母湯拖喔～倒數5,4,3,2 Action！行動吧！ (五秒法則 5SecondRule) | 夯翻鼠 看書19

為什麼努力學英文，卻不敢幫助迷路的外國人？👨‍🔧
為什麼理財存錢掛嘴邊，卻老是手滑買了一大堆？🤭
為什麼總想要健身減肥，但還是離不開珍奶甜點？😋
告訴自己「明天再開始」，就代表永遠不會開始
因為大腦會”自動”阻止我們行動😈，尤其是很困難的那種，而且現在一直拖拖拖，未來只會更難過😭。
其實想戒掉拖延的藉口，也只需要五秒鐘。現在摸摸肚子量量體重，你就會知道這事不能再拖！😱
推薦小尾巴看看這本五秒法則
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#夏天已經來了！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

鼠之前的工作是企劃，還是小朋友剛開始寫案子的時候，老是習慣能拖就拖，丟著不管先下班再說，最後搞到提案幾天才加班一次做。後來慢慢發現這種「拖延逃避」就像喝酒，只能暫時麻醉，只是自欺欺人假裝沒看見，但時間一天過一天，最後還是要面對。期限壓力絕對不會憑空消失，只會跟你糾纏到最後一刻把再自己逼死。😵經過太多次逃避輪迴，幾乎每次都在加班趕工中懊悔。 有一次鼠不知道哪根筋不對，夢到一個人加班熬夜的淒慘背影，很熟悉，但卻覺得不能再這樣下去！我逼自己改變，嘗試「現在就開始」，神奇的是，鼠發現只要事情有了開始，壓力就會瞬間一半消失，是真心不騙的「#一半消失」。 而且鼠選擇「#從簡單的開始」，例如”預算總表”在一個案子裡面總是最簡單、最直觀又最具體的部分，我就從預算總表開始倒過來做。沒想到預算配置完了，案子裡面該要寫些什麼其實也就差不多了！其實，壞習慣似乎沒有那麼難擺脫，只要成功解決第一個，下一個就會更得心應手。 鼠覺得每個人屬於自己的”最佳解決方案”，工作效率也好、職涯規劃也好、人際煩惱也好，如果很多困擾總是週而復始第一再出現，是不是該找個機會解決解決？雖然別人的方法對自己不一定有用，但比起鴕鳥埋頭逃避擱置，它至少是個開始。 #五秒法則，鼠推薦你給自己一個機會試試。

[@柴鼠兄弟ZRBros]

感恩乾爹～

[@huhuhuhu2470]

真的有些东西是躲不过的，还不如早点做出来。

[@柴鼠兄弟ZRBros]

真的～

[@C.Y.L-f9q]

是說，問路那段的背景實在太熟悉了，忍不住微笑XDDDD 之前遇到外國人來問路都多少有點怕，但嘗試幾次發現其實冷靜下來，不用說得非常流利就能達到很好的溝通，尤其有一次順利用日文回答日本遊客之後整個信心大增🙌🙌(當時程度勉強N4😂) 覺得這個方法蠻酷的，之後可以實際練習看看，不過自己有時候其實也蠻享受隨著心情調整步調的感覺，有時候太過要求效率的進行反而讓我覺得不太舒服😅

[@柴鼠兄弟ZRBros]

這個只有鄰居最知道😂 有N4也不錯了說，能幫助觀光客真的是一件很開心的事🤓 效率在每個人自己心裡，能夠收放自如不受羈絆才是真功夫👍

[@erictsai6211]

外國鼠很有喜感😂最近好多小劇場歐,hen用心👍

[@柴鼠兄弟ZRBros]

真的，好像演上癮了(好鬧😆)

[@eddie548924]

2018瘦身 年初到現在付出行動大概只有 5%... 很常在下班後運動很痛苦 想要看電視玩手機懶散一下 不知不覺半年過去了... . 從明天開始決定下班後 運動一小時再回家！！ . 聽柴鼠和閱部客的分享 也立馬下訂了這本書！ . 聽到 5.4.3.2.1 倒數真的有種熱血的感覺😂😂

[@柴鼠兄弟ZRBros]

Eddie哲義 動起來！動起來！

[@user-MrBacon]

感謝柴和鼠分享好書讓我們得到更多的知識學到更多的東西

[@柴鼠兄弟ZRBros]

分享知識很值得👍

[@sivientx]

喜歡柴鼠兄弟的說書方式，生動活潑有趣，讓人印象深刻，支持繼續創作！！！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝Sam的支持👍很高興你喜歡

[@yuanalan964]

這類的影片越來越有質感了，而且好有情境~很用心

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝Yuan~

[@user-bj7lg4rg8u]

新增加一個讓自己有動力的方式，謝謝柴鼠

[@柴鼠兄弟ZRBros]

希望對你有幫助喔！加油！

[@user-id3eb1sq9m]

感謝你們分享一個改變生活的方法

[@parkwang]

早上剛看完這本就介紹 XD 太神啦～

[@柴鼠兄弟ZRBros]

怎麼這麼有默契！！ 擊掌✋

[@parkwang]

yay ✋

[@dextertsai5102]

超級實用的啦！下次來實驗看看，謝謝柴鼠唷！ 新年快樂，恭喜發財~~~

[@柴鼠兄弟ZRBros]

新的一年立刻改掉拖延症！新年快樂恭喜發財！

[@ting-yuanchien6094]

拖延真的是一個從小就有的壞習慣阿QQ 5秒法則真的是一個蠻有趣的概念，趕快來試試XD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

真的，強迫轉念，善用時間，不再拖延🤓

[@squareofrui]

瑞瑞覺得很有參與感～（其實是剛剛跑去改名字？？！！）（開玩笑啦😂）

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈，瑞瑞其實是瑞瑞假扮的😆

[@user-px4gc8bc6t]

這集好讚！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝Barry😃

[@garying5925]

聽完柴鼠的介紹 我要從貪睡那一步開始改變！！！ 哈哈哈哈😄

[@柴鼠兄弟ZRBros]

冠宇加油！戰勝貪睡蟲🐛🤓

[@begoniasuccess]

謝謝柴鼠分享實用訊息^^ (我有把中途插播的廣告看完喔 哈哈哈)

[@柴鼠兄弟ZRBros]

感謝葵贊助廣告🤩

[@KaoKao0910]

簡單有效的方式!!超棒的XD 我要快點打開年度目標表了XD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

加油！不要猶豫！現在就做👍

[@dl5572]

這真的超級有幫助！！！ 我就是那種能躺著就躺、能坐就不要站！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

一起來躺著看DVD發懶吃洋芋片喝汽水啊😋 (顯示為厭世)🤣

[@boomlight9305]

前天才在 艾爾文KZbin上看到這個書的介紹， 有趣 一本書

[@柴鼠兄弟ZRBros]

很實用的一本書👍

[@lovesoultwinz]

簽~ 鼠還是沒睡醒~ 應該是連拍2集~~ 預約~+7

[@lusterlin1]

支持柴鼠

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝VIC❤️

[@user-dl7so2cu9n]

卡瑞瑞的唉居

[@3305tsai]

看完影片 好我會乖乖運動的😅😅😅 ((已經懶快一個禮拜了

[@柴鼠兄弟ZRBros]

快！54321！go!

[@user-fb5fp1uy4j]

因為54321 最近的整理房間 陪媽媽吃飯 資源回收 惱人的聚餐 我都做得很好～ 謝謝分享誒（留言也是54321後留言的說）>

[@柴鼠兄弟ZRBros]

Hi傑尼，很高興對你有幫助，柴今天也是54321的，終於在十點前起床了🤣已經好久沒看到早上的太陽了啊😂😂😂

[@user-fb5fp1uy4j]

柴鼠兄弟 ZRBros 是保不是傑啦( ̀⌄ ́)～

[@柴鼠兄弟ZRBros]

保尼 看來是還沒醒，選錯字了！😪

[@00ARX00]

有好書推薦：投資最重要的事

[@柴鼠兄弟ZRBros]

這本很讚，我們找機會來分享🤓謝謝推薦

[@OlinaChang]

喜歡瑞瑞一起演出～

[@柴鼠兄弟ZRBros]

瑞瑞好正😚

[@jheyuan5250]

以前游泳要下水前覺得水很冰，總會坐在岸邊遲疑。後來會逼自己倒數五秒後就不顧一切跳進去，今天看完影片好像就能解釋這樣的行為XD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

把注意力轉移到54331，反而不是水很冰這件事😆

[@uminekyo]

鼠是不是感冒惹！！！注意休息！！瑞瑞瑞瑞，你不要柴沒事，柴有鼠和小尾巴XD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

好強！你怎麼知道鼠那天有點感冒😷

[@uminekyo]

就一路看過來沒有一年也有大半年，柴鼠一點小變化都很容易發現的啦，就很真愛有沒有！！XD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

是大愛！

[@uminekyo]

無疆！←什麼鬼XD

[@nanachen9342]

拖延真的是不好的習慣 但是也不好太急性子齁~😅

[@柴鼠兄弟ZRBros]

過猶不及，善哉善哉

[@nathanyuen]

逃跑很可恥，可是很有效

[@柴鼠兄弟ZRBros]

如果可以暫時離開現場讓頭腦清醒是很不錯的，但如果是「慣性逃跑」其實問題只會越堆積越多，之後一次爆發只會更麻煩更難以收拾而已喔🤓

[@WADIVING]

太實用了！明天起床就靠這招了！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

結果蛙蛙有挑戰成功嗎？😂

[@WADIVING]

倒數三次才成功

[@f19920611]

好像很有用 試試看！！！

[@柴鼠兄弟ZRBros]

蠻值得嘗試看看的👍

[@Eric-px6hk]

哈哈😄

[@柴鼠兄弟ZRBros]

嘿嘿😅

[@qwerty48691]

我現在好多事情會想拖延~真的需要好好的學習~!

[@柴鼠兄弟ZRBros]

母湯拖啊！

[@qwerty48691]

真的，每次我都後悔生氣氣>

[@d.c.3954]

54321!...........................等等 還是再加10秒好了

[@柴鼠兄弟ZRBros]

🤣😂

[@calmsoundcalmsound2955]

倒數五下起床對我完全沒用 五下後直接睡著下沉到潛意識🤣

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈😄，堅持賴床🤣

[@user-ev1vh7vi6b]

可以請問房間的世界地圖去哪裡買的嗎(劃錯重點XDD

[@柴鼠兄弟ZRBros]

這裡 24h.pchome.com.tw/prod/DEALDW-A82087412

[@travel5892]

不錯耶~很實用~話說我有寄MAIL給你們~問問題~好像沒收到回覆耶0.0+

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝小古，回覆你了😅

[@travel5892]

好喔~謝謝你們^^

[@user-om5jc6yt8j]

好想知道客廳的世界地圖 在哪裡可以買到 .......? 求回答

[@柴鼠兄弟ZRBros]

這裏買 24h.m.pchome.com.tw/prod/DEALDW-A82087412-000

[@user-om5jc6yt8j]

謝謝~~!!! 我很喜歡你們的頻道 ，有正面能量也有輕鬆日常對話 ，看影片也能得到各種知識。請繼續出影片吧!

[@Lantaitai]

好！ 五四三二一！ 我要關電腦去做正經事了😂

[@柴鼠兄弟ZRBros]

讚👍

[@Lantaitai]

回來了真的有把事做完哦XDDD 現在我要五四三二一開始聽日文課😂

[@user-er4fk7yl5e]

看完柴鼠的影片，已經不用買書了

[@柴鼠兄弟ZRBros]

咦？

[@曾英銓-u4s]

今天上電視了

[@柴鼠兄弟ZRBros]

被你發現了🤣

[@曾英銓-u4s]

下班上健身房 回家整理發票 哦

[@tobychang]

逃跑我倒是下定決心得很快orz

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈，這也是一種行動，總比一直舉足不定來得好🤣

[@ailywu7561]

😂😂

[@柴鼠兄弟ZRBros]

😆😆

[@lovefelix7729]

每集聲音都好小聲…

[@柴鼠兄弟ZRBros]

謝謝提醒，我們會在再意看看

[@akechichang7962]

5 4 3 2 1 睡覺.....

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈！現學現賣，舉一反三～晚安！

[@brettsu2550]

鼠，我有一位朋友長得和你超級像的喔！就像親兄弟

[@柴鼠兄弟ZRBros]

真的嗎？🤣🤓照片照片😄

[@brettsu2550]

我在大陸，不知道要怎麼發給你。總之跟鼠很像就對了。

[@shin5089]

有二香嗎XD?

[@柴鼠兄弟ZRBros]

恭喜二柱香（咦？）

[@shin5089]

再努力增重長肉,也已經實施一段時間了~ 可是效果很有限, 看樣子是先天條線件已經限制住嚕=.=

[@柴鼠兄弟ZRBros]

天啊！我們在減重，肉可以都給你，別客氣！

[@shin5089]

都給我吧>< 超羨慕天生就肉壯的人~~!!

[@dadataiwan1244]

不管了 繼續睡再說 54321 Zzzz..

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈！這也是另一種用法啦！🤣

[@曾英銓-u4s]

那來的假髮⋯

[@柴鼠兄弟ZRBros]

跑去西門町買的😆川普假髮👨‍🔧

[@simheart322]

拖延癌🙈患者在這🙋🏻‍♀️🙈🙈🙈

[@柴鼠兄弟ZRBros]

54321 Go!

[@cclee7038]

這位外國人的台語應該比較溜才是阿

[@柴鼠兄弟ZRBros]

哈哈哈😂你怎麼知道，而且還有台南腔🤣

[@cclee7038]

別體雄了喔~~~

[@柴鼠兄弟ZRBros]

就是愛體熊🤣

[@elva0524]

哈哈，我連目標都沒訂耶！ 人生沒什麼目標，每個月只想等23號領薪水。 嘻嘻

[@柴鼠兄弟ZRBros]

這樣也不錯啊～🤣另外一種生活態度

[@elva0524]

柴鼠兄弟 ZRBros 不過這篇我轉發給很多懶惰鬼 哈哈