매일 30분 절수행과 명상, 절을 꼭 해야 하는 이유(글)

절수행을 꼭 해야 하는 이유/ 거의 만병통치~~^^
첫째,절 수행은 수승화강(水昇火降), 두한족열(頭寒足熱)의 효과를 가져온다.옛날부터 동양의학에서는 건강의 가장 기본이 되는 원리로 수승화강을 꼽아왔다.수승화강이란 차가운 성질인 신장의 수기(水氣)가 위로 올라가 머리를 식혀주고,반대로 뜨거운 성질인 심장의 화기(火氣)는 아래로 내려가 복부와 손발을 따뜻하게 해 주는 것을 의미한다. 한의학에서도 두한족열이라고 하여 ‘머리는 차게 발은 따뜻하게’하는 것이야말로 만병의 근원을 막는 것이라 했다.다시말해 ‘머리는 차고 발은 따뜻하게’ 혹은 ‘가슴은 서늘하고 아랫배는 따뜻하게’ 해 주었을 때 우리의 몸은 가장 이상적인 상태가 되며, 마음도 평안을 찾고,특히 몸이 질병에 대한 저항력이 극대화되어 자연치유능력 또한 높아진다고 한다.18세기 네델란드의 명의 헤르만 블하페도 죽기 전에 밀봉하여 남긴 ‘의학에서 오직 한 가지 심오한 방법’이라는 그의 글에서“머리를 차게 하고 발을 덥게 하라. 그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다”라는 한 마디만를 남겼다고 한다.실제 SBS 스페셜 ‘0.2평의 기적, 절하는 사람들’에서는108배 후 체열측정에서 얼굴과 가슴의 온도는 하강하는 반면하반신의 온도가 상승되는 수승화강을 실험을 통해 보여주었으며,KBS 생노병사의 비밀 ‘108배의 수수께끼’에서도 걷기 운동군과 절 운동군의 비교에서 걷기 운동군은 똑같은 운동 후에도 체열의 변화가 없는데 반해,절 운동군은 108배 후 안면의 온도가 평균 2도가 떨어지고하체는 따뜻하며 상체의 열이 없어진 것이 뚜렷하게 실험으로 증명되었다.
둘째,절 수행은 단전호흡, 복식호흡의 효과가 있다.우리의 삶에서 호흡의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.호흡이란 우리 몸과 마음에 아주 중요한 신호를 보내주는 기능을 한다.절 수행을 통한 복식호흡이야말로자연스럽게 실천될 수 있는 조화로운 복식호흡의 방법이다.절 수행을 하게 되면 몸의 중심점이 단전으로 가기 때문에자연스럽게 복식호흡을 하게 되며,호흡에 맞춰 행하는 절 수행은 호흡의 길이를 길고 고르게 바꾸어 줌으로써온 몸에 산소의 공급을 원활하게 해 준다. 생노병사의 비밀에서도 절 수행을 하는 이를 대상으로 실험을 한 결과 절을 하기 전에는 호흡의 길이가 2.9초였던 것이 절이 끝나갈 무렵에는 4.2초까지 길어지고 아울러 집중력도 증가한 것을 볼 수 있다.
셋째로 집중력을 강화시키며 뇌를 일깨운다.특별히 이 부분의 효과를 집중해서 다룬 것이얼마 전 생노병사의 비밀에서 나왔던 ‘108배의 수수께끼’로108배 수행이 뇌를 일깨우며 집중력을 강화시키는데 크게 효과가 있음을 보여주고 있다.머리를 땅까지 낮추었다가 올리기를 반복하는 운동을 하게 되면머리의 혈류 변화가 많아지고, 그것은 곧 집중력 강화로 이어지며나아가 인체의 면역력 증가로 이어진다고 한다.SBS 스페셜에서는 걷기 운동군과 절 운동군의 4주간의 비교실험을 통해걷기 운동을 한 사람들보다 절 수행을 한 사람들이전전두엽의 활성화가 넓게 나타나고 그에 따라 걷기 운동군보다 집중력이 6% 높게 나타났다는 사실을 보여주었다.그래서 SBS와 KBS에서 했던 두 번의 절 수행 방송에서도 보여주었듯이대안학교 학생들이 4주 및 6주간의 절 수행 실험을 하고 난 뒤에주의력 결핍과 과잉행동장애가 호전되고,자아존중감과 자신감이 향상되었으며, 시각 청각 충동성이 크게 감소하고,부주의가 정상 범위로 호전되었으며, 집중력이 향상되고우울증 척도 또한 떨어진 것으로 보고 되었다.또한 실제로 불교 종립 고등학교에서 매일 108배를 하는 아이들이학업 성취도와 집중력, 주의력, 성적 등이 올라가고 있었다.
넷째로절 수행은 디스크와 척추교정, 체형유지에도 효과가 뚜렷하다.다른 운동들과 비교되는 절 수행의 가장 큰 특징 중에 하나는몸의 좌우가 흐트러짐 없이 균형있게 똑같이 움직여지는 운동이라는 점이다.따라서 절 수행을 통해 척추가 휘었거나, 골반이 틀어졌거나,디스크 환자, 척추측만증 환자 등에게 비뚫어진 몸을 교정해 주고 몸의 체형을 유지해 주는 특별한 효과가 입증되고 있다.이러한 경우에 절 수행은 그야말로 최고의 체형 교정 방법이 될 수 있다.실제로 SBS 스페셜 ‘절 하는 사람들’에서는 척추가 30도나 굽어 있던 척추측만증 환자가절 수행을 시작한지 2달 만에 20도로 확연히 개선된 것을 볼 수 있었으며,생노병사의 비밀 108배 편에서도 뇌손상으로 편마비가 있던 분이 절 수행으로다른 좌측 편마비 환자에 비해 골반이 수평으로 균형상태가 된 것이 증명되었고,목디스크를 받은 환자도 일자형이던 목이 일반인과 같은 C자형으로 바뀌었다.
다섯째로,절 수행은 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방에도 효과가 있다.당뇨가 생기는 이유는 영양불균형도 있지만주로 스트레스와 운동부족, 체내 유해독소의 축적, 불규칙한 생활습관 등에 있는데,절 수행은 명상효과를 통해 스트레스를 획기적으로 줄여줄 뿐 아니라유산소운동과 동시에 근력운동을 하게 해 주고 108배를 할 때 나오는 땀은 체내의 유해독소를 배출시켜 준다.또한 아침 저녁에 규칙적으로 행하는 108배는 생활습관도 바꾸어 줌으로써근본적인 당뇨의 예방과 치유를 할 수 있게 해 준다.SBS 스페셜에서 당뇨환자들을 대상으로 4주간의 실험을 한 결과혈당 수치가 각각 11, 19, 38, 46 정도 현격히 떨어졌으며,실험에 참가 한 한 실험자는 35년간 있어왔던 불면증이 사라지기도 했다.생노병사의 비밀에서도 당뇨환자의 혈당변화를 걷기운동군과 비교하여 실험했는데,걷기 운동군에 비해 혈당이 떨어졌으며,한 실험자는 약을 반으로 줄이고도 혈당 변화의 폭이 오히려 줄어들었고,특히 공복혈당은 걷기 운동군보다 크게 떨어지는 것을 볼 수 있었다.
여섯째로 절 수행은 뼈와 관절을 강화하며 관절염을 예방한다.절을 평소 하지 않다가 갑자기 3000배, 1만배를 한다거나 하는 등의급격하고 무리한 절 수행이 아닌 108배 이상 꾸준히,자신이 할 수 있는 시간과 속도로 정기적으로 하게 된다면관절이 훨씬 좋아지며 관절염 및 골다공증 등의 예방에도 효과적이다.SBS 스페셜에서도 일반인 평균치보다절 수행을 오래 한 절 수행자들이 월등하게 무릎이 건강한 것으로 밝혀졌다.절 수행은 근관절기능을 좋게하고,퇴행성 연골 손상을 줄여주는 무릎 강화 운동법인 동시에,절 하면서 움직여주는 온 몸의 척추, 골반, 어깨, 손목, 다리, 발목, 발가락 등을강화시켜 줄 수 있는 최고의 운동이자 수행법이다.뿐만아니라 우리 몸을 지탱하는 기둥과도 같은 뼈를 튼튼하게 해 준다.꾸준한 절수행은 골밀도를 증가시키고, 나이가 들면서 자연스럽게 무기질이 감소되는 것을 지연시킴으로써뼈를 튼튼하게 하는 역할을 한다고 한다.
일곱째로, 혈액순환, 노폐물 방출, 기혈과 경락 자극 등을 돕는 완벽한 경락운동이다.절 수행은 온몸의 근육과 관절, 뼈 등을 꾸준히 자극하며 움직여줌으로써온 몸의 경혈점과 경락이 자극 받도록 하는 가장 완벽한 경락운동이라고 한다.경락이란 인체의 기와 혈이 흐르는 통로로경락의 소통이 제대로 될 때 우리의 몸이 하나의 유기체로 온전한 생명력을 가질 수 있다.김재성 한의사에 의하면, 108배가 한의학의 양생(養生)원리와 맞닿아 있으며,절수행을 할 때마다 12경락과 14경맥, 361혈이 적절히 자극되어가장 이상적으로 우리 인체의 기혈을 원활하게 소통시켜주는 운동이라고 한다.특히 죽어가는 사람도 살리는 혈자리라고 알려진 발의 용천혈을 자극시켜 신장을 강화시켜 주는 등 발의 기혈을 자극하고, 온몸을 반복적으로 수축과 이완 시켜 줌으로써고여있는 혈액을 흐르게 하여 온 몸의 혈액순환을 좋게 하고따라서 무좀, 동상과 같은 질환도 사라지게 한다.절을 하는 동안 발을 반복적으로 지압 및 자극시켜 주는 것 또한혈액의 펌핑작용을 도와 온몸의 혈액을 막힘없이 잘 흐르도록 도와준다.
#절수행 #108배 #명상 #기도 #절운동
* 목탁소리-대원정사와 유튜브 영상 업로드는 도반님들의 무주상보시로 제작, 운영되고 있습니다.(정기 및 일시후원, 연말정산 가능) - 농협 301-0283-0146-11 대원정사

[@user-fc9rb6bk2y]

함께합니다 고맙습니다. 게으름 털어내 보렵니다. 관세음보살 관세음보살 관세음보살 🙏 🙏 🙏

[@user-winnet]

법상스님 감사합니다 내어주시고 머물지않는삶 닮고싶습니다 관세음보살()()()

[@user-jn7fi6bv6h]

나무석가모니불 나무석가모니불 나무시아본사석가모니불 🙏🙏🙏

[@user-tz6vt8ki3r]

스님 감사합니다

[@user-mt4jj4ox2x]

스님 감사합니다 관세음보살 🙏

[@user-fo8rh2tl1u]

거룩하신 불법승 삼보께 귀의합니다 거룩하신 부처님께 귀의합니다 거룩하신 가르침에 귀의합니다 거룩하신 스님들께 귀의합니다 법상스님 언제나 좋은 말씀 법문 감사드립니다....

[@user-vm4zn6pt6v]

법상스님 감사합니다 나마스테 🙏🙏🙏

[@user-wq8ls9vk5c]

스님 감사합니다♡

[@HAPPY-si6mq]

거룩한부처님께 감사드립니다🙏💐법상스님항상감사합니다🙏💐

[@user-vu2ei7np8y]

감사합니다()()()

[@user-to6xy4yw4p]

눈물이 그대로 흐릅니다 엉엉 울어버리고 싶습니다 한바탕 소리내어 울어봅니다 그저 감사한 마음 두 손모아봅니다 ()()()

[@user-ng9po8gw5h]

스님() 감사합니다()()

[@euniceyoon1851]

스님 법문을 들으며 또는 유튜브 없이 오늘은 어찌 할까 하면서 유튜브를 켜며 방석을 펴는데 스님께서 올려주신 30분 이영상을 켜고 같이 스님과 함께 절을 하고 명상을 하면서 스님께서 계신 그법당에 제가 앉아있고 절을 하였습니다. 멀리있는 이곳에서 십여년전인지 절에서 많은 책을 보낸다하여 우연히 아무도 없는 도서관에 들어갔다가 내 눈에 띤 관심이라는 책을 펴 한패이지 읽고는 회색빛 가방에 넣어 가지고 집에 와서 단숨에 읽고는. 아.. 몇일뒤 모든 책들이 절 문옆에 쌓여 비를 맞고... 감사합니다, 감사합니다. 감사합니다. 합장하고 그러다 6, 7년 전쯤 유튜브에 법상스님법문 처음뵙는 스님의 법문을 듣다 아 예전에 읽었던 그 책이 연상 되면서 지금 법문을 하고계신 스님께서 쓰셨나 해서 찾아보니 스님 이셨어요. 그때 그 책을 읽을때는 법상스님 생소하지만 기억하고는 잊고 책은 감사하게 아직 있습니다. 법륜스님께서 이 곳에 처음 오셔 법문하실때 3번가서 처사와 함께 법문 들었지요. 스님 감사드립니다. 감사합니다. 감사합니다. 유튜브에서 스님의 법문을 들을 수 있어 진리, 자성, 주인공자리에 감사합니다.

[@user-ij2fm5lp3g]

스님 덕에 불법 공부하며 늘감사드림니다.

[@user-lk5kl6ry6f]

고맙습니다 요즘 화가 많았는데 바라는 것이 있어서였습니다 참회하고 내일부터 스님 영상보며 더 참회하겠습니다

[@user-vv4ds5qe4t]

중생들에 보여주고 전해 주려는 간절한 스님의 모습에 눈물이 글썽입니다.

[@user-tr7js3hz9r]

우주와 나자신이 하나되는 시간 감사합니다()()()

[@unitedhanxrp5029]

감사합니다

[@user-np3xm9sy1x]

수행하지말라는 말씀과 명상 절 영상 올려주시니 어디하나 머물지말라는 가르침이 더욱 새겨지네요 감사합니다 꼭필요했어요~

[@user-ic2nb4rt2j]

절하고 좌선하는 스님의 모습만봐도 마음도량이 차분하니 공적해지는 기운을 느낍니다. 나무불 나무법 나무승

[@user-qd2gy2cd6h]

공감합니다 ❤~ 법상스님 덕분에 오늘 이시간 분주함에도 불구하고 스님 모습에 차분해 집니다❤~ 고맙습니다 감사합니다 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 💜 🙏

[@kongchan-I-AM-THAT-I-AM]

어쩜 댓글이 108개네요. ㅎㅎ 신청한 해피엔딩 문자서비스가 왜 안올까하며.. 살펴보고 있다 이 영상을 보았습니다. (살펴보는 중에 문자 왔습니다~ ^^) 절수련 2018년부터 꾸준히 해오다 지난 몇 달 못했는데, 이 영상으로 다시 시작합니다. 오~ 숫자를 헤아리지 않는 편안함.. 격리해제되는 날입니다. 문자도 받고 절수련도 다시 시작하고 새날입니다. 감사합니다.

[@user-vu6xy1bg6n]

이렇게 까지 모든걸 다 내어주히고 보여주시고 이끌어 주시는데 때론 게으름에 반항심이 생길때도 있었는데 스님 감사합니다 덕분입나다 건강하십시요 🙏🙏🙏

[@user-rv2ue9gv3u]

이 영상으로 매일 호흡명상하고 있어요 수행정진 하겠습니다 감사합니다 스님 🪷💛🥰

[@user-nr8mx5uf6i]

절하는 방법을 몰랐는데 잘 보았읍다 마음이 고요해 지는것 같아 좋습니다 늦었지만 조금식 배우겠읍니다 감사합니다

[@lelepeace]

매일매일 꾸준히 정진해보겠습니다.감사합니다 스님

[@user-sd5hp7dr5h]

감사합니다~🙏 한결같은 마음으로 정진하겠습니다~

[@user-xl9co2nk3h]

감사합니다스님

[@user-kn5iv9ge7s]

108배와 명상으로 마음다스려봅니다. 스님 감사합니다.

[@user-oc5nl6mu1m]

법상스님 법문으로 항상깨어남니다.감사드림니다.

[@user-cb9vd5ok3j]

알겠습니다

[@cutewiney]

감사합니다 스님과 같이하니 더 힘이납니다🙇‍♀️

[@user-bk9cs8jk6z]

감사합니다. 스님.🙏

[@rlaeogns]

감사합니다 스님

[@om_WHAT]

청견스님 절 방법하고 똑 같네요? 여러가지 절 수행을 봤지만,청견스님 절 수행 방법이 제일 마음에 와 닿습니다. 3000배도 같이 했었습니다..3000배 하고 나서 새벽을 맞이 하는 기분은 정말 좋았지요~ 감사합니다^^ 고맙습니다^^

[@user-fg3wx3yz6w]

스님 감사합니다.예전에 다친무릎때에 절 을조금 밖에 못했습니다.🙏

[@user-ro3jm8lj5y]

거룩한 삼보에 귀의합니다🙏🙏🙏

[@user-kr4fi9uz7d]

감사합니다 🙏 🙏 🙏

[@sun-gz2wf]

스님 감사합니다~

[@Relax----]

🙏🙏🙏 스님! 감사합니다

[@tarraai_greendesign]

감사합니다. 혼자가 아닌 같이 한다는 기운에 끝까지 30분을 버티었던것 같습니다. ^^ 시작이 반이라고 매일 꾸준히 해보고 싶습니다. 감사합니다.

[@user-yp6pq7fe1h]

스님~ 늘 감사합니다_()_

[@user-uu3zi1eq4y]

감사합니다 스님,,,,

[@user-jd7wi6gc7t]

고맙습니다_((()))_

[@user-zt1xx7kx7c]

법상스님🙏항상 감사드립니다🙏

[@user-uo6gl4tj2s]

고요함과평화로움 체험하고나니 미션 감사합니다

[@plee6299]

감사합니다 🧸🌝

[@user-vg5tz6qg5c]

영상으로나마 스님을 뵙게 되어 행복합니다. 1년전쯤에 법문 들었었는데 비슷비슷. 반복이시네. 지루해.... 그랬는데 다른 스님들 영상 두루 챙겨듣다가 다시 스님 법문 들으니 진짜 새롭게 들립니다. 이 또한 시절인연같아요. 집에서 30분 수행. 스님과 함께하니 참 수월합니다. 명상끝난 줄도 모르게 되네요. 마지막에 땡~ 종료 음(?)이 있으면 좋을 것 같아요. 법상스님 감사합니다. 건강하십시오

[@user-ft2nj4pb9x]

법상스님 감사합니다

[@minmin-pj6lq]

스님 감사합니다~~!!! 꼭 필요할 때 올려주셔서 감사합니다.

[@nownhere224]

절 수행과 명상을 직접 보여주시니 정말 감동입니다. 감사합니다 스님 🙏

[@wnwf5973]

스님 절하는모습보고 따라 절했습니다

[@user-pr4zk2lh3n]

감사히 쉬어갑니다-()-

[@user-mh4vl7oz8o]

법상스님 항상 스님법문 감사하며 잘듣고 있습니다~~ 스님^^건강하세요~~

[@user-bs6oc1re2b]

스님께서 올려주신 오늘 이 영상덕분으로... 아주 아주 오랜만에 마음을 가다듬고 바르게 앉아 스님을 따라 108배를 하며 호흡을 관합니다 몸의 움직임을 관합니다 그저 앉아 묵연히 비추어보며 15분간 명상도 해 봅니다. 오늘도 이렇게 밝게 깨어 있습니다 이대로 눈앞을 비춥니다 모두 스님께서 다 가르쳐 주신 바 있는 그대로입니다 이렇게 이끌어 주신 스승께 오늘도 감사 또 감동입니다 🙏

[@user-uu6lg2gz1q]

^^♡♡

[@user-bs6oc1re2b]

@@user-uu6lg2gz1q 앗!!♡♡♡ 대구 도반님 반갑습니다♡

[@user-rp9lb4gz3d]

법상스님 행복해지는 꿀팁을 자비롭게 공유해주셔서 감사드립니다

[@jys6986]

절수행이라니?어색하고,운동하다다친 무릎연골과 발목인대찢김이후 아직도 아픈내가 할수있을까? 그래도 아주 천천히 처음으로 했습니다~스님과 같이함에 할수있었어요. 감사합니다^^♡

[@user-vw2wv2ij7f]

내게 필요한것 고맙고 감사합니다 . 열심히.하려고 노력 하겠습니다

[@user-or7hl5rm3g]

감사합니다.

[@user-dq3pz6ue7h]

너무나 감사드립니다!! 스님🌸🌼🌸 매일 아침을 안심과 고요함으로 열어주십니다!!!

[@user-ux4jb1lj9b]

스님 감사합니다 오늘부터 108배 시작 했습니다 스님과 함께 꾸준히 해보겠습니다

[@user-sq9zq6ez5z]

스님 감사합니다 사랑합니다 저도 함께 해봤는데 108배가 쉽진 않네요ㅠ 하지만 하루에 한번씩 조금씩이라도 실천해 보려 합니다 항상 감사합니다 환절기 감기 조심하시고 항상 건강하세요~♥♥

[@soultribe3796]

여러종류의 기도가 잇지만 천수경과 거기서 이어지는 108배 "(대참회문에 맞추어) 도 추천합니다 . 그리고 가능한 일정시각을 정해다 놓고 또 주변정리정돈 바른 몸가짐도 갗추어야 겟지요 .. 스님이 직접 시범 보여주는 모습이 감동입니다 ..

[@asillaedal675]

저는 1년전부터 명상을 시작하면서 108배를 꾸준히 하고 있습니다. 처음에는 주위에서 무릎 더 나빠진다며 말렸었지만 다음날 허리통증이 좋아지는 걸 느꼈기때문에 계속했어요. 근데 지금은 기존에 아팠던 무릎, 팔꿈치, 요통이 전부 좋아졌어요. 정말 신기하게 생각했는데 이유가 다 있었군요~^^

[@user-pz2ez6vb2k]

고맙습니다~~^^

[@user-ok6op8vp9e]

저는 불교에 입문한지 5개월된 새내기 불자입니다. 저도 매일 108배와 명상을 해 오고 있습니다. 스님을 보니 더욱 힘을 얻습니다. 감사합니다. 나무아미타불 관세음보살 무상 무아 🙏

[@ll-gn5tr]

스님 덕분에 몸과 마음이 편안하고 상쾌해졌습니다. 고맙습니다. 감사합니다🙏 편안한 하룻길 되세요🙏

[@user-vh4jb9dm8o]

우와~ 감동 감동 ^^~ 감사합니다~🙆

[@user-be5je4ws1w]

절과 명상 연결해서 다 보여주셔서 감사합니다 저같은 경우, 절을 연속해서 할 때도 있지만 어떨 때는 절하는 중간 중간 그냥 엎드려 있기도 하고 합장하고 무릎 꿇은채로 가만히 느껴보기도 합니다 명상과 절수행이 섞인 형태같아요 예전, 법문 만나기 전에 했던 수행 태도는 다소 의무적이라 힘들었는데 지금은 하되 함이 없이, 제 안의 신성과 만나는 시간으로 돌려집니다 법문을 듣고 수행하는 것은 완전히 다른 차원인 것 같아요 늘 감사드립니다

[@user-ez9ri6vz7m]

스님 감사합니다 🙏 초보자 불법은 잘모르지만 마음이 이끄는대로 법문 잘듣고 있습니다 고맙습니다 🙏

[@user-db1lr4ef7p]

법상스님🌸🌸 감사합니다🧚‍♀️💕

[@anamazinglife5628]

감사합니다 🧡🖤💛

[@user-hm7zp2lm7b]

🙏🙏🙏 감사합니다

[@user-dj5jk5td3y]

감사합니다~♡

[@user-up8wz7bj1r]

감사합니다🙏🙏🙏

[@airi-love]

감사합니다 🙏

[@lotus4405]

법상스님 항상 법문 잘 보고 듣고있습니다. 강건하십시오. 🙏🙏🙏

[@tv-hx3xb]

정말 고맙습니다. 여러모로 심신이 지친 상태인데 이렇게 하라고 직접 보여주시니 희망이 솟습니다. 스님!

[@user-jw7tc7cw5q]

따라 할수 있게 영상 만들어 주셔서 감사합니다.🙏🙏🙏

[@user-mr1un5zj9h]

존경하는 법상스님 💜 어떻게 감사함을 표현할지 모르겠습니다! 또 눈물이 줄줄 흐릅니다! 바보인가 봅니다 화성의 비유처럼 푹 쉬었습니다 이제부터는 매일매일 법문 시청하면서 실천하겠습니다!💜🙏

[@user-gj3gu1iv5u]

🙏🙏🙏

[@hygge108]

밖으로 나오시지 않고 늘 찾아가야 하는 부처님을 화면으로 보면서 몸소 말씀이 아니라 절수행하시는 스님의 모습은 새롭습니다 ㆍ 그리고 신선합니다 2566년전 부처님 생전시대를 뵈온듯 생소하고 감동입니다 오래시간 불교가 이어져온 것에는 어쩜 녹이슬어 쇠를 변형시킨 부분들이 덕지덕지 녹으로 남아 있는것인지도 모릅니다 다시 원래부처님 초기시대로 회귀한듯 부처님 가피가 느껴집니다 ()

[@user-lg1uv9ne9i]

고맙습니다 스님🙏

[@user-sb1vn3km6y]

고맙습니다. 함께 절하고 좌선하니 참 좋습니다_()_

[@user-mf1hi4vz3c]

~🙏🙂

[@katiuong8]

절에서 명상으로 바뀔때, 끝날때 가볍게 소리가나면 좋을것 같아요

[@buddaholic913]

❤️❤️❤️

[@user-tw6du4tq7k]

법륜스님의 미라클모닝 21일차 마치고도 계속 수행중이지만 또 전처럼 되돌아가려는 관성의 힘에 이끌려 헤이해지려는 찰나 이렇게 저에게 필요한영상을 주시네요^^ 감사합니다 스님 더욱 더 정진하겠습니다

[@user-mh4vl7oz8o]

미라클 모닝이 뭐예요 ?

[@user-tw6du4tq7k]

@@user-mh4vl7oz8o 새벽기상 챌린지 입니다 법륜스님 정토회에서 챌린지하는거 신청해서 할수있구요 채팅방에서 서로 응원하며 함께 하면 혼자서하는것보다 더 힘이나서 성공할수있어요 21일간 새벽기상하여 108배합니다

[@user-cv8pv2em4n]

저도 동참 3차 입니다

[@user-tw6du4tq7k]

@@user-cv8pv2em4n 😁 반갑습니다

[@user-zk8ic6qm4r]

@@user-cv8pv2em4n 👍👍👍🙏

[@user-nk3bo3gs5i]

마음이 차분해집니다 감사합니다...()...

[@soophyang]

뭉클해집니다. 감사합니다🙏🙏🙏

[@user-dk1pg9yj1z]

하루 종일 집콕해서 몸이 찌뿌둥했는데 절과 명상을 따라하니 참 좋습니다. 시간도 적당해서 부담없이 자주 할 수 있을 듯합니다. 목탁소리에서 공부인으로 산다는 것이 얼마나 큰 복인지 또 새기게 됩니다. 스님의 정성과 사랑으로 오늘도 무럭무럭 성장합니다~😊 항상 감사드립니다.

[@on-mr8de]

🙏🙏🙏 🙇‍♂️

[@user-rb9gp6cq5c]

고맙습니다.

[@kyungmi007]

새 소리가 들리네요~ ;) 덕분에 귀가 즐거웠어요 ~

[@imgeniaccio]

법회말씀 외에 명상영상 부탁드립니다 도움이 많이 되네요~

[@lovefulstar]

스님.. 제가 처음이라 잘 몰라서요~~^^;; 혹시 집에서 새벽에 혼자 할때는 침대옆에서 창문쪽을 향해서 하면 될까요??

[@user-gu4fd6st4f]

비교적 깨끗한 벽을 보고 하는게 좋죠 방향은 상관없구요(())

[@tomato.jewels]

어느 방향이든 마음내키시는대로~ 저도 창쪽으로 합니다.

[@kangmul17]

스님따라 해보고 있습니다. 절하는 속도가 스님 느리게 하셔서 제가 자꾸 빨라집니다. 느린 절이 좋은 건지요?

[@user-ic3fz2co3e]

편집자님.~음악보다 차라리새와 은은한풍경소리 배경음을 넣으시지요

[@swennykim3597]

영상이랑 똑같이 따라하면 몇배인가요??

[@user-hz1mw2kq9t]

절수행 하고싶은데 무릎이 아픈데 다른 방법은 없을까요?

[@user-jd6ug3km7l]

앗 음향효과 빼주셨음 좋겠습니다 ㅠ 본 라이브처럼 조용한 것이 좋은데 효과음이 과하네요 굳이 이런 촌스런 음을 넣을 필요가 ..ㅜ

[@user-zu6qs7xy4i]

그건 개인적인생각일뿐입니다

[@user-jd6ug3km7l]

@@user-zu6qs7xy4i 그것도 니생각이죠.

[@user-do7kg2pw2m]

저는 음악소리가 집중하기에 큰 도움이 되는 것 같습니다 오랫동안 절수행을 해 왔지만 이번 법상스님 영상보고 들으면서 절을 하니까 몸과 마음이 가볍고 상쾌해지는 기분이랄까요 음악을 뺀 영상이 새롭게 올라왔군요 즐겁고 행복한 수행되시길 바랍니다 ㅎㅎ