Como persona con problemas de insomnio hereditarios, secundo todo lo que dices. Yo empecé a funcionar mucho mejor una vez empecé a irme a cama a eso de las 22.00-23.00 y a despertarme entre las 6.00 y las 7.00. Además, parece que el día rinde muchísimo más!
@luaruto4 ай бұрын
Si quieren investigar del tema y no saben como busquen "higiene del sueño" son muchos pequeños factores que ayudan a regularizar el sueño y que sea de calidad
@albertoarriaga37074 ай бұрын
Soy uno de los mapaches que comentó en vivo su ciclo de sueño, vengo a decir que descubrir la cafeína es la peor cosa que me pudo haber pasado, tengo que pasar a descafeinado para no asesinar mi ciclo de sueño otra vez 🦝
@PGMH954 ай бұрын
Por fin el algoritmo me avisa nada más sale el vídeo!!! Que ganas de escuchar al Lynce
@bhelly24 ай бұрын
Mi ruido blanco para dormir es alguno de los cast del Linxe