Mach NICHT diese FEHLER! - Das musst du über GESUNDES BEINTRAINING wissen! | Kernfit

[@nadinebecker1910]

❤ Herzlichen Dank für diesen wertvollen Information, super euer Kanal 😊

[@KernFit]

Danke für das Lob 🙏

[@berndloh7246]

Sachlich und fundiert erklärt! Wie in allen anderen Videos auch! Sehr angenehm!

[@KernFit]

Vielen lieben Dank 🙏

[@matthiassiebert8619]

Vielen Dank für dieses wunderbare Video. Werde mich nun auch trauen im Gym in Socken zu trainieren

[@KernFit]

Sehr gerne und viel Erfolg 💪

[@FranziBeck]

Danke fur das Video! Wie steht ihr zu Sissy Squats, bei denen ja die Fersen abheben müssen? Ich meine die freie Übung, nicht die, wo man sich in so eine Maschine einspannt. Anderes Anwendungsbeispiel wären abhebende Fersen in der Beinpresse.

[@KernFit]

Generell bezieht sich das Video auf Unterkörperübungen bei denen der ganze Fuß am Boden ist. Der Sissy Squat ist für die passende Zielgruppe mit Sicherheit eine gute Übung, wobei der koordinative und Gleichgewichtsanspruch natürlich erschweren eine größere Last zu bewegen. Wie so oft bei Übungen, sind sie nicht pauschal gut oder schlecht, es kommt immer auf den Trainierenden und dessen Ziel an. LG Mauritz

[@Hubert2899]

Super erklärt, kann mich dem nur anschließen. Ich habe nur einen Einwand. Das Argument Barfuß & unhygienisch höre ich, als Barfüßer (seit 25 Jahren), immer wieder und das ist nicht richtig !! Übelriechende Bakterien und Hautpilze mögen es feucht & warm, sie sind ein Schuhläuferproblem. Ich darf bei mir im Crossfit Barfuß laufen, ich komme mit frisch gewaschenen Füßen, in Schuhen zum Training & das Training + den Rest des Tages verbringe ich wie gewohnt barfuß.

[@KernFit]

Vielen Dank für dein Lob. Zum Thema Hygiene geht es eher ums subjektive Empfinden von 90% der Mitglieder, wenn sie z.b. mit dem Bauch auf dem Kunstrasen liegen (die Nase 5cm davon entfernt) und da vorher dann Leute Barfuß rumgelaufen wären. Davon gibt es dann einige Beispiele. Im Crossfit sind solche Themen wie barfuß (oder auch Chalk, Droppen etc.) schon länger angekommen und "normaler", in den meisten Studios bekommt man die Leute ja nicht mal dazu überhaupt die Schuhe auszuziehen ;-)