MÚSCULOS FUERTES- RODILLAS SEGURAS

[@JuanaRivero-jd9hj]

Hoy es la primera vez que veo la terapia Es una bendición y sufro de las rodillas Dios la bendiga siempre

[@marialuisamartinalvarez9635]

Muchas gracias Marcela desde Valladolid, España. A mi tambien me va muy bien hacer natación para no castigar las rodillas y fortalecer los músculos de las piernas

[@gloriadupret8408]

NO PUEDO DEJAR PASAR DE DARLE MI CORDIAL GRATITUD YA QUE SOY LA PRIMERA EN BENEFICIARME CON SUS BENDITOS EJERCICIOS 🙏 MIS SALUDOS LLENOS DE GRATITUD AMADA MAESTRA ❤❤❤❤❤❤

[@doraluzpalaciocardona2015]

Gracias por todas esos ejercicios ❤

[@doraluzpalaciocardona2015]

Desde Colombia

[@doraluzpalaciocardona2015]

Súper ❤

[@elenasuescun6352]

Gracias doctora Dios la bendiga ❤

[@juanaurbano6353]

❤

[@teremanzur]

Marcela… tengo artrosis de rodilla,condromalacia en ambas rodilla, etc. etc. Bendita es usted por compartirnos estos ejercicios. Le envío un abrazo agradecido desde Guadalajara, Jalisco México

[@dolorespena7794]

Gracias 💖

[@carlosarturoceballos8568]

Buenas tardes Dra. Tengo gonartrosis seguiré muy atento a sus consejos

[@oriettaandrade]

Tengo 72 años y le Doy las Gracias por tanta información útil para personas de mi edad. Excelentes ejercicios.

[@LiliGonzalez-x8o]

Tengo 80 años y me an alludado tanto tus enceñansa Dios te bendiga ❤

[@tinamadrid9549]

Muchas gracias señora Marcela por compartir sus ejercicios ❤

[@merchegagoagesta4865]

Desde España, me encanta ver tus vídeos muy bien esplicados ahora me queda practicarlos , muchas gracias

[@mirtahaydeepedrol9944]

Gracias Marcela, desde Argentina, te sigo hace meses y comparto con amigas y familiares!!! Tengo artrosis de cadera, hernias de disco. Tus ejercicios me ayudan mucho!! Bendiciones para tí, tu familia y todo el equipo que te ayudan con éstos vídeos!!!

[@sandramora3440]

Marcelita ..gracias por cada ejercicios..tengo artrosis en mi rodilla ..un abrazo 🤗

[@cristinapuletti6392]

Cómo siempre.... espectacular, te sigo siempre y hago tus ejercicios, gracias! Gracias!!!

[@selvaperez8204]

Muchísimas gracias Marcela desde Argentina SOS una genia 👏👏👏😍😘

[@lilianalourdesbustos6022]

Buenas tardes Marcela soy Lili de Córdoba Argentina. Estoy muy agradecida a tus videos especialmente al vídeo para problemas de rodillas.

[@marcelinamorodia2572]

Gracias Marcela Dios te bendiga por tu enorme generosidad!!!❤😊

[@nancysemprun1527]

felicitaciones Dra. Marcela, eres lo máximo en fisiatría. Dios te siga bendiciendo grandemente mil gracias. Mi nieto vive en Caliz, y muy pronto te visitará ya que el es un gran admirador de ti, y tiene problemas con los musculos de la espalda. mil gracias bella.-

[@josetimoleongarciarodrigue1230]

Doctora Marcela, gracias Dios la bendiga hoy mañana y siempre, en verdad necesitaba este ejercicio de fortaleza para mis rodillas, gracias nuevamente ❤

[@marialbaacepar4935]

Un gran saludo desde Guatemala. Agradecemos sus consejos. Son extremadamente útiles. No se imagina usted, el bien q esta haciendo a muchas personas

[@anapatriciajaramillomartin7083]

Muchas gracias Marcela, muy útil y clara la explicación. Felicidades.

[@olgasantos5143]

Gracias Marcela tengo asidente en mis rodillas x mi edad no me operan sufro mucho .te sigo todo los días me ases mucho bien DIOS TE BENDIGA

[@concepcioncarrasconieves7783]

En España también se dice empinar o empinarse. Gracias señora Marcela por sus consejos. Saludos!

[@liliavargas8215]

Gracias Marcela!!, estímulos atraves de ejercicios nos ayuda a no abandonarnos. "compartir para ayudar a los demas", asi mismito es 🤗 Un saludo desde La Paz - Bolivia

[@magdalenalozano9112]

Muchísimas gracias Marcela estoy operada con protesis en 2 rodillas y cadera completa. Te sigo y repito todo lo que mandas . Saludos desde México 🇲🇽 GRACIAS ❤

[@BETTYRIVAS-b7k]

Estoy guardando algunos de sus videos y compartiéndolos con algunas de mis amigas. Pero la mas beneficiada soy yo. Gracias por su gran orientación, al ver sus videos, los guardo para practicarlos en mis días off. Desde Los Angeles, CA, USA.

[@LedisGimenez]

Me encantan sus ejercicios,lastima no poder. estar su pais, gracias

[@lourdesespinosa5463]

soy de México y hiy estoy muy feliz de ver este video, sigue adelante por favor

[@haydeponce5406]

GRACIAS MARCELA ! COMPARTO TUS VIDEOS A MIS AMIGAS. SON MUY BUENOS !

[@franciscapalma6877]

Muy importante sus ejercicios a mi me duele las rodillas

[@juanduarte502]

QUERIDA MARCELA MUCHAS GRACIAS ERES UN SOL😊QUE DIOS TE BENDIGA 🙏 TU MARIDO ESTARA ENCANTADO CONTIGO😅

[@martatorres7386]

mil gracias,desde argentina,puntas de pie,llamamos,

[@CruzZambrano-u7h]

Gracias Doctora Marcela porque nos enseñan los buenos ejercicios

[@deysavalderrama2363]

Desde Venezuela gracias por la ayuda y caminar es bueno

[@marlenynavarro1602]

Marcela gracias ,excelente sus consejos, sus tips y sus ejercicios. Desde Cali.

[@mariadelcarmenarriola9356]

Marcelita, en México es subir, en lugar de empinarse. Dios te bendiga, por todo el bien que nos hacen tus ejercicios y tus recomendaciones tan claras.

[@FamiliaPerruna-u8t]

Muchísimas gracias por su colaboración para el cuidado de la rodilla.Benciciones infinitas 🎉🎉🎉

[@patriciaramirez4315]

Me quedé llorando al ver lo atrofia que ya tengo gracias por recordar que te que valerme yo misma, gracias dra es ud muy buen ser humano

[@dulceescobar-b4y]

Siento que tengo mucha movilidad y quiero conservarla muchas gracias, trabajo con una señora que cuido y quisiera hacerle ejercicios en las piernas ya no tiene movilidad,son muy buenos sus ejercicios y los pongo en práctica gracias gracias gracias ❤

[@luisabrenes5405]

Gracias Marcela, yo siempre veo sus videos, porque tengo artrosis en ambas rodillas y gracias a usted he aprendido a fortalecer mis músculos que intervienen en mis rodillas. Mil gracias. Bendiciones. Saludos desde Nicaragua.

[@otilacardenas4745]

Marcelita desde un rinconcito de la Rep Mexicana que es Monterrey la capital de Nuevo León yo estoy en Sabinas Hidalgo Nuevo León y siempre te veo y estoy totalmente agradecida con tigo Dios te bendiga un abrazote

[@carmelollamas2233]

1¹​@@Cristina-rh4rh3:21

[@rosaaidachaconvelez9202]

MSM

[@martaloaiza5681]

Muchas gracias doctora marcela bendiciones por todo este aprendizaje que mejora nuestra calidad de vida y salud un abrazo

[@luzmarinagiraldosanchez6102]

Excelente, duelen los ejercicio de

[@mariaurbaez325]

Marcela, desde Venezuela pido a Dios que bendiga tu vida por todo lo que me han ayudado tus ejercicios para las rodillas, muchísimas gracias. Te amo y te envío un fuerte abrazo

[@rosmarymartinezseija3457]

Soy una mujer de 58 años y hace un año sin interrumpir un día realizó tus rutinas de domingo a viernes. Hoy doy gracias a Dios por tu vida, puedo afirmar que mi cuerpo tendrá vida hasta 120 años.

[@LiliGonzalez-x8o]

Gracias Marcela Dios te bendiga

[@C.Aljivas62]

Muchas gracias, desde españa. >> Empinarse o subirse de puntillas bajarse de puntillas

[@ofeliacajamarca9727]

Gracias gracias millon gracias, son exelentes sus ejercicios. Bendiciones 🙏🙏

[@silviamariconde2387]

Estoy encantada con los ejercicios para la rodilla. Tengo artrosis de rodillas , muy avanzada, que me suena cuando cambio de posición. pero no me duelen. Los ejercicios que haces me parecen fabulosos y voy a comenzarlos cuanto antes. Y los de fortalecer los cuádrices , están muy buenos, ya que tengo 81 años ,y quiero sentirme bien para caminar. Muchas gracias. No entendí lo de MASAM , pero vos lo explicarás en otro momento.

[@YolandaLuna-q4c]

Muchas gracias muchas Bendiciones,!

[@ramonaroldan6157]

Muchas Gracias Marcela por enviar el vídeo lo voy hacer lo necesito Bendiciones ❤

[@gladysalvarado2147]

Gracias Gracias Gracias saludos cordiales desde Chile 🇨🇱. Los ejercicios del brazo adiosero me ha cambiado totalmente mi brazo 77 añitos, estoy feliz bendiciones 🙏🏻

[@nuryrodriguez5372]

Gracias, muchas bendiciones. La voy a poner en práctica. Me duelen las rodillas.🙏🏻

[@mariafannycaro2533]

Mil gracias Doctora por todo lo que nos enseña para mejorar nuestra salud, Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏.

[@EstherRubiano-s3t]

Muchas gracias por ser tan buena instructora en todos esos ejercicios que nos enseña Mil bendiciones y que DIOS la siga iluminando

[@marthahelenafajardomalagon6770]

Muy instructivo,muchas gracias!

[@juanduarte502]

Marcela en España lo tenemos todo también querida😊❤

[@juanabeatrizfloresmier626]

Infinitamente gracias por todo lo que aportas y sumas a mi calidad de vida Marcela ❤ Bendiciones para ti y para todo tu equipo ❤

[@dulceescobar-b4y]

Gracias, gracias, gracias estoy trabajando en masa muscular no té problemas de rodillas pero me ayuda a prevenir,son muy buenos esos ejercicios tengo,65 años y si

[@bennypetterson5338]

En NOVIEMBRE 2024 HAGO 2 AÑOS DE UNA FRACTURA DE LA MESETA TIBIAS LATERAL NO FUE EXPUESTA ME PUSIERON UNA PLACA DE TITANIUM 17 PUNTOS PODRÉ SIN NINGÚN PROBLEMA BAJAR ESCALERAS COMO MEDIO DE EJERCÍ OS...PREGUNTA, ME GUSTA COMO ENSEÑA MUCHAS GRACIAS SOY DE MÉXICO VERACRUZ, GRACIAS 😙🏔🏔🏔🌋🌋

[@nellytoloza5137]

Gracias Marcela desde colombia

[@consuelonunez6657]

Dios le Bendiga por su ayuda. Soy una persona de 68 años sufro de artrosis de rodilla. Le sigo desde Lima Perú estoy muy agradecida con sus enseñanzas. ❤❤

[@maribelmercadovalentin484]

Maribel de Puerto Rico, Dios te bendiga. Tengo artrosis tus ejercicios son muy buenos. Gracias 🙂

[@lourdesacurero6793]

Gracias Marcela x sus consejos estoy sufriendo de dolores en las rodillas ❤

[@oliviaprado7826]

Gracias gracias, bendicioned❤

[@ElizabethLizano-xt3vg]

Gracias , muy agradecida por sus ejercicios . ❤

[@MarcelaMosqueraPeñaherrera]

Saludos desde Quito. Muchas gracias Marcela, seguí esta clase al pie de la letra. Tengo tendinitis (pata de ganso) pero algunos ejercicios me cuesta hacerlos porque me duele la ingle.

[@luzciezatorres8116]

Gracias sra Marcela por compartir estos ejercicios a mi me duele mucho la cadera derecha ❤bendiciones

[@BertaGarcia-qw8ot]

Gracias Marcela por tus vídeos y consejos. Aprendo.mucho contigo. Un abrazo desde Barcelona (españa)

[@soledadcosta3240]

Recién hice los ejercicios que sugiere. Muchas gracias por su explicación tan clara. Desde hace un tiempo he perdido masa muscular y me duelen las rodillas. Atesoré lo que explica y lo puse en práctica. Bendiciones y muchas gracias.

[@user-wj3vn1cw7s]

Infinitas gracias x compartir su conocimiento con tanta generosidad. Bendiciones

[@GracielaPiscitello]

Aprendemos mucho con usted gracias

[@estherbolivar6211]

Marcelita, Graciassss, gran labor , Bendiciones.

[@mariamargaritaapontecherri8725]

Gracias Marcela todos tus consejos me benefician mucho te escribo desde Barcelona 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mariaguadalupevillafanalop6690]

Mil gracias profesora ó doctora marcela x pensar en los de mas Dios la cuide y bendiciones la QM

[@MarleneIglecia-tf5cl]

Buenas tardes Marcela, desde La Habana, Cuba este video lo he visto en un momento maravilloso para mi hace dos meses poseo dolor de rodillas y he buscado todo lo que me ayude a mejorar este padecimiento, mil gracias

[@silviacasanova3067]

Fantástico Marcela muchas gracias. De esa clase de personas necesitamos en este mundo. Era lo q estaba esperando tengo desgaste de rodilla. Felicidades ❤

[@diegaortizcruz2160]

Gracias saludos cordiales desde México

[@miriamrodriguez9035]

Gracias sra.Marcela x sus ejercicios para las piernas xque me ayudaran a mi meniscopatia.bendiciones.

[@adrianam.medina2881]

Gracias Marcela! Siempre son muy útiles tus rutinas y consejos. Desde Argentina te mando un saludo muy grande!

[@ileanamejia2001]

Es correcto es mi caso también

[@carlynndeg.6634]

Gracias Gracias Gracias Por compartirnos y tan buena explicación... Muchas bendiciones, somos tantas las personas que nos beneficia Muchísimo sus vídeos Gracias Sra Marcela que Dios le bendiga. ❤

[@ariadnagabrieladelgadoagui1023]

Muchas gracias

[@emparempar1419]

Magnífica rutina, Marcela. Me encantan tus vídeos

[@luzelenalopezneisa7336]

Exelente muchas gracias❤❤

[@adrianahaissiner4706]

Muchas gracias !!❤

[@EatelaPerez]

Marcela, esos ejercicios están muy buenos, tengo lesión de Menisco en las dos rodillas y deseaba este tipo de ejercicio hacía tiempo, muchas gracias.

[@AlbertinaGómezHernández-c2k]

Muchas gracias 🫂 El ETERNO le bendiga y viva muchos años muy muy feliz

[@LedisGimenez]

Gracias Lic, Marcela, por sus ejercicios para mejorar ,yo tengo artrosis, . que Dios le bendiga siempre le he escrito y veo todos sus ejercicios, soy de Venezuela

[@DoloresHernándezfebles]

Gracias Marcela

[@yolandaalaniz3157]

Gracias Dra. MARCELA. Sus consejos y explicaciones, son Maravillosas. Dios la Bendiga!! Gracias = Gracias. ❤❤❤

[@mariajuventinalopez2254]

Yo te miro desde a Monterrey NL Mexico 🇲🇽 muchas gracias por tus consejo Dios te bendiga 🙏🙏🙏

[@tinabelmares6725]

Marcela que bendición haber empezado a disfrutar y hacer los ejercicios que muestras, sobre todo por nuestra salud. Yo tengo 74 años y también voy a ejercicios para personas de 60 y más. Vivo en Álamo, Tx. Saluditos y bendiciones!

[@marialuisacervinocomesana4428]

Grazas ❤♾️ Dra Marcela 🕊️ bendiciones y comparto ❤️🙏

[@annaisabeltrumpistamaga]

Gracias Marcela. Esa de empinarse, UN RELEVE. Asi decimos las profesoras de Ballet Danza Gimnastas , Gimnasia . 100000% super 👌 ejerc.

[@jonealtunaotermin7143]

Tus vídeos so una bendición para millones de personas Gracias infinitas

[@silviataylor8261]

Bendiciones Gracias por compartir ❤😊

[@betsabetherrera1526]

Gracias por su servicio, desde Argentina, bendiciones infinitas ❤

[@luisabolivar3713]

Gracias, por sus consejos, soy operada por condromalacia rotuliana hace 25 años, tenía tiempo que sentía dolor, pero justo en este momento estoy con dolor. Gracias saludos desde Venezuela ❤

[@merce5552]

Mil gracias Marcela ❤

[@carlosroldan3081]

Muchas gracias Marcelita, desde Argentina

[@consuelogonzalez8827]

Hola te estoy muy agradecida ppr los videos, estoy haciendo todo lo que concierne a artrosis de rodillas, y espero y sé, que me van ayudar. Bendiciones desde España

[@consuelogonzalez8827]

Una pregunta, es normal al terminar los ejercicios siento ardor interno en las rodillas , gracias

[@niceassuarez3313]

Me gustaría ejercicios para dolor de sacroileitis Tus ejercicios son específicos Gracias Marcela

[@niceassuarez3313]

❤gracias

[@marysabel0960]

Buenos días Marcela, subí de peso y empezó la rodilla derecha en su parte externa a doler. vi tu video pero en los cortos que pasan y en realidad cierto es se quita el dolor y puedes continuar tu jornada sin problemas. Hoy 03 de Septiembre vi el video completo y al practicar el antepenúltimo ejercicio ( cuando tomamos la silla y levantamos la pantorrilla con el pie(derecho) mirando al cielo, waoooo tremendo calambre en ese musculo. Recordé el masaje al musculo contrario el que no tiene dolor y también funciono. Gracias tremendo aporte

[@ElsaOliva-hv8wt]

Sos.un.genio.Marcela.Elsa.de.Laus.este

[@esthermico3529]

Gracias gracias Alma Grande, por todo el bien que hace querida Marcela con esa fortaleza que le caracteriza, y que lo hace con tanto ímpetu y mucho AMOR hacia las personas tanto mayores y no tan mayores. Un gran Abrazo desde Valencia (España) 💓🌹🌹🌹💝😍🥰