Мэтт Д'Авелла қалай 30 күн бойы сағат 5-те тұрды.

Өзіңнің әдеттеріңді өзгерткін келеді ма?
Мен бұл видеоны түсіріп сіздерге ұсынып жатуымның себебі ол мен уақыттың жетіспеушілігі,күніңді тиімді өткізу .......сияқты көптеген проблемаларға кездесіп отырамын,бірақ ең қызығы мен бұл проблемаларды қалай жеңу керек тігінде білемін,бірақ жасамаймын.Бұл каналды ашып видео түсіруімнің де бір себебі ол өзімнің сол проблемаларымды жеңу.
Жуырда мен ютуба Мэтт Д'Авелла қалай 30 күн бойы сағат 5:00 тұрғанын және оның қалай оның өмірін өзгеткенің көрдім сосын оны практикада жасап көруге бел будым.
Өз қойған мақсаттарымызға жетуге бізге көмектесетін ол таңертең ерте 5:00 тұру. Мэтт Д'Авелла 30 күн таңертең 5 тұрып өз әдеттерін өзгерткен нәтижесінде оның өмірінде қандай өзгерістер болғаны туралы және ерте тұрсаң организіміңде қандай өзгерістер болатыны туралы мен сіздерге айтып беремін
Мен де 30- күн бойы таңертең 4:30 тұруды әдетке айналдыруды бастаймын.Таңертең тұрғанда мен өзімді қалай сезінгенімді,қандай қиындықтарға тап болғанымды білгілеріңіз келсе онда менің инстаграммыма жазылыңыздар мен сонда барлығын сіздерге айтатын
боламын.
Инстаграмм: instagram.com/?hl=ru

[@cosinus284]

Кім тиктоктан келді 😂

[@NurbekKenzhesov]

Намазхандар : күліп атқан шығар 😂

[@boxing6493]

Тик ток тан келдінбе😂