Maîtriser une émotion négative - La vision de S.N Goenka

💌 Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colère :
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Rester témoin.
La conception ordinaire d’une #émotion en fait un fardeau que nous devons supporter lorsqu’elles sont « négatives » ou une extase lorsqu’elles sont « positives ».
Tenter de supprimer une émotion n’est clairement pas le meilleur choix, car elle surgira au moment où nous nous y attendons le moins.
En revanche, lui donner le droit de s’exprimer comme bon lui semble à travers notre corps et nos paroles est aussi dévastateur.
Alors que faire ?
Rester témoin, observer l’émotion qui se présente.
Comment ?
C’est ce que vous allez découvrir dans cette vidéo.
Mes principales sources :
La vidéo originale : • Vipassana | S.N. Goenk...
Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle
L’art de la méditation - Matthieu Ricard
Qui suis je ?
En 2018 je suis partie en voyage pour me reconnecter à ma nature profonde.
J’en ai profité pour commencer à travailler sur mon plus gros problème... ma colère.
La colère, a pendant longtemps était une source de souffrance. J’ai perdu des amis, blessé des proches. Mais le pire a était la violence que je me suis infligé, de la violence corporelle aussi bien que verbale et psychologique.
Ma colère à détruit l’estime que j’avais pour ma propre personne et a été une source de tensions permanente.
Me prenant de passion pour la méditation et ses racines, c’est dans les enseignements des grands maîtres que j’ai retrouvé la paix.
Mon objectif avec cette chaine KZbin est de te partager des outils pour que toi aussi tu puisses te libérer de cette souffrance et trouver la paix intérieure.
💌 Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colère :
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[@garfield7383]

Je ne suis pas spécialement une personne qui éprouve de la colère, mais j'ai été trahi par l'homme qui partageait ma vie depuis 19 ans, à cause de lui, je suis séparée de mes enfants la moitié du temps et pour ça je ne suis qu'une boule de colère !! J'espère trouver avec vos vidéos, le moyen de m'apaiser, car je ne mérite pas ça : je mérite la paix intérieure. Et pour mes enfants, j'aimerai montrer qu'on peut accepter, se reconstruire et éprouver à nouveau de la joie et du bonheur. C'est mon chantier en tout cas. Cette vidéo m'a inspiré, merci Corentin

[@santiagogutierrez9520]

Salut Corentin. Merci .la Force est puissante en toi . Que l'equanimité soit avec toi.

[@michelleboyce7042]

Merci beaucoup J'avais besoin d'entendre ces mots sur la colère, la haine Je voudrais pouvoir la transformer et je n'y arrive pas Elle prend le dessus avec des réactions négatives qui ne me ressemblent pas et qui m'oblige à agir négativement envers la personne ou les éléments qui ont créés ma colère J'aimerais pouvoir renverser cet état qui me fait souffrir terriblement

[@khalidh3091]

Merci, excellente explication de se qu'est l'observation de ses émotions.

[@moldo1411]

Ça me met en colère quand je vois quelqu'un se promener en short dans la forêt (je plaisante)..Attention aux tiques les amis. Bravo pour ton travail.

[@corentinmerle426]

Le short est inévitable avec les quelques 30 degrés ici en Thaïlande. Merci pour ton commentaire.

[@murielleessombekuoh]

Enfin des outils efficaces, merci !

[@DieuMeCre4]

Merci pour votre partage 🙏🏽❤️

[@dominiquebaril7835]

Bonjour Corentin Je fais de la méditation depuis plusieurs années .tu m as ouvert les yeux sur la colère dont je souffre depuis longtemps Tu m’as donné une clé que je vais utiliser

[@dominiquebaril7835]

Merci !

[@corentinmerle426]

Merci à toi pour ce commentaire ! En effet, la méditation, par le développement d’une attention stable et neutre, permet d’observer la colère sans y prendre part. N’hésite pas à nous faire un retour pour voir comment les choses évoluent pour toi lorsque tu appliques cet outil. 🙏🏼

[@ainoucheabdelhamid357]

Bravo je vous remercie mon frère

[@cbdtechfrance]

Merci Corentin, continuer à diffuser vos vidéos 👌

[@francoisecarnaby5913]

Très bien expliqué bravo et merci.

[@sckip97490]

Corentin tu es dans le haut de la Spirale dynamique, tu dois avoir beaucoup travaillé, bravo.

[@karimlounis8558]

Vidéo très intéressante et instructive Merci

[@isabellegil6229]

Un grand merci, c'est extrêmement intéressant, maintenant il faut passer à la pratique 😉

[@laetid8403]

Merci.

[@carolinekoronowski666]

Merci infiniment pour cette vidéo 🌟🌟🌟🌟🌟

[@ngayan-ro3120]

Merci beaucoup continue ❤️

[@hannahamram9553]

Merci pour vos explications

[@corentinmerle426]

Merci à vous, ravi que cela vous plaise ! 🙏🏼

[@djawell1]

Merci 🙏🏽

[@alphaomega5870]

top vidéo incroyable

[@NinaRB]

Je suis une nouvelle abonnée. Merci pour tous ces très beaux partages.🙏🏻 Je découvre vos vidéos avec plaisir et joie. L’ ART DE VIVRE 🧘‍♀️ ( je lis beaucoup de livres de Mathieu Ricard et de Christophe André.)🙏🏻

[@corentinmerle426]

Merci beaucoup 😊

[@snowjon_]

Superbe ambiance la forêt où tu te trouve

[@laurentcaz3559]

oui c bien le piege ou on est pris. parfois infernal qd on peut pas exterioriser ca pour s'en liberer, se defouler sur autre chose. mais vrai que focaliser sur la source de colere empire la situation

[@phillipekarsenty6843]

Bravo 👋

[@baron9900]

Effacer les 7 premières années de vie YallaaaaaaaaH

[@cecilebarthelemy2293]

Merci Corentin pour tes vidéos bienveillantes, je veux bien apprendre à cultiver ce jardin, je m abonne donc à tes mails. Merci 🙏🙏

[@kunkh9115]

🔥🙏🔥❤️🔥

[@unepoigneedefeuilles]

Metta 😊

[@beaaddict9791]

Bonjour puis-je vous écrire en privé 🙏vous allez j'espère m'apporter la solution je vous en supplies merci

[@corentinmerle426]

Bonjour, écrivez moi à cette adresse : [e-mail] Je serai ravi de pouvoir vous aider. 🙏

[@beaaddict9791]

Est ce que s'est possible par instagrame merci pour votre réponse

[@corentinmerle426]

@lodysseeverte, n’hésitez pas à m’envoyer un message

[@MrTaup95]

😍😍😍🙏🙏🙏

[@soelraffin9152]

Bonjour comment puis-je vous contacter, car je me suis inscrit dans la liste mail mais je ne reçois rien. Merci pour votre aide

[@corentinmerle426]

Bonjour, les emails sont en pauses pour le moment, c’est donc normal que vous ne receviez rien. On se retrouve début Janvier. Par ailleurs je vais vérifier si vous êtes bien inscrit. À bientôt

[@karinehorta3087]

Bonjour j ai le même problème. Avez vous repris les envois de mail ? Merci pour vos vidéos qui sont très claires. 🙏❤️

[@kikiman6435]

J'ai pris une tarte dans la gueule j'ai observé mon nez saigné sa ma soulagé immédiatement ! La réalité chimique OK!

[@corentinmerle426]

Félicitation vous avez été observateur..🙏🏻