【モーニングルーティン】50代パート主婦の朝／更年期は続くよ／冬の朝

[@namiko16umino]

おにぎり！素敵！真似します！

[@himawari_jam]

私とおにぎりの作り方が同じ！このやり方だとふんわり握れますよね🍙 自分で食べたい物を自分で作る旦那様最高！！ うちは私が用意しないと食べずに過ごす😮‍💨 雪景色を見せて頂いてありがとうございます❄あれだけ積もったら東京はマヒです。 都会は弱っちい🚃🚆🚙✈🥶

[@neneco7700]

こんにちは、向日葵さん。 観ていただきありがとうございます😊 たしかに、おにぎり🍙ふんわりしますよね😊 楽ちんすぎて、もう素手では握れない😂 夫は朝から甘いものを食べたい日もあるようで、 自分で用意してます、とても助かっています。😊 綺麗な雪景色ではなく、申し訳ないのですが、 こちらはしばらく、あんなかんじです☃️ 春が待ち遠しい🌸です。 コメント嬉しいです、ありがとうございました。

[@さくらねこ-e9n]

何時に寝てますか?

[@マイメロちゃん-w1r]

nenecoさんこんにちは😊 いつもありがとうございます。 楽しませて頂けて有り難いです！！ 🍙びっくりするくらい上手😊真似して作ってみます！ ホットフラッシュ辛いですよね。お店とかでなると誰も見てないのに気になってストレスになってしまいます。こんなに寒いのに暑い暑いって😂参りますよね。 とことん自分を甘やかしましょ😊

[@neneco7700]

マイメロさん、こんにちは😊 今回も観ていただき、ありがとうございます。 おにぎり🍙😅、きっと手で握った方が美味しいのですが、楽ちんなので、やめられない🍙作り方です😅。 そうなんです、1人だけ暑い暑い💦って汗だくで、 しかも、急に暑くなるの困りますよね。 これからホットフラッシュはじまるよ〜って、合図があればいいのにー😂 コメントありがとうございました♪

[@のりやな]

nenekoさんのいつも楽しみで見てます。 ホットフラッシュは、たまにあります。 たまにあるのも苦しいです。動悸や目眩のほうが多いです。 でもnenekoさんの動画をみると楽しい気持ちになります💗 通勤バッグ可愛いですね。冬も冬以外のバック、好きです。水筒も入りますか？ 中身は、無印のバックインバックをずっと使われてますか？ また教えてください🙇🙏 メイクする時のミラーは、何処で買われましたか？良かったら教えてください🙇🙏😊

[@neneco7700]

おはようございます😊 のりやなさん、観ていただきありがとうございます。 動悸や目眩は😵‍💫苦しいですよね、わかります。 最近はホットフラッシュの方が多いですが、ちょっと前まで動悸と目眩が夕方になるとあり、心が折れそうでした😢 通勤用バッグは、何年も前にお安く購入したものですが、 長持ちしてます！水筒も入ります😊 無印のバッグインバックを覚えてくださり嬉しいです。 前に使ってたものより一回り小さめのを使っています。 メイクする時のミラーは、 ダイソー？だったか？🤔 グラグラしていて壊れそうなんです。 新しいのが欲しい❤ コメントありがとうございました♡

[@中村成美-l6b]

こんにちは😃ずーと前から拝見してました。私は今５８歳、４６歳から１０年くらい更年期ありましたよ。きついけど大丈夫ですよ。時期きたらよくなりますよー

[@neneco7700]

中村成美さん、観ていただきありがとうございます😊 しかも。ずーと前からとは、 恥ずかしいやら嬉しいやらで😅 本当にありがとうございます。 やはり、10年くらい更年期はあるんですね😅 いつか、終わると信じて乗り越えます😊 コメントありがとうございました。

[@中村成美-l6b]

@@neneco7700 ちなみに私もホットフラッシュ、動悸、色々でましたが、医者行かず命の母ずーと飲んでました。

[@tree7365]

nenecoさん！今年もよろしくお願いします✨ ホットフラッシュ、私も最近多いです💦なので、わりと寒い地域在住ですが、ヒートテックや厚めの服がいらなくなりました😅重ね着して、脱いだり着たりを繰り返しています👚 今日もおにぎりがおいしそうでした😋動画におにぎりが出てくると食べたくなります😆

[@neneco7700]

こんばんは😊 こちらこそ、よろしくお願いします😊 ホットフラッシュ、冬になってから私も多くなりました💦 1人で暑い暑いと言っております😅 一日に何回も脱いだり着たりしますよね😅 私もおにぎり🍙好きです。 朝に食べると元気が出ます！ コメントありがとうございました😊

[@まろん-w8g6b]

待ちに待った木曜日！ ne necoさんの動画が上がっていたらワクワクします🥺✨ 私も病院で測ったら血圧がめちゃくちゃ高くて病院にかかり毎朝血圧測ってます😂 今はnenecoさんと同じくらいに下がりましたが、お風呂も気をつけています😅 同じような日常を送られているne necoさんを見ていると安心します☺️ これからも楽しみにしています❤

[@neneco7700]

こんにちは😊 ワクワク💕なんて、言ってもらえて嬉しいです😊 どうしてか、病院だと、家より血圧高くなりますよね。 下が上を越す？ような勢いな数値の時があり、怖くて、それから毎日測ってます。 あー、お風呂、気をつけないとですよね〜 コメントありがとうございました😊

[@じゅんちゃん-u1h]

ずーっと拝見しておりました😊初めてコメントします！共感することが多く、うんうんうん！！とうなずきたいくらいです❤猫、うちも３匹買ってます！癒されますよね！ちなみに、そらくんたちもみーんな可愛いですが、はるちゃん推しです💖

[@neneco7700]

こんばんは😊 初めまして、じゅんちゃんさん。観ていただきありがとうございます。 共感♡なんだか嬉しいです。 猫ちゃん3匹🐱飼っているんですね😊 猫たちのこと、ありがとうございます😊 ハルちゃんに、こっそり伝えておきます。 ありがとうございます😊

[@ついてるつき子]

はじめまして 私も50代です 猫大好きですが17年前に亡くしてから飼ってません😞 かわいいですね～ おにぎりの作り方参考にさせていただきました😄 動画楽しみにしてますね

[@neneco7700]

こんにちは😊 初めまして、観てくださりありがとうございます。 猫飼っていらしたのですね😊 可愛いと言ってくだり嬉しいです。猫たちにも伝えておきます😊 コメントありがとうございました。

[@ちゃちゃ-r5p]

おにぎりの作り方！衝撃的でした😄 私も真似してみたいと思います！

[@neneco7700]

ちゃちゃさん、こんにちは😊 観ていただきありがとうございます。 おにぎり🍙、楽ちんでやめられない作り方です😅 きっと手に塩をつけて握った方が美味しいはずですが😅 コメントありがとうございました😊

[@マンゴー-k2l]

nenekoさん、こんにちは😊毎日寒い季節は大変そうですね💦更年期の症状は軽減されましたか？変わらずホットフラッシュがあるんですね？気温差もあるので体大変そうですよね😢 私もホットフラッシュ元気いっぱいでしたが💦 コーヒーのカフェインで過剰反応すると聞き、カフェインレスにしました。たまたまなのか分かりませんが１ヶ月程してから、ホットフラッシュが減り更に2ヶ月後には治まってしまいました😊 コーヒー辞めようと思ったんですが、私はコーヒーが楽しみの1つなのでせめてカフェイン摂取量を抑えてみようとカフェインレスにしたんです✨ ついでに他から摂取するカフェインもなるべく控えめししたら調子良くなりました😊✨ 今はカフェインレスを豆乳とオリゴ糖で飲むので更にいい感じです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° nenekoさんもお嫌いでなかったら試してみてくださいね❤ 寒い日々は特に、ご自身を甘やかして過ごしてくださいね🍀

[@neneco7700]

マンゴーさん、こんばんは😊 今回も観てくださり、ありがとうございます。 そうですね！なるほど🤔 カフェインですかー！ コーヒーは一日二杯までにしてますが、他のものにも入ってますもんね！ 最近は動悸や目眩がしなくなり、良かったー☺️、と、思っていたらホットフラッシュが頻繁にやってくるようになり、困っていました。 試してみようかな。 教えていただきありがとうございます。 そして、優しいお言葉もありがとうございます。 最近、自分を甘やかすということをやっと出来るようになりましたので、 甘やかします😅ありがとうございます。

[@nao_co]

こんにちは。 5時覚醒で2時間布団に居られるってすごい!! ウトウトしてたりしますか？ わたしもはどーしても布団に留まっていられず起き出してしまって、そのせいなのか？日中眠気が襲ってきます💧 あああーーーっっ、貴重な貴重な夫氏の後ろ姿!!待ってぇぇ～～！もっと見たいです✨笑 そしてルーティンをどうしても頑張ってしまってきて、ようやく手放せそうになってきたというの、すごくすごく分かります。 わたしの場合は更年期とも少し違いますが、たぶん現れる症状は重なるところもあり。 そんなしんどいのに何で掃除機かけてるんだろ。。って思いながら自分に課し続けてきたなぁって思います。 髪、いつの間にか急激に伸びてません？😆 良い感じです～♪ そして職場＝白マスク、同じです。指定されてる感じでしょうか。 マスクずれる😑って思ってたんだけど、鼻が低いからか。。😓 行ってらっさいませ～😊

[@neneco7700]

こんにちは😊 そう、5時には猫たち起こしに来るので、起きてはいるのですが、パートの日は体力を温存したいのもあり、布団でぬくぬくしております😅 休みの日ほど早起きです😊 夫の姿😂😂 ほぼ隠し撮りみたいかんじで😅、いつも朝は風のようにいなくなるんです。 自分の中のルーティン、やらなくても誰も困らないのにー、って最近やっとわかりました。無理してまでやらなくていいって知らなかったー😂 あ、髪伸びたかも〜 また伸ばすか？naocoさんくらいまで切るか？、また悩み中。 白マスクは、指定ではなくて、なんでもいいみたいですが、私は一応、仕事は白、って決めています。あ、これも勝手に自分で決めたルーティン？？🤔笑。 鼻👃😂😂😂 私の鼻、低すぎなんです😂 naocoさんいつもありがとう♡

[@kirakira2194]

こんにちは☺ホットフラッシュはいきなりくるので参りますね。 自分のみが暑くなり寒い日に上着脱いだりとかたまにあります💦 おにぎりの作り方、過去動画で知りずっとマネしてます。 今までの手間はなんだったのか！というくらいお気に入りです😄

[@neneco7700]

こんにちは😊 今回も観ていただきありがとうございます。 ほんと、いきなり、前触れなくホットフラッシュ始まりますよね😅 1人で暑い暑いと真冬に騒いでいます💦 おにぎり🍙、素手で握った方が美味しいですが、楽ちんですよね♪ コメント嬉しいです、ありがとうございました😊

[@きりん-m9f]

ほんとに50代の方なんですか?!手がつやつやで若いし服もオシャレだし後ろ姿から若いのがわかる……うちの母親もこうなってほしい😂こんなママいたら嬉しいなあ😇

[@neneco7700]

こんにちは😊 観ていただきありがとうございます。 手つやつやでしたか？！ いま、自分の手を見てみたら、ガサガサでした😅 実際はほうれい線くっきり😅、マスクの中に隠しています。 でも嬉しいです、ありがとうございます😊

[@えみっち-g8c]

nenecoさん♡こんばんは 朝晩と掃除機をかけていたんですね やりたいのに動けないのは すごくストレスでしたね😢 無理なくできる時にとは わかってはいても なんだか自分が納得できない んですよね💦 でも、動画でも話していた通り 自分を大切にしてくださいね😌 私は自分を甘やかしてばかりです😅 今日も仕事帰りセブンに寄って ザクもち食感いちごシュー買って 帰りました☺️オススメですよ🍓 脚長ハルちゃんに フミちゃんのクサッとなってる 怪訝な顔、カーペットと 同化してるかのようなソラくん 今週もみんな可愛いかったです💕

[@neneco7700]

えみっちさん、こんばんは😊 そうなんです、猫アレルギーっていうのもあって、3匹も飼ってるのに、猫の毛が気になって掃除機は朝と晩やってました。 でも、最近は掃除機かけなくても生きていけるや😅ってくらい、自分を甘やかすことが出来るようになりました😊 え？❤ザクもち食感いちごシュー？！ それまた、気になります❤ 今すぐ食べたい😊 教えていただきありがとうございます♪ 脚長ハルちゃんは、滅多に見れないので、撮影出来て良かった😂😂😂 えみっちさん、いつもありがとうございます♪

[@奈々子-b9j]

nenecoさん、こんばんは！ 木曜日、楽しみにしてました😊 ルーティン、ネコちゃんとのふれあい必須ですね😍かわいいです。 私も考えてみました。ルーティンというか、自分だけの譲れないなぞのルールがけっこうある気がして笑 ゴミ出しは有料の袋なんですができる限り最小の袋でパンパンにして出したり😅ケチケチなんですよね〜お恥ずかしいです😂 でもふり返ってみると、自分に元気がない時はルールとか、朝プロテインとるとかどうでもよくなるので😅元気のある証拠！と思って自分のやりたいことやってます。 でも、自分に無理させてまでにならないように私も気をつけようと思いました！ 元気な時は適度に負荷かけるの好きなんですけどね笑笑でも普段はダラダラしてますー。 雪かきとかもしてみたいです😊

[@neneco7700]

奈々子さん、こんばんは😊 とても嬉しいお言葉に、ウルウル🥹としております。 ありがとうございます。 たしかに、自分だけのルーティンって考えたら、色々ありそうですよね。 そうなんです、何故か譲れないっていう表現がピッタリ😊 これは無理してる？って、最近やっとわかるようになってきました。 そうそう、元気な時は自分に負担😅、わかります！ でも、やっぱり無理はよろしくないみたいなので、 適度にダラダラとテキパキしますかね😊 コメントありがとうございました😊 あ、雪かき、本当に大変ですよ〜💦💦😅

[@小林乃理枝-o4s]

nenecoさん、こんばんは～～～。ホットラッシュ私はないんですよね、、、。私の場合何かがある時動悸に襲われ心臓が飛び出ちゃうみたいなことが、、、。常に常備薬飲んでます。我が家も猫ちゃんがいるんで癒されてます。でもみんな抱っこ大嫌いなつんでれちゃんなんです。

[@neneco7700]

こんばんは😊 乃理枝さんはホットフラッシュないのですね。 私もちょっと前まで、動悸と目眩が頻繁にあり、大変でしたが、最近はホットフラッシュの方が多いです💦 どちらかというと、動悸の方が苦しいですよね😫 猫ちゃんいらっしゃるのですね😊 うちの3匹も抱っこ大嫌いなんです。無理矢理😅、朝だけ抱っこさせてもらっています😊😊 コメントありがとうございました。

[@ricat811]

こんにちは！ くさっ←🐈しぐさがかわいいけど匂いなんだったの〜？気になる〜〜😄 私のホットフラッシュはかなり落ち着いてて、たまに起こるくらいまでになりました😊きっとnenecoさんも大丈夫🙆‍♀️ 私はマメではないけど、自分の中でやること、ルーティーンを止める事が出来ずにいました。 止めてみたら案外受け入れる事が出来て、今日はこれでいいやもあります。 ちょっとまえはレトルトで済ますなんて出来ない！と思っていたけど、今はアリです👌 2年前まで義父母がいたので尚更手を抜けなかったかなぁ。。 インスタラーメンを食べる事もほとんどなく、今では休みのお昼に食べる事も有り〜👌 nenecoさんものんびりと自分を甘やかせていきましょう♪ 無理をしないでできることをして過ごしましょう♪ 私も今朝はズボラおにぎり🍙作りました！ nenecoさんの作るおにぎりより小さくなってしまい←毎回 今日よーく見ました👀 海苔全面にご飯ですね‼︎そこが違ってたました😂 次は全面にご飯を乗せて丸めます😆 長々と書いてしまいました〜 また寒波も来そうなので体調にも気をつけてくださいね😊

[@neneco7700]

こんにちは😊 ricatさん、いつもありがとうございます😊 「くさっ」て、しぐさしてますよね😂 思い返してみたんですが、その日は新しいファンデーションを使った日でして、そのあとに手は洗ったのですが、それかなぁ〜？とも思ってますが😅 ricatさん、ホットフラッシュ落ちついてきたんですね、良かった😊 私は最近、目眩や動悸しなくなりましたが、そのかわりなのか？ホットフラッシュがあります😡 そうなんです、自分の中のルーティンがあり、 それをやらないと絶対にダメみたいな感覚でいましたが、 思いきってやめてみたら、精神的に楽になりました。 私もレトルトで済ますのに罪悪感たっぷりでしたが、 今はレトルトの方が美味しいじゃないかー😂とも思っています。 義理の両親と暮らしていたんですね、それはたしかに手抜きしづらいですね😢 あ！🍙おにぎり😂 手で握った方が美味しいに決まってますが、やめられないです😂 そうです、海苔全体にご飯です、私のはご飯乗せすぎですが😂 今回もコメントありがとうございました😊

[@深谷千佳子]

nenecoさん、こんにちは😊 私も止めたくても止められない。 しなくちゃしなくちゃって凄く辛いです。 でも、しなくていいんだよって思うようにして、しないことが出来た日は少し心が穏やかになります😌 nenecoさんもそういう事あるんだなぁって救われました。ありがとうございます😊 旦那様の後ろ姿、なんかダンディに見えましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! うちの夫も毎日自分で朝ごはん用意して食べてくれるのでありがたいです。 ついでに娘のも😅 6:30に家を出るので💦💦

[@neneco7700]

こんにちは😊 観ていただきありがとうございます。 そうそう、しなくちゃしなくちゃ、ってなりますよね。 こちらこそ、私だけじゃなくて少し安心しました😊 ダンディに見えましたか😂？ 決してダンディではないです😅 えーー！6時半ですか！ 私まだ布団にいます😅 朝ごはんだけでも用意しなくていいの助かりますよね😊 コメントありがとうございました😊

[@bell207]

nenecoさんはじめまして(*^^*)いつも動画観てます😊 お家がとても素敵なのとnenecoさんのセンスが私のドンピシャです✨ スキンケアなんですが、セララボですよね？私も使ってます😄 今はセラキュアローションとクレンジングオイルだけなんですが、オールインワンも気になってます。以前のルーティン動画の時から気になっててコメントしようかずっと迷ってました（笑） 使い心地はどうですか？オールインワンだけだと乾燥しないですか？新しく追加したものって最近発売されたエッセンス？でしたっけ？🤔お高いのでなかなか追加できないです😭 機会があればインテリア雑貨なども紹介して欲しいです😍これからも応援しています(*^^*)

[@neneco7700]

ベルさん、おはようございます😊 そして初めましてです😊 そしてそして、嬉しい❤ セララボです😊 私もクレンジング使ってます！これ以外は使えなくなっています😊 オールインワンは、それだけで、しっとりします✨ 最近購入してみたエッセンス？😅、シワにいいとかなんとか😂で、ちょっとお高いですよね〜 今のところ1か月半？ほど、毎日使ってますが、半分も減ってないので、4カ月ほど持つかもしれません😊 あ、私は目の周りとほうれい線のシワに付けてます😅 すーっと、肌の中に入っていく感じがします。もっちり、しっとりとはいう感じではないですが、乾燥してカサカサにはならなくて良いかんじ❤がします。 やっと、お気に入りのスキンケアを見つけたー❣️という気持ちです😊 興奮して長くなりました😂 いやいや😅、嬉しいお言葉ありがとうございます♪ とても励みになるし、嬉しくてウルウル🥹しています。 コメントありがとうございました😊

[@bell207]

返信ありがとうございます✨嬉しいです💗セララボってコスパいいですよね！クレンジングオイルなんて何ヶ月も持ちます☺️私もnenecoさんと同じで敏感肌なのでなかなか合う化粧品がなく、かずのすけさんがお勧めするスキンケアを使ってます😊エッセンス私も使ってみたいです！4ヶ月ほど持つならお得ですね💕 セラキュアローションはやめたくはないのでオールインワンかエッセンス試してみますね😊詳しく教えて下さりありがとうございます😊nenecoさんの動画上がると嬉しくてすぐ観てしまいます✨猫ちゃん達も可愛いですね♡またコメントさせて頂きますねｆ^^*)

[@neneco7700]

こちらこそ、返信ありがとうございます。 セララボの日焼け止めも使ってます。日焼け止めが合うのがなかなかなくて、 もう何年もかかって初めて赤くならないの見つけました😊 セララボを知ってるって人がまわりにはいなかったので、本当に嬉しいです😊 ありがとうございました。

[@bell207]

日焼け止めも良いんですね💕 私も物によっては痒くなるからなかなか定まらないです😭 セララボ凄く良いからもっと皆さんに浸透していってほしいですね🥺 またセララボについて語り合いましょうね💕(o´艸`)

[@kumilog]

はじめまして🌷𓐍︎︎ ◌ おすすめから来ました🚶‍♀️𓂃𓈒𓏸𓍯 私も婦人科に通っていて、ホットフラッシュとか共感の嵐です⚡️ 漢方でなんとか生活できてます‪𐤔𐤔‬ とても見やすい動画で、また見たいです🫶🏻 ̖́-‬ 登録させて頂きますね♥️

[@neneco7700]

おはようございます😊 kumi logさん、初めまして😊そして観ていただきありがとうございます。 漢方飲まれているんですね。 更年期、いつ終わるんだろう？と、たまに不安になりますよね😢 嬉しいお言葉をありがとうございます。 とても励みになりました😊

[@maru-syokutaku]

こんにちは〜😊 今日も猫ちゃん 可愛いかったです❤️ 癒されますね〜〜 nenecoさん メイクすると 変わるってとても羨ましいです。　私は目、眉毛、鼻、ハッキリし過ぎなので💦😅 化粧してもさほど変わり映えしないおばさんです。 今年は雪が少ないかと 思いきや、 やっぱり降りましたね〜 排雪業者さんはどうでしたか？今度機会があったら 教えて下さい😊

[@neneco7700]

こんにちはmaruさん😊 私のすっぴんは、 鼻の穴しかない？😂ってくらいなもないので、ちょっとのメイクで変わります😂 maruさん、はっきりしてるの、とてもとても羨ましいです❤絶対に美人ですよね？ 私にはわかる❤ あそこに行けば会えるかな〜？なんて、たまに想像してます😊 昨シーズンよりは、雪少ないですが、やはり降りますよね。 あ、排雪とてもいいです！ 週に一度、雪山がなくなるって最高です😊教えてくださりありがとうございます。 あと、猫たちのことも、 いつもありがとうございます。3匹に伝えておきます😊

[@あき-i6e]

こんばんは。nenecoさん。 体調大丈夫でしょうか？ 私は今日は慣れない部署で仕事をしたので眼精疲労が酷く、目をあいているのも辛いです（泣） いつも思いますがおにぎりがとても美味しそうですね〜私は上手に作れません（泣） あと、メイクブラシセットがお揃いです。嬉しい〜 猫ちゃんも可愛いし癒やされました。雪が多いのですね。お足元、気をつけてくださいね。

[@neneco7700]

あきさん、こんばんは😊 観ていただきありがとうございます。 私は動悸や目眩がしなくなってきましたが、ホットフラッシュに頻繁になるようになりました💦 あきさん、眼精疲労なんですね😣頭痛などしませんか？ メイクブラシ💕一緒なんですね♪ それは嬉しい😊コンパクトで使いやすいですよね😊 コメントありがとうございました😊

[@lifewithcats1803]

はじめましてこんにちは✨😊 はるちゃん，ふみちゃん、ソラくんみんなかわいいですね💕

[@neneco7700]

こんにちは😊 初めまして、観てくださりありがとうございます。 猫こと、ありがとうございます。3匹に伝えておきます❤ コメントありがとうございました。