名家羽訓 _ 輔助課程側拍

週六團班輔助訓練側拍
好久沒把二個團班一起練起來，趁著立豐教練帶動作，拿起手機來記錄一下，好熱鬧。
輔助訓練通常在課後會保留約15分鐘左右的時間進行，課程內容和羽球技術面較沒有關係，但目的是補強學員們的反應能力／核心肌力／柔軟度／平衡感／神經系統刺激與統合……等等，依照不同科目進行重點補強。
輔助課表也是非常重要喔，針對運動能力的增強有很大的幫助，因此在訓練上不可偏廢了。