בחנות מניסיון - זה ממש עוזר, מאז שאני משתמש אני נרדם הרבה יותר מהר כמו כן אפשר לקרוא ספר 10 דקות לפני השינה עם אור חלש, גם זה עוזר

[@user-pr1yo4bp9m]

כן אבל איך אני צריך להשתפר נגיד אני הולך ב11 בליליה פעם הבאה 10:30 ואז עוד יומים 10:00?

[@ezway]

זו אופציה. אבל מה שחשוב זה שתגיע בסוף לשעת יעד ואז תישאר איתה

[@guykopelevich5271]

הי ראיתי עכשיו אז סליחה על הדיליי. תודה קודם כל על הסרטון המעולה, מה לגבי שנצ לא דיברת על זה בסרטון למרות שזה גם כולל הנושא

[@Mrcohen-ms6xf]

וואו... עייפת אותי

[@kinggoerge8702]

אחלה סרטון, אבל לא אהבתי את המוזיקה החדשה.. תחזיר את הישנה

[@idoshemesh1526]

בום שובר את הקיר הרביעי

[@ezway]

מרסק אותו

[@מאורארביל-ע3ע]

תעשה מה זה אומר אל טיבעי כי יש לזה משעויות רבות לפי מה שאומרים לי ואני לא מבין מזה אתה יוכל להסביר בסירטון

[@דיןחולתי-ר2י]

הסרטון בדיוק נוגע עליי חח

[@yonimeller]

אני הלייק הראשון

[@ezway]

כל הכבוד

[@zivyitzhak4980]

אני שרואה את זה ברבע ל 2 בלילה בסוף שבוע:

[@danielatlas5582]

ראיתי את הסרטון לפני השינה... לול

[@תומרברקוביץ-ש3ל]

‏ואם אני ישן צהריים ?

[@אורחדש-ט3ה]

חחח איך השבת קמתי בשלוש בצהריים,זה מסביר הכל

[@matanmosheboaz9434]

תספר למה אתה מתכוון כשאתה אומר ש״אנחנו מכורים לדברים האלו״

[@A0pplePapple]

מכורים למכשירים ניידים ולמחשבים

[@rob1n_sh1ff_18]

@@A0pplePapple נכון אפל צודק

[@A0pplePapple]

@@rob1n_sh1ff_18 באיחור של 3 שנים אבל בגדול כן אני צודק

[@rob1n_sh1ff_18]

@@A0pplePapple חחחחחחחחחח

[@LifeLikeSea]

מצב לילה יסדר את זה

[@namisagt]

מה עם מי שישנוני יותר כשהוא רואה אור? כשאני רואה אור אני נרדמת מהר, אבל בחושך אני פעילה מידיי

[@ofirhaber9103]

חלאס עם ״בפעם אחרת״ בה לי עוד עכשיו אני לי כוח לחכות לסרטון הבאה

[@נמנםנמנמנם]

בה לי? אני לא כוח? אתה לא יודע לכתוב/לדבר, ואתה קפיטליסט מפונק שרוצה שיתנו לו הכל ומיד אתה אדם נורא ומגעיל

[@dani-darkcuber4553]

0:50 חחחח איך הוא חשב על זה

[@thesternest4624]

באמת אני בסוף שבוע מיתאורר מוקדם כדי לשחק במחשב וקשיש בית ספר אני מיתאורר מאוחר כדע לא להגיע לבית ספר

[@davidasdd]

לסלון:מה עמדתך לגבי אלוהים? קיים או לא(למרות שברור שהוא לא) ואם האמונה בוא טובה או לא טובה

[@asaf2519]

היי

[@ezway]

הי

[@TheXyxy2]

אני ישן בקושי 5 שעות בלילה, עייף כל השבוע :(

[@gideonmorris6088]

חובבן יש לי ממוצע של ארבע שעות ללילה

[@ethan7x311]

@@gideonmorris6088 יש לי אינסומניה מגיל 5. 4 שעות זה טוב אצלי.

[@eshellevin]

תעשה עוד סרטונים

[@ha3105]

נשים לחוצות חתונה??איכזבת עם האמירה השוביניסטית 😶

[@גילדאון]

ולא התייחסת לאנשים עם משקפיים

[@idan9454]

אז אני מבין שאתה לא מאמין בניסוי השינה של הרוסים

[@ולוגהנודרים-ב2כ]

לא המצאנו את החשמל* !!!!!

[@ezway]

צודק

[@elijhatheprophet3382]

מי שלא הבין כלום שיתן לייק

[@masterivens]

אתה מסביר מעולה אבל אתה יכול בבקשה לדבר יותר לאט פעם הבאה?

[@dlkdjsjwjw1kks2]

1:31 ווווואוווווו אני כל כך גרועעעההה בחשבוווןןןןןן קשה להבין *המוח התפוצצץ*

[@ezway]

בשביל זה כבר פתרתי

[@dlkdjsjwjw1kks2]

הדרך הקלה אני מתכוונת שאני כמעט לא יכולה לפתור לבד.

[@dotan6550]

עוד יומיים יש לי מבחן בקורס "שינה והפרעות שינה". תודה חח

[@אורביטון-י4צ]

אתה מצונן?

[@shaiitzhak6002]

אי אפשר לדעת= "לא, אבל אני לא רוצה דיסלייקים מדתיים"?