ADIÓS JUANETE

El juanete es una condición que preocupa a muchas personas alrededor del mundo, es una deformidad en el pie que produce una prominencia dolorosa, que progresa con el tiempo. En general el tratamiento del juanete es quirúrgico, pero existen algunas medidas de fisioterapia que retardan su progreso, disminuyen el dolor y mejoran la función del pie. En esta sesión te dejo una rutina completa que te va a ayudar a mejorar tu calidad de vida, sin embargo es indispensable hacer contacto con un especialista de pie que te haga un diagnóstico juicioso y determine cuál es la mejor conducta a seguir.
Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[@ildabedoya4142]

Hola qur DIOS TE BENDIGA SIENPRE. ❤❤❤❤❤ayudando a mucha jente .

[@lidiabelsuzarri1443]

A mi hija le operaron del juanete, y ahora se le dificulta ponerse de puntas y es difícil para ella ponerse zapatos con taco, ahora ella está arrepentida, pero el doctor nunca te dice las consecuencias, solo operan para cobrar, si importarles las consecuencias. Cada vez creo menos en los médicos, porque solo ven a los enfermos como un ingreso económico sin importarles si va a afectar a los pacientes. Son muy pocos doctores así como Ud. que se preocupan por los pacientes, y hay varios doctores en KZbin que tienen muy buenos canales y que se dan cuenta que lo que han aprendido en la Universidad no es todo real, se tiene que aprender e investigar y no solo recetar.

[@mercedesbeltran9140]

Totalmente de acuerdo con tigo.. Saludos

[@V.E.R.O.]

Mi mama se opero hace 17 años y el doctor no hizo buen trabajo. Intento demandarlo pero no pudo hacer nada porque la corte pedia un testigo experto y no pudo encontrarlo. Se opero una segunda vez y finalmente quedo bien pero le molestaba cuando usaba zapatos cerrados. El primer doctor que la opero le puso un turnillo y la cabeza del tornillo rozaba con el zapato, entonces se opero una tercera vez para que le quitaran ese tornillo. Le quitaron el tornillo pero ahora le duele la planta del pie, me imagino que es la area donde estaba la punta del tornillo. Talvez su cuerpo esta rellenando el hueco que dejo el tornillo y por eso le duele. Yo tambien tengo juanetes pero son pequeños y nunca me han dolido. Aunque no puedo usar zapatos de mas de tres pulgadas de altura porque me duelen los huesos del pie, siento como si se rasparan entre si, talvez sea porque tengo el pie plano.

[@abbyvaleriosalmeron5302]

@@V.E.R.O. Que injusticia lo que pasó tu mamá. Linda foto de tu Gatito❤️ Bendiciones 🕊️👐

[@susancoellopalomino7057]

Tienen que vendar3l dedo índice y medio juntos para usar tacos si no les dará calambres o dolor me pasa ami TMB

[@JasonHard]

Me operaron de un juanete después de la operación me dijo el médico que debía hacer ejercicio para quedar finalmente normal así lo hice realmente quedé muy bien la operación fue un éxito

[@mauraidagarcia6795]

Dra Marcela UD ha cambiado para bien nuestras vidas, la seguimos con amor y agradecimiento y bendecimos su capacidad profesional y bondad. Muchas gracias.

[@raquelramirezbarrantes2019]

No tiene idea del regalazo! Dios le de mucha prosperidad

[@karenbello3663]

Se puede usar plantillas en los zapatos .

[@annelisemunoz5914]

Tiene razón!!! Por línea materna heredé juanete por línea materna en el pie izquierdo y de joven todo perfecto, después de los cuarenta comenzó a marcarse y ahora a mis 52 con dolores al caminar, punzadas en el talón, usar tacones como antes, ni en sueños!!!

[@XimenaCanizales]

Yo igual

[@carmentorrealba1985]

Muchas gracias primera vez que veo tantos ejercicios para este mal que me molesta desde antes de los 30 años pensé que era porque a veces me ponía los zapatos de mi mama y ella tenía juanetes,deje de usar zapatos de tacón alto, angostos,de puntas adelantes,con costuras porque me molestan y evito a la vez crezcan los juanetes, pondré en práctica sus ejercicios ,🙏🤗🙋🏽

[@mariamarcelacollazos1937]

Excelente. Todo una sugerencia acercar la cámara para evidenciar mejor.Gracias

[@irmatorres128]

Gracias Marcelita por su apoyo en este medio qué el universo le de más vida y salud para seguirnos enseñando para lo qué usted estudio y no lo comparta bendiciones.

[@JuanaluzGonzalezmerino-gp6or]

Gracias Sra Marcela usted es un ángel que Dios nos ha enviado gracias, Dios la bendiga.

[@mariacristinaalmonacidmons107]

Marcela, cordial saludo. Este video es estupendo para hacer algo por mis piés. Que bonita tu misión con esto de ayudarnos a todos, con las rutinas que nos compartes. La vida, que es bella, te retribuya en abundancia general

[@cristinajimenez5775]

Hago todos esos movimientos.supongo q es xq nací en un pueblo donde todos andábamos descalzos.solo nos poni amos zapatos cuando íbamos a un baile,a la iglesia,al colegio .y un rato. Los niños q cuido se ríen xq abro los dedos cómo un abanico y hasta recojo cosas con los pies

[@margaritasofiavargas6717]

Yo igual tranquila

[@gloriafernandez254]

Yo igual 😂

[@IsabelLange-oi2kg]

Si puedo hacer todos esos movimiebtid

[@Sol-lu8fs]

Yo también 🤩😁

[@analuciarodriguezcaceres6853]

Buenas noches gracias por ayudar a las personas que sufrimos con los juanetes, infinitamente agradecida.

[@monicalopez1485]

Muchas gracias por su generosidad. Bendiciones Infinitas 🥰✨❤️

[@luzmarinagarzon7732]

Doctora Marcela no soy capas de agarrar la toalla😢

[@gleniacastellon1097]

Muchas gracias por su terapia, lo compartí con una tía que tiene juanetes. Mil gracias!

[@mariambejarano4503]

Gracias por tus enseñanzas bendíciones 21:06

[@mariaroman5872]

Gracias mi Señora bonita por este video yo sufro de Juanetes, estaré haciendo estos ejercicios Dios la bendiga siempre !❤

[@mariazavala5756]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉mil gracias Dios la bendiga siempre señora hermosa usted es de qran bendición para muchas personas

[@ninanina-ne7pq]

Gracias por tú tiempo y por tú ayuda. Dios te Bendiga.

[@zulmaaviles5585]

Hola buenas tardes.. muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud . Bendiciones 🙏🙏🙏

[@martharelenamoralesanduray5313]

Gracias doctora x su interés en ayudar a los demas. Bendiciones.

[@DamarisCarrilloRamirez-vi8ym]

Muchas gracias por compartir sin reservas su conocimiento y lo que estudió. Realmente usted sí piensa en los demás. Dios la bendiga.

[@AnaMaria-ef1ke]

Gracias doctora Marcela. Un regalo maravilloso. Bendiciones

[@mirtaribosqui3020]

Gracias mi muy querida Marcela , no sabes el bien que estás haciendo !!!! Gracias mil !!! Desde Mendoza Argentina te saludo !

[@maguimarruiz634]

Excelente día, muchas gracias, la veo desde , xalapa ver, aré ese ejercicio, me hace mucha falta, Dios Padre, la Bendiga, por sus enseñanzas,gracias Doctora

[@isauragonzalez8238]

EXCELENTE DRA.MARCELA. GRACIAS POR COMPARTIR SUS TERAPIAS.!! BENDICIONES

[@lourdesvaloyes4701]

Muchas gracias Doctora Marcela, muchas gracias

[@rosaliaduarteargandar2647]

Le escribo desde la Ciudad de México. Me operaron el juanete del pie izquierdo y volvió a crecer más grande, al que tenía.

[@marketcernikova7024]

Después de cuánto tiempo ha crecido?

[@fannypineda958]

Sra Ud me encanta,, explica tan claro y sencillo,, muchas gracias,,❤

[@wilmakarime3469]

Gracias por su generosidad de darnos tantas pautas para mejorar la calidad de vida.

[@pilarnavarro8973]

Muy agradecida,es ud.estupenda y gran profesional🤗❤

[@isabelmartinezcruz9701]

Tengo juanetes desde que nací y nunca he podido usar sandalias, me da pena, es algo que no puedo superar...sufro cuando voy a la playa. Gracias por confirmar que son genéticos, porque nunca entendí porque yo si siempre usé zapstos correctos.

[@mireyanaranjo4378]

Yo tambien tengo Juanetes toda la vida, y no me acomplejo por eso, lo más importante esa. No duelan al caminar

[@V.E.R.O.]

A mi mama tambien le dan pena los juanetes. Yo le he dicho que la mayoria de las personas cuando caminan no andan viendo los pies de las otras personas, por lo menos yo no lo hago. Si me fijo en algo es lo que llevan puesto, la cartera o el corte de pelo pero raras veces me pongo a examinar sus pies.

[@patricialondono3274]

❤🙏❤ Muchisimas gracias por su ayuda. Es usted exelente ser humano.

[@Mariadelourdes-ve5rg]

Muchas gracias por compartir sus videos. Dios la bendiga 🙏

[@margaritanino9341]

Muchas gracias mi linda doctora y muchas bendiciones 🙏🙏🙏

[@MargaritaJimenez-je5mv]

Gracias por enseñarnos y aprender cada día más es un regalo .maravilloso gracias ❤

[@irmaglover2666]

Muchas gracias Marcela, tu ayuda es siempre apreciada. 🙏🤗💕

[@Annel704]

Gracias Dra. Dios la bendiga!!

[@mariaisabelpenasalazar5530]

Muy agradecida mil bendiciones para Ud.

[@emeritavalencia4204]

Muchas gracias Doctora, Dios la bendiga.

[@nestalinarivera4199]

Gracias por su información lo haré saludos desde Carolina del norte DLB Grandemente

[@marielahurtado7851]

Gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga

[@patymoctezuma2393]

Gracias 😢 lo necesitaba

[@karenbello3663]

Mucho masaje con crema y luego ponerse media.Para usar tennis o zapatos cerrados , yo me puse un tape ancho alrededor de los dedos. Y así estuve por semanas hasta que mejoro pero me di cuenta a tiempo porque el dolor es horrible.😢😮

[@almarosagutierrezo4770]

Gracias doctora por sus conejos los pondré en practica ya qué sufro de un juanete 😪

[@marilynarias4252]

Excelente esta práctica! A mi.me esta saliendo un juanete, en el.pie derecho, donde hago mayor fuerzas y el uso de estiletos..estos ejercicios son una maravilla!! Muchísimas gracias, Marcela❤

[@amylenn350]

Gracias por sus sugerencias. Sería padrísimo si se acerca a la cámara al Hacer los ejercicios. Pero explica muy claro Gracias

[@evareyes5670]

Buen día Agradecida, todos sus ejercicios me han ayudado mucho.. ahora este ejercicios me gusta.

[@mariayasmidmartinezgerena2032]

MILLONES DE GRACIAS 😊🫂 ERES PODEROSA

[@MirtaToledo-of3cy]

Muchas gracias , buenas noches señora Marcela, Nicole , y la compañera.

[@Alice-s4j]

Gracias por todas las recomendaciones y ayudas para la salud.

[@gravasaro1889]

Gracias señora Marcela!!!!!!

[@lilianaguzman8227]

gracias Dra. por compartir sus conocimientos.

[@marialucinaparramoreno7537]

Siempre agradeciendo tu generosidad desde Mexico

[@luzelena7499]

Gracias por la ayuda que nos brinda con sus excelentes vídeos, abrazos

[@yennycortes2781]

Gracias por trasmitir sus conocimientos y ayudarnos a llevar una vida mss tranquila con estas dolencias k son fuertes bendiciones Bta Col.

[@mariavictoriaalvarezgutier2840]

Gracias gracias x compartir Dios la bendiga siempre 🙏

[@normajimenez3143]

Excelente. Gracias dra.

[@estelahoffmann4058]

Gracias por estos ejercicios! Maravilloso su programa!👍

[@CarmenGarcia_1210]

Gracias MARCELITA por este ejercicio muy bueno🌹🌹

[@dianamariabetancourthcespe1847]

Muy pero muy buen regalo, Dios la bendiga, gracias

[@danielpoetaoficial9524]

Gracias señora Marcela sus ejercicios me han ayudado mucho mejorar dolores en el cuerpo bendiciones a usted y su familia 🙏🏼

[@magdaondinalirahernandez4781]

Muchas gracias por todos sus consejos, bendiciones

[@ceciliagambetti5921]

Gracias Marcela! Siempre que hago los ejercicios me hace bien...un abrazo!

[@elviacastro8629]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios para juanete Dios le bendiga

[@elsaromero2631]

Gracias Marce por sus consejos y sabiduría bendiciones desde México

[@elizabethjuarez3638]

Muchas bendiciones gracias dra. Dios la bendiga ❤

[@ledaquartino752]

Muchas gracias doctora !

[@user-ij4zy1st2u]

Gracias por explicar tan claro Sra. Marcela bendiciones ❤

[@virginiazuritagonzalez7876]

Gracias Sra, Marcela.

[@margaritamunoz9899]

Muchas gracias, Dios la bendiga

[@liliaprado2140]

Gracias por su ayuda Dios la bendiga por compartir

[@user-yn7fp2qz2o]

Gracias por sus consejos son super buenos

[@clararosaduarte5187]

Gracias dra Marcela Dios la bendiga

[@livierjimenezmartinez7374]

muchas gracias por compartir Dios la bendiga 🙏❤

[@taniacruz4117]

Excelente información muchas gracias bendiciones. ❤

[@MariaGonzalez-ee7mx]

Gracias Marcela...Dioa te lo pague

[@user-vo3un2ji4s]

Muchas gracias Dios te bendiga 😊

[@luzmariamendez8233]

Gracias por esta terapia tan maravillosa 😊

[@cucachacon9756]

Gracias x compartir información ,🙋🏻‍♀️👌🏻👍🏻lo haré ❤

[@elsarizzo7379]

Gracias Doctora Marcela es de mucha ayuda para mí un abrazo grande desde Rosario Santa fe Argentina ❤❤❤

[@deibermudez1346]

Muchas gracias por éste video. Bendiciones

[@marielamartinez7340]

Muchas gracias sra Marcela, conmigo se acabó de ganar un corazón grande, grande, mil bendiciones para usted y su familia

[@marcela1008]

Excelentes ejercicios, muchas gracias

[@carmensolano2918]

Muchas gracias Dios la bendiga por enseñarnos a cuidar nuestros pies y cuerpo

[@mamanam.josemamama6757]

Muchas gracias por la gran labor que hace , que es maravilloso

[@maryvega3991]

Gracias gracias y gracias por su valiosisima ayuda un abrazo❤❤❤

[@rosatarsetticalderon7606]

Gracias Marcela por tu terapia de juanetes...la seguire al pie de la letra.Saludos desde Chile.❤

[@ceciliaortiz4398]

Muy buenos sus ejercicios, que Dios la bendiga❤❤❤

[@mariagarciagarcia3689]

❤❤❤gracias por conpartir su saviduria gracias bendiciones gracias

[@lorenaalfarochavarria3082]

Gracias Marcela, Fios te bendiga

[@eladiaestradahernandez7934]

Gracias Marcela por todos tus consejos me ayudan muchísimo ❤

[@mabelpadillac]

Gracias Marce, por tu explicación tan completa y por los ejercicios súper bien explicados. Me motivas a continuar mis estudios de fisioterapia. Desde CDMX un abrazo.

[@mirellacantuhdz7932]

Excelente video Muchas gracias saludos Marcela

[@gloriaflores655]

Dios la bendiga maestra

[@lunallena947]

Gracias buenos ejercicios. Bendiciones.😊❤

[@fiortejada3348]

mui Buenas noches pilareses mui important Para mi soi una senora ke sufre de juanetes grasia por dejarno conpartil esas terapias mui importantes Dios les bendiga

[@ciliacarrillo5443]

Muchas gracias Dra. Ha sido de mucha ayuda ❤

[@marisabel5542]

Muy buenos loa ejercicios. Gracias.

[@sandraluzbonettazamorano4289]

Gracias por su Valiosa ayuda! 💖🌹

[@chavazquezmontero5379]

MUCHAS GRACIAS MARCELA 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@MariadelosAngelesForteCa-gf3bq]

Gracias Dios la bendiga

[@rossanamiyakawa2407]

Será Marcela Dios cuide mucho De Ud muchas gracias por tanto k nos enseña

[@taniaduran8325]

Muchas gracias bendiciones 🙏