目にいい仕事、悪い、仕事とは？どうすればいいのか？

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【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事
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緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
• 緑内障
0:00: ⚠️ 不規則な睡眠時間が目に悪い影響を及ぼす可能性がある。
0:00: 不規則な夜間勤務は睡眠時間を乱し、健康に悪影響を与える可能性がある。
2:20: 夜勤後に十分な睡眠時間を確保することが重要である。
3:22: 人間のサーカディアンリズムが崩れると、睡眠の質が低下する可能性がある。
3:42: 一般的な生活リズムを保つことが健康に良いとされている。
3:51: 仕事の不規則なシフトは身体のホルモン分泌に影響を与える可能性がある。
6:05: ⚠️ 目に悪い仕事のトップ３を要約しました。
6:05: 睡眠の質を向上させることが重要
6:46: 職場環境に注意し、粉塵や作業場の影響を考慮
7:31: パソコンを使用する仕事では目の負担が大きい
7:41: ⚠️ パソコンやスマホを使った事務仕事は目に負担をかける可能性があり、目の圧力が上がることで病気を引き起こすリスクがある。しかし、遠くを見ることや定期的な休憩を取ることで目の負担を軽減できる。仕事を辞める必要はなく、自身でできる対策がある。
7:41: パソコンやスマホを使った事務仕事は目に負担をかける可能性がある
7:58: 目の圧力が上がることで病気を引き起こすリスクがある
8:48: 遠くを見ることや定期的な休憩を取ることで目の負担を軽減できる
10:39: 仕事を辞める必要はなく、自身でできる対策がある
目に悪い仕事はないですか？
と言われますがあまり気にする事はないです。
でもあえて気にすればこういう仕事の場合は気にしましょう
というのをお話ししました。
• 目にいい仕事、悪い、仕事とは？どうすればいいのか？
眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
★書籍
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