মাত্র পাঁচ মিনিট হিট (HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি

মাত্র পাঁচ মিনিট হিট (HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য সরাসরি বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে ও ফ্রি জেনারেল কাউন্সিলিং অংশগ্রহন করতে Call: [phone]
নতুন চেম্বারের ঠিকানাঃ নূর টাওয়ার, ব্লক-ডি বাসা নং-২৯/৩১, রোড নং- ০১, সেক্টর- ০২, জহুরুল হক সিটি, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারিতা কি ?
• HIIT training কিভাবে ক...
সাইক্লিং এর সাহায্যে কি করে HIIT বা MIIT করবেন
• সাইক্লিং এর সাহায্যে ক...
দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅 Exercise
• দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় ...
চলুন বরফ থেরাপির উপকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানি
• চলুন বরফ থেরাপির উপকার...
শুরু হলো বরফ থেরাপির সপ্তাহ আপনারা কিভাবে অংশগ্রহণ করবেন?
• শুরু হলো বরফ থেরাপির স...
How to train Aerobic Anaerobic an HIIT
• How to train Aerobic A...
HIIT করে গরম? চলুন ঠান্ডা হতে দেই বরফ থেরাপি!
• HIIT করে গরম? চলুন ঠান...
তিন ধরনের HIIT শ্বাসের, গরম / ঠান্ডা পানির এবং Hill repeat by Dr. Jahangir Kabir
• তিন ধরনের HIIT শ্বাসের...
শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ব্যায়াম এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়াবে
• শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্...
শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী
• শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্...
মনে করেন পাগলা কুকুরে তাড়া করেছে তো কি করবেন এটাই রিপিট করলে HIIT হবে
• মনে করেন পাগলা কুকুরে ...
WimHof এর Horse Stance দারুন একটি ব্যায়াম
• WimHof এর Horse Stance...
নিজের তেলেই করুন HIIT, Muscle Power & Speed Training
• নিজের তেলেই করুন HIIT,...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
• আপেল সিডার ভিনেগার নিয়...
JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন
• JKlifestyle এবং COVID-...
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস
• ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেক...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
• আমাদের JK লাইফস্টাইলের...
সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
• সুস্থ জীবনের জন্য JKLI...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
• মেইনটেইনে এসে শর্করা ক...
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
• মেইন্টেইনিং সম্পর্কে ব...
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
• ওজন কমানো সহজ আর ধরে র...
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
#drjahangirkabir #jklifestyle #hiit #hiitworkout

[@mphealthcare]

স্যার, আপনি কঠিন বিষয় সহজ করে বুঝিয়ে বলা অসাধারণ গুরুত্বপূর্ণ গুনের অধিকারী

[@belal1921]

আসসালামু আলাইকুম,স্যার-আপনার উপদেশ মেনে চলার চেষ্টা করি।আলহামদুলিল্লাহ,পৃথিবীর সুখী মানুষের মধ্যে আমিও একজন।

[@limonahammad8307]

আপেল সিডার ভিনেগার কিভাবে খাবেন ও বানাবেন।দেখুন।আশা করি ভালো লাগবে ও উপকৃত হবেন। kzbin.info/www/bejne/i4XHq3WOgc-Nh5I

[@eftydipty3054]

বয়স্ক মহিলারা কিভাবে দৌড়াবে ?

[@lijaakter716]

আপনার মতো লোক পৃথিবীতে অনেক প্রয়োজন স্যার ভাল থাকবেন, সবার দুয়া থাকবে আপনার জন্য।

[@sinthykazi2200]

আমি

[@hmjalaluddin2151]

কারা কারা স্যারকে অনেক ভালোবাসেন 💕💕শুধু তারাই লাইক দিবেন👍👍

[@pritysarkar3677]

স্যার দৌড় দেয়র যায়গা না থাকে তাহলে কি করতে পারি?তাহলে কি দড়ি লাফ দিতে পারি?

[@zihadff1661]

Amar

[@Allin-ig2nh]

Sir er namber ti dewa jabea

[@mahingametube7777]

Jara Like chai tara ek খ্যাত jara like dei tara ek খ্যাত

[@ayan9466]

@@pritysarkar3677 haha

[@Rakibhasan-sw9uy]

ধন্যবাদ ডা.জাহাঙ্গীর কবির স্যার আপনার মতো একজন ডাক্তার পেয়ে আমরা গর্বিত।আপনার মতো যদি প্রত্যেকটা ডা.এমন হতো তাহলে এই সমাজটা আরো কতো না সুন্দর হতো।

[@kazimahdi6564]

এক কথায় বলা যায় যে, সব রোগের ঔষধ হলো সঠিক খাবার ও বয়্যাম করা 🙄🙄😉😊😊😊😊😊

[@zumbabaura7035]

ঠিক বলেছেন

[@sohanjahan77]

ড়ড়

[@fahim.576]

Father of medical science told that food is the medicine

[@healthnutritiontv2924]

Rights

[@ridoytuyt]

কোরআন হাদিসের নিয়মে চললে ইনশাআল্লাহ কিছু হবে না

[@atmmustafakamal2572]

Your smiling face is sufficient for the treatment even for a serious patient, you are the doctor of mankind. May Allah bless you with all the good.

[@kabirhossain30]

আসসালামুয়ালাইকুম ওয়ারাহমাতুললাহ মাশাআল্লাহ মাশাআল্লাহ মাশাআল্লাহ যুক্তি সংগত উপদেশ, মুসলিম হলে ব্যয়ামের সাথে সাথে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ ঠিক সময়ে সঠিক নিয়মে আদায় করা

[@akbablu784]

ধন্যবাদ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যারকে,সুন্দর টিপস দেওয়ার জন্য।

[@siblikhan9938]

আপনার প্রশংসা মুখে করা সম্ভব না তাই হৃদয় দিয়ে করছি। আপনিও হৃদয় দিয়ে শুনে নিবেন আশা করি। ভালো থাকবেন ভালো রাখবেন।

[@limonahammad8307]

আপেল সিডার ভিনেগার কিভাবে খাবেন ও বানাবেন।দেখুন।আশা করি ভালো লাগবে ও উপকৃত হবেন। kzbin.info/www/bejne/i4XHq3WOgc-Nh5I

[@ruba9042]

প্রিয় বক্তা হিসেবে মিজানুর রহমান আজহারি, প্রিয় ডাক্তার হিসেবে স্যার আপনি স্যালুট জানাই ঐ মাদেরকে যাদের পেটে আল্লাহ রত্ন দান করেছেন, আল্লাহ আপনাদের হায়াতে তায়্যিবা দান করুক৷ আমিন

[@NusratKhan-mm5gi]

মেয়েদের পেটেই ভালো ছেলে মেয়ে হয়

[@khokonsana8453]

On

[@khokonsana8453]

Hi 1,

[@bestYouTubechannelBangla]

Amin

[@alamrayhan7636]

Amin

[@BdTopFitness]

স্যার আমার বয়স ১৭ বছর আমি আপনাকে ফলো করে ১৫ কেজি ওজন কমিয়েছি ও গ্যাস্টিক থেকে ভালো হয়েছি।এখন মাসেল বিল্ডিং করছি। আপনি আামাদের তরুণ সমাজকে এত সুন্দর জীবন ডিজাইন দিচ্ছেন। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুক আমিন

[@antorchakraborty7209]

ki ki korecho aktu bolo

[@factit2.025]

কীভাবে

[@imranmahmud4091]

❤

[@MDALi-kv5rv]

আলেম মধ্যে প্রিয় আমার মিজানুর রহমান আযাহারী আর ডাক্তার মধ্যে আপনি আমার প্রিয় দুই জন 💖💖

[@sarminsirin2623]

amr o

[@rupshamedia4433]

ভাই আমার চ্যানেলটা সাবস্ক্রাইব করুন

[@lorinmithila2592]

sir apnr video onk karjo kor

[@ohiemasud6939]

Amaro

[@rupshamedia4433]

ভাই আমি আপনার নতুন বন্ধু তাই আমার নতুন ইসলামিক চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন প্লিজ

[@khokankhokan6578]

স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,

[@mahianmariah7117]

Ameen

[@mithilasharmin8150]

Amin

[@md.zaherali5813]

Ameen

[@rjhriduykhan7104]

কীভাবে শরীরে ওজন তাড়াতাড়ি কমানো যাই

[@farzanaakterjui5551]

Amin

[@krmultimedia007]

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজই বদলে দিতে পারে সবার জীবন।

[@etcetera9459]

সাথে সুন্নাত অনুযায়ী খাওয়া

[@dilrubakhanam7926]

Subhanallah ❤ allah bless us

[@kingshiraj1005]

beshi darmik mone hoi😊

[@MeYou_143]

❤❤❤❤❤❤❤❤ right ▶️👍

[@mrsrowshanara2436]

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজই বদলে দিতে পারে সবার জীবন,, জি ভাই, আপনার কথায় আমি একমত

[@zihanstime]

বাচ্চারা কাজ করতেছে আর আপনারা বলেন ওরা দুষ্টামি করতেছে। এই কথা টা অনেক মজা লেগেছে শুনে।

[@MdImran-mi8dq]

🙂👌

[@borsharahman6879]

Amaro Valo lagse

[@jannatulronju5576]

😁😁😁

[@farzanaakterjui5551]

Right

[@GoGo-wd5du]

আমারও কথাটা শুনে অনেক ভালো লেগেছে।

[@SHASAN56]

মাশাআল্লাহ স্যারের কথাগুলো শুনে প্রাণবন্ত হয়ে গেল মনটা।স্যার কে আগে থেকেই চিনতাম কিন্তু ফলো করা শুরু করেছি অল্প কয়েকদিন হয়েছে, মাশাল্লাহ আসলে ভালো লাগছে স্যারকে ফলো করতে পেরে।

[@ratulhossain6566]

প্রকৃত হিরো। অনেক ভালবাসা অার দোয়া রইল স্যার।।।

[@hasanali-fk1jh]

এই টিপস ১০০% উপকারী আমার মতে-ডা: জাহাঙ্গীর কবির sir কে এই আবিস্কারের জন্য স্বাস্থ্যর উপর - নবেল-- পুরুস্কার প্রদান করা উচিত।

[@pitOlh3art]

Hahaha

[@minhazmrz]

Jinish uni jgula Bolche shob aigula agei abishkrito.apni javbe bollen novel dewa dorkar.LoL😂😂.boldami

[@mdshakilkhan-pp8bb]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@msshelimssheli7050]

স্যার আমার অনেক ওজন বেড়ে গেছে ৮০ কেজি এখন আমার বয়স ২৬ বছর আমি এখন কিভাবে আমার ওজনটা কমাব যদি একটু বলেন।

[@hasanurrahman176]

@@msshelimssheli7050 apni exercise with kito dait korun

[@beautyqueen2150]

মাশা আল্লাহ স্যার আপনি এত সুন্দর করে সহজ ভাবে বুঝিয়ে বলেন খুব ভালো লাগে আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন আপনি আমাদের বাংলাদেশের গৌরব ভালো থাকবেন

[@nahidparvaj6303]

স্যার..!! আপনারা ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন এই ভাবে না বলে.!🙃 বলতে পারি দোয়া করি আল্লাহ আপনাদের সুস্থ রাখুক ভালো রাখুক 🙃😌😘

[@hkmonju7902]

রাইট

[@baishalisarkar4769]

আপনি আমাদের সুস্হ ভাবে বেঁচে থাকার প্রেরণা যোগান!কোলকাতা থেকে নিয়মিত আপনার ভিডিও দেখি!অনেক ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু!

[@bestYouTubechannelBangla]

স্যার কথাগুলো সহজ ও সাবলীল ভাষায় বুঝিয়ে বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার প্রত্যেকটা কথা কোটি টাকার থেকেও দামি। ভিডিওটি অসাধারণ হয়েছে। অনেক অনেক উপকৃত হলাম। ❤️💞❤️

[@GolpoKoli]

2:20 Thanks a lot for all of your great advice. 🙏❤️

[@kazijavedanwar7891]

This video is an absolute piece of gold, ZazakAllahKhair

[@mahfuzaakter8684]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,,,, আপনার মাধ্যমে কোটি কোটি মানুষ লাভবান হবেন,,,, কিন্তু আমি ভাবতেছি ভালো মানুষের বিরুদ্ধে খারাপ মানুষ লেগেই,,,,থাকে তাদের ক্ষতি করার জন্য, কিন্তু খারাপ মানুষরা কখনো ভাবে না একজন ভালো মানুষের ক্ষতি করতে গিয়ে,,,,, পুরো জাতির ক্ষতি করে ফেলছে,,,,, স্যার কে আল্লাহ হেফাজত করবেন

[@EliasHossein799]

Excellent, Excellent, Excellent. I just will say May ALLAH Reward you best in this Duniya and Akherah.

[@sharminhaque7214]

আলহামদুলিল্লাহ আপনার হাসিটা মন খুব খুশি করে দেয় স্যার,, আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@dyfffhguu5515]

আপনার মাধ্যমে জাতি অনেক উপকারপাইতেছে আল্লাহ আপনাকে নেকহায়াত দানকরুন আমিন।

[@belalahmed2729]

সার আপনার মতো মানুষ বেছে তাকার দরকার আমাদের মাঝে সারাজীবন 🥰 ডাক্তারের কাছে রুগী জাওয়ার আগে রুগীর বেমার ডাবোল হয় জায় ভয় পেয়ে।

[@HalalItTutor]

ইউ আর এমাজিং, What A expression!! WAO!! আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুক সুস্থ রাখুক, আমিন!

[@warrior...c....w...]

without warming up and few days practice you should not take strength or agility trainingh ... start with careful ... it,s very effective ... 😊😊

[@learningwithamirhamza4333]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার ভিডিওটা দেখে অনেক অনেক বেশি ভালো লাগতেছে সত্যি স্যার আপনি একটি ভালো মানুষ এবং আপনার পরামর্শ গুলো খুব কাজের

[@khokonmiah6369]

আল্লাহপাক রাব্বুল আলামিন আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@musfiqurrahman4526]

অনেক সুন্দর গাইড লাইন স্যার।।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দারাস করুক।

[@anistaleb6336]

আসসালামুয়ালাইকুম ভাই কেমন আছেন আনিস বংশাল ঢাকা থেকে দেখছি ও শুনছি এবং সেয়ার করেছি

[@shrinakter4940]

আসসালামু আলাইকুম,স্যার আপনার ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগলো,কিন্তু যাদের হাটু ব্যথা তারা কিভাবে দৌড়াবে, একটু পরামর্শ দিন, আর হাটু ব্যথা বাত ব্যথার একটা ভিডিও দিন, অনেক ঔষধ খেয়েছি কমছেনা?

[@redbricks3333]

shrin akter :- montalin নামে একটা ভেষজ কেপসুল পাওয়া যায় । যেটা ইন্দোনেশিয়ার তৈরি । এটা সৌদি আরবের ভেষজ ঔষদের দোকান গুলোতে পাওয়া যায় । যারা হাটুর ব্যাথা , বা অন্যান্ন জয়েন্টের ব্যথায় দীর্ঘ দিন ভুগছেন , তারা যুদি এই ঔষুদের মাত্র ৪/৫ টা ক্যাপসুল খায় , তাহলেই সেরে যাবে । ঢাকায় আমার এক ৬০ বছর বয়সি খালাকে সৌদি থেকে পাঠাইছিলাম , ওনি উঠতে বসতে নামাজ পড়তে পারত না ভাল করে , এখন আলহামদুলিল্লাহ ওনি সুস্থ । আর বলে ওনার নাকি বয়স এখন ১৬ বছর ।

[@mustafizurrahman3395]

Cal D puron korte shokal 8 tar modhe and bikel 4 tar pore rod pohan. Hatu betha recovery korar onek exercise ase. Physiotherapist er kas theke suggestion nie exercise koren. Dr Debashish( 01713333233, Physiotherapist, BCB), Amader Mashrafi vaier Dr, Gulshan Prescription point e boshen onake dekhan.

[@patherpanchali858]

একমাত্র উপায় বাসায় বসে ডান্স করা অথবা দড়ি লাফানো। কারন রাস্তায় গিয়ে এভাবে দৌড়ানো শহরে পসিবল হলেও গ্রামে পসিবল না

[@muhammadhridoy1475]

right bro

[@siamkhan5643]

Kno possible na?? Ami to mone Kori gram ei valo

[@istigfar1886]

মেয়েদের জন্য তো শহর গ্রাম কোথাও পসিবল না তাইনা?

[@ariyanbinsalman6644]

@@istigfar1886 hum

[@truepath713]

@@istigfar1886 একটা মেশিন নিয়ে নেন ঘরে বসে বসে করবেন

[@arpitahalder8943]

আপনার প্রতিটি ভিডিও খুবই সাহায্য কারী ও উপকারী।ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন।ভালো থাকবেন দাদা।

[@mdrovelahmed2024]

ভাই আপনার মুখের হাসিটা মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আশা করি আপনার মননামক মানুষটা সুন্দর হবে। ভালো থাকবেন

[@mdmahid5059]

Do

[@mhdismailbinseraj7202]

Sir এলার্জি নিয়ে একটি ভিডিও করেন, উপকৃত হতাম

[@rajaulkarim9541]

Sir, Psoriasis সম্পর্কে বিস্তারিত একটি ভিডিও দিলে উপকৃত হতাম ।

[@jmkamrul4108]

আমার ও অনেক উপকার হত

[@shamsulalam7800]

Sir আমি আপনার ভিডিও গুলি নিয়মিত দেখি, আর আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ্ যেন আপনাকে ভাল এবং নিরাপদে রাখে। আপনার কাছে আমার একটা অনুরুধ যাদের হাটের সমস্যা আছে ডায়াবেটিস আছে কুলুষটরেল আছে, তাদের জন্য একটা ভিডিও বানালে আমরা উপকৃত হব।আর বুকের ব্যাতার রুগি কি সকালে দৌড়াইতে পারবে? ডাঃ দৌড়ানোর জন্য নিষেধ করে। সৌদি আরব হইতে

[@mithilakhan6338]

Amaro

[@sarminakterrima9160]

Ami

[@mdsamrat7327]

❤❤❤ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যারকে আমি আন্তরিক সালাম ও দোয়া করি কিন্তু আমার ডায়াবেটিস ব্লাড প্রেসার স্কুল স্টুডেন্ট সবই আছে কিন্তু এখনো হ্যাকসাইজ করিনি কোন কিছু এখনো ধরিনি ইনশা আল্লাহ আমি করবো মাঝে মাঝে স্যার এর আলোচনা গুলো আমি শুনি ভালো লাগে তাই আমি আন্তরিক ভাবে দোয়া করি ❤❤

[@MdAriful-sq8rc]

লম্বা হওয়ার জন্য কোনো ব্যায়াম আছে তাহলে একটু বলেন স্যার

[@amronichowdhury8275]

😷😷😷

[@mdkaium7688]

সেম

[@mdrubelrana5306]

সাতার কাটবেন বেশি করে। তাহলে লম্বা হবেন।

[@raselarif3172]

স্যার আপনি অসাধারন, অন্যান্য, অন্যতম। আপনাকে অন্তরের অন্তস্থল থেকে স্যালুট।

[@angelofpriceaction8364]

Absolutely right. Jara dislike diechen tara kichui janena.

[@shihabhossainshihab4631]

স্যারের প্রতি আন্তরিক ভালোবাসা রইলো। 💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@angelinaruma5027]

সুন্দর হওয়ার জন্য ভালো একটা ক্রিমের নাম বলেন,, ত্বকের যাতে কোনো ক্ষতি না হয়👍👍👍

[@ArifAhmed-bd5en]

রাতে ঘুমানোর আগে আলকাতরা পুরো শরীরে দিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন সকালে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন এই ভাবে ৭ দিন ব্যাবহারের পর দেখবেন আপনার রোপ লাবন্য ফেটে পড়বে!! ৷৷৷৷ ২য়টা দেখতে পারেন ## বেসন, মধু, দুধ, এই তিনটা উপদান ভালো করে মিক্স করে মুখে লাগাতে পারেন ভালো করে শুকিয়ে গেলে মুখ ধুয়ে ফেলুন এটাতে কাজ হবে ইনশাআল্লাহ ১ম টায় না হলেও!! ""

[@sofiqull5167]

😄😄

[@MdHabib-cl3mf]

😃😃😃😃😄😄😄😄😂😂😂😂😂😂😂

[@sahajadapurkait3555]

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়া

[@tapaskumarchaudhuri6290]

HIIT exercise টি একটি ভিডিও সাহায্যে করে দেখালে আমরা সহজে বুঝতে পারতাম, আশা করি খুব তাড়াতাড়ি এমন ভিডিও করবেন।

[@DrJahangirKabir]

(HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের জমে থাকা সকল চর্বি kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecpHi0xZRtIyBFNf3jepJ7V4

[@yourfavouriteworld]

মাশাল্লাহ স্যার অসাধারণ সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ😊

[@mdjakirhawlader3114]

এক কথায় বলা যাই শরীর সুস্থ রাখতে হলে প্রতিনিয়তো ব্যায়াম করতে হবে।তাহলে সুস্থ থাকা যাবে ইংশাআল্লাহ

[@muntahaafrin374]

আসসালামু আলাইকুম সার আমি ঢাকা চাঁদ পুর সদর উপজেলার বাসিন্দা সার পিজি হাসপাতালে এক ডাক্তার আপুর কাছে আপনার কথা সুনেছি আমার কাছে আপনার কথা গুলো খুব ভাল লাগছে আপনি দোয়া করবেন আমিও যেন সফল হতে পারি

[@Tasmia-ot8mm]

অনেক মজা করে কথা বলেন তো...!❤️❤️for you.From UK.

[@TechnicalNas]

ধন্যবাদ আপনাকে খুব সুন্দর ভাবে ব্যপারটি বুঝানোর জন্য

[@kamleshghosh9289]

From India thank you dr. For your valuable advice. Crt was implanted on my heart Can I follow heat burnig of fat?

[@julfikarhauqe633]

আল্লাহ পাক ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির সাহেব কে ছহি ছালামতে রাখুন আমিন।

[@mohammadziaulislam4680]

আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন এবং মানবতার জন্য কল্যাণকর কাজ করার সুযোগ দিন এবং ঈমানের উপর মৃত্যু দান করুন আমিন

[@ripansenglishlanguageandli6901]

You are really providing people with wonderful health tips. People of all ages are being benefited greatly countrywide. Please keep making this type of useful videos always. Wish you a heavy success always!

[@mosharafhossen1687]

স্যার আপনার কাছে আমার প্রশ্ন, শরীরের জ্বালাপোড়া কিভাবে কমানো যায়?

[@jafrinislam706]

Same question amaro.

[@mohammadsourav3144]

Same question

[@jafrinislam706]

Arekta proshno muri te ki fat ache?

[@মানবসেবায়তন্ত্রবিদ্যা]

জ্বালাপোড়া বা যে কোন ধরনের নতুন পুরাতন ব্যাথা থেকে নিরাময় পেতে যোগাযোগ করতে পারেন। বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যে বহু ডাক্তার দেখিয়েও কোন সুফল পান নি। তারা অতিসত্বর যোগাযোগ করুন। 01727-738203

[@kohinorakter1301]

সার যেভাবে বলে সেভাবে মেনে দেখি সারের কথা সবগুলো সত্তি আমার বয়স ২৩দুই বছর আগে আমার মেয়ে বাচ্চা হইছে তার পর থেকে আমি অসুস্থ ঢাকা ডক্টর দেখাইছিআরো অনেক খানে ডক্টর দেখাইছি আমার রক্ত চর্বি দুই তিন বছর ধরে রেগুলা ওষুধ খাইতাম সারের ভিডিও দেখার পর থেকে একটা গেস্টিকের বড়িও খাওয়া লাগেনা অনেক দোয়া করি স্যারের জন্য।।।

[@raushanulhaque3748]

ওয়ার্মআপের পর দৌড়ের পরিবর্তে নির্ধারিত সময় পরপর দ্রুততার সাথে জগিং করলে কী এটি কভার হবে স্যার? মফস্বলে আমাদের পক্ষে অনেকেরই দৌড়ের পরিবেশ নেই তো তাই..

[@hellousafanclubentertainme2189]

স্যার এর কথা শুনে আমার ভাই 20kg ওজন কমিয়ে ফেলসে ইনশাল্লাহ আমিও 20kg কমাবো ধন্যবাদ স্যার 🙏❤😘😍🇧🇩

[@bonytarafder6649]

Kodin moddho

[@hellousafanclubentertainme2189]

@@bonytarafder6649 total 2 month vai

[@shahinnurakter2391]

@ITZ FORHAD উনার আরো ভিডিও আছে হয়তো সেগুলো দেখে কমাইছে হয়তো সব ভিডিও গুলো ফলো করছে

[@burlybodychannel5895]

doctor, treadmill e running beshi valo naki squat beshi valo ? blood sugar komate squat na running, cycling valo beshi bolben ?

[@hejabiqueense2448]

আ্যালাজি জন্য একটা ভিডিও তৈরি করেন পিলিজ ভাইয়া

[@shahidullah233]

Sir assalamualaikum, I'm running for 30 minutes after fazr pray every day after completing 7 days fasting challenge according to your diet plan and I drink green tea without sugar before 30 minute of running. I am totaly out of carb type foods for almost 12 days and my food habit is all about eggs, green vagetables in extra virgin olive oil, fish butter, kaju badam, shosha, gajor etc which is low in carb. Will I be benefited with the hormone related fat burning process...please let me know if I'm on a right track.

[@atronadhashi4550]

You are absolutely in right track. You'll see improvement within few days.

[@shahidullah233]

@@atronadhashi4550 thanks....I lose 10.5kg in 35 days.....

[@fakhruddinsayam2477]

Update?

[@ashokvinod1049]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি যাকে আমার মা আপনার ভিডিওগুলো দেখে আরোগ্য লাভ করেছে আল্লাহর কাছে আপনার জন্য হাজারো হাজার দোয়া চাই আল্লাহ যেন আপনাকে এভাবে মানুষের পাশে থাকার তৌফিক দান করে

[@robiulalam1001]

আমার আম্মা আজ চারবছর ধরে শ্বাসকষ্টের ওষুধ খাচ্ছে কিন্তু রোগ থেকে মুক্তি মিলতেছে না। কি করলে শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি মিলবে? প্লিজ একটু বললে উপকৃত হতাম

[@muniaakhter5453]

Vaiya u koi thaken janina... Bt amr chena ek homio dr.asen uni dhaka te badday bosen ekhn amr mey sustho onk ta sas koster teke....okane jete paren

[@rahatsk1723]

আসসালামু আলাইকুম, স্যার, কেমন আছেন? স্যার ছেলেদের অনেকের ব্রেস্ট বড় হয়ে যায়। এই ব্যাপারে যদি একটি ভিডিও করতেন। জাযাকাল্লাহ

[@rahulbiswas7066]

Amio ei bpre jante cai

[@amaneducare]

আপনার ভিডিওগুলো অনেক কার্যকরী

[@kazimahdi6564]

যারা ওজন কমাতে চান সাহস রাখেন 😉😉 মনে রাখেন দুঃখের পর সুখ আচে

[@limon45]

স্যার,দৌড়ের পরিবর্তে যদি দড়ির লাফ দেই তাহলে হবে????দয়াকরে জানাবেন😊

[@mohammedabulhasan6960]

আচ্ছালামুয়ালাইকুম স্যার কেমন আছেন,,, আমি আপনার সকল ভিডিও নিয়মিত দেখি,,, পেটের চর্বি কমানোর সবচাইতে ভালো উপায়টা কি,,, দয়া করে জানাবেন,,, আপনার পরামর্শ অনুযায়ী সবজি ডিম আর বাদাম খাচ্ছি নিয়মিত গত ১০ মাস,, মোটামুটি ওজন কমেছে,,, পেট কমাতে পারছিনা,,, দয়া করে পেটের চর্বি কমানোর সবচাইতে ভালো উপায়টা কি,,, জানান,,, ভাল থাকবেন,,, আল্লাহ রাব্বুল আলামিন আপনাকে হায়াতে তৈয়বা দান করুন,,, আমিন,,,

[@rjrincon5445]

সহজ সাবলীল ভাষার উদাহরণ এর থেকে আর কি হতে পারে! "পাগলা কুত্তা ধাওয়া দিলে যেমনে দৌড়ানি দেয়" 😃

[@ibrahimtalukder2717]

😃

[@mariatabassum8536]

😃

[@ρεωρεωδνοοπ]

Unfunny cringe

[@sharminraisa6137]

😃😃😃

[@mdriponhasan9875]

@@sharminraisa6137 😜😜😜😜😜😜🤣🤣

[@mrhossainzamal9403]

আললাহ আপনাকে ভাল রাখুক,লম্বা হায়াৎ দান করুক।এবং মানুষের উপকার করার তৌফিক দান করুন, আমিন। আমি প্রবাসে থাকি, আপনার ভিডিও গুলো দেখি। আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই। pls সুযোগ। দিবেন

[@ashrafunnesachowdhury8215]

Meyetjer jonno bikolpo ta balon.

[@helalkazi3761]

বিনা টাকায় এতো সুন্দর পরামর্শ আর কখনো কারো কাছ থেকে পাইনি অসাধারণ ভিডিও সুইট জাহাঙ্গীর ভাইয়া

[@mohiuddinsohel2250]

আমার বউয়ের সিজার হয়েছে ২০ মাস,এখন পেট অনেক ঝুলে গিয়েছে,এখন কোন ডায়ট টা করলে উপকৃত হবে।

[@luckym8006]

সেম ভাই। যদি কোন উপায় পান তাহলে আমাকে জানিয়েন

[@mdrakidulislam1782]

বর্তমান সময়ের সব মেয়েদেরই একই সমস্যা দেখা দিচ্ছে, পেট ঝুলে যাচ্ছে?

[@rongpencil58]

আমিও জানতে চাই

[@ararallbanglaarar2096]

@@rongpencil58 amio jante chai

[@md.mehedihasansiam4912]

স্যার ছেলেদের যে স্তন বড় হয় ছোট করার নিয়ম টা একটু বলবেন প্লিজ। এই বিষয়ে একটা ভিডিও দিয়েন

[@shahidullah5263]

Sir, আপনার কথা শুনলে কঠিন কাজও সহজ মনে হয়।

[@mdmirazhossain3642]

আল্লাহপাক নেক হায়াত দান করেন, উত্তম প্রতিদান দান করেন

[@shamszubair8255]

আসসালামু আলাইকুম স্যার..স্যার, উচ্চতা বাড়ানো নিয়ে কিছু যদি সাজেস্ত করতেন..তাহলে অনেক ভালো হতো!

[@masudsikder3640]

ওয়া আলাইকুম সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহ ‍‍‍‍, খুব সুন্দর পরামর্শ

[@mahiuddinsharif5400]

One of the most difficult exercise but very effective.

[@gjhj7316]

আল্লাহ আমাদের সবাইকে হেফাজত ও সুস্থ করুন রাখুন আমিন সবাইকে হেদায়েত করুন আমিন

[@MdNirajulIslamKhanAshik]

আমি আজ থেকে স্যারের কথা মতো ডায়েট শুরু করলাম,সবাই দোয়া করবেন

[@habiburrahaman4060]

স্যার, ঘুম থেকে ওঠার কতক্ষণ পর exercise করা better হবে..?

[@taskinsultana]

আসসালামু আলাইকুম স্যার! দৌড়ানোর পরিবর্তে 'দড়ি লাফ' দিলে কি চলবে না? আমি কোথাও দেখেছিলাম দৌড় বা হাঁটার চেয়ে দড়ি লাফে অন্ততপক্ষে ৩০০ ক্যালরি কমে।

[@FunnyLovers913]

Taskina Sultana 😎

[@JuwelMaisha]

Amar deka best ekta doctor der modde apni akjon ,sir apnke onk comment korci 😢 please asthma rogi der Valo hoyer upy bolun aktu 😢 doctor ra khali oaud kaite bola ,ami osud kele balo na kaile onk kosto hoi please reply 🥹🙏🏻

[@rokaiyasweety9282]

স্যার। ২০ বছরের ওপরের মেয়েদের উচ্চতা বাড়ানোর কোনো উপায় বলুন প্লিজ।

[@mstpapia6118]

আমি তো দৌড়ানো সম্ভব না মানুষ খারাপ বলবে দয়াকরে মহিলাদের জন্য অন্য কিছু বলেন

[@mstpapia6118]

@I am okay It’s' a gd idea😂🤣😁😆

[@tanvirrobin9617]

Running in place at home লিখে ইউটিউবে সার্চ দেন, অনেক টিউটোরিয়াল পাবেন।

[@039_tarinkhandakerborsha6]

এই প্রশ্ন টা আমার ও ছিলো 😐

[@mdrahat7291]

Ami meye.

[@ruhulamnin1266]

স্যারকে অনেক দিন পরে দেখছি সারকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক আমিন

[@sojibahmed764]

Hit এক্সারসাইজ কি করে করতে হয় ভিডিও লিংক দিলে ভালো হয়।

[@mustafizurrahman3395]

Speed run and walk, repeat it. Heart e shomosha thakle dr er suggestion nin

[@mahmudulislam9491]

নেটে সার্চ করেন।

[@ayeshahossain2549]

মেয়েরা কিভাবে দৌড়াবে ? তাছাড়া আমি সবসময় বাসায় থাকি,বাইরে গিয়ে দৌড়ানো আমার পক্ষে সম্ভব না।আমি কি করব?

[@arifulislamkhan8212]

Ayesha Hossain treadmills use koren

[@hussainchoudhury8931]

Gorer barandai douran appe

[@most.fatemafarhanashawla4433]

দারিয়ে করুন

[@rabbiafridi3007]

আস্সালামুআলাইকুম স্যার / ম্যাডাম স্যার আমার সমস্যাগুলো হলো """ #আমার তিন বছর আগে কোষ্ঠকাঠিন্য ছিলো, পরে হঠাৎ করে একদিন ডায়রিয়া শুরু, কোন কিছু খাইলেই সাথে সাথে ভাতরুম। এখন আমার সমস্যা হলো,, ১.ঘুম থেকে উঠেই বাধ্যতামূলক টয়েলেটে যাই, নাস্তার পর পয়াখানার চাপ মাঝে মঝে হয় বা ২০-৩০ মিনিট পর হয় বা অনেক সময় হয় না, অনেক সময় বিকালেও পায়খানা চাপ থাকে ২ ..পায়খানা কখনো ক্লিয়ার হয় না অল্প অল্প হয়ে থাকে এবং পেটে সবসময় অস্বস্তিকর লেগেই থাকে , ৩.পায়খানা গুড়ো গুড়ো, লাশাযুক্ত, পিচ্ছিল, ছোট ছোট, বা ভিবিন্ন কালারের হয়ে থাকে, ৪ ..মাঝে মাঝে পেটে শব্দ হয়ে থাকে,, ৫...ঝাল তৈল মশলাযুক্ত কোন খাবারই কোন ভাবেই সহ্য করতে পারি না। মানে এইসব খাবার খেলে পেটের অস্বস্তির সমস্য বেশি হয়,, ৬...আজ দুই বছর থেকে তেল মরিচ ঝাল বাদ দিয়ে দিছি,, তার পরেও সমস্যগুমো সম্মুখীন হতে হয়। স্যার দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন। মাঝে মাঝে মনে হয়,, সুইসাইড করি আর ভালো লাগে না। আমার সমস্যাগুলো বিবেচনা করে আমার কি রোগ একটু জানাবেন স্যার,,, আর আমাকে ডায়েট টা ঠিক করে দিবেন। আপনার সাহায্য একান্তই কামনা করি।

[@masumhossain1474]

স্যার এর জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল

[@bdvlogsbrothers3392]

স্যার, আমার তো ওজন বাড়ানো দরকার, একটা ভিডিও জদি করতেন তা হলে মনে হয় অনেকেরই উপকার হতো

[@s.malamgir2671]

সানফট নামে একটা ঔষধ আছে খেতে পারেন ওজন বাড়বে

[@bdvlogsbrothers3392]

@@s.malamgir2671 vhi ata ki gorur tablet

[@s.malamgir2671]

জি না ভাই মানুষের সিরাপ

[@bdvlogsbrothers3392]

@@s.malamgir2671 vhi harbal na ki valo

[@s.malamgir2671]

valo

[@SuraiyaAktar-v5b]

স্যার আপনার নিয়ম অনুযায়ী চলার পর আমি 20 কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছিলাম এবং এই 20 কেজি কমানোর পর আমি বিয়ের 13 বছর পর মা হতে পারছি এই 20 কেজি কমানোর পরই আমি কনসিফ করেছিল আপনাকে অনেক অনেক শ্রদ্ধা আপনার জন্য তার সাথে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে কিন্তু স্যার বাবু হওয়ার পর এখন আমার ওজন আরো অনেক বেড়ে গেছে আর কমাতে পারছি না কি করে কমাবো স্যার প্লিজ একটু বলে দিন প্লিজ স্যার

[@azadhlf7079]

MashaALLAH, very interesting suggestion. Thank you doctor.

[@salsabihabonna7733]

Sir student der jonno akta diet plan dan...please!!!!!

[@santosanto9129]

আমার বাম পায়ের কব্জির মাজ খানে হাল্কা ব্যাথা ও শক্তি কম অনুভুত হয়😢😢 কি ভাবে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে?? আপনার একান্ত উপদেশ কামনা করি 🙏🙏

[@monirkhan6630]

স্যার আপনার। জন্য দোয়া করি আপনে আমাদের অনেক ইপকার করেছে স্যার । আল্লাহ আপনাকে হায়াতদারাছ। করুুক আমিন ২৫/১২/২০২০

[@ikbal2734]

আমি আন্ডারওয়েট। আমার ওজন বাড়াতে চাই। সহজ উপায়ে কিভাবে ওজন বাড়ানো যায়। পরামর্শ চাচ্ছি।

[@kazijavedanwar7891]

খেজুর ও শসা একসাথে খান......অব্যার্থ ঔষধ

[@tugoonchakma6045]

গবেষণা এটাই বলে weight training হচ্ছে বেস্ট। সেটা যেকোন বয়সী মানুষের জন্য। weight training করেন। আর বাসায় তৈরি খাবার খান।