Hola buenas noches, qué lindo vídeo... Yo llevo aprox. 1 mes o 2 meditando todos los días, entre 10 a 20 minutos, y he de decir que estoy logrando obtener todos los beneficios que decis vos, porque muchas veces gracias a la meditación como efecto secundario tenemos esta estabilidad de la que vos hablas. Recomiendo mucho darnos estos minutos al día, es super recorfontante y beneficioso!!
@andreasgarciastudioАй бұрын
@@valentinafigueroaliendaf Hola! Me alegro mucho de que estés meditando cada día. Gracias por tus palabras y bienvenida al canal 🙏🙏🙏
@khalid7301Ай бұрын
Hola Andreas . Como podrías ayudar con insomnio.Me levanto siempre entre las 1 y 3 de la madrugada. Salu2
@andreasgarciastudioАй бұрын
@@khalid7301 Hola! Es difícil ayudarte a través de un mensaje. Habría que investigar cuáles son las razones concretas que te impiden dormir. Pero muy probablemente haya un sistema nervioso en desequilibrio (estrés, ansiedad), una respiración que no es funcional y otros elementos de estilo de vida que habría que trabajar. Te invito a que eches un vistazo a los vídeos del canal donde comparto material para todo esto, así como a ver mis sesiones 1 a 1 donde trabajamos de forma personalizada. Un abrazo!