매일 줄넘기2000개/푸시업100개/크런치100개 한달후 뱃살은?
Рет қаралды 5,342
Күн бұрын#뱃살 빼는 그날까지 화이팅~
▶ 구독하기 bit.ly/2Sm1xUa
@user-px5my6ig1n 4 жыл бұрын
저는 비록 20대지만 일기처럼 올리시는 영상들이 너무 훈훈하고 열심히 인생을 살아가고계시는것같아서 응원하게되네요! 영상의 퀄리티나 수준을 떠나서 언젠간 40대가 될 저에게 가르침이되고 많은걸 생각하게 하는 채널같습니다~ 화이팅입니다!!!
@4050fighting 4 жыл бұрын
와 보잘것 없는 이 영상이 라챠타님에게 도움이 되었다니 정말 기쁘네요^^ 제가 더 잘살아야겠네요
@user-qz7ls8yt7k Жыл бұрын
2주 하루도 안쉬고 줄넘기 5000개 45~50분 걸림 했는데 살 안빠지더라구요. 그대신 팔꿈치 엘보가 많이 좋아졌어요. 유튜브에서는 살빠졌다고 하던데. 저도 다시 한달동안 하루도 안빠지고 5000개 재도전 낼부터 하려구요.
@마포이야기 4 жыл бұрын
강사님 정말 대단하십니다. 저도 줄넘기 도전을 해봐야겠어요. 푸쉬업 하실때 경장히 힘드실텐데도 무척 잘 하십니다. 이때 팔은 직각이여야 해요. 저는 요가강사인데도 푸쉬업이 가장 힘이듭니다. 강사님 홧팅
@user-hp8ef9gs7j 4 жыл бұрын
우리몸은 변화에 적응하려합니다 힘을다쓰고도 억지로 한개더해야 겨우 하나의발전인거죠 그게 가장힘든거같습니다 힘이다빠져서 그대로멈추면 유지되는것같습니다 화팅!!
@user-ee2ik2wt1x 2 жыл бұрын
저두 초고도비만이라 줄넘기랑 복싱을 같이 하는데 매일 매일하다보면 살이 빠지지안을까 생각 하는데요 ??아닌가 한달하구 살안빠지면 그만 둬야지 그생각이 아니시라면~~또 살빠졌다면 살빠졌으니깐 운동 그만해야지 그생각이라면 살안빼는게 낳을듯해요 ㅎㅎㅎㅎ 사실 힘들더라구요 숨이목구멍까지 올라오는데 힘듬힘듬
@user-fy4db2mc7z 4 жыл бұрын
나중에 병원비 깨질 것 계산해보면 건강이 재산 맞죠. 존경합니다 ^^
@user-nr9qv3ek3y 3 жыл бұрын
식단이 중요하죠!
@매력돋는다금바리 4 жыл бұрын
힘내자 40대~~!!!아자~~~
@4050fighting 4 жыл бұрын
네 화이팅~
@keyman912 4 жыл бұрын
헉 그렇게 열심히 하셨는데 변화가 없다니요ㅜㅜ
@user-mf8fk6ec1k 4 жыл бұрын
아 오늘부터 운동해보려고 처음 본 영상이 이건데....
@user-dh9pp2go2o 3 жыл бұрын
크런치 자세 저렇게 하면 허리다쳐요.. ㅜㅜ
@user-hd6gj6sc2y 4 жыл бұрын
크런치 하실때 복근에 좀더 자극가게 하셔야할거같아요
@4050fighting 4 жыл бұрын
네 명심하겠습니다^^
@킹민손 3 жыл бұрын
왜 변화가 없지??? 진짜 이해가 안가네 ㅜㅜ