تمرين لإزالة التعلق والشعور المنخفض تجاه الاشخاص

[@soutquran6038]

والله إسبوع من التطبيق وإنتهى التعلق وصار حيادى تماماً ..شكراً ❤️

[@bshraalsalimy5343]

عفيه ممكن اجاوبيني لازم اسبوع لوشنو

[@بشائر-خ9ل]

Sout Quran هل ينهي العلاقه قطع الاحبال الاثيريةً

[@marimelsaadi8173]

ادعيلي يصير معي متل ماصار معك

[@dizadia5026]

الله يباركلك 😍

[@marimelsaadi8173]

اختي هل انتهى التعلق تمامأ؟ اما تجيكي فتره وتعودي متل قبل؟ افيديني انا تعبت ماخليت طريقه الا واتبعتها وتجيني لحظات ضعف ابكي فيها من اعماق قلبي

[@nadamohammad7616]

رجعوني كل ما تشوفون تعليق كثير تعبانه

[@Amal90-z3z]

ارجعي ❤

[@ChettaImene]

ارجعي

[@sarah9473]

يارب تكونين افضل الحين وفكيتي التعلق

[@NesrineNesrine-y2b]

انشاء الله تكوني بخير يارب

[@talosha100]

فكيتي التعلق؟

[@Engineer0009]

هذا الوقت سوف يمضي تذكر ذلك دايم

[@افلامكرتون-ن5ت]

جربتيه؟

[@MALAk-ov6he]

​@@افلامكرتون-ن5تفكيتي تعلق😢

[@chahinezalia8797]

اعجبني التمرين خاصة فيه استحضار لعظمة الرب سبحانه ..انا لا أنكر أن معاناة الطفولة وقسوة الأهل هي السبب الأعظم في هدا الجحيم الذي نعيشه

[@HkhkkHkhkh]

اي والله😢

[@fatimaaldossary8311]

سامحوهم ارحمو ان هم برضو عانو في طفولتهم

[@jassnina7467]

قريت في كتاب أنوا صحيح آباء مسؤوليين عنك في طفولتك وتشكيل شخصيتك لكن بعد بلوغك شخصيتك وتصرفاتك مسؤوليتك انت وحدك وانت مسؤول عن تغييرها ولهذا التكليف الشرعي من الله جاء بعد بلوغ فرد ،، لأنه أصبح مسؤول عن نفسه ومو لازم نصل نلوم اباءنا على طفولتنا لأنوا اذا استمررنا بذلك كوني متيقنة أنوا هذيك نفسك ما بدها تتغير واسهل شي أنوا تلقي لوم على آخرين وتصل هي مرتاحة

[@Zho.06]

كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي مو ؟!​@@jassnina7467

[@fatimafatoma5509]

ايه والله عندك حق

[@SaraAl-Maliki]

اول يوم وحسيت براحه عظيمه الحمد الله رجعوني لليوم الثاني

[@ssoun30]

والحين؟

[@itsnissa9376]

الحين كيف

[@mannalmohammed6544]

هل يتطبق مره وحده او كيف ؟

[@LollySd2]

​@@mannalmohammed6544 يوميا

[@شمسفلاح-ت2ح]

اني ليوم ٢٠٢٤/12/18 أنا متعلقه بشخص ومتقبله هذاا التعلق ومتألمه فااطلب من الله انا ينسف هذا التعلق واستقبل سنه جديده بحياه جديده استقبل طاقه من المدربه وستقبل طاقه بهجه وفرح وسعاده وسرور وكمال واكتمال يارب يارب يارب ❤❤

[@يامهدينا]

يارب ...بشري صارلك ٧ ايام هل نسيتي قلبي يتفطر ع فراقه واشاهد ستوريات زواجه واتحسر 😢

[@bushraibrahim7978]

الله يقويكم

[@عادلبسيوني-ص2ظ]

😢😢😢​@@يامهدينا

[@nadiaastronadia937]

كنت متعلقه بشخص عشر سنوات والله سويت هالتمرين الصيف الي طاف وتغيرت حياتي بعدها بكم شهر والحين لا يعني لي شي واتذكر نفسي شلون ظلمتها طول هالسنوات لكن الحمدلله على كل حال

[@tona9493]

الحمدالله الحمدالله العبره في نهاية عسى الطريق جديد لك وكله نور وسلام وحب🤍

[@سعوديه-و5ف]

ماشاء الله ربي يزيدك

[@manardeb3595]

عنجد راح التعلق بعد كل هالسنوات؟

[@tahani7851]

كم مره اطبقه

[@manardeb3595]

@@nadiaastronadia937 عنجد حابة اتواصل معك ضروري حتى تفيديني

[@yousrabettahar6705]

التمرين الوحيد الذي اعطى نتيجة

[@Sbgh369]

كم المدة اللي استمريتي عليه؟

[@rasha9963]

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الدين وقهر الرجال. اللهم اغننا بحَلالِك عن حرامك وبفضلك عمَّن سواك.

[@totas7393]

كيف ممكن اخذ جلسات فك تعلق معك استاذة مها ؟؟ احتاج مساعدة منك بعد الله

[@غدووو-م1ن]

@@totas7393 صصص2

[@Marymary_11]

اليوم الثالث : أول يوم بكيت بشدة تاني يوم أقل تالت يوم أفكر فيه بس مش فارق شوية

[@racharacha487]

اختي فيني احكي معك لو سمحتي

[@Marymary_11]

تفضلي شفت تعليقك متأخر​@@racharacha487

[@talosha100]

والان هل فكيته بعد كل هذه المده

[@mimisousou6406]

​كرري تمرين يوميا واعملي معاه تمرين حب الذات لازم تكرار اقل شي شهر ​@@talosha100

[@MALAk-ov6he]

ونتي فكيتي تعلق😢​@@talosha100

[@Queenmariia]

هذا اليوم الثالث سويته واستحضرت مشاعري كلها وانهرت من البكاء بعدها ارتحت واحس يوم عن يوم يخف تدريجياً شكرا من القلب مها الله يسعدك وشكراً لله اللي اظهرك بطريقي ساعدتيني جداً❤️❤️.'

[@kingfoof7299]

مشاالله تبارك الله

[@layan_mj]

انا سويته ثلاث ايام بس لسه الاحبال الاثيريه مانقطعت لسه يوصلني منه تخاطر ابستمر لمده اسبوع وبااشوف

[@sahab161]

@@layan_mjكيف يوصلك منه تخاطر بليز علميني؟؟؟؟ ابي افهم

[@nour1418]

​@@layan_mjمفيش حاجة اسمها تخاطر ... ده دجل و شعوذة و معلومات مزيفة

[@ahadgdt7803]

كيفك بعد سنه ؟قدرتي تتخطين

[@zahraabdulla_]

{يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ} ❤️

[@ikhlashamadneh2744]

اه والله صدق الله العظيم

[@noura325]

انا مليئه بالأمان انا مليئه بالحب انا مليئه بالتقدير لذاتي انا مليئيه بالحب لذاتي انا اسمح لمشاعر الخوف و التعلق والالم بالرحيل 💚💚💚🌸🌸🌸

[@mohram6063]

تمرين عجيب غير حياتي من الى وكل ما احس انه تعلقت في خد سيده اعمله بنات نصيحه ل اي بنت تحس عمرها متعلقه تسمعه الله يسعدج ويفرحج استاذه مها الخمشي انتي نعمه

[@laila6799]

كم مره باليوم؟ وكم يوم.؟ وهل اردد وراها او اسمع فقط لان احس كلامها سريع ما يمديني اردد

[@Rhhh-0]

@@laila6799 رددي وراها كل يوم لين ماتحسين إنك تحسنتي واذا سريعه حملي المقطع وخليه سرعته بطيئه بالتوفيق❤

[@فلة-ف4ط]

شفت بنيه ب تيك توك كاتبه بالتعليقات مادحه هذا الفيديو واجيت طبقته حرفيا سحر من خلصت من جلسه حسيت براحه ونفك تعلق ما شاء الله 🫀💗

[@العنودالعنزي-ح1ش]

كم يوم قعدتي؟

[@menaly8844]

من كثر همه فليكثر من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك وعلى آله وصحبه اجمعين ففيها سر عجيب وسريع في تفريج الهموم والكروبات

[@بلسان-ت6ح]

يا مقيل العثرات ، يا قاضي الحاجات ، اقض حاجتي ، وفرج كربتي ، وارزقني من حيث لا أحتسب.

[@youssefattouche3468]

شكرا روعه التمرين

[@youssefattouche3468]

في ميزان حسناتك

[@hellokity9402]

امين يارب

[@Rimrimo662]

اللهم امين

[@aulla7120]

بكيت اخر التمرين وخلصته وعندي رغبة بالبكاء رغم بداخلي شعور ارتياح شكراً على هالتمرين الحلو ❤

[@هندعلي-ه6م]

والله العظيم حسيت براحة مو طبيعية من اول تجربة❤

[@bashayerib]

اول تمرين اعمله واستشعر الكلام اللي فيه وابكي من جد ، انا احب نفسي واغفرلها واتقبلها تماما كما هي ♥️

[@nosaabdallh9874]

انا جربت الان وكنت اتثاوب كثيرا

[@sarahse3351]

@@nosaabdallh9874 التثاؤب دليل تنظيف للجسد وخروج الطاقة السلبية ..طهور ان شاء الله

[@user-tj6fo4lf3z]

انا مثلك بكيت لانه حسيت اني ظلمت الشخص اللي تعلقت فيه

[@عبيرالغامدي-ث7س]

@@user-tj6fo4lf3z نفس الشعور

[@fmaj3965]

هل لازم اكرر كل الكلام اللي تقولينه ؟ سريعه مره مايمدي الحق معك

[@abeerzahrani3015]

يارب بفضل هذا الذكر لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو ع كل شي قدير غير حالي لأجمل حال ياحي ياقيوم اللي تمر ع تعليقي تكرر هالذكر الله يبعد عني وعنكم كل الم وحزن 😭❤️

[@ماءالذهب-ي1ت]

باليوم الأول عملت التمرين ::::::::::بعدها استمريت بالتمرين:اعمله يوميا وهذا اليوم السابع:اللي حصل ::::::: سبحان الله: :وشكرا لحضرتك كوتش مها ربي يحفظك ويبارك فيكي

[@soHa-fg1tv]

@@ماءالذهب-ي1ت ايش صار معاكي ؟ اعطيني تجربتك لانو انا انفصلت عن خطيبي ومتعلقه فيه

[@ماءالذهب-ي1ت]

@@soHa-fg1tv الحمد لله بدات اتعافى من مرض التعلق واكتشفت انه لا يساوي شيئا بالبدايه بكيت بكاء شديد عليه ولكن مع تكرار التمرين بشكل يومي بدات ابكي على نفسي التي ظلمتها بالتعلق مع من لا يستحق::

[@soHa-fg1tv]

@@ماءالذهب-ي1ت الحمدلله سبحانك يارب

[@iloveielephant6495]

@@ماءالذهب-ي1تكم مره كنتي تسوين التمرين فاليوم؟ ولحد كم استمريتي على التمرين؟ شهر ؟؟ ارجوكم أنا تعبانه جدا جاوبيني 😢

[@asmanasser8339]

انا في اليوم الرابع ونسبة الحرية عندي 7 من 10 ولله الحمدلله.. بالفعل التعلق خف كثير والدليل صرت ما اهتم ولا انخذل من حركات زوجي وعااادي لو ماتواصلت معاه بشكل تعلق طبعا والاهم الاهم هو اللي يلاحقني ويبى يسولف ويسأل عني يعني هو اللي يبادر 100‎%‎، اهم شي بنات قلبكم صافي من الحقد والكراهية والتطنيش الغبي نحو الشخص اللي متعلقه فيه كأنه انتقام بتفتكين منه، مارسي هالتمرين الجميل الملئ بحسن التوكل على الله والرحمة واللطف بشكل جميل ويقين وايمان واسع بإجابة رب العالمين ، ربنا كريم ومعين لـ (إلا من أتى الله بقلبٍ سليم)❤️وممتنة لشيخة الغوالي مها بنت الخمشي

[@parkangeela2070]

كم مرة مارستيه باليوم؟

[@asmanasser8339]

@@parkangeela2070 مرة واحدة

[@aya-jz3vs]

@asma nasser هو ممكن شعور التعلق والخوف يجي بعد هذا التمرين

[@asmanasser8339]

@@aya-jz3vs استمري لو اكثر من اسبوع كثييير ترتاحين ويفك التعلق وبعدها مثل ماقالت كوتش مها اشتغلي بتمرين تقدير الذات

[@amaniturkie8175]

كيفك الان نفس الشعور واحسن ؟ او انتكستي

[@vnjhgd740]

هالتمرين فعلا معجزه من اول مره حسيت فعلا تخلصت من مشاعر التعلق والالم

[@للحلمبقيه-ر5ف]

اقسم بالله العظيم والله يشهد على كل كلمه اكتبهه وان شاء الله هذا التعليق اقابل بي ربي يوم القيامه من ياخذ فيه كل من يقراه كنت في تعلق جنوني وتركني وبقيت وحدي واخذت برنامج فك التعلق والتحرر من الفقد ل دكتوره مها من اسس لاهداف وبقيت اطبق مستمره ٣ اشهر واسمع بالليل توكيد فك التعلق وانام بعد تقريبا شهر من هذا التطبيق انتهى التعللللق تماما وصفر صار معاد يعنيني ولا يهمني وعايشه حياتي حتى من يجي بالي مجرد ذكرى وشخص عادي بعد مكنت عايشه بضلام التعلق شكراً لله وشكراً لك دكتوره ربي يعطيك كل ماتتمنين

[@سيفالخفاجي-ر4ص]

قناتها امنه من كل شيء يعني اسمع وأنا مرتاحه لاني اخاف

[@Queen369-z2y]

والله تمرين قوى جدا رغم انى مارست تاملات فك التعلق مع الحبيب لكن هذا التمرين مختلف اشكرك وممتنه لكى من كل قلبى ♥️♥️

[@Parksahar]

ممكن رابط الفيديو؟ دورت عليه م لقيته🥺💔

[@هويامهيام-ذ4ت]

انا مابدي افك العلاقة مع حبيبي انا بس بدي افك التعلق المرضي بيمشي الحال

[@justnon8345]

@@هويامهيام-ذ4ت فك التعلق ماينهي العلاقة سوي

[@reemontia7546]

​@@هويامهيام-ذ4ت جربتيه وشو صار

[@Dana-oh9cr]

سويته مرتين جاني بكاء والمره الثانيه فجاه بالبداية غثيان!! ياساتر يا انا كيف كانت داخلي مشاعرر متراكمة! وباذن الله بتتحرر مع هالتطبيق متاكدة

[@SosaSosa-tb7ns]

كم مره ب اليوم اسويه؟

[@sm6988]

بالضبط غثيان قوي بس ارتحت الحمدلله

[@hajer7499]

بكيت على طول لاني تذكرت نفسي قبل مشاعر التعلق و رغبتي باسترجاع حالتي الصحية اللي تحب نفسها و تقدرها فوق اي شيء ما كان شيء غريب بداخلي و عارفته، التمرين كانه خبطني على جبهتي صحاني . شكرا شكراا 🤎

[@ناديةموسى-س4ك]

لي يومين اطبق ودموع دموع دموع وكأني اول مره اسوي التمرين 😭،الله يسعدك ي مها ويجبر بقلبك وخاطرك ويجمعنا بك واخذ جلسات معك مباشره اتعافى فيها روحياً واكون بخير ،شكراً لك

[@دهينة]

اول يوم✅ قبل التمرين كنت تعبانه ومكتئبة بعد التمرين راحة ❤ يوم ثاني✅ قبل التمرين موجة افكار سلبية واكتئاب بعد التمرين حسيت بشعور متزن ،حسيت ان عادي ليش ضايجة لهل درجة اليوم الثالث حسيت باكتئاب وشعور غضب وبكاء اتوقع تنظيف مكملة باذن الله اليوم الرابع الاعراض زادت باكتئاب لكن كله تنظيف مستمرة باذن الله حاسه بتعب وكانما شخص نظف مدينة كاملة بمكنسة يدوية وهيج حاس بتعب يااارب انوي التحرر.

[@Deem63]

من اول مره سويته حسيت براحححه بكيت كثير اثناء التمرين ان شاء الله بستمر عليه ادعو لي شكراً مها الله يريحك دنيا واخره ويرزقك ماتتمنين واكثر😢😢💖

[@Sbgh369]

شو صار معك؟

[@Deem63]

@@Sbgh369ارتحت حسيت تعلقي فيه خف او شبه انتهى طبعاً كررته بشكل يومي حتى تعامله معي تغير صار هو يركض وراي

[@zanobia391]

يعني ما تخلى عنك... انا اهم شي عندي ما اخسر الشخص اللي اريد فك التعلق منه​@@Deem63

[@soHa-fg1tv]

انا كل ما اسوي التمرين واحس براحه وانسى الشخص القاه يتواصل معاي بعدها لا تتعلقين فيه حاولي تفتحين التعلق ولا تنتظرينه يرجع او لا اتركيه كذذذا

[@Diva.qw1]

بعد التمرين حسيت اني ارهقت جسديا وعقليا كان شعور غريب بس احس قل خوفي اللي ماكنت ادري انه موجود, شكرا

[@nabilahsn2761]

أذكر أني كنت أشاهد الفيديو و أنا مليئة بالحزن و الضعف و مقهورة كنت في حالة يرثى لها،و ها أنا الآن تجاوزت كل شيئ ،أوجه رسالة لكل من يمر بشعور التعلق أن لا ييأس و سيأتي يوم قريب تنسى فيه ما يعني التعلق،لكن أنصحكم باللجوء إلى الله و قراءة القرآن و سترون عجائب قدرة الله سبحانه و تعالى

[@hadeel1113jk]

طيب انا تعلقي مو بشخص بفكره اقدر اسوي هذا التمرين

[@nabilahsn2761]

@@hadeel1113jk يمكن يساعدوك هذه الأنواع من الفيديوهات لكن لازم تفهمي حالك أكثر و بلشي تكتبي أفكارك عالورق ، و لكن الحل النهائي هو الله، إبدأي بقراءة سورة البقرة يوميا و ستلاحضين الفرق، و ادعي لله في صلاتك أن يصرف عنك كل ما هو شر لك، و ادعي بيقين،كوني أكيدة أنه لن يخدلك، أنا كنت متعلقة ب هاذ الشخص لدرجة كنت ما اهتم لا كرامتي و كنت اسمحلو يأذيني لأني ما كنت اقدر أعيش من دونو، و لكن عندما توجهت لله و رغم أني كنت أعصيه في تلك العلاقة أنقدني من تلك المعاناة النفسية، و بالنسبة للتعلق فأنتي بتتعلقي بالحاجة لأنو في ذاخلك تعتبرين نفسك ناقصة بدونها او أنها أعلى قيمة منك،فالتعلق هو خوف و عدم تقدير الذات،لأنك تضنين أن قيمة ستكتسبينها من ذاك الشيئ إلا أن قيمتك مطلقة لا تتعلق بما هو خارجي

[@هَيلْدسِ77]

@@nabilahsn2761 ممكن حسابك انستقرام محتاجه اتواصل معك اذا ممكن طلبتك لاترديني محتاجه والله

[@nony_d2]

@@hadeel1113jkايوا يروحي اعتقد عادي مو لازم للاشخاص ياقلبي❤❤

[@nony_d2]

اتمنى تدعو لي انو اللي فبالي يتحقق ع خير وربي تعبت ابي الخبر اللي ابي اسمعه من الشخص المطلوب اسمعه ❤❤😢

[@reemmohammed4495]

انا مليئة بالحب انا مليئة بالأمان انا مليئة بالتقدير لنفسي انا مليئة بحب نفسي اسمح ل كياني بالتحرر من الخوف اسمح بكياني بالتحرر من التعلق ... متل السحر 🥰

[@raniaelgohary6853]

يامها اقسم بالله كل يوم بدعيلك ع التكرين ده وع كل حاجه باقدميها بجد فرقتلي ف حياتي ححرايني من قيودي بعد ٨ شهور من الالم والوجع والتفكير الدائم ف الشخص واحلم بيه طول الوقت-عملت التمرين ٥ ايام تقريبا مع التنظيف بجد ما بقاش يجي ف بالي ولا بحلم بيه وحاله سلام وتسليم رهيبه واماااااااااان - فعلا التعلق خوووووف اول مابتخلصي من الخوف كل حاجه بتاخد وضعها الطبيعي- فعلا من الخوف بنهول من قيمه الاشخاص وبنقلل من انفسنا - تنسف الخوف تشوف كل حاجه ف حجمها الطبيعي شكرا شكرا شكرا بحبك بحبك 💙💙💙💙💙💙 ربنا ينفع بيكي الناس انتي ملهمه 🥰

[@Mahalkhamshi]

♥️♥️🙏🏻🙏🏻

[@arwaa.89]

اهلين ، ودي اعرف وش صار عليك بعد ٥ شهور ؟ وكيف التمرين فادك ابي اعرف تجربتك ❤

[@NaimaNaima-g8t]

سويتي تمرين فك التعلق لحالو ولا سويتي تحررات من الخوف

[@asww3796]

تمرين ممتاز جدااا بعد علاقة دامت 6سنوات انفصلنه وتعبت جدا تمرضت انجنيت حرفيا جربت كل تمارين ع اليوتيوب مو نفس نتيجه الي مطلوبه هذا تمرين ساعدني جداا 💜💜💜 ممتنه استاذه

[@Mahalkhamshi]

♥️♥️♥️

[@asww3796]

@@Mahalkhamshi عمري 😍😍😍احلى اشعار اجاني

[@ممميمو-ي9ح]

@@Mahalkhamshi هل تعلق يجعل شخص يرغب طرف ثالث عني وهل يجعل فك تعلق الشخص يهتم بي ويسال عني بدال مانا اسال عنه

[@reagkiaz6192]

@@ممميمو-ي9ح انتي ليساتك بدك ياه يرجعلك انسييه

[@ممميمو-ي9ح]

@@reagkiaz6192 ليش انساه هو معي يروح ويرجع والحين معي دام كذا

[@rawnaqal-taha6648]

اني حضرت تأملات وتمارين فك التعلق لاتعد ولا تحصى،بس حسيت هذا كان الاقوى والاكثر تأثيرا 🤍ممتنة🤍

[@اربعةواربعين]

التمرين ذا عظيم جدا الحين لي 6 ايام و احس بتغيير كبير من ناحية مشاعري ❤

[@عبدالله-س1ل6ث]

سلام عليكم ممكن سنابك ابي اكلمك بهذا الموضوع

[@سينالعسيري-ن7ظ]

ينفع تعلق بالاهداف ؟

[@اسماءمؤيد-ص5ض]

برافو

[@sarmilejust5147]

@@سينالعسيري-ن7ظ اي

[@happyhiba11]

كم يوم لازم نعمله؟❤😊

[@صالحة-ع7خ]

سبحان الله أنا كيف كنت أعاني ومثقلة ومنهكة من الهموم والخيبات وبالصدفه عثرت على قناتك الحمدلله ربي أراد لي التشافي والتحرر عن طريقك عاجزة عن شكرك أستاذة مها ❤

[@mapetitecherie4444]

أختي اريد ان أسألك، هل يجب علي تكرار الكلام كلو او الاستماع فقط؟

[@user-vt1ln4su4x]

@@mapetitecherie4444عادي الاثنين ، رددي او استشعريه بداخلك فقط

[@mansm2592]

بنات جربوه قسم حقيقي يشيل التعلق بحول الله وقوه شكرا مها الخمشي انتي موهوبه

[@monamateq5152]

لازم نحفظ الكلام الي تقوله صح؟

[@Lina-gm9kf]

@@monamateq5152لا بس رددي ورها

[@NaimaNaima-g8t]

كل مرة لازم نقطع الحبل الاثيري أو مرة واحدة كافية انا متعلقة بزوجي بدي علاقتنا تتوازن

[@sasara3340]

من أول مرة اختفى التعلق بشكل شبه تام و الله تمرين جد قوي

[@Khloid25]

اقسم بالله اني طبقته بصباح قبل انام واليوم رحت لدوام وشفت الشخص ولاشي ماكانوا انا هذي اللي بنفس اليوم اللي قبله كنت محطمه سبحانك ربي شكرا لك

[@tickleme1212]

لحد الآن مارجع لك التعلق؟ وهل بتمرين مرة واحده فقط فك معك التعلق؟ ارجو أن تعطيني التفاصيل كاملة

[@bigbabypaoula8829]

انا اليوم بديت دخيلكم ادعو لي اتخطى دخيلكم 😭اقسم بلله العلي العظيم عشت العذاب واسوء شعور وانا متغربة ووحيدة كل يوم حزن و ضيقه فقلبي حتى صرت ادعي بالموت ارحم لي ل مدة ٩ اشهر من فراق عندي تعلق مرضي و كل يوم اتخيل سيناريوات وهمية بس خلاص ابغى ارجع لروحي المرتاحة السعيدة قبل ما ادخل هادي العلاقة السامة

[@nadanafea1560]

كل يوم اقول الحمدلله على ظهورك في عالمي في الوقت دا ممتنة لك كتير 💗🌱

[@arwaali7597]

انا كل مره اكول اتركه وارجع اتعلق بالاكثر واتأذى بالاكثر وتعبت منه احسه يستنزف طاقتي الايجابيه واحس علاقتي معاه بدون فايده تضييع وقت بس ادعولي ارتاح من الالم الي تسبب بداخلي وافك التعلق بحول الله وقوته

[@sibals6127]

جنت مثلج تقريبا سنه ونص اني متعلقه وما اقبل اعترف بتعلقي وارفض بس جنت ادعي بعدين صار عندي ادراك ويه الادراك تقريبا عشر ايام شويه صعبه تحسين ما متقبله وتحسين حلم او مقهوره وبجي خليت نفسي براااحه لحد ما لكيت دورة دكتوره مها عن التعلق جنت مخلصه مرحلة القهر بس شويه تعبانه نوب بديت بالتحرر والكتابه وبجي والف حمد وشكر جاي اشوف تحسن جنت يوميه اذكره وابجي هسه بالشهر مره وشويه تجيني ضوجه مو حبا بي وانما جان مالي فراغ فمن راح ضل فراغ وهذا الفراغ بعد ما امتلئ ،الف حمد وشكر يارب

[@sibals6127]

اسأل الله ان يشفيج ويقويج ويسندج ويشملج برحمته التي وسعت كل شي ويعزج بعد انكسارج ويملئ داخلج بحبه ولطفه ياارب ويخلصج من التعلق

[@raniaelgohary6853]

راحه رهيبه __اااهم الثبات يارب بستعين بحولك وقوتك تساعدني من تحرير نفسي ل ظلمي ليها

[@asmaechaoui9183]

بعد عام من الفراق اليوم حسيت ب اني لازم افك التعلق او مرة اعمل التمرين حسيت ب ختقة و بكاء .شكرا على مجهوادتك❤

[@Simple.L]

انتِ كنز وجوهرة بحياتي يا مها ممتنه جدًا لحضرتچ💖

[@naturalbeauty-iw3lb]

اليوم الأول رجعوني ❤❤❤ اليوم التاني

[@astabraqjaa8891]

شصار معك

[@basmafahmy2827]

عملتها باليوم الاول نمت حلم بالشخص ال اردت فك التعلق معه و لماصحيت حسيت بمشاعر ايجابيه تجاهه وخف شوي التعلق

[@naturalbeauty-iw3lb]

@@astabraqjaa8891 عملت التمرين و بحت عن الموضوع التعلق و سبب و الحمد لله فكيت التعلق

[@MALAk-ov6he]

كيفك هلئ😢​@@basmafahmy2827

[@DalS-l5q]

كيفك بعد سنه؟

[@faithchiraz1669]

بكيت وبحرقة لكنني احسست براحة عظيمة بعده ❤

[@nnh7816]

شكرا لك ربي اجعل لها حظا عظيما وبارك لها في علمها قد ساعدتنا كثيرا كم هي صادقه ورائعه

[@AA-pu7zo]

امين اي والله ربي يسعده ساعدتني 🌹❤️

[@Gigi77]

تمارين مها تفوز قسم بالله العظيم ♥️♥️♥️

[@cle5584]

كنت فاقدة الأمل تمامًا ان تعلقي ينفك خاصة بمجرد مقطع شفته بيوتيوب .. أنا نفسي مصدومة انه انفك تعلقي ، خاصة انه كان من اخبث الانواع ، اذا ماجاني رد لمدة دقايق فقط ارجف وانهار واتوتر.. شكوك وهوس وتملك ووساوس وايذاء للنفس بكاء مستمر وحالات أشبه بالجنون ماشهد عليها إلا ربي. بعد اسبوع ويومين تقريبا ها انا اليوم عكس كل هذا .. انا اللي صرت أسحب وما ارد بالساعات وأحب وقتي مع نفسي، اي عائق سيستنزفني لا اهلا به ولا سهلًا .. ممتنة لك جدًا أشكر الله الذي استدلني إليكِ، عندي يقين انك كنتِ استجابة دعواتي اسأل الله ان يرد لك ماتقدمين للناس أضعاف مضاعفة❤️

[@umadham6587]

نفسك حالتك غيره وشك وتوتر ... لما يتأخر برد ... بس ممكن تكلميني كيف تجربتك 😢😢😢😢ارجوك

[@cle5584]

@@umadham6587 الله يربط على قلبك حبيبتي، أولًا لازم التوكل على الله قبل كل شيء واستعيني به قبل الناس وادعيه دائما مايعلق قلبك الا به، ورددي هذا الدعاء كلما قدرتي ( اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي ) ثانيًا الاستمرارية اهم شيء واللي يفيد اكثر من هذا المقطع هو مقطع ( تخفيض الأهمية ) برضو للدكتورة مها ابحثي عنه واسمعيه مع تأمل فك التعلق يوميا وقد ماقدرتي الاستمرارية هي كل شيء وتذكري ان كل شي تسوينه لنفسك وحبيها لان حب النفس حل لكل شيء باذن الله الله يوفقك❤️

[@NaimaNaima-g8t]

كم مرة قطعتي الحبل الاثيري انا بدي بس افك تعلقي بزوجي متخرب العلاقة

[@LailaTazi11144]

السلام عليكم، عليكم بقراءة القرآن راحة و متعة عبر التركيز َالتمعن والفهم وعدم الإستعجال😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@MasarahJM]

يارب راح اسمعه وعندي كل الثقه بيك ابطل تعلق بهذا الشخص لأن اذيت نفسي واذيته

[@NaimaNaima-g8t]

سلام حبيبتي كيف صار التعلق عندك هل راح

[@SanaSana-jt2zg]

في الأيام الثلاثة الأولى كان يجيني بكاء بس الان احس حالي مرتاحة الحمد لله وان شاء الله ينفك هذا التعلق ونحس بالسعادة كلنا 🎉❤

[@3xlf]

وحالياً؟

[@zanobia391]

طيب والشخص اللي فكيتو التعلق منه!هل راح...والا مازال في حياتك ؟

[@noha2028]

كل مرة اسوي التمرين ابكي بس في نفس الوقت اشعر بالراحة 🤍، شكراً كوتش مها 🙏🏻

[@zozazoza3311]

عادي اسوي لشخص ولهدف بنفس الوقت

[@marigasmine3523]

انفجرت بالبكاء وانا بعمل التمرين لكن راح اعيده الى ان انساه احبك دكتورة انت رااااااائعة 💎💎💎

[@gl_wl11996]

انا م عرفت اتخيل صورتي وصورتوً كويس حسيت صعب عليا كيف قدرتي؟

[@Ruby-ib7tm]

التمرين اكثر من رائع بس لو ممكن بدون اعلانات عشان التركيز و حضرتك تتكلمي ببطئ وتعطي فرصة للمتلقي بترديد العبارات.. جزاكي الله كل خير

[@sabahmagdy3108]

عيط وحسيت ب خنقه حبه ومشاعر حزن وخزلان واشتياق جامد وحب وحقيقي حاجه آخر لخبطه😢❤❤❤

[@nonh777]

تمرين قوي خلاني ما اشعر بتجاه الشخص فيه تعلق قوي صار تعلقه ولاشي ولا يضايقني مثل اول شكرا دكتوره الله يجزاج خير

[@reeljour884]

فعلا جربت كثير قنوات لكن قناتك للأمانة المفضلة لدي و أكثر وحدة تأثر في

[@hgghffbbbgh9836]

قبل ٥ شهور كنت اعاني وابكي والحياة سوداء بعيني والآن صادفني الفيديو الشخص الآن لا يمر ببالي وحين ارى صورته شخص عادي جدا ...شكرا لك ❤

[@_elg]

يا رب مثلك 😢

[@forlure]

كم كنتي تسوين التمرين باليوم

[@hgghffbbbgh9836]

@@_elg بس استمري صدقيني انت الان تحسين مستحيل لأن الشعور مسيطر عليك

[@hgghffbbbgh9836]

@@forlure مرة كل يوم وأبكي وافرغ كل شيء

[@_elg]

@@hgghffbbbgh9836 ان شاء الله

[@raghad.4507]

الحمدلله🙏🏻 ماتدرين شكثر ندعي لك اسئل الله ان يكتب اجرك ويصب عليك الراحه والطمأنينة صباً صباً ويوفقك ويجعل دربك كله نور ورضا يارب ، ويجعلك بأعلى علييين يارب ياكريم❤️❤️❤️🌱

[@Mahalkhamshi]

حبيبتي ♥️♥️♥️

[@Abrar19890]

أول مرة بحياتي ابكي كذا لدرجة حسيت قلبي بينفجر برافو والله

[@Hamse369]

ست مها فضلتي عليه من السماء للأرض اسبوع وانتهى التعلق الي صار سنتين ملازمني ودمر حياتي ومنع عني استقبال كل شي حلو..شكرا شكرا من القلب ربي يجازيج ويرزقج ماتتمنين..❤❤❤

[@AmiraAmira-ff6su]

كم إستمريتي عليه وتفك تعلقك

[@Hamse369]

@@AmiraAmira-ff6su اسبوعين وفك تعلق مادي.لاني اعتمدت معاه توجيه طاقتي لله والقران والاذكار

[@rifiyamarocainaa2232]

انا اول يوم و حسيت ب راحة كنت ببكي على شخص كنت متعلقة به بس اول يوم حسيت انه المي بدت تنطفء شوي بعد شوي و بحس براحة نفسية الحمدلله شكرا مها ❤ ادعولي اتخلص من كل المشاعر السلبية و انجح و اكون جديدة❤

[@marwa111-gf6vi]

الله يخلصك من كل المشاعر السلبية

[@rifiyamarocainaa2232]

@ امين ياروحي تسلميلي ❤️

[@salsabilmalak3125]

الحمدلله نية قلبي تحققت ❤❤❤ انا سعيدة شكراا لله الحمدلله على نعمة وجودك في حياتيF❤❤❤💋💋💋

[@jjk19l]

ارتاحيت كلش بالتمرين❤️‍🩹

[@fatimahsalem3657]

الله يسعدك مها من اول يوم فرق معاي انا حطيت نية حقيقية صدق ارغب خلاص بالرحيل وفك التعلق من اول مرة فرق هذا ثاني يوم والحمدلله احسن اول يوم امس بكيت اليوم لا كل ماله مشاعري ماخذة شعور التسليم والتقبل

[@bebeb3805]

قدرتي ترحلي

[@10flame10-n3]

تجربتي الشخصية مع التعلق كانت مليئة بالاكتشافات العميقة. اكتشفت أن التعلق ليس فقط مشاعر مرتبطة بشخص أو هدف، بل هو في الواقع نابع من مشاعر خفية وعميقة داخلنا. على سبيل المثال، كان هناك خوف من الرفض، ورفض للذات، حيث كنت أرفض شخصيتي وسلوكي وأشعر بالحرج تجاه ذاتي. شعرت أيضًا بالوحدة، وكأنني لا أملك قيمة بدون ذلك الشخص أو الهدف الذي كنت أرتبط به. مع مرور الوقت، اكتشفت أن هناك مشاعر غضب دفينة بداخلي، سواء تجاه ذاتي أو تجاه الشخص المعني. هذا التعلق كان مبنيًا على تخيل خيالي عن الشخص والعلاقة، وهذا سبب لي إحباطًا وحزنًا. توقعت منه شيئًا غير واقعي، وعندما لم يحدث ذلك، شعرت بالألم والإرهاق والخيبة. ثم بدأت عملية التنظيف والتعمق في هذه المشاعر، وواصلت العمل على نفسي، حتى وصلت إلى المرحلة شبه الأخيرة، وهي مرحلة مقاومة التعلق رغم رغبتي في التحرر منه. كان العقل يعتقد أن الأمان يأتي من هذا الشخص، وليس من الخالق أو من ذاتي، وهذا كان يشكل تهديدًا داخليًا. ولكن مع الوقت، عندما بدأت الاتصال بالخالق وزيادة ثقتي في نفسي، بدأت مشاعر التعلق تتلاشى تدريجيًا. جزء من العملية كان الاعتراف بمشاعر المقاومة تجاه التعلق، والعمل على تنبيه نفسي بعدم الانجراف وراء الأفكار والتوقعات غير الواقعية. تعلمت أن مشاعر الخزي والعار يمكن أن تؤدي إلى خفض ثقتنا بأنفسنا، مما يجعلنا نشعر بالأمان مع الشخص بدلاً من الشعور بالأمان مع أنفسنا ومع الخالق. ومن المهم دائمًا تذكير أنفسنا أن الأمان والثقة الحقيقية تأتي من الله، وأننا مخلوقات عظيمة خلقها الله. عندما نعزز هذه الثقة بأنفسنا وبخالقنا، يبدأ التعلق في التلاشي. في النهاية، يجب أن نعلم أن التسليم هو الاعتراف بأن كل ما نمر به في حياتنا هو جزء من تعلمنا، وأنه حتى لو لم نصل إلى هدفنا بشكل مباشر، فإننا نكتسب دائمًا درسًا ينفعنا في حياتنا لنحصل على اهداف اكبر و افضل لنا . من الأمور أيضًا التي تساهم في استمرار التعلق هي الأغاني الحزينة التي تعزز مشاعر الفقد والاشتياق، حيث نستمر في العيش في ذكريات الماضي بدلاً من المضي قدمًا. كما أن الابتعاد عن الدين قد يكون له تأثير كبير على استمرارية التعلق، سورة النور هي واحدة من السور التي قرأت عنها مؤخرًا، ان هذه السورة تعمل على فك التعلق بالواقع المادي والتركيز على النور الداخلي الذي يوجهنا نحو الله. أدعو للجميع أن يتحرروا من مشاعر التعلق وأن يجدوا الأمان في أنفسهم وفي الله. 💙

[@AbCd-mp4di]

جدا ممتاز التمرين ...ممكن تخففو سرعة الفديو من الثلاث نقاط اعلى الشاشة.

[@biboalbibo9058]

سويت البطي طلع صوتها ساحره😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@هندمحمد-ز5ج]

@@biboalbibo9058 😂😂😂 الله يصلحك بس

[@karima8099]

شكرا لك جزاك الله خيرا

[@3beer_77]

اليوم لي ١٤، الحمدلله علاقتي تحسنت بالشخص وصرت أفضل وأقل تعلق. بستمر ٢١ ان شاء الله. شكراً من القلب حبيبتي 🌺💛

[@hadeeli]

كم مره تسوينها باليوم؟

[@3beer_77]

@@hadeeli وحدة بس، وبأي وقت عادي. يعني بالنسبة لي طبعاً

[@ضُحىالحَمَداني-ل8ر]

يعني ماانقطعت العلاقة بينكم ؟

[@3beer_77]

@@ضُحىالحَمَداني-ل8ر لا بالعكس الحمدلله تحسنت وصارت افضل لاني بطلت اهتم له أكثر وصار هو اللي يجي ويسأل ويهتم

[@نبأكنوش-ك9خ]

@@3beer_77 حبيبتي ومن نخلص من فك التعلق بشنو ابلش بعدها ، اقصد بأي تحرر؟

[@لميا-ض7غ]

انا مليئه بالحب انا مليئه بالامان انا مليئه بالسلام انا مليئه بالتقدير لنفسي❤

[@hayam3178]

التمرين حلو بس تتكلمين بسررررعه ، المفترض في مثل هالتمارين يكون فيه تروّي واستشعار وتعطين مجال للمستمع يطبق بهدوء ..

[@sanaamoha5645]

اتفق

[@sora8209]

@@sanaamoha5645حبيبتي ادا جاك تحكي بسرعة اعملي تبطيء للفيديو قللي سرعتو

[@hamamtsalam5585]

تتكلم بسرعة كبيرة ما حبيت

[@NaimaChatir-e2j]

اتفق لازم يكون صوت هادئ وواضح اكتر

[@fatmam514]

قللي سرعه التشغيل

[@Lovelymorning-7]

يمه كني صحيت من غيبوبة حتى الوان نظري تغيرت مدري كيف اشرح حتى صوتك فيه صدق و ثقة

[@parkangeela2070]

كأنه كان في غشاء على عينك و راح

[@Jae_1995]

الذبذبات الذهبيه في داخلي تتفاعل مع جسدي وروحي وتنتج مشاعر جديده نقيه مليئة بالحب والامان والسلام والوفرة في كل شيء 🔶🔸 🗣🔸🔶

[@Emily10978]

ياريت يكون من دون اعلانات عشان ما ينقطع التركيز على التأمل ❤

[@maryaimbakr7499]

اليوم الاول با التمرين وبإذن الله هنتظم عليه بكيت اليوم بشده بس متاكده من النتيجه بإذن الله ❤❤❤

[@bushraibrahim7978]

طبقت التمرين لما كنت اعاني انو بنتي دخلت المدرسه وانا وحيدة والحمدلله بعد ما طبقته ٢١ يوم حسيت حالي تقبلت انها كبرت وصار عندها حياتها ومدرستها

[@lyndalyna5751]

هذا افضل تمرين لفك التعلق بامتياز، مارستو مرة وحدة وبس وارتحت الحمد لله ،شكرا 🥰

[@hgghffbbbgh9836]

هذا اليوم هو بداية للتحرر من كل شيء وأولها تحرري من التعلق وانا على ثقة بأن هذا الألم درس ولولا هذا الألم لما اجزمت على التشافي اليوم الاول ✅ اليوم✅ الثاني اليوم الثالث✅ اليوم الرابع ✅ اليوم الخامس✅ السادس ✅ السابع ✅

[@السلطانة.سس]

شو صار حبيبتي هل فكيتي التعلق بالحبيب هل انصلحت علاقتهم ام تركتو بعض

[@hgghffbbbgh9836]

@@السلطانة.سس اريد ان أنساه فقط ..كنت لااستطيع أن اتقبل وليس لدي امل بالحياة لكن بعد التطبيق الشعور أصبح متذبذب يعني أشعر طبيعي هو ليس في حياتي واجد له مبرر واتمنى له الخير واحيانا اشتاق له .. لكن لما اتخيله أشعر طبيعي ممكن اقطع التخيل لكن لازال شعور بالألم واحاول التخلص منه 🤍

[@hgghffbbbgh9836]

​@@السلطانة.سس بعد ٥ اشهر اساسا لا اتذكره ولا يمر ببالي

[@ffs3997]

@@hgghffbbbgh9836الشخص تركك وعشان كذا فكيتي التعلق ؟ وكم كان لكم من تركتو بعض وسويتيها تكفين فيدييني

[@Peacefulness-AM]

اول ما تخيلت الشخص أمامي بديت أصيح وما وقفت الا لما خلص الفيديو ... شكرًا لك ♥️

[@lochyanaloulu6712]

نفس الي صار معاي وما قدرت اقص الحبل الا بعد تعب

[@Nouf-xo4yq]

أول مره أسويه دموعي تنزل غصب عني من اول التمرين لحد نهايته بكرره لين أشفى شكراً مها❤ على عطاءك

[@Mona_al1]

ليه قررت أسويه لان في شخص احبه وهو مو مقدرني عكسه أنا أقدره مايهتم لزعلي وقررت ازعل واروح ولا همه زعلي قررت أفك التعلق المريض اللي داهمني لان كرهت عمري واحس بالطاقه هذي وأنا معه مااستشعر اي نعمه إذا طلعت ماتحس بطعم الطلعه إذا أكلت ماأحس بطعم الأكل أمارس يومي بدون شغف لنا ابعد عنه ترجع طاقتي واسوي كل شي بشغف وقررت اشتغل ع سلامي الداخل وأتقرب من ربي

[@dooja500]

جربت تمارين فك تعلق مافيش زي تمرينك يا مها مفعول سريع وفي نفس اللحظة ممتنة لك ❤️

[@salimasali6277]

اختي ارجوكي هل اتكلم معاها او اسمع فقط

[@lochyanaloulu6712]

@@salimasali6277 انا جربت اتكلم معاها زي ما قالت و الحمد لله حاليا منهاره بس يارب انسى

[@زنوآلقريش]

@@lochyanaloulu6712 وهسه كيفك

[@zsaeed4548]

اول مره بس احس بخفه والضيقه راحت الحمدالله في نص التمرين بكيت يوم تخيلت

[@dooja500]

@@salimasali6277 اسفة لتأخري في الرد تكلمي معاها

[@lamsara.]

الصراحه اليوم حسيت بمشاعر سيئه جدََا و تعلُق أتجاه شخص و أجيت طبقته قبل ساعه هيچ بس هسه أحس مشاعري أستقرت و الموضوع عادي ، ممتنة مها و يارب أستمر ❤️❤️❤️

[@learnwithhajeen103]

طبقت 4 مرات و انتهى التعلق ، التمرين كلش فادني حسيت بالفرق من اول مرة ، الله يرزقك الجنة يا مها

[@Mahalkhamshi]

♥️♥️♥️

[@nardjesski678]

و كيف صارت العلاقة معه؟؟؟؟

[@learnwithhajeen103]

كل شئ صار عادي يعني ما انتظره حتى يرسلي رسالة و ما أفكر فيه أبداً و صار مثل أي شخص ثاني بالنسبة اليه يعني صرت مرتاحة ما أزعل إذا ما راسلني

[@_elg]

اربع مرات فاليوم لو اربع مرات فالاسبوع؟؟

[@learnwithhajeen103]

@@_elgلا أربع مرات في الأسبوع ، مرة في اليوم بس مو كل شخص مثل بعض يعني حسب الشخص و حسب كمية التعلق يمكن تطبقي مرة و يفيدك و يمكن 10 مرات يعني حسب

[@wassimallagui3578]

ان امن اشعر بي الحب والجمل والرح في كل خلايا جسمي وان متوكل على الله في كل الامور بكل تيق ويقين❤

[@safaaelsayed6840]

روعه حبيبتي التامل ده فعلا سحر من تاني يوم ليا لاحظت تغير في معامله جوزي ليا بطريقه كبيره جدا شكرا ليكي انتي ملاك ربنا بعته ليا ممتنه لوجودك في عالمي 🙏

[@benmaissa7284]

يعني قطع الحبل الاثيري ماتسبب في رحيل زوجك من عالمك ؟؟

[@NaimaNaima-g8t]

سلام حبيبتي طمنيني كيف صارت علاقة بزوجك بعد ما فكيتي التعلق

[@Anes.kaddour]

انا كل حياتي صدمات لاكن لما يحدث لي هذا لا أبكي ولما سمعت هذا الفيديو بكيت بحرقة وبالصوت غريب والله وتعبت كثير ليش مثلا

[@seko19925]

شكرا جدا لك هم انزاح خصوصا بعد ما شكرته واعتذرت وسمحت له برحيل تمرين مفعوله من اول جلسه شكرا مره اخرى لك❤

[@Mahalkhamshi]

🤍🤍

[@sm6988]

سبحان الله انا واعيه وكانت تجيني نفس هالفكرة اني اتكلم مع الشخص بس الحين بكيت واحس ببرود عجيب بصدري احس براحه حلوووه ما حسيتها من زمان وهذي اول مره اسوي هالتمرين .. طبعا بستمر عليه بشوف اسبوع واحس اقل بعد وينتهي كل شي والثقل على صدري راح بشكل كبير وشلون لو استمريت الحمدلله الحمدالله الحمدلله .. ربنا لا تعلق قلوبنا بما ليس لنا وارزقنا من نستحقه ويستحقنا ❤

[@Hamse369]

راحه غريبه .في كل مره احضر الجلسه انهار بالبكاء.فعلا التعلق اتعبني😢.ربي يجازيج كل خير

[@nad8816]

شعور الراحة والأمان بعد هالتمرين لا يوصف يخليني مطمئنة وروحي طايرة شكراً مرررره ❤❤❤❤

[@nad8816]

بعد اسبوع تقريباً تعلقي المرضي اختفى تماماً وصارت العلاقة صحية الحمدلله والفضل يعود لك استاذة مها بعد الله شكراً جزيلاً لك ❤️❤️❤️

[@E24y.]

⁠@@nad8816 ما بعد عنك بعد ماسويتي هذا التمرين انا ابي افك التعلق بس مابي يبعد عني علاقتي معه كلها مشاكل بسبب التعلق والخوف اني اخسره

[@HnshsjHhsjhzj]

@@nad8816العلاقه ما جاها شي ولاتحسين صرتو بعيدين وتغير بعد ما سويتي التنظيف

[@نيسان-د7ه]

اللهمّ اشفه شفاءً ليس بعده سقمٌ أبداً، اللهمّ خذ بيده، اللهمّ احرسه بعينك التّي لا تنام، واكفه بركنك الذي لا يرام، واحفظه بعزّك الّذي لا يُضام، واكلأه في الّليل وفي النّهار.

[@rururamadan4757]

والله انك انسانه عظيمه كم عندك عطاء كبير ومن قلب ❤❤❤ ربي يسعد قلبك بما تتمنى يارب

[@Hanay2001alm]

يربي شكراً لكِ من اول تمرين حسيت براحه 😭😭 الله يجزاك خير

[@wa9540]

بكيت بشده بداية التمرين جلست 30 دقيقه ابكي .. يارب ينفك التعلق 😭 اشكرك

[@Maria-mi5bb]

شصار فك؟

[@azzaqueen139]

شكرآ لعطائك.. شعور بالهدوء التام بعد التمرين.. 🙏♥️

[@sandiandmysister5928]

انا كنت متعلقه بشخص اكثر من تعلقي بالصلوات الخمس...فعاقبني الله بدرس لا انساه ما حييت

[@rahf3232]

ياروحي والحين كيفك ترا انا زيك وصلت بحب شخص اكثر من حبي لنفسي وابوي وامي لدرجه كنت اشوف فيه الامان من الخوف الله يسامحني وودي افك التعلق هل نفعك ذا ولا وش سويتي 🥺💔

[@yasminarat1456]

@@rahf3232ووووف وانا

[@kokikokita8543]

شنو هو الدرس لطفا الي تعلمته

[@laviedejoie4294]

@@rahf3232 حبيبتي لا تترددي في تطبيق هذا التمرين.... طبقته كثير وحصلت علا نتائج رائعة... آخرها من اسبوع كنت تعلقت بهدف وشفت ان الامور تتعسر كثير فقررت اطبقه.. حسيت بألم شديد وفي الصباح وجدت في رجلي طفح جلدي وانتفاخ رهيب... تعجبت لكن قلت ممكن من التمرين... بعدين طبقته ثلاث ايام أخرى والألم أثناء التمرين يخف... وكمان الطفح خف.... وكمان احساسي بالتعلق بذاك الهدف قل بشكل كبير.... انا انصح كثير بتمارين الأستاذة مها.... رائعة وصادقة و اتمنى لها كل الحب والسلام

[@fuzfuz45]

@@laviedejoie4294 يعني عملتي نفس هذا التمرين لكن كان تعلقك بهدف ؟ لأني أنا كمان متعلقة بهدف و تعبت لأني مو قادرة احصل عليه