«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®

📗 Саммари на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех»
🎁 Купить книгу на сайте МИФа: fas.st/iDRTr6
📖 Читать саммари - clck.ru/NJwJP
🗂 Оглавление:
0:00 Введение
00:35 Инсайт 1. Возьмите ответственность за свою жизнь и реализуйте свой потенциал.
01:24 Инсайт 2. Чтобы реализовать свой потенциал, откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения.
02:46 Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне.
04:50 Инсайт 4. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами.
06:20 Инсайт 5. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты.
07:29 Инсайт 6. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни.
08:11 Инсайт 7. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте.
09:41 Итог. Основная идея книги.
💡 Основная идея книги:
Ключ к счастливой жизни лежит в нашем утреннем распорядке дня. Элрод убеждает нас использовать 6 шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают тон целому дню, делают его эффективным, удачным, а также оказывают глубокое позитивное влияние на нашу жизнь в целом.
📝 Цитаты из книги
💡 Тишина
Тишина - один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни.
💡 Аффирмации
Аффирмации - один из самых эффективных инструментов, позволяющих быстро стать тем человеком, который способен достичь в жизни всего, чего хочет. Опра Уинфри, Джим Керри, Мухаммед Али применяли позитивные убеждения и верили в них. Это действительно помогло им в путешествии к успеху и богатству.
💡 Визуализация
Тайгер Вудс, величайший игрок в гольф всех времен и народов, прибегает к визуализации, мысленно репетируя отличное выполнение каждого удара на каждой лунке. Уилл Смит воображал свой успех задолго до того, как на самом деле стал «звездой» Голливуда.
💡 Физические упражнения
Утренняя зарядка должна стать основой распорядка вашего дня. Если вы делаете ее хотя бы несколько минут каждое утро, это существенно повышает уровень энергии, укрепляет здоровье и уверенность в себе и усиливает эмоциональное благополучие, а также позволяет эффективнее мыслить и лучше фокусироваться на важном.
💡 Чтение
Чтение, пятая практика из набора «спасательных кругов», представляет собой быстрый путь к трансформации любой области вашей жизни. Это один из самых прямых способов приобретения знаний, идей и стратегий, которые вам нужны для достижения успеха в любой сфере жизни.
💡 Ведение дневника
Как элемент метода «Чудесное утро» письмо позволяет документировать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые сферы благоприятных возможностей, личностного роста или самосовершенствования.
📝 О книге
▪️ Книга, которая помогла тысячам людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше за счет правильного начала дня и утренних ритуалов.
▪️ Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.
▪️ Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь
👨‍🎓Кто написал книгу?
▪️ Жизнь Хэла Элрода является ярким примером победы человека над превратностями судьбы. Он пережил ужасную автокатастрофу: был сбит пьяным водителем на скорости более чем 110 км/ч и в течение 6 минут был в состоянии клинической смерти. Очнулся он только через 6 дней. Врачи ему сказали, что у него сломано 11 костей, и при этом он получил серьезные повреждения мозга и скорее всего больше никогда не сможет ходить.
▪️ Но после этого он не только смог ходить, он пробежал 82-километровый ультрамарафон, стал автором бестселлеров, известным спикером и одним из самых успешных коучей в мире.
🎼 Музыка:
▪️ Arn Andersson - Dawn (Beautiful Orchestral)
▪️ Audiomachine - Deep Heart (Phenomena)
▪️ Florian Bur - My World
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: www.RomanSergeev.com
▪️ Группа ВКонтакте: RomanSergeevCom
▪️ Facebook: www. RomanSergeevCom
▪️ Instagram: / romansergeevcom
▪️ Telegram-канал: t.me/RomanSergeevCom
#RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC

[@RomanSergeevCom]

🎁 *Заказать рисованное дудл видео для бизнеса: **video.romansergeev.com* 🔸 Рисованное видео об этом: bit.ly/2KhoEYw 🎞 *Все анимационные видео:* 🔸 Питер Камп. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее». bit.ly/2MCUHHX 🔸 Джорж Сэмюэль Клейсон. «Самый богатый человек в Вавилоне». bit.ly/2wdEIG8 🔸 Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина» bit.ly/2Mtp4MM 🔸 Что советовал Богатый Папа и Бедный Папа Роберту Кийосаки? bit.ly/2KkDWLF 🔸 Китами Масао. «Самурай без меча» bit.ly/2zXwtCc 🔸 Дейл Карнеги. «Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить» bit.ly/2KKUPUP 🔸 Грег МакКеон. «Эссенциализм» bit.ly/2tEsrcE 🔸 Сьюзен Дэвид. «Эмоциональная гибкость» bit.ly/2sLXjYi 🔸 Андрей Курпато. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» в bit.ly/2J6suDA 🔸 Сет Годин. «Фиолетовая корова. Сделай свой бизнес выдающимся!» bit.ly/2KOYAo2 🔸 Роб Иставэй. «Как запоминать (почти) всё и всегда» bit.ly/2L7l30b 🔸 Дэниел Гоулман. «Эмоциональный интеллект» bit.ly/2I90PW5 🔸 Брайан Трейси.«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» bit.ly/2jPbwOW 🔸 Уолтер Айзексон. «Эйнштейн. Его жизнь и его Вселенная» bit.ly/2IiASQc 🎞 *Все рисованные видео:* 🔸 Максим Дорофеев. «Джедайские техники» bit.ly/2J6ZniJ 🔸 Малькольм Гладуэлл. «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?» bit.ly/2JSv5Wi 🔸 Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма» Парадоксальный способ жить счастливо» bit.ly/2rTgldT 🔸 Хэл Элрод. «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех» bit.ly/2KhvGMY 🔸 Дмитрий Портнягин. «Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать» bit.ly/2wA3fId 🔸 Дэвид Маккаллоу. «Братья Райт. Люди, которые научили мир летать» bit.ly/2luTumd 🔸 Уолтер Айзексон. «Стив Джобс» bit.ly/2IwBXHp 🔸 Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа» bit.ly/2IwA917 🔸 Ричард Брэнсон. «Теряя невинность. Как я построил бизнес...» bit.ly/2ICC2ZY 🔸 Эшли Вэнс. «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее» bit.ly/2KWkFS9 🔸 Грант Кардон. «Правило в 10 раз больше» bit.ly/2Iah2uf ❓Хотите сделать заказ или остались вопросы? 🌐 video.romansergeev.com 👨‍💼 Роман Сергеев 📞 [phone] ✅ Telegram, WhatsApp, Viber 📩 [e-mail] 📩 t.me/sergeevr 📩 vk.com/rsergeev 📩 www.fb.com/1441990214

[@user-pz7vh6mx3v]

RomanSergeevCom ш

[@Nur-cu8dl]

RomanSergeevCom, конечно понравилась.!

[@user-le9lv9kl8x]

Боевики Да

[@LA-nq7sb]

Спасибо👍👍

[@user-gv4os7js8u]

Вйфя

[@user-wu1gr9fc9b]

Зачем я смотрю "магия утра" в 3 часа ночи, если завтра рано вставать?!

[@sherhanpernebekuly8686]

@Bahytzhanuly Shadman за лайками наверное)😂

[@tatyana3869]

😁😁😁👍

[@SabrinaGanesh]

😅😅😅

[@Super_Sales_Hunter]

А я почти в 12 ))

[@blekalexandr6843]

чтобы сегодня рано лечь спать и встать раньше

[@olgashulpina9569]

Я слушала аудиокнигу "магия утра". И могу с увереностью сказать, что автор подробно в краткой и удобной форме предоставил всю информацию. Спасибо автору

[@RomanSergeevCom]

Спасибо и Вам)

[@karamelka211]

Очень интересно

[@sansung6]

А где можно найти книгу магия утра?

[@user-jb2dw5gz5u]

@@sansung6 лично я ее сейчас читаю на телефоне, просто скачав ее,или можно купить ее в книжном

[@kridshow670]

Читал сам книгу в оригинале и скажу, что пересказ довольно точен и вполне может заменить книгу.

[@user-hj3bn7ky1c]

Спасибо 😍

[@laurac4543]

Spasibo

[@hannah8656]

Не согласна с тем, что это вполне может заменить книгу. Да, пересказ из книги, но в книге же все подробно описано с чувствами и эмоциями автора, что даёт больше мотивации.

[@kafari33]

У девушки приятный, открытый и чистый голос, хочеться слушать и слушать, не чавкает, не причмокивает, не цокает, не свистит, не шепелявит, не издает лишних звуков и не кривляет голосом. Редко такое в ютубе встретишь.

[@user-ri3re5iy1r]

ДА ВЫ ЧТО?!! Правда не чмокает? Я вот тут на ютубе новичек... и что правда ВСЕ ЧМОКАЮТ, СВИСТЯТ И ШЕПЕЛЯВЯТ?!! Какой ужас!!! Пойду наверное опять зомбик смотреть, ато у вас тут все какие то шепеляво свистящие...

[@kass8116]

Хорошо сказала)

[@user-gy8jy3xz5l]

Вам наверно мало известно об обработке голоса..

[@i1o.606]

Лично мне уши режет, слишком (звонкий?) голос, я не эксперт, но нужно наверное было поработать со звуком, в особенности с голосом

[@kass8116]

@Elmira Edilbaeva и я вас приветствую, я бы с удовольствием послушал про подробности но я живу в Украине, дороговато будет звонить по мобильной связи) можно еще как-то о них узнать?

[@therfg_channelfreestyleee7669]

Один раз я погулял в 5 утра это былл невероятно ! Мертвая тишина,просто покой, счастье какой степени для ушей 😃Правда через 20 минут уже слышно шоссе

[@annaboggi]

Да это круто.... )

[@nadiiak5968]

Начала вставать рано. Это потрясающе, позитивный настрой на день и чувство наполнености. Меньше стала раздражаться. Хотя бывает даю себе слабинку. В основном все проблемы с нераслабленным вечером. В планах для начала 3 месяца просыпаться в 6 утра, потому что оно стоит того)))

[@YASNIY-ACADEMY]

Около года назад мне рекомендовали приобрести эту книгу но так и не купил. А вот вчера посмотрел Ваш великолепный ролик и тут же внедрил в свою жизнь. Вот так прошёл сегодняшний мой день. Магия утра. 1 день 1. Лёг в 3:40, встал в 8:28. Плодотворной оказалась ночка :) 2. Утренняя гигиена: почистил зубы и язык, умылся прохладной водой. Шикарно тонизирует. 3. Выполнил вакуумное дыхание. Великолепно укрепляет поперечные мышцы, которые играют важную роль, поскольку поддерживают внутренние органы в своём естественном положении. 4. Выпил натощак стакан воды с разведённом мёдом в ней. Это не только вкусно но и очень полезно для организма. 5. Выполнил 12 минутную визуализацию. Великолепное упражнение на пути к достижению желаемого. Это как трейлер предстоящих перемен :) 6. Выполнил комплекс упражнений для укрепления и выравнивания позвоночника, также комплекс упражнений для профилактики защемления седалищного нерва. При помощи первого комплекса уже исправил прогрессирующий остеохондроз второй степени с компенсаторной дугой. 7. Выполнил комплекс упражнений для глаз. Гимнастику делаю по методике Бейтса и Норбекова. 8. Изучение английского языка. Сегодня конспектировал 1 урок. Приложение "Полиглот 16". Автор методики Дмитрий Петров. 9. Проверил почту на электронных ящиках. Оказывается там не только реклама :) 10. Профессиональное развитие. Начал работу над проектом "Физическая реабилитация при ишемической болезни сердца". 11. Чтение. Начал читать книгу "Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми". Ванесса ван Эдвардс. Прочёл 21 страницу. Сделал краткий конспект. 12. Бег. Пробежал 6,2 км в шикарном темпе. Средний темп: 3'53"/км. 13. Ходьба. За вчерашний день прошёл 14 159 шагов. Сегодняшний результат будет завтра :) 14. Силовая тренировка с собственным весом. Подтягивания: 8Х3, отжимания: 4Х10, пресс: 6Х20, брусья: 3Х3. Первая после длительного перерыва. Начинаю с малого :) 15. Запись в дневнике. Благодаря тому​, что у меня сегодня выходной, удалось всё это сделать. А вот как я дальше всё это буду делать, пока не знаю, но время покажет и подскажет. Авторам огромнейшее СПАСИБО за этот ролик. Сэкономили множество времени. БЛАГОДАРЮ.

[@RomanSergeevCom]

Спасибо за такую обратную связь! Очень ценно смотреть на то, как меняются чьи-то жизни :) Жизнь нашей команды она также изменила, всем ее рекомендуем 😉👍🏻

[@cv9521]

я Вам не рекомендую пить натощак воду с МЕДОМ...это в буквальном смысле "удар под дых" Вашей поджелудочной:) лучше просто стакан воды, а еще лучше слегка теплой.

[@JakubRT]

Добрый вечер, Вы до сих пор практикуете Чудесное утро?

[@JakubRT]

@@RomanSergeevCom добрый вечер, Вы практикуете Чудесное утро?

[@user-uz6fr6rs5i]

Виталий Ясный здравствуйте) как ваши результаты? Или вы забросили всё? Очень интересно узнать продолжение...)

[@irinakonfetka3470]

Люблю тишину и много время дарю для себя любимой. 👌👌👌

[@kanal-dlya-jenshin]

очень крутое видео, полезное! и рисование картинок очень классная идея, хорошо придумали

[@user-ri3re5iy1r]

Стесняюсь спросить, а чем же данное видео так полезно? Ах да и насчет придумали, очень классную идею с рисованием картинок... А вы вообще давно с телевизора на ютуб перешли??? Здесь это далеко не ново и даже наверное примитивное заполнение картинки пока читают текст. Поверьте, если есть желание работать на ютубе, здесь надо заполнять интересным контентом, именно видео контентом. ЭТО ЮТУБ, КРУПНЕЙШИЙ ВИДЕОХОСТИНГ, а не аудиохостинг...

[@user-xf8kr4ck7i]

+

[@booksbusiness77]

После просмотра больше становишся уверен в себе!

[@stanislavbedarev7908]

или можно потратить пол жизни на просмотр подобных видео))

[@amyrose431]

Посмотрел, принял, начал делать. И ничто никуда просто так не потратится.

[@chevichev6922]

@@amyrose431 ты уже начала делать?)

[@sofiyaser]

Гы

[@usolcevpsy]

Это видео гораздо полезнее, чем сама книга. 300 страниц мотивации и громких обещаний

[@katerinachumarova401]

Это про меня )))))

[@kamuisport2042]

Очень классный ролик! Не пожалел ,что посмотрел! Озвучка шикарна!!!

[@user-yp4mr4wv6q]

Как в тему! Утро , проснулся сердитый и очень...сердитый. А тут ваш ролик...Благодарю.

[@user-ri3re5iy1r]

Ставит на мысль, а как вообще можно проснутся сердитым и очень... сердитым??? И разрешите узнать чем помог вам данный ролик с вашими психическими отклонениями???

[@user-cv2tx7wd9o]

Работаю в ночь на вахте. Ложусь утром, когда другие встают)

[@RomanSergeevCom]

*🗂 Оглавление:* 00:35 Инсайт 1. Возьмите ответственность за свою жизнь и реализуйте свой потенциал. 01:24 Инсайт 2. Чтобы реализовать свой потенциал, откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения. 02:46 Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне. 04:50 Инсайт 4. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами. 06:20 Инсайт 5. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты. 07:29 Инсайт 6. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни. 08:11 Инсайт 7. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте. 09:41 Итог. Основная идея книги.

[@user-hh2si3ol1c]

RomanSergeevCom все конечно интересно. 1- планирую открыть сеть ресторанов. 2-нет денег на это. 3-я не работаю официально. 4-кредитная история хорошая 5- город и место где живу, тоже имеет значения 6-спортом не занимаюсь, чувствую себя отлично.Я вегетарианец 7-и все что я не делаю или делаю, меня к моей цели не на каплю не продвигается 8-все кто бы не говорил, плохо ставиться цель и так далее. Это не работает. 9- может быть это моя программа? Может быть, кто знает. 10- есть жена и ребёнок 4 месяца. Мне 30 и жене 30. 11- зарабатываю 24 с графиком 2/2, я повар. Двигаться некуда. В нашем городе нет карьерного роста. Переезд в другой город , проблематично. 12-инвесторы, не искал, нет образования финансового. 13- ну как мне с этим быть? Дайте ответов

[@user-kp9yo6xg3c]

Марио Разетти будьте довольны тем что имеете и благодарите бога за то что это имеете.и цели ставьте .и вы увидите как это работает

[@user-hh2si3ol1c]

Я Ты а то что написал и это не работает, вы наверное в мои слома не вчитывались? Бог-? Я не думаю что религия на меня как то влияет. Если у вас нет ответов, то лучше промолчите

[@andreiharakoz9094]

начни продумывать не сеть ресторанов,а маленькую кухоньку,с отличным меню и не повтаримым вкусом.для этого откладывай по немногу, сокрашай рассходы , ты хочешь рестораны,но я уверен ты не продумал не бизнес модель,не меню,ни срок окупаемости,ты ничего не продумал,повара нужны всегда,поставить цель работать в лучшем ресторане города ,стать старшым смены,су шефом.хочешь стать инвестором,обучайся в интернете и обьщайся с успешными в этой сфере людми.открой демо счет,пельмени дома готовь ,продавай по обьявлению. Иначе как выглядит,ты просишь других людей составить себе план,но даже если они это сделают ,ты не будешь его придерживатся,ты найдешь 1000 причин почему он неудачный,придешь домой после работы и будешь пить пиво перед телеком,и на след день тоже,если нет денег на мечту,а есть на пиво,значит твоя мечта и есть пиво!и ты умрешь так и не поняв ,что все в твоих руках,просто тебе надо поднять жепу и работать ради этого даже в выходные,не на кухне а над самим собой и тогда у тебя начнет что то получатся.

[@user-hh2si3ol1c]

Andrei Harakoz у меня есть в голове идея и на бумаге. Я сам повар и знаю все тонкости. И бизнеса план составлял, ничего с этого не вышло. Я же описывал, что нет возможности взять большую сумму в кредит на бизнес. Да и в рамках живу, так как работаю один, семью кормить нужно. Я не пью, не курю. А от зп (25) откладывать на бизнес, в нашей то стране, это мне лет 40 надо. В общем, тут никто не даст мне правильных ответов. Я все перебрробовал

[@user-qm5ot2pq6h]

ЭТО БОЖЕСТВЕННО. Вы делаете великое дело, и ваш канал однозначно в топ самых лучших познавательных каналов. Продолжайте и совершенствуйтесь! Уверен, со временем вы захватите весь ютуб в своей теме, и это будет канал-миллионик! Удачи)

[@RomanSergeevCom]

Спасибо, очень приятно )

[@user-ri3re5iy1r]

Богдан, какое наивное вы дитя... А ещё имя такое носите...

[@user-nt8tn8qg9k]

Шикарно! Спасибо большое!

[@lena_medvedeva]

Это прекрасное видео, благодарю Вас за Вашу работу! Оно было полезным для меня.

[@user-ql9nt7vd3u]

Это потрясающе, люблю вас 😍

[@user-jf8xe8ok7k]

Дорогие авторы ролика, благодарю вас от всей души за него, и сэкономленное время💖‼️‼️‼️

[@user-dw2cp7pn1s]

Хорошая книга. Много времени экономит ваш канал

[@user-oh8lz7kr2z]

Спасибо вам. Дай бог вам здоровья.

[@RomanSergeevCom]

И Вам)

[@GoodWorksMaster]

Благодарю! Подписка.🙌🙏

[@user-ri3re5iy1r]

Так же предлогаем вместе с подпиской вступить к нам в общество РОГА и КОПЫТА. Плиз ми нау.

[@itmedia2227]

Это все круто. Одно важное упущение. Утром в 6 просыпаться легко и делать все остальное когда ты не перерабатываешь, или вообще не работаешь.

[@user-bu2lw6tg2z]

Благодарю, замечательный ролик! !!

[@v.k945]

Здорово. БЛАГОДАРЮ Вас 😚💖💞💞

[@RomanSergeevCom]

☺️🖖

[@litteris]

*Вам :)

[@artsingle1]

Обалденно сделано ! Хорошо усваивается !

[@user-gb8ut4rt4k]

Спасибо, афирмации - залог успеха

[@dobazir2062]

Как будто заново перечитал книгу.Спасибо большое!

[@yusif.heybatov]

- Открыл глаза с воздаянием хвалы на Бога (именно Бога, а не на Будду или Иисуса) - Вставать в 6 или 7 утра - Стакан теплой воды с лимоном - Жим, Пресс, Планка, подтягивание - Горячий а в конце контрастный ледяной душ - Намаз в 2 раката (молитва) - Настраивание себя на хороший, успешный день. Визуализация или медитация. И за все это время испытать Благодарность Богу, за все, за здоворье, сегодяшний день и все что имеешь. Улыбнуться и начать свой день :)

[@user-zf5oc2rw3z]

МашаЛлах

[@LA1SO]

@@user-zf5oc2rw3z ВитяЛох

[@user-zf5oc2rw3z]

@@LA1SO ?

[@user-bt9xb3rp4x]

МашаАллах

[@user-bo8ei9ml8z]

Emilio Favorite Music и как?)

[@litteris]

Ух! Как же все-таки красиво вышло :)

[@RomanSergeevCom]

Сам смотрю и кайфую :)

[@user-ri3re5iy1r]

А что вообще красиво то вышло? Что не красиво вошло? И вообще куда оно вышло???

[@lubovdrogoin5513]

Благодарю Вас за замечательное видео, всех Вам благ!!!

[@uspexvInternet]

БЛАГОДАРЮ за очень необходимое видео!!!

[@user-lo2qk6dg2p]

Какой приятный голос у девушки, вдохновляющий и мотивирующий😍.

[@user-yc5gy5rz6s]

А мне наоборот противный

[@maryberberry3519]

Красивый голос диктора 😊

[@elenazhavoronok1112]

Благодарю 🙏🏽💖за столь полезную информацию,изложенную ёмко и доступно!👍🏽👍🏽👍🏽👌🏽

[@user-rk9zm1yl4v]

Утро. Встал. Прослушал. Благодарю. Познавательно.

[@user-sr6vq2fk6u]

Молодцы! Полезные видео делаете

[@user-oe8uj1vb1o]

Смотришь на комментарии и смешно.... Сколько агрессии. Ребят, вы чего? Вас так зацепило это видео? Вас насильно заставляют это все делать? Или вам заняться тупо нечем? Я извиняюсь, но большинство комментариев на нытье похоже... Нытье и отговорки. Это просто советы, хотите следуйте, хотите нет... Встать в 6 утра возможно, если у вас есть ради чего вставать. Вот лично у меня нет выбора.... Так как весь день я работаю, вечером тренировки, домой приезжаю поздно... Но я люблю танцы и спасибо тренеру которая мне все время твердила "Хочешь чтобы твоя мечта сбылась ? Не жалей себя... Отрабатывай движения не только на тренировке, но и дома. Делай физические упражнения, так как ты должна быть выносливой. Вставай раньше раз днем времени нет". Раньше было все это с пинка, пока я не получила травму (в бытовом случае) и на пол года пришлось забыть о танцах... Тогда я действительно поняла насколько они мне важны. После чего я делала все чтобы быстрей восстановиться и вернуться на танцы. И да я в стаю в 6 утра, хотя порой хочеться дольше поспать.... Потому что знаю какого это зернового все наверстывать. Все просто.... Есть ради чего вставать в 6 утра, да пожалуйста... Нет, спите дальше и никто вас не осудит за это.... И не обязательно оскорблять автора, делая акцент на его национальность. Русские тоже такие книги пишут. P.S. Насчет медитации. Не обязательно садиться в позу лотоса чтобы делать медитацию, можно спокойно делать это на стуле или лежа. Медитация помогает успокоится и расслабиться.... Сомневаюсь что за 5-10 Бог накажет вас, тем более это всего лишь медитация, не обязательно изучать чужую веру чтобы делать ее.

[@RomanSergeevCom]

Тем более, что чтение молитвы - это тоже с родне медитации. Автор напрямую говорит об этом в книге, что это может быть или, или.

[@crystalkay8994]

Время 2 часа ночи - самое то, чтобы посмотреть ролик.

[@yuliana_coach]

Какое суперское видео. Благодарю вас 💖🙏

[@user-ve8qp9tu5f]

Вы Офигенно оформляете видео, очень интересно смотреть и инсайты крутые

[@user-yt1el6wg1i]

Видео очень качественная, озвучка понятная грамотная, информация полезноя ,не останавливайтесь делаете ещё лучше видео очень крутое, Спасибо)

[@user-ri3re5iy1r]

ВИДЕО грамотное, ОЗВУЧКА качественная, НО КОНТЕНТ, ТО БИШ ИНФОРМАЦИЯ БЕСПОЛЕЗНАЯ!!!

[@user-qs3km6gp5e]

Благодарю за ваш труд 👌🎊👍🎉❣️💖💓, приятный голос у девушки 🤩🥰💝❤️🥳.

[@user-fz7jk4vn4g]

Благодарю☀️ ,очень полезное видео!🙏

[@user-di9vs1wo2s]

Очень хорошее видео, полезное. Спасибо 🙏👍👋👋👋

[@raisa9483]

Благодарю🙏 Благодарю 🕉️Благодарю 💚 Это видео прям ПОДАРОК ОТ ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ!!!!! Видео пришло как Подсказка, в которой я нуждалась именно сейчас!!!!! Очень полезная Информация в этом супер видео!!!!! Спасибо Огромне!!!! ❤️

[@RomanSergeevCom]

Как же приятно читать этот комментарий..) Интересно, почему? 😳

[@pchela1970]

Бесподобно!!! Браво!

[@RomanSergeevCom]

😉🖖

[@user-un1mq3bq6u]

Спасибо большое,замечательная информация❤🙌

[@ildarlp]

Спасибо! Очень красиво получилось))

[@user-ri3re5iy1r]

Аха детка, в следующем видосике мы ещё розочки для красоты вставим, чтоб больше таких как ты этих, ну как их там, але.. не, оле.. не, опять не то простачков заказных заманить! Во, наконец то!

[@user-xf8kr4ck7i]

Вы Великолепны шикарные ролики! БЛАГОДАРЮ !!!

[@user-ri3re5iy1r]

А что вы милейший знаете о великолепии и термине ШИКАРНО???

[@user-gw7wy1hp4d]

Посмотрела второе видео, но уже обожаю твой канал. Спасибо.

[@AlinaYer1703]

Спасибо)) Очень вдохновляет!)

[@aybekegamberdiev42]

Спасибооо!!! :)

[@user-de2hx4bo1o]

Не зря говорят кто рано встаёт тому бог подаёт!!!

[@Maxup313]

Так кайфую от этого канала. На первый взгляд сложные вещи подаётся легко и просто.

[@RomanSergeevCom]

💚

[@alekc778]

Спасибо большое за это видео ♥️

[@nataliab9973]

💖 Спасибо 💕

[@user-ri3re5iy1r]

Да кушай ло..., ой извини извини брат, на здоровье!

[@Zyozikexclusive_ZX]

Моя аффирмация : "Я богат, я удачлив, я счастлив!". Каждая фраза - на кадый шаг пути пока куда нибудь идешь .... и что самое интересное - реально работает

[@user-gj6qe3wb1i]

Я ЗДОРОВ Я ВЕСЕЛ ИНТЕРЕСЕН Я ТВОРЮ ЛЮБОВЬ СЛОВАМИ ПЕСЕН ВОСПИТАЙ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДА ЖИВИ ВО ЗДРАВИИ ПРИЛИЧНОМ ))) kzbin.info/www/bejne/fF7NqZKMe5xnr5o При движении смотри на цель пути Сердцем сам себе всегда свети !

[@Zyozikexclusive_ZX]

@@user-gj6qe3wb1i , когда пишешь "будешь жить" это речь о будущем. Для подсознания будущее всегда остается в будущем и к нему никогда не придешь.

[@user-gj6qe3wb1i]

@@Zyozikexclusive_ZX МЫ ЖИВЁМ ОДНОВРЕМЕННО ВСЮДУ Я ТВОИ СОВЕТЫ НЕ ЗАБУДУ )

[@Zyozikexclusive_ZX]

@@user-gj6qe3wb1i , во первых - мы можем жить одновременно только здесь и сейчас. Во-вторых - все остальное это только мысли и фантазии и к реальности это не имеет отношения. Представьте единорога розового шестилап)))

[@user-gj6qe3wb1i]

@@Zyozikexclusive_ZX ЗАЧЕМ ? )))

[@user-nf7fc3jd4x]

Иллюстрации просто бесподобны❤️❤️❤️

[@user-ti4vo8oq8f]

Большая благодарность вам за всьо што вы делаете 💖💖💖🙏🙏🙏💫💫💫

[@user-pr2hd1ws3m]

Спасибо вам за работу❤️

[@RomanSergeevCom]

💚

[@sakenlive4817]

Спасибо вам огромное, благодарен, желаю вам успеха и счастья и удачи))

[@RomanSergeevCom]

Только вперед 🚀💪🏻

[@---xv5xf]

Я согласна, что утро многое меняет, просыпаешься энергичным и с зарядом энергии на целый день. Книга очень познавательная и интересная😉

[@user-ew2es2ck1m]

Ха проснулась в 6:00 хотя мне не надо. Видео класс👍👍👍👍👍👍

[@user-ri3re5iy1r]

Ну да, просто класс я уже и не сплю то вовсе под ним!!! Вы тоже скоро даже спать бросите, с такой то мотивацией КЛАССНОЙ!!! ПРАВДА???

[@user-wz2tu3jd2p]

👍👍👍👍😘😘😘

[@user-cr8os1wd1e]

Кто рано встает,тому бог дает...

[@RomanSergeevCom]

Истина!

[@v.lisichka1304]

Кто рано встал, того и тапки 😂😂😂

[@user-zi3in6ib9q]

Эта поговорка не выдерживает критики!

[@user-tt1pv5hi4l]

Благодарю и здравия желаю всем нам

[@user-op8kn4zp1w]

Спасибо огромное за вашы труды. классный канал

[@Vasiliy_Nosov]

Как можно поддержать ваш проект? Я хотяб сотку скину потому что это видео зашло лучше чем 10000000 тыс предыдущих. Низкий поклон

[@RomanSergeevCom]

Рады, что Вам понравилось) Спасибо за поддержку 🔥💪 money.yandex.ru/to/410015360762383

[@user-op2zd1ki5d]

спасибо

[@user-ri3re5iy1r]

Дак не за что, ешь ло.., ой бля извини извини брат, на здоровье!

[@user-ib4os7sj7d]

Очень классный ролик собраны 3главы в одно целое.Все понятно доступно,БЛАГОДАРЮ за это видео аудио.Очень вовремя,когда нужна поддержка самому себе,когда нехочешь раскисать,когда трудно,Но мой Мир любит меня,в такие моменты очень помогает этот ролик.🙏👍👍👍👍👍❤️💚❤️💚❤️😌😃😌🤗🤗

[@KimLeeroy]

Благодарю автора за хорошее видео! 👍🏻🙂

[@ladytigresss3404]

Купил десять таких книг, как стать счастливым, здоровым, как начать и как закончить, как стать богатым, но счастливым и богатым стал автор книги, а не я, почему-то 🤣

[@user-bv8ro5fu3w]

А вы только прочли, или применяли еë к действию?

[@nadejda196]

Лучше купите Лазарев Сергей Николаевич" Д К" ,книга сама тащит..

[@user-gl4kg6du9i]

😂😂😂😂😂😂😂

[@mourrai]

Может ты просто ленивый кусок г? 😂

[@Exclusive553]

Работайте)

[@pinkpony4866]

У вас приятный голос

[@user-gv7wj6gs8r]

Супер! Спосибо!👍👍

[@tajgirl695]

Спасибо за книга🙏🙏🙏🙏

[@kobetsmatviy]

Очень качественный монтаж!! Спасибо за старания.

[@user-ri3re5iy1r]

Ну да, что есть то есть. Монтаж классный.

[@7nyb132]

0:16 когда Коби увидел грустно стало(((

[@paradisex132]

ага(

[@2013kanal]

1. Тиша 2. Афермації 3. Візуалізація 4. Вправи. 5. Читання. 6. Письмо.

[@user-wb1yb5rf4j]

Благодарю вас за видео ролик про магию утра 👍🔥👏

[@tiki8095]

Я просто выключаю будильник, а не переношу его и засыпаю снова, но надеюсь это исправить.

[@Vladimir-re8xl]

как дела?

[@Maior-cg5xw]

Для медитации не обязательно скрещивать ноги, некоторым будет непривычно и неудобно, можно просто сесть на стул удобно, желательно чтобы спина была прямая! А так отличная выжимка из книги!!! Все четко и понятно!!

[@user-ri3re5iy1r]

А ещё у нас для вас есть вытяжка из лопушка обыкновенного, в лоб втирать надо перед медитацией!!! И вот только тогда всё четко и понятно будет... при медитации я имею ввиду!!!

[@user-of2ui9ce5l]

Благодарю за ценный совет 🙏

[@user-kz5fb7ru7f]

смотрю ваше видео каждый день после работы, в этот раз с утра смотрел, спасибо !!!

[@RomanSergeevCom]

Как один из пунктов Магии утра - изучать наши саммари) Кайф!

[@aiperi9403]

Если медитировать утром и сидеть просто тем более в подушке то я точно засну😅

[@Aksana_Kokora]

Всё сказанное очень вдохновляет,пока не посчитаешь во сколько всё таки вставать,у меня с учётом сбора всех близких,дороги на работу,перечня всех предложенных выше позиций,вышло, что ночью, часов в 4 . А будут ли мои домочадцы рады моему столь раннему шевелению по дому вообще загадка.

[@RomanSergeevCom]

Для таких ситуаций, автор в своей книге предлагает сократить до 1 минуты на каждую технику. Это если прям не сложилось с утра. Но если у вас постоянно нет времени, то мы можете хотя бы до 5-6 минут уделять каждой из технике "чудесного утра". Можете даже выбрать 3 самые главные на ваш взгляд. Для одного из члена команды RomanSergeevCom - это: Медитация, Зарядка и Чтение. Есть так называемая "6-фазовая медитация" от Вишен Лакьяни. Там даже во время медитации можно и визуализировать и ваффирмировать)) Одно другому не мешает, так сказать :)

[@user-ip6gt6kz4g]

Пожалуй самый полезный канал,на который я натыкался в посл.время.

[@RomanSergeevCom]

Еееееее💪 Бомбим🚀

[@michaelncmichaelnc]

Супер! Коротко и ясно! И при этом визуально приятно оформлено! Огромное Вам спасибо!

[@RomanSergeevCom]

Еее круто круто)) А смотрели наши последние-новые саммари?)

[@Galka_ZOJ]

второй раз попалось видео на глаза сегодня.Это знак)))))))))))))))) Метафизику никто не отменял))))))

[@lana4403]

Ну если это все удастся делать, перед тем, как поднять детей, приготовить завтрак, проверить чистят ли мелкие зубы, одеться на работу, макиаж, прическа... снова дети, убрать со стола, погрузить всех в машину, завести в школу, детсад, потом работа.... то будешь супергероем! Медитация, дневник...и где бы денег взять на отпуск)) так хочется на море! Яхта, коктейли, музыка...горы...

[@RomanSergeevCom]

Для этого, мы советуем вам прочесть книгу! Ведь для этого было сделано видео, чтобы заинтересовать новый людей к ее прочтению! В этом видео, мы обсудили главные мысли книги и что хотел автор донести. О многих нюансах, даже о тех, о которых вы спрашиваете, вы можете прочесть непосредственно там :)

[@user-gw8jr8yo2z]

Marc Bagheri моя мама успевает

[@user-le6pp2tn7c]

Благодарю. То что нужно👍

[@trina48ru]

спасибо, очень полезное видео. прекрасный голос и визуальный ряд.

[@RomanSergeevCom]

Пробуйте, применяйте, открывайте новые горизонты 🌲 А мы поможем Вам в этом 😉

[@DimaMuhin]

Я думал, что будет заряд бодрости на утро, а тут старческие нравоучения.

[@RomanSergeevCom]

Сожалеем, что Вам не помогло, простите ;(

[@user-ku3le2xr4h]

Альберт Эйнштейн любил поспать. Не вставал раньше 12, когда мог себе это позволить и вообще был не особо организованным человеком.

[@user-ku3le2xr4h]

Т-34 у него есть биография. А если бы вы потрудились прочесть об этом, вы бы все равно написали этот комментарий? Или ролик автора обладает большим авторитетом ? Слепо воспринимать все из ютьюба думаю не верно. Это пример манипуляции с помощью известных личностей.

[@user-ku3le2xr4h]

Т-34 Автор ролика конечно молодец, но если бы не поощрял ехидство не по делу в коментах, признал хотя бы для себя ошибку и тем самым делал бы ролики еще лучше и проявил бы чудеса осознанности. Конечно критиковать легче, чем создавать, но в последнее время стало интересно, а публику вообще интересует подлинно увиденного. Ютьюб стал как телевизор. Это все не оправдывает мою критику по мелочам. Хотя тут ведь так принято вроде?

[@gauoki]

Артем Пилипенко ну мы не Эйнштейн.

[@baburkadirov3802]

Артем Пилипенко Приветики Артёмка))скажу так я тоже где то не согласен с видео))но если ты приводишь пример Альбертом то ты не очень далекий человек)проста подумай почему я так сказал)) можешь матерится злится)но пожалуйста подумай))

[@alexamos5841]

А я наоборот читал, что он спал по три часа!! Его ещё спросили как вы так много работаете? А он: " молодой человек, разве это работа, это мое наслаждение!" Короче , любимым делом надо заниматься, тогда и будильник по дальше ставить не надо!!

[@AlinaMariposa]

Читала эту книгу , суперская . Помогает очень

[@user-he2gi3ez4j]

Спасибо за информацию. Удачи Вам.

[@faergost97]

-Зачем Вы просыпаетесь по утрам? -Пописять

[@user-ni6zi8bd6y]

ಠ_ಠ

[@jennienik4298]

Ну вот, теперь и книгу читать не надо, время сэкономила

[@user-pt7vi4qu2u]

Книгу эту в принципе читать не надо. Это пересказ тезисов из прочтённые Элродом книг Бодо Шефера и книги "Монах, который продал свой Феррари", разбавленные острыми приступами самолюбования автора в перемешку с бесконечными обещанием дать пошаговый план "Чудесного утра". В конце (на последней странице) автор сообщает, что пошаговый план чудесного утра можно скачать на его сайте (не бесплатно, разумеется 😔). Из рекомендаций: вставать на час раньше и заниматься саморазвитием. По 10 мин. читать хорошие книги по саморазвитию (вы представляете что за 10 мин вы вряд-ли успеете что-то прочесть и усвоить?), 10 мин бегать или делать зарядку, 10 мин холодный душ, вобщем суть такова, что на все по 10 мин "галопом по Европам". Как по мне, лучше уже весь час читать или час заниматься физическими нагрузками + душ. А, ещё афирмации не забывайте читать. Это что-то из ряда "Я успешный (Ая) и т.д." Ну смешно же. Хуже книги мне не попадалось. Никакого удовольствия от прочтения и пользы. Разочарование. К тому же, после аварии автор голову повредил: "необратимые повреждения мозга", "утрачена кратковременная память". И такой человек решил стать коучем?)

[@arinarakhteenko579]

Спасибо за видео!

[@user-ul1zl8lh7q]

Керемет! Мен намазбен, спорттың болын қалар едім. Жетістікке жетемін. Әлем тәжірибесі де өте қажет. Әлемдік тәжірибелер де маған керемет ұнады. Жүрекпен айтқан сөз жүрекке жетті. 20/11/2021 Спасибо ❤