旻珊醫師新書《今天也活得輕鬆一些》書後秘辛～

旻珊醫師的首部著作《今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給高功能焦慮者，關於心理健康的全面方案》上市囉！
－你以為都很好，但其實沒有那麼好－
日常生活中，總覺得焦慮不安、不自在?
每次處理事情，總是自我要求高，不想讓他人失望?
這些情緒狀況，其實是很常見的「高功能焦慮」特徵
－對外表現相當出色，實則內心早已深受焦慮折磨－
為了讓忙碌的現代人們能快速察覺自我身心狀況
由身心科醫師‧李旻珊，撰寫的心理新書：
《今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給「高功能焦慮者」，關於心理健康的全面方案》
▍本書特色
【國際檢測表格】
書中集結的表格能進一步評估自己的心理、生理狀況，
是否已達臨界點，建立一套專屬於你的照護系統。
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【你發生什麼事】
提供相關的診間個案、大腦機轉、症狀圖解、生理徵狀，
進而詳盡解析醫師的用藥邏輯等，了解焦慮為何被觸發，又該如何與之共處。
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【擬定合適的調養方式】
各式新興治療越來越多元，包括：新興腦刺激治療、正念冥想、補充營養素、芳香療法、一週舒緩菜單等，都能幫助讀者舒緩焦慮。更專業的地方是書中還有詳盡的身心科藥物介紹和迷思澄清，幫大家筆記平常比較少能接觸到的資訊。
這本書結合［身心醫學］X［認知治療］X［用藥說明］，希望會成為你健康旅程的起點，陪你一起找回身心的平衡！
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【溫暖推薦】
吳明賢．臺大醫院院長
蔡長哲．台灣精神醫學會理事長
唐子俊．唐子俊診所院長、臺灣心理治療學會理事
蕭捷健．台灣家庭醫學會認證家庭醫師
謝采倪．粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者
劉中薇．作家
奶奶．奶奶心理學創辦人
一郎人生．心理學KZbinr
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《今天也活得輕鬆一些》02.24暖心上市
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