معسلات رمضان 🌙 بليغات جلجلان بدون قلي ومعسلين بعسل التمر الصحي

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
بليغات جلجلان صحيين بدون قلي ومعسلين بعسل التمر الصحي.
المقادير:
400 غ فرينة كاملة/ طحين أسمر
150 غ جلجلان محمص
قرصة ملح
4 ملاعق كبيرة زبدة طبيعية ذائبة
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
4 ملاعق كبيرة ماء زهر
ماء للعجن
طريقة تحضير دبس التمر من الغرس
• Video
طريقة تحضير عسل التمر
• طريقة تحضير عسل التمر ...
وصفة سكر التمر
• طريقة تحضير سكر التمر ...
تابعوني على حساب الإنستغرام
www.instagram....
وعلى حساب الفيسبوك
www.facebook.c...

[@rimouahi4731]

رائعة اختي كنتمناو تكثري لينا من الحلويات و المعجنات المالحة الصحية بكثرة و حتى حلويات اللوز مثل كعب غزال إن شاء الله في العيد

[@joujouranim7969]

السلام عليكم فرحتي كبيرة لا تتصورينها اختي ام انس عندما اجد فيديو جديد ووصفة جديدة. انت اروع ما حدث لي بعد ما بدأت الطعام الصحي. بناتي يحببنك كثيرا و يطلبون مني تطبيق وصفاتك التي لم نعد نستغني عنها. بالامس جربت الجبن المنزلي و وظفته في المعجنات ( الكرواسون و الكورني) . الوصفة كانت اكثر من رائعة بارك الله فيك و رزقك الجنة. وصفة اليوم تبدو شهية و لذيذة سأجربها ان شاء الله. دمت متألقة وواصلي فأنت منارة تضيء على البيوت و صوتك الهادىء يضفي السكينة و الراحة. لك مني باقة ورد رغم انها صورة فقط لكن هي مملوءة بأحاسيسي الاخوية الصادقة.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@zita717]

احبك في الله ام انس . إن أمكن طريقة افطارك و سحورك شكرا.

[@aleovera5486]

بارك الله فيك مهما شكرناك لا نوفيك التقدير. من فضلك وش رايك فى فرينة القمح الكامل نوعية ماما هل هي صحية

[@oumyoucef7128]

انا نخدم بيها تع 10كلغ فيها بزااااف النخالة الخشينة و كي تتغربل الفرينة تعطيك خبز خفيييف و مرحبااا بيك اختي الغالية عندي نتمنى يعجبك طيابي

[@SaraSara-81]

ماشاء الله عليك اختي منظمة شان وهمة وصوت هادئ يريح النفس يعطيك الصحة والعافية

[@user-fs1yv3nx2u]

الله عليك راحة نفسية كي نشوف فيديوهاتك

[@user-pl7mp5vm7z]

كي تقولينا المقادير من فضلك اذكري اسعار ها مثلا عسل التمر اوسكر التمر شحال سعرو، الزبدة وريلنا ماركتها، ماء الورد أيضا....

[@user-gl3ts1qd5h]

الحلو يجيب الحلو، ربي يحلي ايامك حبيبتي الغالية و الله نموت عليك و على كل شيء تقدميه.

[@sousouloulou4373]

مبدعة كالعاة اختي ام أنس يعطيك الصحة…هل يمكن ان أعملها بحشوة صحية مثل حشوة السيكار مثلا ..

[@laylalayla6964]

ماشاء آلله بالفعل صحي ولذيذ تستحق التجربة 👍👍👍

[@ninoucanina1691]

سلام عليكم اختي ربي يحفظك اذا ممكن تديريلنا وصفة الكراكرز

[@user-sd5yq9zd9h]

الهم بارك يارب الهم بلغنا رمضان

[@user-cc4hb5xv8e]

السلام عليكم جزاك الله خيرا من فضلك ديرلنا القريوش الصحي،👍

[@Perpetualknowledge-zr4yh]

مشاء الله عليك

[@ayechemeunuisier9520]

يعطيك الصحة، راكي مسهلتها علينا بالوصفات الصحية و السهلة هكا نقدرو ناكلو ماشي غير نشوفو بعينينا. في ميزان حسناتك

[@boubabouba7724]

Merci beaucoup ma belle pour toutes les recettes je vais essayer le Levin je l'ai jamais essayé vous m'avez encourager avec la vidéo que vous avez fait très bonne exploitation très calme ta voix est tellement délicat et dousse machallah bon courage 😘😘😘😘❤️❤️❤️🇩🇿 Ouahiba de France

[@user-te9wo6uz1b]

سلامي ليك اختي انك ممتازة في كل وصفاتك محتوى وشرح استمري هكذا وستصلين باذن الله

[@amiranour761]

واو واو روووعة

[@user-si9qq4fg8y]

ختي أم أنس رغم صغر سنك الله يبارك عاونتي نساء كبار بش ياكلو صحي ...انا عن نفسي بديت الصحي و دخلت لليوتيوب نحوس على وحدة تساعدني و بنت بلادي سع لقيتك ختي ربي يوفقك و يباركلك كيما سهلتينا التحول إلى الصحي ...صح رمضانك بنت بلادي و عندي سؤال وش نقدر ندير بالتمر لي بقالي من عسل التمر بعد ما عصرته ...

[@hananetlm183]

يعطيك الصحة وصفة راءعة بامتياز

[@samahammari6468]

واصلي 💛💛 مشاءالله

[@mariazaki4218]

تسلم ادييك اختي الله اعطييك الصحة وصفاتك راءعة و ساهلة و صحية و اقتصادية بالتوفيق و النجاح واصلي

[@ninoufifi6193]

وصفة راءعة و لكن هل استطيع تعويض الجلجلان بالكاوكاو لاني اعاني من الغدة و الدكتور الفايد قال ان السمسم يؤثر قليلا في الغدة و شكرا

[@hayetsou6156]

بارك الله فيك الحلوة لي كنت نحوس عليها شفتها عند خاوتنا المغاربة

[@user-mm5qf6bl1r]

يسلموو ايدك

[@mariemarie2204]

بارك الله فيك

[@toutatouta9644]

الف شكرا ، تبان بنينة و جميلة ، اسلوب جميل جدا ، نتمناو كل يوم جديد في الايام الجاية ، رمضان مبارك

[@user-dq4xb5sn8i]

بارك الله فيك ابهرتينا بوصفاتك الرائعة

[@fadilazaiti5316]

يعطيك الصحة

[@kenzouzimahfoud1617]

Ya3tik essaha khti wassamha huile d'olive li nakhadmou biha les gateaux

[@oumyoucef7128]

الله يبارك حبيبتي راهم يشهو انا هذه اليامات راني غير مع الوصفات باش نعاونو الاخوات من بعد ندور للمعسلات و مرحبااا بيكم خياتي عندي راني دايرة عدة وصفات موسمية اقتصادية و صحية بزاااف و تحضيرات رمضان روووعة ماتراطوش ديول محلبي قطايف قلب اللوز مطلوع بيتزا كوكا عجينة مورقة طاجين الحلو غراتان تحليات عصاءر مخبوزات مملحات بريوشات بعدة اذواق

[@hibafdz5638]

دك ندخل ونضرب طلة ايلا شاطرة كما ام أنس.

[@oumyoucef7128]

@@hibafdz5638 مرحبااا بيك اختي الغالية عندي

[@KettouNaziha]

السلام عليكم اختي ياريث تغيري أسم هاد الحلوة

[@samiramerradi8854]

Sa manque cannelle et l'anis j'ai aimé la recette

[@sebrina9687]

الله يبارك 🌹 ماشاء الله 👍👍👍 غمرتينا بالحلويات الصحية اللذيذة 👏👏👏 شكراً سيدتي الفاضلة 🌹🌺والله يجزيك الخير و يعطيك الصحة والعافية 🌹🌺🌺🌹🌺

[@sihamesousou5576]

وصفة سهلة وبسيطة ومن احب الحلويات عندي يعطيك الصحة شكراااا😘🥰

[@user-py2ok2yp7p]

روووووووووووووووعة 😍😘🌹👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻،نجربها في رمضان انشاء الله شكرا على كل ماتقدمينه من مجهودات جعلها الله في ميزان حسناتك

[@meryemaycha7395]

يعطيك الصحة اختي الفاظلة وصفاتك ممتازة جزاك الله خيرا تحية من الجزاىر

[@user-dm6sk7mh5v]

يعطيك الصحة اختي ام انس وصفاتك طيبة ماشاءالله وانت اطيب

[@ouardasaighi9872]

ما شاء الله تبارك الرحمان

[@user-ul5yi1rr9q]

ماشاء الله جزاك الله الحسنى وزيادة

[@amiranour761]

❤❤❤❤❤❤

[@user-gk1cn4me7i]

بواش نقدر نستبدل عسل التمر؟

[@wassimamira7899]

من فضلك هل الى مريض السكر يقدر ياكلهم تعيشى جاوبينى

[@razanenaceur1132]

ولااروع

[@ridanajia2894]

👏

[@user-eu5gb6vr2m]

ما شاء الله جات في وقتها 👍👍👍 يعطيك الصحة

[@hadilguerti9319]

السلام عليكم أختي انا متابعة جديدة لقناتك لفعلا رائعة ...إذا ممكن ديريلنا وصفات خاصة بشهر رمضان صحية ومريحة للقولون

[@nadalina3294]

نقدر نعوض زيت الزيتون بزيت جوز الهند ؟؟

[@dodonono2852]

ماشاء الله

[@nadjetmekkiou870]

محتوي رائع واصلي علي هاذا المنوال ،ممكن دبس التمر نخفوه بماء علي النار حتي يرجع عسل؟؟

[@oumanes1395]

نعم ممكن

[@safsaf7060]

شكرا حبيبتي راكي متهالي فينا

[@nohakataba1604]

ممكن تحكيلنا عن الزبده الحيوانية كيف تعمليها وكيف يطلع مع الحلويات هل مقبول ولذيذ ؟

[@Mal-ak]

ماشاءالله عليك

[@walid133]

هل ياكلها لعندو مرض سكر جوبيني شكرا

[@fatimaelktaibi4728]

Allah ya3tek sahha

[@khadijaghyate1938]

واش مكتجيش قاصحة

[@user-qb7cy4qb4h]

عدت لحبيبتي أم أنس بعد عامين من الغيا بسب اصابتي بجلطة دماغية بمطار جدة كنت رايحة للعمرة رمان2022جعلتني مشلولة نصفي الان الحمد لله بدأت اتعافى واطبخ لوحدي مازال اخاف امشي لوحدي دعواتكم انا ميشا الجزائرية على اليوتيوب وأم عبد الله على الفيسبوك من المتابعين القدامى وفية جدا قناتك

[@oumanes1395]

الحمد الله على سلامتك ربي يشافيك

[@niniogomez2900]

الله يعطيك كل خير ربييحفظك

[@oussamayaya3031]

ماشاء الله عليك اختي

[@selb371]

يعطيك الصحة والعافية انا عندي سكري الحمل ما تقدرين تتصوري شحال فرحت

[@user-hl9ue2dr5z]

ماشاء الله روعة

[@lindasa390]

Merci habibatna rebi iwefkeke wenedjahe lanateke akthare fa akthare

[@oum.sousou4800]

هل عسل التمر يباع في المحلات ؟

[@hdrai2710]

الله يفرحك . في ميزان حسناتك

[@zakiayacoubi3618]

, شكرا يا طيبة

[@sosocho1234]

Tbarkallah 3lik

[@kheirabelarbi6702]

ماشاء الله ربي يحفظك ، سؤال الله يخليك هل العسل التمر نعسل بيه بدون إضافة ماء زهر . بوركتي

[@sabrinabelaib6317]

شكرا يا لحبيبة ربي يفرحك كيما كي تفرحينا 🥰🥰🥰🥰

[@samouasma]

مبدعة يا أختي بارك الله فيك

[@boudiaffatma6201]

والله نجرب كل وصفاتك روعه ماشالله

[@boudiaffatma6201]

شكرا متالقه دائما. صح رمضانك وما تنسايناش بلوصفات

[@malikafella5502]

رائع حبيبتي

[@MamaMama-yh9vx]

Merci beaucoup pour le partage bonne continuation et dieu vous garde j'adore vos recettes

[@omibrahim3737]

تبارك الله عليك وصفاتك في القمة

[@oumoussama8173]

جزاك الله كل خير

[@user-sr9hp6kn1j]

تسلم الايادي اختي بارك الله فيك

[@marianina9488]

ربي يعطيك مااتتمناي وصفة جاات في وقتهاا

[@zahiaben2377]

رائعة

[@hadjardjazairi6296]

رائعة أختي كالعادة

[@loulou.4K]

يعطيك الصحة اختي

[@imanemimi2884]

هاد لعجينة تاع لقريوش ؟

[@malakanfal8702]

ماشاء الله شكرا جزيلا حبيبتي

[@amiranour761]

شكرا ليك يا لعزيزة لغالية نموت عليك

[@litimeimane6768]

وصفاتك رائعة يعطيك الصحة حبيبتي

[@user-fm4bt4ox9n]

السلام عليكم، بارك الله فيك ام انس جربتهم وعاودت وصفة رائعة، ماشاء الله عليك مبدعة

[@mamoufatiha2796]

الله ابارك متعتينا بوصفاتك الراقية يعطيك الصحة

[@faridadaaou6558]

يعطيك الصحة يشهي و ماشاء الله صحي كثريلنا منهم

[@mounafam4896]

نقدرو نزيدو في كمية الجلجلا نونقصو في الفرينة باش تكون صحية اكتر يعطيك الصحة

[@zinebdamoh1948]

جزاك الله عنا كل خير اختي

[@souicikarima5149]

نموت عليها وكنت نستنى فيها منك بارك الله فيك

[@nesrinemerzouk9508]

شكراا راهم يشهو راح نديرهم ان شاء الله

[@awatefnouar6105]

هاد الحلوى كنا نسموها قبقاب تونسي بصح نديروهم محشيين بالكاوكاو

[@jozyad9885]

يعطيك الف صحة حبيبتي

[@chaimachoukou661]

شكرا هايلين❤❤❤❤❤❤

[@awatefnouar6105]

اختي ام انس نقدر ندير فرينة عادية و نضيفلها النخالة هل تعتبر فرينة كاملة ارجوك جاوبيني

[@aichabout2726]

مشكووورة كالعادة واصلي انت في القمة

[@simsima2872]

ختي واش مندلكوش لعجينة درتها وجات قاصحة

[@hdrai2710]

بيكاربونات الصوديوم

[@lmaali2874]

🌹🌹🌹

[@saoussanlyly9206]

انا مانحبش الأكل يخدموه على شكل بليغات ولا بابوش نعمة الله والله نعاف ناكلو أختي الله يجازيك الخير على مجهوداتك راني نتبع وصفاتك روووعة