一刻talks |对话蔡康永：如何做一个温柔且清醒的人

一刻talks对话著名节目主持人蔡康永。如何做一个温柔且清醒的人？在信息爆炸的时代如何保持独立思考的能力？如何与焦虑共处？又如何面对最真实的自己？
公众号【一刻talks】一刻是拒绝无聊的思想智库，为你重新探索"分享 新知 影响 思考"，每天发现一个新想法，新玩意，新腔调。

[@nefertari_Kaneko]

“感谢别人的夸奖，但是不要当真。”这句话很戳。也是我活这些年积累出来的一点点的经验

[@yixinzhong111]

活得好通透啊

[@averynkh]

這是客套

[@user-lovearia]

其实都还是要讲个度吧，我反而现在在努力地把别人对我的夸奖当真，因为一直以来我都习惯了把他们当作是客套，反而对自己太过苛刻会有一些消极的情绪。

[@stonegal_lmao5338]

@@user-lovearia 主要是想要說 不要把自己放太高 太高摔下來會很痛 自己認定自己比較好 別人說的聽聽就好

[@popcorn1069]

@@user-lovearia 每個人有不同的個性和背景，所以適合的道理不盡相同。

[@qingruimiao404]

高情商不是改变别人，是学会怎么跟自己很好的相处。

[@user-ng1dc7cb2h]

真的！不在多管閒事了！

[@HKCPY]

很好

[@jkroe]

很好

[@user-fg5xm4qq2v]

謝謝分享這句話，我好像想通了一件對我很重要的事🙏

[@user-ko4qs2rr1s]

但是我很好奇當在上課的時候有同學滔滔不絕的講話這時候我是應該放任他們還是不管

[@kristiancao5962]

温柔且清醒真的是很高级的level了。很多人清醒了就会很有棱角。如何将棱角收起来，不伤人，同时还可以达成满意的自己，这件事情还要修炼好久哈哈哈

[@aaabbcddeee]

清醒但收的笨拙 不是讓自己內傷就是讓他人受傷的階段 還在想如何把稜角磨圓呀呀呀！

[@user-hj6bf6pz8f]

不用做人這麽累，表面工夫應付就好了

[@linsamuel8049]

不會啊，就像後面說的，你只要有邁進一點點，你就會去想探索並抓到那種收放稜角的感覺，沒有滿意的自己，只有越來越好的自己，滿意是沒有盡頭的🙂

[@daphnecff]

真的 需要慢慢摸索

[@Vincent44483]

嗯 有些人掌握了一些知识就像是掌握了某种权威 把这些特权和自我价值捆绑在一起 形成一种鄙视链 ，对一些和自己知识相违背造成价值冲突的人就会感到愤怒反抗 那其实就是陷入某种自恋的幻觉当中，就是佛家所说的知识障所带来的执着和贡高我慢的心魔

[@user-vg7lu5ug9c]

在学习的道路上也经历了许多顺风顺水的时刻，一路学一路考，最终也成功拿到了公派留学的资格。在国外的学习经历让我更加深入地了解了金融领域的知识，这也让我决定回国后开办一家金融公司。起初，公司的经营情况一直很好，盈利不断，业务也在不断扩大，通过各种风投和股票投资也得到了不少的回报。但是，随着时间的推移，我开始频繁犯错，从最开始的小亏损，到后来不断的失误和亏损，甚至亏损了数百万元。我像一个赌徒一样，失去了理智，只想着赢回损失，结果导致越输越多。尽管凭借着我的经验和学识，我试图挽回局面，但都无济于事。为了散心，我无目的地开车，不知不觉来到了一座道观，看到里面有一位道长，我向他鞠躬问好。他好像看出了我的困惑，主动问我最近是否遇到了什么事情。我点点头，他又要我给他看看我的八字。由于当时已经天色很晚了，我没有太多时间，所以道长建议我明天再来。然而，第二天我又因为有事情而没能来得及前往道观，于是我和道长通过徽信3785668聊天，他告诉我，主要是财库问题，需要补财库。尽管我不太明白他的意思，但还是跟随他的建议行事。渐渐地，我好像又找回了以前的感觉，失误越来越少，收益也越来越多，我的公司也变得越来越强大。我非常感激这位道长的帮助！

[@xincenzou255]

真的很喜欢蔡康永，温柔而有力量

[@danielhsu8142]

真的！

[@nefertari_Kaneko]

且温暖

[@helenchen2789]

說話很好聽⋯⋯

[@kuanting1217]

2:41設定好自己，不用企圖改變別人 5:43感謝誇獎但不能相信，要清楚自己的感受 7:55你最好努力表達，別人沒義務理解你

[@morthan7311]

真的很应该自省

[@user-nt8nd8ix1y]

❤

[@TokyoRica]

謝謝你😊

[@ss-pb5pb]

你最好努力表達自己，因為別人沒有義務了解你👍👍👍

[@deerdeermilu]

不要企圖改變別人。好難，但好真實。

[@wxttt4072]

自己突然觉悟然后想要改变都是件蛮难的事了，干嘛期待别人改变呢？！

[@peggy3881]

除非他真心想改變。

[@sophiewei7283]

我是这样给自己洗脑的：“最难的事情...同时也是最容易的事情。”

[@sophiewei7283]

能想起来这句话…真好😉

[@user-ms6bb5wf6d]

@@sophiewei7283怎麼說 例如學科很難

[@wgts57]

別人沒有義務要理解你，這段超有感

[@user-hw8wt7jd5f]

現在很少人可以講出有智慧的話。 很多文章，或者影片都是帶著情緒在講。 蔡康永很有有智慧，很坦然的一個人。 每次都看到他在節目成就別人，並不刻意表現自己

[@user-kc5ft3qf5k]

每次听蔡康永讲这些都觉得自己和过去的自己的一部分和解了

[@annahong2731]

深有同感。讓自己越來越自由、自在。

[@leelingcheng194]

不要喝雞湯，直接吃砒霜💕 厲害，幽默帶出真理，又形象化

[@jingchunqi5964]

蔡康永是真厉害！有自己的思考和见解，逻辑自洽，娓娓道来，不会有被冒犯的感觉，也很从容，喜欢听他讲话

[@jackliu1258]

我觉得真实的自己解释的不全，政治正确？

[@alicezhang9606]

@@jackliu1258 我覺得他的意思是 不要否定覺得在面對別人 而戴上面具偽裝的自己 因為那個也是你自己的一部分

[@bingliu3518]

看蔡康永说话会感觉心情变好。

[@hannahzhao4400]

康永哥是细腻通透的，从表达方式就能够看出他的处事态度。他循循善诱的输出自己的想法，不强势，不会越界。感受得到他分享的目的不是为了改变别人，而是恰巧能帮到需要帮助的人当然好。对自己通透，对四周平淡。

[@mrj3806]

在康永哥身上看到溫文儒雅～

[@user-cy4te1fk1c]

把父母当普通人看，真的太重要了。谢谢你让我走出童年阴影，不必永远困在父母的过去里

[@user-jn6yc2cr7w]

六十初的我，我們這代的人，會心疼父母，做任何決定，從不會想到自己，尤其是沒上國中去工廠當學徒的，很多都有犠牲俸獻精神，因我們這代的父母，都很無私，都很辛苦，省吃儉用，只為家為子女，再怎窮都盡心盡力給孩子溫飽，到了我們這代為人父母，很多都高學歷，會計較比較算平常，很多貪婪野心大和現實，我們這代高學歷父母，會給孩子壓力，因我們這代的，只要學歷高，一定會有好出路，薪水高地位高，所以對子女很專制，太好勝，愛比較又重面子，對子女感情淡薄又現實，只準成功不準失敗，家不是孩子的避風港，孩子傷了、痛了、病了，就選擇逃離，還有一種爸爸，容自己千錯萬錯，子女錯就得死，子女若依靠他，會很鄙視非常瞧不起，要叫子女多有感情？現實老爸丈著有權有勢有人脈，就趁兒子之危，唆使人設計拐騙兒子，用盡心機手段，要安排兒子終身大事，隨便找個會聽他令，使吃屎就吃屎的醜女設計兒子，自己極嚴重顏控幼齒控，卻把兒子當豬當白癡，因兒子沒成就，就要讓老爸擺佈，且變態賊老爸，在外養小三養私生女，卻不準兒子跟媽媽好，因兒子沒成就回來靠賊老爸，賊老爸沒把兒子當人看，還讚成女兒隨便找個跟他一樣德行一樣嘴臉一樣貪婪無恥的，這樣一來女兒就會拼命幫賊老爸，像賊老爸那種老醜的，越醜陋的，都要拐騙美的、帥的，不管多醜陋，只要能拐到美女，都能拋棄糟糠之妻，拋家棄子，而且這種醜陋無恥之徒，還有臉批評反對賊老爸趁兒子之危，叫醜陋無恥女設計兒子的媽媽，有夠無恥不知羞恥，打自己臉

[@violetrin2790]

“它们不遥远不崇高，一处理就会有进展，然后自己受的苦就会减少。“ 康永哥的这句点醒了我。

[@suatkianlim423]

我也受惠

[@jacquelineli1319]

這句話好想哭

[@violetrin2790]

@@jacquelineli1319 加油，一切都会变好。

[@qunlin9131]

人生在世无非一个悟字，自己感受比什么都要紧。

[@nicolleloh2261]

小時候看魯迅棄醫從文的故事，完全不能理解，當時的我覺得醫生是多麽受人景仰和崇高的職業啊，為什麼他選擇做個窮作家文人。可是最近幾年開始慢慢發現，健康的身體不能缺乏健康的思想，有時候健全的心靈好像是更加重要的基礎。蔡康永的思想和文字真的在我心靈成長的路程上一直給於很多實在的幫助，非常感謝。我也開始可以理解魯迅棄醫從文的故事了。😊

[@damianlee83]

如果他去當醫生了 我們現在可能不會認識這個人

[@amyqu476]

医人只能医命， 能救一人。 医治精神却是医治万万人。 为何不去用文字救万万人？也许，鲁迅先生正是看到了这一点，他才会开始写文。

[@ishanthebaby]

看了這個短片很多次，今天突然有一種體會。 做自己也是一種創作，我們不斷地摸索、發現自己想要變成的模樣，不斷地展現自己、不斷地透過和他人互動的，而更理解自己，我們在創作的就是自己，所以我們焦慮、我們對自己沒把握、我們不知道這樣的創作別人喜不喜歡。但是創作本身應該是向內去探尋的，不管你用是什麼媒介來創作自己，最終我們的目標，或許都是創造一個和我們內心深層的渴望、理想最接近的自己。

[@user-dx4ei8xz5s]

蔡康永就是一個充滿智慧的學者~

[@Luka1928]

『只要往那個方向稍微邁出一點點 就會給我們自己莫大的信心 原來是可以做的』 那句『原來是可以做的』完全打中了我 有時明明已經是大人 卻比小孩更容易裹足不前

[@user-ou4ww3lv7h]

一處理 就會就進展 ; 每天 邁出一點點， 就會對自己有很大的信心 -- [ 我努力在進步 ]。 我很喜歡這句話😁👍

[@user-rw1xn3of7m]

當一個人能夠學著去面對自己 你會發現 我們一直以來所走錯的道路 失敗了會哭 但哭完請不要忘記露出微笑 人與人之間本來就是矛盾的 我們沒理由去照顧到他們的感受 他們也沒理由去自己了解我們

[@user-me9re6wk2u]

其實每個人應該對自己負起責任，而不是千錯萬錯都是別人的錯，這是不道德的。

[@alexkwan160]

界限感，但有時候就是別人的錯，比如家暴之類，並不是一個巴掌拍不拍得響的問題

[@user-me9re6wk2u]

@@alexkwan160 是啊！自己本身就是家暴長大的小孩，錯在大人，但長大後就是自己要解救自己，不應該再掉入輪迴，這不就是自己的責任嘛！

[@user-lg4jn3uw6l]

@@user-me9re6wk2u 因果甘受 很難 怎麼做到的

[@user-me9re6wk2u]

@@user-lg4jn3uw6l 老天自有安排，只管把自己的事做好，時機成熟屬于自己的果（好與壞）也必然承受。

[@user-lg4jn3uw6l]

@@user-me9re6wk2u 謝謝 已經很努力 為你 祝福 與 感恩 與你 相遇 這美好 共享喜悅 祝福 吉祥平安

[@cctham1552]

听君一席话胜读十年书🤝🤝🤝

[@anonymousim2018]

他很有氣質，但書本裡有些話還是太絕對了。 他就像是一個哲學家在教焦慮症的人如何理性

[@blacksea6608]

你对别人的夸奖能够冷静对待 你对别人的攻击和谩骂 也就可以冷静对待。so wise

[@yunchenteng9481]

康永哥真的是個溫柔而舒服的人，他說的話會讓人感到安心

[@mochixxdumpling]

直接吃砒霜的部分太好笑🥲

[@pandag7969]

聽蔡先生說話就能感受到 什麽是溫柔而篤定 這是我敬佩和需要學習的地方 🙏🏻

[@user-hl2tg5id9i]

講得超級超級好 ！就勇敢表達啊！～

[@user-dh3gr8id9s]

百分百內控，不受外擾，人生終極目標，感謝禪師

[@user-bk3nh3pb1r]

“我要开始展现最真实的自己，然后我接下来要面对他，就简直像恐怖片一样...” ，😆😆😆 超喜欢这一句。 人就要接受不完满的自己。

[@Usemoderation]

做任何一件事真的就只是為了減少自己受的苦，任何事。聽蔡康永說話真的很療癒，同時又會使人往更成熟的道路前進⋯⋯

[@yolandakog]

新年第一天聽到這段對話太棒了

[@roseannahuang2032]

有些人眼裡就只有自己,只有行動,欠缺思考,不會反省,所以不要以為能改变別人,可以避之則吉,有時候是需要以牙還牙,以眼還眼.

[@geraldineje6359]

给一些人的话：学而不思则罔 不是说看一本书别人感觉说的很对 就统统认同了 那只是他们自己活了一辈子的看法 只是给你们的参考，情商高的人是需要有一定的共情能力的 不是叫你们去做自私的人 ，别打着幌子来说放过自己 活出自己 ， 能够共情同理 却又不会影响自己的情绪 才是真正的情商高。

[@kongthomas5234]

小時候超喜歡康永哥的那種日本人式曖昧不清 禮貌得體 寓意形態的言詞表達 但長大了後就明白自己還是做回自己才是最棒 使用不曖昧不拐彎抹角但溫柔而直接切入重點的言語才是最適合自己 這就是康永哥口中的成長🤧

[@lhyyx4015]

特別喜歡「努力表達，通常人們都沒有耐心及義務了解你。」

[@misscecilialove]

真的，好多事情的条条框框，故作高深，真的会给人生设限。放下负担去干事情才是最重要。

[@youtubexwxdax]

幸亏康永去了大陆做了奇葩说才认识到他是个有趣能让人学到东西的人，谢谢他和很多台湾艺人没有政治偏见和大陆及更广阔的华人世界有所交流。

[@helencheung6859]

同感，他真的教給了人有用的東西。

[@latte1694]

也谢谢你这番话完全击中了我，说出了我的心声。新年快乐 一起做个温柔清醒又有力量的人

[@luluy-iw8qp]

(◐‿◑)

[@sherry8782]

Well said

[@lanny99999]

新的一年期許大家都能當個清醒且溫柔的人

[@love6085175]

說得話真的很溫柔也很有智慧 溫和但蘊含著力量 幫我撥開了不少擋在眼前的迷霧

[@oceanz7635]

6:48 “如果一个人甘心阅读很浅，我就不相信他有想要保持自己清醒的状态。”

[@DEKAYOGA1208]

一直都喜歡蔡康永的智慧 不論是文字或是影片！ 好棒好有力量的分享！ 金句： ”把焦慮變成比較舒服的動力來源，而不是壓垮你的負擔！“ 新年快樂！

[@melanielin9496]

康永哥心地善良而且思緒清明 大眾之中總是包含想進步 不想進步 會自卑 或是有時很自我 各式各樣的每個人 康永哥總是真心誠意的關心每個人 希望您身體健康 隨處平安 心中所願一切圓滿 祝福康永哥新年快樂喔！

[@FAAANGAO]

很神奇，虽然我还是年轻人，学识阅历也无法相比，但我也能感到康永哥的想法和态度相比康熙来了时期有所发展和蜕变了，柔和而完善了。所以啊，世间的道理真的永远没有对错，只有发展和变化才总是对的。康熙来了停播对一代人来说是至今无法痊愈的伤痕，对无数个人，组织，甚至行业来说这个决定也意味着毁灭性的打击，但我依然相信，也很理解康永哥心中有这样一个熊熊燃烧无法抑制的信念，一个做出改变挣脱桎梏的信念，以及渴望。康熙是对我影响最深远的节目没有之一，但康和熙在节目里输出的很多价值观我无法苟同，然而当看到蔡康永这么多年来的行动，以及现在看到他内在的转变，显示出他是一个他自己说的“对自己有追求有企图的人”，一个愿意思考，反省，并行动，实现的人，我深深的感到很欣慰和受到启发。

[@dd-we2qv]

我最被打動的是 你最好努力表達，因為別人沒有義務要理解你 這一段

[@socutemini]

讀書人句句中肯👍🏻好喜歡蔡康永言之有物 聽他分享很舒服😊

[@Pookybuddyjiji]

你最好努力表達，別人沒義務理解你 ~ 真的!!!

[@carlchan44]

"做一件事 不要覺得很嚴重的要做 而是往那方向稍微邁出" 眼看很多失敗者, 都雄心壯志開始 拍照上傳 "在努力幹甚麼甚麼" 最後都沒成果

[@mavissonice]

焦慮真的是一生的功課~謝謝溫柔又清醒地提醒一切~

[@user-fk8fo1gu2n]

喜歡蔡康永説的話，讓人舒服的點頭和接受

[@happy726158]

這段話真的說到我心理去，謝謝康永老師 不要對所有事緊張，覺得那遙遠而崇高，然後都不碰，可是自己卻在受苦，這很沒必要。

[@protein.training_ting]

很欣賞蔡康永的智慧，今天聽完覺得又學寫到了！

[@sherrydong8319]

看了四遍！太治愈我了。谢谢！

[@minlong3607]

康熙的老粉了，听到康永哥的声音好亲切

[@fox4086]

康永哥聲音好好聽～～內容也超受用！！

[@yinlanhsu8679]

聽完感覺真好

[@sereneshen6576]

每次听康永哥的分享，都会增长智慧。一字一句都很有力量😃👍🏼。

[@lenakim4830]

每个你都是你 这句话...戳中泪点

[@QAQXDD]

謝謝你！

[@leoetlego9715]

感谢🙏 蔡先生举重若轻

[@gwbvivian961]

焦慮一直在 但不任由他像潮水一般的沖刷著你 你要設定好自己的感覺和目標 而不要企圖要改變別人 感謝別人對你的誇獎 但不可以當真 閱讀變成瑣碎 但卻大大增加了閱讀量 真正看書的人 是根本不會到電視裡找書看 你最好努力表達 因為別人沒有義務要了解你 無所謂最真實的自己 每個你都是你 聽君一席話 勝讀十年書 真的是人間清醒呀~

[@qingruimiao404]

喜欢蔡康永的说话之道。总是给人很多的启发。

[@litaji1644]

很有感~喜歡!

[@barry494]

隔一段时间看一次这样的访谈 让自己真的清醒了一点

[@missyao7070]

你说的很对~新年快乐🎉🥳

[@user-tj8zi6mg4p]

只要稍微往你想要的方向邁進，完成千分之一就很了不起了👍 真的講的很好😊很溫暖~謝謝您

[@user-sv3fo4nm7n]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快？😍

[@siewchienho2314]

蔡顶顶的大咖语录，爱了！爱了！

[@hn70209000]

謝謝qwq

[@LIAE89]

很温柔且平稳的声音，听了心会静下来

[@user-oi8wo9vl3b]

太喜歡康永哥了❤

[@user-qn2vw8fi5f]

先从最简单的事情做起 加油各位💪

[@LdsFish]

每次聽蔡康永的talks總是又能得到一些有意思的觀點，收穫很多，感謝分享!

[@ericyap1832]

一直以来都非常欣赏您说话的方式

[@zuxinhu4113]

我自己比較愚鈍康永哥的一番話著實令我如沐春風~

[@kaidi001]

醍醐灌顶👍🏻谢谢老师

[@user-zb9yo8ij3x]

说的真好！

[@wingssea9637]

讲的太好了，非常收益

[@Judy-nh1io]

超級喜歡聽你說話的，讚

[@lynnopig1]

學會表達真的很重要，我還在努力，謝謝康永哥!

[@Mianhua123]

這場真的好精彩，辛苦所有幕前幕後人員們🎉🎉🎉

[@Anna10180]

「感謝對方的稱讚，但不要當真」對會因為對方稱讚而付出一切的我來說非常受用😢

[@meihsin1791]

我以前真的有去買蔡康永推薦的書來看，因為有時候餓了，但不知道哪家的麵好吃

[@user-zf6by3vq8m]

謝謝分享

[@Arendt-Foucault]

我從來沒有喜歡過蔡康永，但是卻一點都不討厭他，還會每一次都好好聽完他說話

[@annsoo8905]

好喜歡聽蔡康永說話，短短幾分鐘受益良多。

[@jialuozhang9313]

平和儒雅，喜欢！

[@user-di8ks7iz2r]

你是我的老師了 老師好！

[@suelin3706]

我很喜歡他的講話方式.博文、謙卑的他是心靈的醫者

[@phyllisyu7200]

很棒的觀點也（可以當真的稱贊）

[@Fan-fb4tz]

温和但犀利，喜欢蔡康永～❤️

[@mingmingmingmingming7143]

谢谢康永先生。你的书很有意思。

[@ilovelattecake]

其實沒有很喜歡閱讀，但會因為一個人一個目標去閱讀，那也是一種閱讀，所以並不想有儀式感我去找書了，我要看完他，我最後看完了一本書，電視上找出書也是我自己，也想要看書，但茫茫書海不知道該看哪一類，都沒關係，我喜歡蔡康永，他推薦了我想看，他的思想我想了解，他仍會有不淡定的時刻，他是怎麼取得平衡的，為此蔡康永找書看、找電影看、做了個結論，我認為不能做結論，因為是對他有用，不是對每個人都適用，對他工作有用、待的環境待人處事有用、賺錢有用。他的獨特思維見解，所以邀他來專訪，他必須講出一些不一樣的想法，只是他自己的想法，不一定要像他那樣沒關係，但要別忘記，初衷是題目，如何做個溫柔且清醒的人，清醒就是在做自己，溫柔就是寬以律人。

[@Alex-ey7ne]

自己在此時此刻看到自己現狀面臨的問題在影片內敘述著 真的覺得有幫到我了 真的很感恩

[@charlenewu7638]

康永哥的翻書觸電王跟真情指數至今依然是我心中最好的訪談節目

[@MosesGTC]

Wow. Thank you. I learnt from you.

[@ILiu-fd1fi]

感謝!