마인드풀이팅이란? I 폭식증 치료 4주차

음식과 나, 둘만의 시간을 가지는 마인드풀이팅!
오늘은 마인드풀이팅을 직접 배워보고 순서에 맞춰 시행해보았습니다.

[@A380-v3m]

단 음식을 안 먹는 것도 식욕 억제에 도움이 되는 것 같습니다.

[@dr.carrot8997]

맞습니다. 알지만 실천이 잘 안되지요 저 포함😂