【冥想】Yuval Noah Harari 哈拉瑞 - 我為何堅持每天冥想兩小時 | 《人類大歷史》作者 | 早晚會思考的問題

[@user-YuXiang]

我們習慣把腦袋裡的聲音當成「自己」，但事實並非如此。 腦袋中的聲音更像是一個聒噪無比的室友，一天24小時無休止地在說話、在發出聲音、在索取、在要求、在抗議這個討厭那個， 這些聲音其實都不能代表自己，自己也不是這些聲音。 當我們透過冥想、透過止觀、靜下來的時候，更容易看見自己是誰、更能了解自己該做什麼或不該做什麼， 藉由這個過程，我們能把生命中遇到的困境與問題看得更加透徹，嘗試去解決的時候也能收到事半功倍的效果。

[@江柏諺-m9q]

這很“覺醒的你”www

[@user-YuXiang]

@@江柏諺-m9q 沒錯！

[@CasterChen]

23年前到法鼓山參加聖嚴師父親自帶領的大專禪修營 之後陸續也參加幾次禪七 所學的法門相同 (感受呼吸)，這也是釋迦牟尼佛傳授的法門 一生受用無窮

[@tracywong9520]

很小很小有记忆的时候我就开始在想他们在忙什么。当时一直觉得身边所有人都好入戏，他们都有他们的角色任务和目的似的。我后来是被环境逼着入戏的。但经常醒来还是一顿茫然忘了。39年前，3.5岁那年，有想过存在是怎么来的 宇宙是怎么来的 宇宙之初的以前是什么 存在的以前又是什么 宇宙之外是什么~ 也想过永恒是什么 一想就毛骨悚然掉进黑洞的感觉完全down机了。直到上学那会没办法被环境逼着进入了一个角色。入戏的时候我确实也可以很入戏。但经常出戏。

[@kfceric]

我也從小想那些問題，但知道永遠不有答案，可能死後才知道。那你找到你在這裡想做得事嗎？

[@huhujc909]

重點是 讓身心都活在當下 感受真實的感受 而不是一直在吵雜的腦內事件追尋錯誤的真理和解答

[@alexox17]

謝謝分享。 自我探索︰你為什麼而活著，活著的意義是什麼。 只要把自己當成人生故事裡的主角，其他只是NPC。 主線任務︰打造自己理想的生活，實現自己的夢想。 副本︰其他雜項。

[@jm-qq4to]

哈拉瑞寫的每一本書都好好看.文筆很好.看他的書是一種享受.他是歷史界的艾倫.狄波頓. 本片重點:人類一直在瞎忙(我覺得啦.不同意別戰)

[@tracywong9520]

很小很小有记忆的时候我就开始在想他们在忙什么。当时一直觉得身边所有人都好入戏，他们都有他们的角色任务和目的似的。我后来是被环境逼着入戏的。但经常醒来还是一顿茫然忘了。39年前，3.5岁那年，有想过存在是怎么来的 宇宙是怎么来的 宇宙之初的以前是什么 存在的以前又是什么 宇宙之外是什么~ 也想过永恒是什么 一想就毛骨悚然掉进黑洞的感觉完全down机了。直到上学那会没办法被环境逼着进入了一个角色。入戏的时候我确实也可以很入戏。但经常出戏。

[@jm-qq4to]

@@tracywong9520 你是出生就自帶的.有人是修行後才有這功能.想入戲就入戲.想下舞台休息就休息.有時在舞台上也可以表面演一下就好.總之.隨興.我們就是npc.放輕鬆~

[@notennakamoto4552]

从投资的角度来说，99%的人都在瞎忙。很多人早期买过特斯拉股票，但是抛掉了，最好的事情，就是拿着享受平淡的生活，这样的例子有很多。

[@nicolej68]

請問有特別推薦哈拉瑞的哪一本書嗎?

[@jm-qq4to]

@@nicolej68 他每一本都好看.真的.可以從人類大歷史開始

[@Doucang-b9r]

这个话题挺不错的，目前身心灵健康确实是很多人关注的话题

[@juneyang1400]

❤ about meditation. It is to train the ability to face oneself slowly and gradually and bring one to the present moment. But I still think the truth is unspeakable, we only have a glimpse of it.

[@simplehill8405]

這是內觀，一種佛陀之所以能成為佛陀的技術，台灣也有中心，想去的人務必把自己的能量籌備到最高，才可能同課程進行得定生慧，反之只是沉浸式分心一無所得

[@pt.mindful]

這位朋友，其實內觀的好處不一定要符合我們所想的，沒有得到長期修行者的好處，仍然可能得到其他好處；沒有把自己照顧好的人，也許會發現他需要好好照顧自己；有過高期待的人，也許會發現需要調整期待；總是小心翼翼心理緊張的人，也許會發現他可以放鬆。這些都對日常生活有影響，並且為以後的智慧開展做準備。我們要對自己慷慨一些❤

[@simplehill8405]

@@pt.mindful 長跑開跑前對自己慷慨；跟有所準備，起跑後才對自己慷慨完全不同，一個會很痛苦，另一個有更多的闊綽欣賞沿途的風景，我理解你說的，我則是說出眾多友人沒好好準備就去打瞌睡的悔恨

[@kodreaming]

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。

[@yc1455]

❤

[@楊仁廣]

人生有太多的雜音干擾我們 讓我了解現實是什麼 我需要什麼不需要什麼 專注當下

[@mick00614]

感謝翻譯

[@蘇鈺程-r2t]

好喜歡這樣的影片！

[@allen1527]

這影片不是答案 是引導

[@leolok2632]

Background sound is disturbing and can be dispensed with, or tuned down to barely audible. No need to gild the lily. The gem of wisdom need no more packaging.

[@kusa520]

難怪愛因斯坦會說「如果我有1小時拯救世界，我會花55分鐘去確認問題為何，只以5分鐘尋找解決方案。」

[@simplastx4821]

爱因斯坦的直接文献中并无此类表述

[@bwle7]

@@simplastx4821突破盲點😅

[@cheemenglew1637]

​@@simplastx4821是的！不喜欢乱用名人的论述

[@JulianLuoAmasia]

Thank you for sharing this.

[@aml4913]

你只要了解性 就了解生命真相

[@修行者]

對話和背景音樂不配襯，非常擾亂吸收訊息

[@user-edward5]

是，同感（另說如果要推導冥想，是主持提問者的問題還是剪輯的問題？雖然修行在個人但這講的也太淺卻有7分鐘

[@pbptheatre]

這影片的配樂很騷擾人吸收和思考，喧賓奪主 怎樣的人會想在聆聽說話和思考時，加上唯美配樂?

[@Alponeness]

南無阿彌陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤍

[@rehsetjhrjktr]

音樂有點吵 可以小聲一點

[@6184aabbcdefg]

第二個影片就破千啦

[@chrisadm9704]

感謝🙏

[@YouTube樂活]

我也刚从ｖｉｐａｓｓａｎ回来，第一次的感觉不能用语言字体表达

[@hqchen3356]

放下手機，各位每天都會多出兩小時以上

[@hlzhang721]

他说年轻人把时间生命浪费在赚钱上这种观点真的是何不食肉糜。一个生存环境恶劣的年轻人，要做的第一件事是让自己从恶劣的环境跳脱出来，而这个跳脱的方式除了金钱可以提供可以相对容易把握，很多年轻人没有更多选择。

[@shuihanyi-rb4em]

The background music is too loud

[@SigmundTzeng]

True

[@bkeanlim5196]

Pls delete the background music, it is very noisy n cannot listen clearly

[@stayhungry3317]

just listen

[@trsdesrn5246]

good content, but shit background music.

[@evankuo4475]

你怎麼會每天有2個小時可以冥想！？

[@ryomabl]

如果知道生命最重要的是什麼，一天四小時也有可能

[@evankuo4475]

@@ryomabl 你會不會太認真了？

[@andersonhu6495]

只要愿意（摸鱼）！你也可以的🎉

[@Doucang-b9r]

其实真的要让自己全天都很专注，确实要2个小时，早上一个小时，晚上一个小时😊

[@AC-ys3xb]

我想 放下手機也許會有🤔

[@ATV5S]

以下摘錄自維基百科對這本書的介紹。該書已被翻譯為45種語言（2017年6月）。2014年中文版出版。2015年，獲中國國家圖書館文津圖書獎。從介紹裡，說實在我也看不出這本書特別在哪裡。AI與戰爭(基於人性的自私、貪婪與殘忍)遲早會毀滅人類本身，類似的觀點好像很多人都有，只是沒有寫成博士論文。另外說對於幸福的研究很缺乏，這點倒是真的。大家都爭相報導成功的、發財的故事，跟快樂與幸福半毛錢關係也沒有。換句話說，文明沒成長，只有科技成長，最終走向毀滅。同意作者的觀點。 .... 承認人類的無知，成為了早期歐洲帝國主義發展和當前人類文化融合的重要驅動力。哈拉瑞在這一章節也論述了歷史上對幸福研究的匱乏，並認為現代人不見得比過去的人更加幸福。 在全書最後部分，哈拉瑞展望了人類的未來。他認為，基因工程、對長生不老的科學研究、人工智慧和假定型生物化學等的現代科技將有可能很快終結智人的歷史。在哈拉瑞看來，人類已經變成了「神」：人類獲得了創造物種的能力。

[@kodreaming]

他成功就在于把这些已经存在的知识重新打包成一个新产品。。。没什么新东西，但是这是他的superpower story telling.

[@insightinsouthbay]

不太同意你的觀點。想補充一下。Yuval新書Nexus 是2024 九月剛出版，還不到半年。完整訪談並不是談論他的舊書（舊書系列人類大歷史三本是世界知名，而且不少國家領導諮詢他，包括前美國總統）。 對於幸福和快樂的研究很多，建議去看達賴喇嘛和屠圖大主教五天訪談整理而成 的書” 最後一次見面，我們只談喜悅” ，裡面作者有引用非常多的心理學和神經學研究

[@ATV5S]

每個人無論有甚麼想法或高見，請用新的留言，獨立的發表，不要也不必回覆我的留言。我只想把個人的信念或想法說出來，不想和別人辯論，或說服誰。讓個人信念和發言都能自由自在地展現，天地是自由的，人的意志也是。 歷史上對幸福研究的匱乏，根據維基百科，是哈拉瑞的觀點。我的同感是基於每天新聞，很多爭相報導成功的故事，比較少報導幸福的故事。少並不是沒有，而是相對來說，因此我對哈拉瑞產生同感。如果有人反對，請找哈拉瑞，他能寫在書裡，應該有他認為充足的理由。 樂見哈拉瑞的書獲得社會的關注，應該不會有人把戰爭、瘟疫、災難和幸福關聯在一起。所以越多人追求幸福，人類就離戰爭又遠了一步。戰爭如何產生的？一個是爭執對錯，比如說宗教戰爭。另一個是追逐利益，為了領土、主權、資源等。結果毀了很多人的幸福。追逐幸福是人類最重要的事，比信教還重要。信教信得太虔誠，有可能引發宗教戰爭，耶路撒冷是宗教聖地，自古以來戰爭不斷就是一個例子。

[@alexox17]

@@ATV5S 同意，只是為了利益

[@polohank]

感覺他自己也不快樂阿😅 而且沒講啥重點

[@dancebuddhapanda8018]

沒錯

[@ethanchou1123]

如果你和一個沒吃過蘋果的人說蘋果是什麼滋味，它怎麼酸，怎麼甜，怎麼沙沙的，怎麼脆脆的，一千萬個人會想像出一千萬種味道，但沒有一種是蘋果真實的味道。你唯一可以做的是告訴人們哪裡有蘋果，怎麼去那裡，怎麼摘蘋果，只有人們自已吃一口，才會明白蘋果的滋味。

[@olizefanolizefan]

好說明呀！ 引導 往那個方向去​！@@ethanchou1123

[@minli1276]

我為何堅持每天冥想兩小時 因為....你有錢有時間