3 LIGA ZWERYFIKOWAŁA ? PIERWSZY SPARING | PRE-SEZON EP.17

[@chmuri7716]

Film kozak🔝 Porusz temat gra w juniorach (np. 1 liga wojewódzka) czy gra w seniorach (A klasa,okregowka)

[@MajerFootball]

Cheri 77 Dzięki 🙏 Jasne, postaram się

[@panpawe3459]

Może dasz linka do swojej playlisty na Spotify. Chętnie przesłucham.

[@MajerFootball]

Ignacy Góra Jestem w trakcie tworzenia jej, jak będzie gotowa to udostepnie ją publicznie 😍

[@panpawe3459]

@@MajerFootball Dzięki 😀

[@kjanek]

Jest już?

[@kubagrzegorczyk4511]

Mega szacun za zaangażowanie w treningach klubowych i indywidualnych. Jesteś mega osobą podziwiam cię za to co robisz i chciałbym mieć te cechy charakteru które pomagają ci dążyć do celu. I według mnie normalnie dał byś radę w ekstraklasie. Powodzenia z dalszym rozwijaniu się ⚽💪

[@MajerFootball]

Kuba Grzegorczyk Kuba również możesz nabyć pewne cechy które ci pomogą, to jaki aktualnie jesteś to wpływ ludzi na których trafiałeś na swojej drodze, trzymaj się tej społeczności, rozwijaj się i działaj a będziesz coraz lepszy 🙏

[@klaser4284]

Super filmik ! Dobrze, ze poruszasz temat obserwacji i gry z podniesiona glowa. Pamietam jakie "show" robil Melikson gdy przyszedl do ekstraklasy i okazalo sie, ze mozna biegac nie patrzac sie w ziemie. Cisniesz dalej, a ja czekam na kolejny film :D

[@jestemmajkel3176]

Jeśli chodzi o odżywianie nie trzymam sztywnej diety, po prostu staram się jeść zdrowo i dostarczać daną liczbę kalorii, aby makro się zgadzało, natomiast pozwalam sobie raz na kilka dni na coś mniej zdrowszego, bo wiem że gdy jestem w treningu to i tak to nie będzie mialo znacznego wpływu na mnie. Tu właśnie chodzi o ten komfort psychiczny, potrzebujemy odciążyć czasami naszą głowę, aby jak wspomniałeś dostać więcej energii czy pozytywniej myśleć ;) odcinek mega! A w przyszłości może właśnie mógłbyś spotkać się z jakimś dietetykiem bądź trenerem personalnym i nagrać parę podstawowych, a bardzo ważnych informacji na tematy wlansie odżywiania czy samego treningu silowego :) cieszę się, że dotrwales do końca, pozdrawiam!

[@MajerFootball]

Jestem Majkel Dziekuje za komentarz, dokładnie tak jak mówisz. Chodzi o ten komfort psychiczny, pozdro 🙏

[@100juk4]

Kolejny mega film który daje więcej chęci do ciężkiej pracy.Tak wgl to zrobiłeś mega progres nie tylko piłkarski chodzi mi o filmiki na yt są coraz lepsze.Powodzenia💣🚀❤

[@MajerFootball]

Jan Nowak Dziękuje, cieszy mnie to. Fajnie że to widać, rozwijam się cały czas w tym kierunku 😍🔥🙏

[@qubagames9656]

To co oglądanie Majera i na trening 🔝 Super motywacja i obyś tak dalej pracował to na pewno osiągniesz sukces i Pozdro !! 🔝💪⚽🤩

[@MajerFootball]

Quba Games Lecimy, pozdro ❤️⚽️

[@garbiel1]

“Practice like you’ve never won. Play like you’ve never lost.”

[@wiktor8337]

Kozak epizod! Tak trzymaj! 🔥⚽🔫

[@MajerFootball]

Wiktor Łuczyk Dziękuje, dont stop 🔥

[@adammigacz2918]

Film sztossss🔥🔥🔥

[@MajerFootball]

Adam Migacz Dziękuje 🔥🔥🔥

[@krwgraphic8735]

Można jakiś odnośnik do tego mobility? Ogólnie to super film🚀

[@norbertgieracki7126]

o tak, byłoby super

[@alex1796]

no dokładna technika itp.

[@MajerFootball]

hollyboy Dziękuje. Wpisz na YT Morning Perfect Mobility 10min 😊

[@karolwojtowicz6728]

Czasami jak zobaczę w szafce "ptasie mleczko" to tam zjem sobie 2/3 czekoladki 😃😃😃 Super film!💪💪💪🏆⚽

[@MajerFootball]

Karol Wójtowicz Dziękuje, najważniejsze to kontrolowanie tego 😊

[@kvczka2114]

Wow Alan jaki bardzo dobrze zrobiony film ⚽️❤

[@MajerFootball]

Lisu 21 Dziękuje 😍❤️⚽️

[@kan..i2916]

Super film💪👍

[@MajerFootball]

Grześ Bryłka Dziękuje 😍

[@nataliasiewier3336]

Bardzo Dobry film :D

[@MajerFootball]

Piotr Kowalski Dziękuje 😊🙏

[@t1a2v3]

Uwielbiam twoje filmy ❤️⚡🔥

[@MajerFootball]

TaV Official Cieszy mnie to mistrzu 😍⚽️🔥

[@Domin-eg8dd]

Kozak film 💪💪

[@MajerFootball]

SPORT ULTIMED TEAM Dziękuje 🙏🔥⚽️

[@Kacper-vq1sx]

Polonia jest dobra walczyła z moim drużyną LKS Czaniec o awans do 3 ligi ale przegrali w barażach dwa remisy ale polonia u nas strzeliła bramkę noi niestety się nie udało Najlepsze że było tam ponad 600 kibiców ( z Polonii)

[@MajerFootball]

Kacper Kaspera Teraz fajnie sobie radzą w 3 lidze, prawdopodnie 4 miejsce

[@KriS-md6jw]

Możesz dodać wynik w meczu w ciągu meczu.

[@MajerFootball]

Constre Okej 🤗

[@maciekfrompolsza551]

Świetny film! Może zrobiłbyś jakiś poradnik co do rolowania,nie zabardzo wiem jak sie za to zabrać jakieś przykładowe cwiczenia czy coś w tym stylu Bylbym bardzo wdzięczny pozdro!

[@MajerFootball]

Maciek from Polsza Dziękuje 🔥 Mogę we vlogu pokazać jakie ćwiczenia wykonuje 🙏

[@yourskinky9394]

Jest na yt z kadry polski gość pokazuje jak rolowac bardzo fajny poradnik ;)

[@ysyvamos5880]

Mnie rozwala to jak ludzie mówią: "Rodzisz się po to by umierać". Ludzie bez marzeń.

[@MajerFootball]

Łysy Vamos Dokładnie, nie przejmuj się nimi i rób swoje 🔥

[@shinyher0channel737]

mądrego to aż dobrze posłuchać

[@MajerFootball]

ShiNyHer0 Channel ❤️⚽️

[@anonimanonim8734]

Majer fajnie to wygląda, pracuj a może coś z tego być ;)

[@przemomarek5017]

Motywacja high level🔝🔝💪💪🔝

[@MajerFootball]

Przemo Marek i wierze że u ciebie działanie high level ? 😀🔥

[@antonifederowicz1627]

Opowiedz o różnicy między CLJ a 4 ligą

[@dominikm1785]

XD CLJ do 4 ligi bez podjazdu

[@beniaminwitoszek230]

@@dominikm1785 Mój kuzyn gra w clj u17 w Górniku Zabrze i zagrali 2 sparingi z 4 ligą ( oba wygrali), wiec no do dopiero 4 liga do clj u18

[@K0K052]

@@beniaminwitoszek230 Bo w piłce Seniorskiej jest tak że są osoby testowane nie jest optymalny skład . W Juniorach bardzo często gra się tymi samymi zawodnikami przez 3-4 Lata i każdy może się domyśleć jaki skład wybierze trener . W seniorach raczej jest większa rotacja

[@tymon9360]

clj do 4 ligi bez podjazdu, gosciu nie masz racji

[@oliwierg7237]

A moglbys pokazac jak nauczyc sie takich szybkich dokaldny podan i orientacji na boisku

[@sharky4764]

Super film pozdro💪 a co do bólu brzucha moze dodaj wiecej błonnika do diety, mialem ten sam problem ale zaczalem jeść codziennie rano 3-4 suszone śliwki, są one bardzo bogate w błonnik😉

[@MajerFootball]

Sharky Dziękuje. Ja właśnie błonnika miałem za dużo. Jestem aktualnie umówiony do dietetyka klinicznego gdzie będę miał ułożona dietę na podstawie badan.

[@sharky4764]

@@MajerFootball rozumiem, właśnie pójscie do dietetyka bedzie najlepszą opcją ;) Powodzenia

[@rozykfootball2454]

KOZACKI FILM 💪⚽❤️🏅

[@MajerFootball]

_Różyk_ 55 DZIĘKUJE 👀❤️⚽️

[@pawerudnicki863]

Siemanko kozak film! Chciałbym zapytać co dają te ćwiczenia mobility (nie wiem jak się to pisze) nie jestem do końca doinformowany?

[@MajerFootball]

Paweł Rudnicki Cześć, zwiększają zakresy ruchu, poprawiają mobilność, elastyczność ciała - dzięki temu masz lepszy balans ciałem, szybciej biegasz, możesz mieć lepsze umiejętności techniczne - np. Wieksza rotacja w biodrze pomoże ci przy podaniu uderzać piłkę całą powierzchnia stopy przez co będą one dokładniejsze 😊

[@pawerudnicki863]

@@MajerFootball dzięki bardzo za odpowiedź! Mam nadzieję że będziemy cie kiedyś oglądać w telewizji pozdro

[@lakilak1464]

A powiesz jak trenować jako trampkarz jak mam 3razy tygodniowo trening to co mogę jako trampkarz zrobić więcej jak teraz jest śnieg ?

[@kolegabloodiego6527]

Co do pryszczy spróbuj produktów firmy forever living products ;) Polecam

[@elanowiectorun9504]

Siema Ziombel, Graliście jeszcze jakieś sparingi od tego czasu porażki w Bytomiu? Prysznic ciepły/zimny też uważam że lepszy! ;)

[@MajerFootball]

Elanowiec Toruń Siema, tak. Z Mks Kluczbork w środę i dzisiaj gramy ze Stalą Brzeg.

[@StanislawHerman24]

Fajny film

[@MajerFootball]

Galacticos Warszawa Dziękuje 🙏

[@timblej8358]

Nie wiem czy ten MOC FUTBOLU dałby radę w Polonii Nysie, a ten mówi cos o ekstraklasie... 2-3 liga to jest konkretny poziom, śmiechy śmiechami że polska liga jest taka i taka ale jak się poogląda mecz na żywo no to... Wiadomo;)

[@qocur3301]

Dałoby radę pobrać gdzieś ten film z cyferkami do obserwacji?

[@Km48411]

Można tu kupić na jego stronie

[@maciejgrzechnik4363]

Robisz rozgrzewke przed porannym mobility czy na "sucho"?

[@MajerFootball]

Maciej Grzechnik Na ,,sucho”

[@zielu4105]

Chodzisz do jakieś pracy czy utrzymujesz się z piłki?

[@oskar8460]

Dasz linka do swojej playlisty?

[@MajerFootball]

Oskar Za nie długo będzie w całości stworzona to wtedy

[@babynestbag]

Proste ze tak

[@geyben3102]

O której chodzisz spać, ponieważ ja sam śpię około 9h, a i tak jestem wykończony?

[@zwierzu9198]

spij równo 7,5h lub 9 ponieważ ukończysz odpowiednią ilość cykli snu(jeden trwa 1,5h) .Jezeli obudzisz się w ciągu jednego z cykli nie zregenerujesz się odpowiednio

[@mar4446]

@@zwierzu9198 dokładnie tak

[@MajerFootball]

GeYbeN A od której do której śpisz to 9 godzin ? U mnie zależy - czasami 6/7/8 🙏

[@geyben3102]

@@MajerFootball przeważnie od 22 do 7 bo szkoła

[@wiciueagle4272]

Jakiego dokładnie modelu piłki używasz do treningu ?

[@przemomarek5017]

A od ilu lat można robić trening mobility?

[@janczi5029]

Dasz linka do filmu w ktorym pokazują ci się losowo liczby?

[@martyy90]

skąd te wypryski na twarzy?

[@lewyyy778]

przed porannym mobility wykonujesz jakąś forme rozgrzania mięśni czy robisz to na świeżo po wstaniu?

[@MajerFootball]

Lewyyy 77 Świeżo po wstaniu

[@igor7501]

Jaki był wynik?

[@ksawerysojka9590]

Grałeś na boisku którym trenuje

[@uelwepRascal]

Trzymam dietę, ale obiad babci czy mamy nie można nie zjeść, więc to jest moje 20% xD. Czasem jest cos zdrowego czasem mniej.

[@K0K052]

Mordzia zacznij pić Pokrzywę też miałem taki problem z brzuchem i po pokrzywie ustało

[@mlodyvalentino9734]

Pozdro z Bytomia byczku 🤙

[@fanRocka1]

Na siłkę chodzisz? Dobra już wiem:p na końcu mówisz o tym

[@ukasz4532]

Cześć, jako fizjo który pracuje wisceralnie z pacjentami mogę CI podpowiedzieć ze w kwestii Twoich problemów jelitowych może pomóc dokładnie opracowanie całego brzucha tj. możesz mieć tam wiele napięc, które wynikają z ciężkich treningów, stresu i może cos w odżywianiu Ci nie zabardzo leży stąd tam sie tworzy dużo problemów przekładających się na kłopoty z układem pokarmowym.

[@ukasz4532]

Jak chcesz to napisz do mnie na facebooku, to postaram Ci się cos wiecej podpowiedzieć w tym temacie i pomoc tyle ile sie da przez internet :D

[@MajerFootball]

Łukasz Lepkowski Aktualnie jestem już umówiony na wizytę do dietetyka klinicznego i będę wszystko na podstawie badan ustalał. Ale dziękuje za chęć pomocy 🙏

[@ukasz4532]

@@MajerFootball Czasami samo ustalenie diety niestety nie wystarczy i trzeba popracować też nad napięciem na narządach wewnętrznych, przeponie itd. :) I w zasadzie to mocno przyspiesza cały proces przez, który przejdzie ciało za pomocą diety zanim sie fajnie oczysci. Dla przykładu moge CI powiedzieć, że np Twoja ostatnia kontuzja mogła mieć na to duży wpływ, gdyż często napęcia idą łańcuchami i jeden uraz kończyny dolnej może dodatkowo drażnic okolice jelit, wątroby i generalnie całego brzucha co później się może dodatkowo dokładać jeszcze do podraznienia układu pokarmowego oprócz samej diety i czasami trzeba też tam powalczyć :D Wiadomo dobranie dobrej diety pod siebie jest mega wazne, ale jak narządy mają obok siebie za dużo napięcia to nawet zjedzenie wiekszej ilości orzechów będzie Cie drażniło na które teoretycznie może uczulenia ani zadnej nietolerancji nie być. Także weź to zawsze pod uwagę rownież, a jak macie jakiegos fizjo w klubie to też mozesz o tym z nim pogadac i jak cos działa na brzuchu, a przynajmniej powinen to ogarnie temat ;)

[@ukasz4532]

Nie lubie pisać długich wypowiedzi bo nigdy nie wiem czy są na tyle jasno napisane, żeby je można było dobrze zrozumiec :D

[@adamkozajda7476]

osobiście wydaje mi sie ze bramkarz czasami za daleko wychodził ale ja za bardzo sie nie znam na grze bramkarza i może ma takie zadania żeby był wysoko i rozgrywał taz ale jestem ciekaw co ty o tym sądzisz 😁

[@dawid1192]

Jak nazywa się piosenka 11.39 kzbin.info/www/bejne/aXO3hqicnbiAfs0 ?

[@krystiansobieraj3530]

Powiem ci ze na twój ból brzucha może mieć tez wpływ to ze oglądasz filmiki na yt zamiast skupić się na jedzeniu. To może być w jakimś stopniu przyczyną tego

[@macuso_o6582]

Eee no nie...

[@alex1796]

Nie wiem jak tak robię już bardzo długo i wszystko git

[@alanlukasik1725]

Trochę w tym racji

[@bsbs6179]

Też tak uważam. Podczas jedzenia, nie powinniśmy się rozpraszać tv i tel. Mózg może nie zarejestrowac że jemy

[@Dzikinho]

Mistrzu dodaj źródła błonnika do diety. Powinno pomóc na cere.Tak jak wspomniałeś siemię lniane ciemne pieczywo owsianka :) W sumie to i tak zapewne to wiesz 🙂🙃pozdrawiam byku💪

[@MajerFootball]

Dzikinho Dzikinho Pozdro 🔝⚽️🔥

[@hubiparapa58]

Siema, jak masz problemy z trawieniem polecam Ci rutę. Jedną łyżeczkę na filiżankę wrzątku, parzysz to 10-15 min odcedzasz i pijesz. Nie ma nic lepszego, po paru dniach zauważysz poprawę. Zauważyłem, że przykładasz dużą uwagę do tego co jesz, natomiast takie 5 wafli ryżowych które jesz np przed treningiem to bardzo mało. Na intensywnym treningu piłkarskim można spalić nawet do 3 tysięcy kalorii. Ja na średnio intensywnym spalam ok 1100 więc powinieneś dobijać czasem czymś mniej zdrowym jakąs pizzą np i nic Ci nie będzie a poczujesz więcej energii. Zdrówka

[@zzajac1184]

ha ha też to zauważyłem.potem małolaci nasladują gościa i przed meczem na wafelkach.ale jak w tym wieku mozna wiedziec wszystko...

[@hubiparapa58]

@@zzajac1184 ja tu go abolutnie nie hejtuje tylko daję dobrą radę :) oglądając różne kluby na internecie i zgrupowania nawet widać że mają dostęp do róznych słodyczy itp jeśli ktoś potrzebuje bo wysiłek jest ogromny i zeby pokryć zapotrzebowanie kaloryczne zdrowym żarciem no to niestety ale jest cięzko

[@MajerFootball]

hubi parapa Wiem o co chodzi mistrzu, dzięki za pomoc. Dla kolegi s zając te 5 wafli było zjedzone ze względu na to że bolał mnie brzuch, nie czułem żebym był wstanie coś więcej zjeść.

[@foxerek0]

czemu nie grasz w championsship

[@PiotrpiwowarskiECOPLANET]

Majer wiem że morsujesz bierzesz zimne prysznice, a jaka temperaturę masz w domu?? Ńormalna czy raczej poniżej 20C

[@MajerFootball]

Polska Pl Nie mam pojęcia tak szczerze, wszystko zależy czy mam palone w kominie czy kominku

[@blazejkorzeniowski3915]

Ja stosuje zasadę 90/10 bo tak było w ebooku o żywieniu

[@MajerFootball]

Blazej Korzeniowski Dokładnie, 90/10 też jest idealnie 🙏

[@nadiaurbinska7721]

POLONIA BYTOM

[@adammigacz2918]

Kto wygrał ten konkurs? Nie mogłem się dopaczeć w odcinku

[@MajerFootball]

Adam Migacz Mrs Adrian 😊

[@adammigacz2918]

@@MajerFootball dziękuję ☺️💪

[@maciek1035]

Pytanko skąd ksywa Majer? Czy to jakiś nauczyciel zapoczątkował???

[@krystiano5532]

Ma na nazwisko Majerski

[@januszjezdzirenopremium9725]

Dla mnie to powinieneś grać przynajmniej w 1 polskiej lidze jak nie ekstraklasie. Jesteś bardziej profesjonalny niż nie jeden gwiazdorek

[@formamutant2809]

XD

[@Invi2ibleGaming]

co masz za furke? :D

[@krystianbryk100]

Majer polecam ci nie jeść banana przed treningiem ponieważ ma on w sobie jakiś tam składnik który usypia

[@MajerFootball]

Krystian Bryk Miałem swój najlepszy trening po zjedzeniu tego banana, wiec jak widać nie uspał mnie 😅

[@mr.kalaruskacper336]

Majer zauważyłem, że podczas jedzenia używasz telefonu i skupiasz na nim uwagę. Jest to częsty błąd ludzi bo twój mózg nie skupia się na tym co jesz przez co często pojawiają się kłopoty z trawieniem a pamiętaj, że jelita to drugi mózg

[@Kaczorxuy]

Zwróć uwagę na orzechy w diecie.

[@patiiyo3]

Maciej Kaczorowski plus ten olej kokosowy - tłuszcze nasycone 😏

[@browar8547]

Witam

[@og2467]

Szybki jestem ale chłop który strzelił na 1:0 gra w kadrze u 17

[@janx4726]

Masz problemy z trawieniem bo źle łaczysz pokarm , ogólnie jak nie raz widzę co jesz to słabo

[@MajerFootball]

Jan X Już wszystko pod kontrolą, będzie okej 🙏

[@SmokeySilesia]

Jo się wos pytom co to jest Polonia Bytom?! My odpowiadomy: My takiej kurwy nie znomy!