MAGNESIUM das Anti-Stress-Mineral⚡😵 Dr. rer. nat. Markus Stark erklärt

[@kaichristianpetersen9530]

Sie sind derzeit der Beste Erklärer!

[@maus3523]

Großartig! Danke für Ihre Videos! Sowas von Wertvoll! DANKE!

[@jeanettekremer8043]

Laut mainstream Medien hat ja auch keiner einen Mangel an irgendwas höchstens an medis der pharmaindustrie😂

[@PetraSimon-nw1sd]

Ich nehme Vitamin B Komplex.Dort ist B6 drin, wird das dann zu viel?

[@robertvogel1924]

Super Beitrag!

[@MeisterSeinerKlasse]

Danke für Ihre Arbeit und geballte Ladung Fachwissen. Gibt es ein Basenpulver das sie empfehlen können?

[@mirandaschwarzentrub216]

Wie komme ich zu dem Magnesiumpräoarat, mit Glycin/Tuori u Vit B6 was Sie oben beschrieben haben? Vielen herzlichen Dank! … auch für diese Infos!

[@jeanettekremer8043]

Super Video vielen Dank, da haben sie recht wenn man sich heute nur noch auf die mainstream Medien verlässt ist man in der Tat verlassen 😅

[@ShqiperiaOrtodoks]

Schulmedizin würde jetzt sagen " bringt nichts " oder " es ist gefährlich " 🤣🤣, nehmen sie lieber eine IBU oder Antibiotika mit Kortison😅

[@maus3523]

Ich glaube bis heute NICHT an die corona Thema 😂😂😂😂😂. Das alles ist ein Mühl mit die corona! Ich wollte was fragen 🤔. Können Sie bitte einen (mehrere neue Videos) Video machen über L-Phenylalanin, Griffonia 5 htp und Cortosol? Und das ganze nach Vollblutmessungen Intrazellulär. Danke :) und liebe Grüße ❤

[@ilseheschl4442]

Danke für den tollen Beitrag Mein Sohn hat immer wieder Krämpfe im ganzen Körper Schwindel kribbeln in den Händen und Füssen schläft jahrelang schon schlecht können sie uns bitte weiterhelfen. Danke

[@marlisscheike6524]

Hilft das auch bei chronischer Gastritis?

[@wika8407]

Und noch eine frage: Wenn ich nur 29,1 mg/Liter Magnesium im Vollblut habe und Magnesium Supplement Tiere 1200 mg wird dann das Magnesium aus dem Blut eingelagert in Knochen und Muskeln und so weiter und ist deswegen immer im Vollblut zu niedrig?

[@AngelinaYoung1]

Bei mir geht auch bei Stress der Blutdruck hoch (160/90). Dann nehme ich 50 mg Magnesiumglycinat pro Tag und er ist wieder unten. (120/70) 50 mg klingt wenig, aber wenn der Mangel nur gering ist , ist es der Game-Changer.😊

[@serapoflazoglu]

Welche Kalium-Dosierung empfehlen Sie, wenn man seinen Herzschlag in Ruhe spürt/hört?

[@fighter1991fu]

starker Beitrag!!! eine Frage hätte ich, stimmt es das der Körper Magnesium durch orale Einnahme nur zu 20% aufnehmen kann? würde ja bedeuten selbst wenn ich 800mg einnehme, habe ist tatsächlich nur 160mg eingenommen...

[@margoolf9567]

Die Menge sollte in mehreren Dosen über den Tag eingenommen werden . Auch der Herrsteller PURE , weist daraufhin pro Einheit nicht mehr als 150mg einzunehmen , weil der Körper nur soviel aufeinmal verwerten kann . Zum Beispiel über den Tag verteilt 4×150mg oder eben auch mehr . Vielleicht alle 3 Stunden . ? ! Muss man dann halt für sich herausfinden . Auch eine Vollblutuntersuchung wäre dann nach einer gewissen Zeit sicher sinnvoll . Nur, um mal zu schauen ob genug Magnesium im System ist .

[@serapoflazoglu]

Und dann habe ich noch die Frage, ob sie bestimmte Magnesium-Produkte mit den erwähnten Co-Faktoren empfehlen können?

[@o.k.1358]

Symbol für Kalium ist nicht Ka, sondern K.

[@johanneshuber2440]

Einfach Mg Komplex einnehmen. Jeder braucht Mg !

[@wika8407]

Habe ciprofloxacin bekommen vor fünf Jahren und bin seitdem im Magnesiummangel! Im Vollblut habe ich 29,1mg/l (30-40 norm) nehme seit 2 1/2 Jahren 1200mg täglich aber der wert ist immer niedrig.

[@fighter1991fu]

1200mg Elementares Magnesium?

[@wika8407]

@@fighter1991fu ja

[@o.w.8271]

Eine negative Darmflora, angesiedelt mit falschen Bakterien, verursacht durch ungenügende Mineralien und zu viel Schmerzmittel verursacht ein Biofilm. - dieser sorgt dafür, dass das Magnesium nicht angenommen werden kann. Biofilm eliminieren und die Flora langsam neu aufbauen.

[@iphone4duc]

Bitte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten!

[@tabbyfelidae4578]

Reichen 10 Bier täglich?

[@geraldbujack2236]

Zuviel trinken ist absolut ungesund.Nur trinken wenn man Durst hat. Hat man gar kein Durst mehr fehlen Fettsäuren!!! Da helfen keine elektrolyte

[@Thomas-tz4yv]

💯🙏

[@Binehier]

Könnte es dennoch sein, auch wenn eine Erhöhung des magnesiumspiegels Zeit braucht, dass man unmittelbar nach Magnesiumeinnahme (Magnesium-Glycinat Pulver in Wasser) eine Verbesserung des körperlichen und geistig seelischen Zustandes verspürt, gerade in Form von mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und weniger Bewegungsdrang? PS: in Verbindung mit Vitamin B- Komplex:).

[@DonZko]

Ich (31) hatte 2 Jahre schmerzhafte Muskelverspannungen im Lumbago zuerst, dann im ganzen Körper. Atemprobleme, chronische Schmerzen Schwindel, Herzrasen, Restless Legs( Bewegungsdrang wegen der chronischen Schmerzen) etc. bis ich eines Tages verzweifelt alles auf Magnesiumcitrat (ohne Zusätze) gesetzt habe und 1500mg über den Tag verteilt zu mir genommen habe. Am ersten Tag und ab einer Dosis uber 1000mg hab ich die ersten Veränderingen gespürt. Mein Blutdruck ist runter, meine Waden haben sich anders/ kühl angefühlt und meine Rückenmuskulatur ebenfalls von einer angenehmen Kühle berührt. Habe mich direkt schlafen gelegt und das erste Mal seit einem Jahr wirklich entspannt gefühlt. Am 3. Tag (etwas niedriger dosiert ca. bis 900mg) waren meine Verspannungen nahezu weg. Ich bin jetzt beim 6.Tag wo ich es hochdosiert nehme und merke jeden Tag, dass ich wieder zu mir komme. Der Effekt an den ersten beiden Tagen war aber am stärksten und hat mich regelrecht euphorisiert

[@Binehier]

@@DonZko Wow....das freut einen zu hören.Vielen Dank für's Teilen, das macht Mut:)!!

[@DonZko]

@@Binehier Gerne, nicht aufgeben!💪😊 also bin das Jahr wirklich durch die Hölle gegangen. Trotz viel Bewegung und Dehnübungen, habe ich keine nennenswerte Fortschritte gemacht. Das hat sich jetzt seit der Magnesiumzufuhr geändert. Das Dehnen geht wesentlich schneller und hilft auch endlich nachhaltig. Fühle mich nicht mehr wie ein 90 jähriger und meine Muskeln sind wieder in der Lage auch mal beansprucht zu werden🥳

[@Binehier]

@@DonZko Wunderbar!! 🙏🍀 Ein Jungbrunnen sozusagen 😃. Da hatten sie sicherlich in Ihren jungen Jahren schon enormen Stress, dass Sie in so einen Mangel geraten konnten?

[@DonZko]

@@Binehier Oh ja, die letzten 2 Jahre waren wirklich nicht sehr angenehm..😅 Habe nicht viel auf Entspannung gesetzt und mich von allem emotional aufwühlen lassen. Hoffe ich habe was draus gelernt