MA RECETTE DE BARRES PROTEINEES MAISON !

Comment faire des barres protéinées maison ?
Dans cette vidéo je vous propose ma recette de barres protéinées Bio maison pour moins de 0,75 euros par barre ! Une recette facile et rapide et surtout healthy !
Pour me soutenir, like la vidéo et commente si elle t’a plu please !! 🙏
🆕 Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine tout de suite ➤ kzbin.info
🆓 Guide gratuit ➤ bit.ly/JULIENQUAGLIERINI (Fullbody et Halfbody)
💪 Mes programmes ➤ bit.ly/2uYdEKiEBOOKS
🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ bit.ly/COACHINGPERSO
Compléments alimentaires ➤ prozis.com/19lN
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁)
Réseaux sociaux
📸 Instagram ➤ julienquaglierini
Facebook ➤ SportModelJulienQuaglierini/
🌐 Site internet ➤ julienquaglierini.com
Blog ➤ bit.ly/3iOvs0w
Contact Pro ➤ [e-mail]
Music d'intro : Onlap - the awakening
kzbin.info/www/bejne/qWaypZ98Yreke5Y
#reequilibragealimentaire
#barreprotéine
#recettes

[@jungboujungue]

125 ml de lait d'amende 125g 75g de whey iso 70g Beurre de cacahuète 10g de miel ou agave 200 g flocon d'avoine 25g noix de pecan ou amande ou pépite de chocolat 2/3 h frigo ou tte la night 1 barre 300kcal 20g de protéines 24g de glucides 13g de lipides

[@nikonblaze]

pour 6 barres ?

[@visionair4200]

Merci jungboujungue🙏

[@benjaminaugui4931]

Cb de gramme la barre ?

[@losclille22]

La barre fait combien de grammes

[@julienquaglierini]

Nouvelle vidéo les amis ! MA RECETTE DE BARRES PROTEINEES MAISON en France avec les produits français :) Faites péter les pouces et un max de partage ! Bonnes fêtes de fin d'année à tous !

[@mimi_KittY.]

bonjour merci pour ta recette elle et top juste une question pour le mode de conservation au frigo ? et surtout combien de temp peut ton les garder? merci pour ta réponse

[@dom-bp3pk]

Je tombe sur ta vidéo seulement aujourd'hui et j'ai testé la recette . Super bon. J'ai remplacé les noix de pécan par de la poudre d'amande. Petite astuce : j'ai utilisé un batteur muni de crochet à pâte pour effectuer le mélange et c'est très efficace.

[@maximef4412]

Ce mec est excellent toujours agréables à regardée ect... continue comme sa

[@mitchfrank8711]

le nombre de barres protéinées maison qu'on peut retrouver sur KZbin mais le tien est assurément celui qui me donne le plus envie !! Et simple en plus à faire. Tes vidéos sont toujours aussi géniales. Bonne fêtes de fin d'année à toi aussi et ce serait bien de nous faire 2, 3 vidéos de ton séjour en France :D

[@hugodenis3841]

Bonnes fêtes de fin d année en France. Merci pour la recette. Je vais tester de suite!

[@antonio39400]

super recette facil a faire merci pour la vidéo Julien , ta recette c'est le top

[@espada9noveno]

Génial ! Ca fait déjà 3 semaines que j'ai commencé à faire des pancakes proteinés à la purée d'amende pour le petit déj et pour une collation dans la journée mais ta recette sera vraiment plus pratique lorsque je serai en cours, merci :D

[@matgraphiste]

Très bonne vidéo mec, continue comme ça !! :) Et bonne fêtes

[@sylvaing3228]

Exactement le type de recettes que je recherchais, merci pour ce partage ! Je teste très prochainement :)

[@AlexLevand]

Superbe recette !

[@youbaDZ06]

Vous êtes super tout les deux 💪💪

[@laurentairborne44]

Testé à l'instant. Au frais pour deux, trois heures le temps de l'entraînement... Merci Julien👌

[@vitorsousa9254]

J'ai essayé la recette, une vraie tuerie... J'adore!!!

[@wolfworkout414]

Génial ton tuto merci !!

[@jawad597]

C'est incroyable, je n'en reviens pas! Merci du partage Julien.

[@sisinono3218]

Hello ! Je souhaitais tester ta recette 2 ou 3 fois avant de mettre un com'... hyper rapide et simple a faire, excellent en goût, sain, et des économies non négligeable! Merci!! Je vais tester tes autres recettes!!! Bon training!!

[@M00NIMA]

Merci Julien. J'aime trop ta personnalité calme et posée. Top toutes tes recettes

[@Sybat99]

Merci pour la recette au top je vais les faire tout de suite

[@antoineb9609]

Une tuerie cette recette ! je suis fan !

[@snake6801]

Ta chaîne est vraiment sympa, continue comme ça. T'es posé, simple et tes vidéos sont vraiment agréables à suivre!

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup Jordan :)

[@enzosalvio7312]

@@julienquaglierini quelle est la mu

[@mesutoz1178]

Super vidéo comme toujours ! 😉

[@amranikarim1148]

merci julien pour ta recette!a toi aussi également!

[@iliessi-larbi9835]

Excellente vidéo merci à toi juju

[@amineleb4251]

Merci pour cette recette je viens de la faire ojourdhui...vivement demain que je déguste 😉 encore merci pour toutes tes vidéos ! pouce bleu foncé !

[@unsEDable]

merci beaucoup Julien notre chef champion et bonne années a toi et a tout la familles la.petite et la grande

[@Mick1217]

Nickel !!! Trop bon ! Toujours des vidéos intéressantes !

[@julienquaglierini]

Merci !

[@alain59390]

hello, au top ta recette, bonne fête de fin d année à toi également

[@emmanueloreal7813]

En effet... Ça colle! Merci beaucoup Julien pour cette recette.

[@Jimmy-vl2bk]

Super, merci beaucoup, je vais tester ça!

[@Mickael.G]

salut julien j'adore tes vidéos. moi meme passionné de muscu, je viens juste de reprendre le sport apres un long moment s'en. merci pour ta motivation dans tes vidéos qui ma redonné envie de poussé la fonte. jai testé ta recette de barre protéiné je n'est pas gouté encore mais ça sent super bon. sur ce bonne continuation dans la muscu ;)

[@sandrinealtruiste8986]

Je viens d essayer en remplaçant le beurre de cacahouète pas de la poudre d amande et le miel par du caramel beurre salé ! J attends pour goûter ! Bonne vidéo Julien !

[@tarekbendada1378]

Super.tres délicieux merci

[@dpcdavidirl2682]

Merci pour la recette 😃

[@zizou8444]

C’est la folie !!

[@djipi34]

super Julien continue à nous faire partager tes recettes .Merci pour tout tes conseils.passe de bonnes fetes

[@julienquaglierini]

Merci, bonnes fêtes également :)

[@jorisdugouchet6243]

Très jolie recette que je v faire merci à toi, passe de bonnes fêtes en prise de masse 😉😉

[@julienquaglierini]

Merci ! Bonnes fetes aussi :)

[@cedricledj]

MAis génial !! Trop merci en vrai !!!!!!!

[@kamalkoriche3102]

Merci pour le partage. Je vais essayer la recette avec poudre d'amande à la place de noix de cajou et trouver autre chose que le beurre de cacahuètes. A certains moments on est heureux de trouver un pareil encas à portée de main. Celà doit dépanner surtout pour les matins précipités.

[@soots77]

Merci Beaucoup pour cette recette, pratique quand on est en cour. :D

[@houryabdel8444]

T'es parfait ,merci

[@lemaniacdugrattage2193]

Super recette continue tu es cool:)

[@meunierjean-noel815]

Merci beaucoup je vais tester 🏋️

[@sammarquie5922]

Efficace ! À tester! une chaîne qui mérite vraiment d'être connue 👍

[@julienquaglierini]

Merci Sam :)

[@laurentairborne44]

Et voilà. Petit en-cas pris après ma petite séance à la maison. C'est bien bon 😋

[@sidimohammedelamineghaffou2615]

au top mec super 💪💪👌🔝

[@etiennevoyame884]

La classe super bonne idée merci bcp

[@waldyvarlin7190]

Super video je cherchai justement une alternative a mes barre de cereale trop sucré et sans proteine Merci

[@axelfitness5293]

Salut Julien merci pour ta vidéo elle va mettre très utile pour me préparer des petites collations pour emmener au lycée. A tu une idée pour remplacer la whey. Merci Sportivement Axel.

[@estelletribouillard5708]

Je la testerai!

[@richardjuneau4825]

merci pour la recette de barre proteiné et tes conseil... Richard de Québec.

[@loicb.2071]

Super je vais tester ca jme demandais tjs quoi prendre en plus d'un fruit en collation durant l'apres midi, ca permet de changer d'une dose de caseine ou autre, merci.

[@gablazic3]

Salut Julien, super vidéo tu expliques bien et choisis de bons ingrédients ! Penses tu que cette recette peut être adaptée pour une sèche ?

[@kraps3475]

Pouahhh ta refait ma soirée Julien ton contenu est toujours au top mais la a ma prochaine prise de masse je c'est se que je vais me fair de temp en temp 😋 car mes barre protéinés de décathlon ou autre je suis pas fan du tou... Ha et grâce à toi je vois ma sèche autrement (je kif) bref merci

[@MrBissonaloco]

Wow excellent jvais en faire toutes les semaine

[@adrienquerol9803]

Super vidéo tu devrais avoir plus d'abos pour ce que tu fais

[@rom37ful]

super recette 😃

[@ludoludo9287]

Toujours top

[@alexandrem2431]

3:22 c rare les gens qui le précise BRAVO

[@paindepice8771]

Super merci

[@azizben0701]

top merci Julien

[@plemo77]

Encore une idée recette que je vais essayer rapidement 😉😊 J'ai déjà essayé de te tagguer sur Facebook ça ne fonctionnait pas . Merci Julien pour tes idées recettes , un régal à chaque fois ... Même si je n'arrive pas à avoir l'épaisseur de tes pancakes malgré les tentatives.

[@plemo77]

Julien QUAGLIERINI j'ai aussi les crêpes ( fait hier d'ailleurs ) . mais c'était pour alterner tu vois. Mais vu la recette que j'ai trouvé je crois que ce sera uniquement des crêpes maintenant 😊😆

[@fabioromito2824]

Salut julien super video comme d'habitude , je voulais savoir ce que tu pensais de l'IIFYM et aussi ce que tu pensais de l'hydro whey de biotech

Slt julien bien venu a la maison merci pour la recette bon vacance de Noël

[@julienquaglierini]

merci :)

[@oumardieye8844]

c bon comme mange.j vais esse y de le prepare

[@faricelemon3487]

elle motive de ouff

[@Shtrakeur]

Salut Julien, super recette ! Depuis que je l'ai testé je n'ai plus envie de manger d'autres collations ! Mais je voulais te demander, ayant un métabolisme rapide, j'aimerais les rendre un peu plus calorique (car j'ai beaucoup de mal à prendre de la masse) mais en gardant la même consistance... Aurais-tu des astuces ? J'espère que tu verras mon message. Sinon continue comme ça, tu es une super source de motivation et tu proposes toujours du contenu intéressant !

[@sandrinealtruiste8986]

Une tuerie...merci

[@julienquaglierini]

Avec plaisir

[@sirdaniel159]

Je vais essayer avec des Canneberges merci!!

[@christophehucy5313]

j'aime bien ce gars car il est simple agréable et ne se la joue pas j'apprécie beaucoup

[@Oliweed]

Mmmh comme d'hab' ça donne bien envie, à tester au plus vite!.. Simple, efficace et certainement bien goûteux, au top!.. Ca a dû te faire drôle de revoir les produits français ;) Bonnes fêtes de fin d'année à toi également et profite-bien de tes vacances au froid lol ;)

[@claralefebvre7609]

slt julien tres bonne recette moi a la fin de la recette j eteng ma feuille de papier cuisson sur la table et je met ma mixture au milieu je replie le papier pour enferme tous et je roule avec un rouleau patisserie pour la faire a la hauteur que je veux a+

[@jordanjn3736]

je vais les faire maintenant tu m as donné faim la

[@anthonymoller6812]

bonjour Julien QUAGLIERINI !!! UNE PETITE QUESTION SUR LES SUPPLÉMENT!!! JE VOUDRAIS SAVOIR QU ELLE MARQUE SONT VRAIMENT BONNE A PRENDRE?? ET QUI SONT EFFICACES. . MERCI DE AVANCE POUR TA RÉPONSE. . ET MERCI POUR TES CONSEIL.. T'ES AU TOP

[@matgraphiste]

Je viens de faire la recette, dégustation dans 3h ;)

[@hugo3628]

Sympa ta recette ;-) Mais si je peux me permettre un conseil : Jettes à la poubelle tes flocons d'avoine de la marque Quaker Oats .... c'est de la merde empoisonné ! ( remplis d'OGM de chez Monsanto ) Et entre nous , pour 40 centimes de plus , tu en trouveras en magasin BIO ( au prix de 1,65 - 1,70€ les 500 gr de chez Markal ) Sur ce .... merci pour l'idée recette .... et bonne continuation ;-)

[@helloween5078]

Merci Julien

[@Sayffe]

Salut, sympa la vidéo ! Par quoi remplacer la Whey svp ?? Merci !

[@campo1098]

Je like direct pour la musique du début Onlap the awakening 😍

[@al3x49]

Merci julien je pense que je vais la tester pour goûter car un peu marre des pancakes en collation

[@adelcherif3291]

merci julien avec toi on peut être musclé tout en appréciant la vie.

[@julienquaglierini]

👍💪😊

[@michaelnaja]

Top !!

[@aurelien837]

le top pour une collation rapide

[@azerimat5705]

Je les fait et c’est bon de fou

[@qg92]

Meilleur conseiller you tubeur fitness 💪🏻💪🏻💪🏻 cela reste mon avis 😁 mais je suis largement satisfait 👍🏻

[@julienquaglierini]

Merci :)

[@hugo3628]

Pour aplatir la pâte une fois réalisée, le meilleur moyen c'est de prendre une autre feuille sulfurisé ( papier cuisson ) et de la mettre dessus, et de faire glisser le verre ou quelque chose de plat dessus ;-)

[@julienquaglierini]

Très bon conseil, merci ;)

[@adrien_crnt9778]

La !! Je viens de mettre ma gamelle au frigo ..🤞 j'espère avoir réussi.. . Mdr... on verra ça.. merci pour la vidéo encore

[@ceciliabourgeois-bienvenue8240]

Bonjour, Merci pour cette recette. Combien de temps peut on les conserver svp ? Doivent elles être conservées dans une boîte ou au frigo ?

[@jipdesma9722]

Sans la whey il n'y a plus la même consistance ! Remplacez par de la poudre d'amande peut être ou une poudre qui y ressemble. Julien me corrigera mais il me semble ne pas avoir tord pour en avoir fait des barres et des barres ! ^^

[@julienquaglierini]

Exactement :)

[@gainchou]

Merci pour ta recette ! Si je peux me permettre, attention au miel . S'il est de mauvaise qualité, il est coupé avec du sirop de glucose. .. Bon ap!

[@targettravel2253]

Tu es bien naturelle je m abonne pour cela

[@Germain9585]

l'astuce du chef : mettre une feuille de cuisson par dessus et applatir sans se salir les mains ! :)

[@julienquaglierini]

Bien vu :)

[@mehdi6797]

wawe merci;)

[@LuffY35260]

wow super je vais faire ta recette maintenant au lieu d'acheter des barres sur internet !

[@Mathias-xp8cm]

Bonjour J aimerait savoir le titre de la musique pendant la vidéo pas celle du début

[@xoxobobo1687]

bonjour, on peut mettre quoi à la place de la whey ?

À tester ! C'est quoi le nom de la musique de fond svp ?

[@sony_2819]

Qu'est que tu fait ici toi :)

[@TeamApTiXofficiel]

Nicolas Liberté ehrling all i need

Merci ! :)

[@bellebelle9191]

bonjour on les prend en collation ou à quelle moment svp ??

[@bech2088]

Salut Julien par quoi on peut remplacer la whey

[@Taz7500]

Bonsoir Julien, Un Grand Merci pour cette recette, ça donne envie... Je vais la tester... :) J'aimerai avoir ton avis sur le fait de cuisiner, chauffer (four, poêle, micro-onde,...) les protéines en poudre (animales ou végétales). Est-ce qu'elles peuvent être dénaturées, être moins assimilables, perdre de leurs valeurs? Je te remercie d'avance, bonnes fêtes de fin d'année !

[@julienquaglierini]

Salut, Il vaut mieux éviter de les faire chauffer en effet sinon c'est ok. Bonne année ! :)

[@khalyasso]

On peut conserver au frigo pendant combien de jour?