MAKSIMI MAASTAVETO JA MAILIN JUOKSU (1600m)

[@johnnygoodman1699]

Mave voi tykätä pitkistäkin tauoista. Vedin 6 viikon mavea tauon jälkeen enkat. Olin tosin kyykänny ja tehny vatsaa.

[@IK-px6jh]

Cool guy 💪😊 Hyvin tehty! On erittäin mukavaa nähdä saavutuksiasi, tää on hienoa. Kiitos videosta🔥

[@martinaalto214]

Alle 5 min maili on kyllä todella kova raja alittaa 🔥

[@tuomoturunen79]

Hyvin mainittu tuosta latauksesta! Varsinkin mave-ykkönen on minun mielestä hyvin pitkälti mielentila. Sitä pitää vain uskaltaa vetää. Ja onkopa montaa parempaa tunnetta, kuin se, että mavessa pääsee sinne huippurautoihin?

[@jannetikkanen8254]

Erittäin kovat tulokset ja hyvä laadukas video👊

[@Markusheino]

Kiitos!

[@JonniP1]

Tuo 3 min/km vauhti vaatii jo jonkin verran nopeusominaisuuksiakin. Ei riitä vaikka olisi miten raaka kunto, jos ei askel irtoa riittävästi. Mutta Markuksella satanenkin kulkee sitä vauhtia, ettei siitä jää kiinni 😊

[@mikkovirtanen9866]

Joo niin vaatii. Itselläni on kova peruskunto mutta ei mitään mahollisuuksia juosta tuota 1600m matkaa noin nopeasti. 12km menee kyllä tuntiin mutta vauhti on siinä paljon paljon hitaampi eli 5min/km.

[@mattiputtonen1797]

Todella kova suoritus!👏👏

[@mkirjonen]

Tästä voimalua suosiva versio voisi olla Alan Thrallin "You should deadlift your mile". Eli sulla 5:08 -> 5,13min ja mave 518 paunaa, mikä kyllä tosi kova varsinkin lyhyemmällä urheilijalla. En tiedä ootko näitä avannut viime aikoina, mutta onko sulla nykyään mitään tarkempia tavoitteita? Monipuolisuuden puolesta toki aika hyvää terveysliikuntaa. Olisi hauskaa seurata jotain lajiproggista tms. vähän pidempään, että miten lähtisi sujumaan. Jos et muuta keksi, niin u85kg voimalajiliiton Vahvin sm olisi makea :)

[@Markusheino]

Toi olisikin kiinnostava versio, kun voi puuttuvat sekunnit korvata voimalla💪😃 Painonnosto ollut pääasiallisena tavoitteena nyt viimeiset kuukaudet, mutta hieman vaikeaa on ollut työkiireiden ja reissujen takia päästä kunnolla nousujohteisesti treenaamaan. Tässä vielä harkinnassa, jos palaisi Crossfit kisailuun lähiaikoina myös.

[@THyytiainen]

The man, The myth, Markus Heinonen

[@pasinykanen6728]

Hieno video Markus! Lämmitti nähdä maakuntakettä (synnyinkaupunki) suorituspaikkana. Tuo maili jäniksen kanssa kesälämpimällä on kyllä aika lähellä onnistuu. Oot kyllä kova!

[@Markusheino]

Kiitos! Melkein tekis mieli ottaa treeniblokki ihan tota varten ja kokeilla uudelleen, mutta ehkä kesällä sitten😃

[@TheJoopka]

Hienoa suorittamista kyllä. Kannattaa myös ottaa ajanottaja mukaan. Toi kellon räpellys väliajoissa ja varsinkin maaliin tullessa huononsi aikaa selvästi. Kaksi kättä kellossa on huono tehdä kiriä.

[@perttivahakuopus180]

Seuraan ja katson ennemmin Markusta naturaali urheilijaa kuin Nuutti kurolaa ja Elmeri stukia jotka pumpattu täyteen horppaa

[@Hagi2024]

Kovat tulokset. Juoksuun olisi kannattanut ottaa jänis takasuoralle tuulta halkomaan. 👌. Vedossa vyö toisi kyllä 10 kg lisää. Näpeissä tuntuu voimaa olevan ja keskivartalossa pitoja. Loppulukitus oli minusta siinä ja siinä, jos meinaat voimannostossa kisata myös, niin tuota kannattaa tarkistaa.

[@Holokki1]

Kova yhteistulos todellakin. Onnittelut!

[@harripeltomaa5350]

Katohan poikaa!🫡 Maililla oltiin selkeästi kunnolla tiloissa ja vedossakin kutiteltiin maksimeja, eikä mitään nenänkaivamista. Muutama kilo olis voinut ollut hyviä jäljellä 🙌 10/10 tälle videolle.

[@ok-sj7bx]

Noissa running level/strength level kaltasissa sivustoissa itse vähän epäilen, että eivät kovin tarkkaan kuvaa harrastavan väestön oikeaa tasoa. Jos miettii, että kuka tuollaisen sovelluksen käyttäjä on, niin luultavasti joku joka on jo todella pitkällä ja jollain tapaa tyytyväinen tuloksiinsa. Toki ei kaikki. Ja sitten vielä sekin, että usein ylipäätään lajinsa ottaa tosissaan sellainen, joka on huomannut muihin verrattuna olevansa pätevä. Tämä kaikki pohdinta keskittyy tietenkin suojelemaan egoani : D

[@Markusheino]

Ne kuvaa lajin harrastajien tasoa, eikä koko väestön tasoa. Eihän ne ihan tarkkoja ole, mutta massaa on niin paljon (useita miljoonia tuloksia), että antaa todennäköisesti aika hyvän kuvan. Niistä huomaa myös hyvin, että se "keskiverto" eli 50% on yleensä huomattavasti alempana kuin 75% tai 95%, jne., kuten kuuluukin.

[@ok-sj7bx]

​@@Markusheino Juu, oikeassa olet tuosta että kuvaa vain harrastajia. Mietin kommentissa sitä, miten ihmiset valikoituu harrastamaan lajia ja miten vielä siitä valikoituu laittamaan tuloksensa ylös verkkoon.

[@rahtari69]

On se vaan kova💪🔥

[@makemake7825]

Pysty kyllä tuon juoksuu lähdön hetken tunteen aistimaan omassa kehossa asti😃 Aijaij juoksu on perseestä mutta pakko päästä taas juoksemaan! Kevättä kohti cooperintestiä varten tulee enemmän juoksua ohjelmaan 😃 Ps vitun kova aika!

[@jarno12345]

Kondis on hyvä! -check :)

[@kipponi]

On se kova👍. Juoksua harrastavana nykyisin ja ex-voimailijana, mailin tulos suhteutettuna huomattavasti kovempi kuin maastaveto😮.

[@Markusheino]

Mielenkiintoista kyllä, jos ottaa mun kehonpainon huomioon, niin itseasiassa molemmat näyttäis menevän aika lailla yhtä haastavan suorituksen kategoriaan.

[@j.joakim]

​​@@Markusheinoeikös tuo 235kg ole sulle 3x omapaino? Tosi kova, ku et edes taida reenata mavea 😅 ja ilman vyötä + remmejä.

[@Markusheino]

Joo melkein, kun oma paino tällä hetkellä 80kg

[@jkeitamo]

Tossa manossa oli koko ajan reserviä. Ilman vyötä vielä. No jääpähän enkoille nautiskelutilaisuus myöhempään.

[@Markusheino]

Joo yllättävää kyllä, koska lämmittelyssä 200kg painoi jo paljon

[@heikkivierela]

Games-urheilijat on kuitenkin ammattilaisia, mistä tiedetään kyllä hyvin mitä se tarkoittaa

[@Bombastic100]

Kun on aina vähän soraääniä, ettei ajat ole vertailukelpoisia juoksijoiden kanssa, niin tuli vaan mieleen, että paljonkohan oli Marokon Hicham El Guerroujin maastavetoenari vuonna 1999, kun juoksi mailin ME:n... Olihan tuo ihan törkeän kova yhdistelmä Markukselta juosta maili 5:08 ja siihen mave 235kg.

[@kasperiization]

Kovaa tekemistä jälleen kerran!

[@jerrypuolueenjohtaja1612]

Hurjat tulokset etenkin tuo mailin veto 5.08 on ihan järjettömän kova aika.

[@marava1955]

Todella kovia suorituksia molemmat👏👏👏 Missä teit juoksun? Yu-kenttä harvinaisen upealla paikalla!

[@ruunaskiprod]

Kyrönniemen kenttä, Savonlinna. Mikähän mestarin on Savonlinnaan vienyt?

[@jere.nurkka]

Eikös mailissa pidä juosta vielä 9m päälle ton neljä kierrosta? Perustuen siihen että maili ei ole 1600m vaan 1609m?

[@kkkbbb8078]

voi vittu täs on maili mittari.

[@19Kamau79]

Monissa kisoissa 1600m on "Amerikan maili" mutta virallinen yleisurheilu maili on about 1609,35m ja sille on kentällä oma starttiviiva.

[@Markusheino]

Noissa CF Gameseissa juostiin 1600m ja halusin niihin aikoihin verrata

[@gillespie2482]

Itsellä kun 1500m ennätys on 5:43, niin osaa kyllä arvostaa kuinka älyttömän kova aika tuo 5:08 on mailille.

[@bobopaleo]

joo, ja sitten on vielä 1500m maailman ennätys 3:26 joka on aivan käsittämätön

[@lipido3327]

Pikkusen mikkiä kauemmas ens videolle niin ei ole ihan niin huohotus asmr 😅

[@samikoivunen4209]

Kova oli kumpikin veto

[@barcelona289]

Ei liity tähän videoon mutta onko päitsi projekti käynnissä?

[@Markusheino]

Päitsi todennäköisesti siirtyy ainakin vuodella eteenpäin, koska käytännön järjestelyissä ollut hieman haasteita, mutta ei ole projekti unohtunut.

[@PetriKoski-h1u]

Ootko käynyt Savonlinnassa juoksee ton?😊

[@Markusheino]

Jep 🏰

[@jaremarch653]

Markus juoksi todella kovaa. Samalla nousee hattu noille "oikeille " mailereille, eli käsittämätöntä vauhtia heillä, Me n. 3.43, Se n. 3.55. Tosin mikähän mahtoi olla esim.Ari Paunosen mave?:)

[@jeremiatokola4313]

Jäätävät tulokset!

[@joonasrinne2742]

On se kova 💪🏼 ens kerralla voin tulla vauhdittajaksi mailiin niin saat sen sub 5min, mut mavessa musta ei oo apuja 🤯😅

[@Markusheino]

Sit tää saattais jopa onnistuu, kun sais viel mestarin parhaat tipsit lajiin💪 Laitetaan joku kerta onnistumaan !

[@juzzaga-ok]

Mavet sukkasiltaan on ainut tapa nostaa PR😂

[@Markusheino]

Liikerata minimiin 🔥

[@juzzaga-ok]

@Markusheino Ai se on ihan joku juttu vai? Aina oppii uutta 😁

[@MRTatsaa]

On se kova

[@hector5891]

KOVA poika olet kyllä, ja ”pojittelu” ei ole minkäänlaista väheksymistä siis. Missäkä urheilukenttä noin hienolla paikalla?

[@Markusheino]

Savonlinnassa

[@Hagi2024]

Maili on 1609 m

[@lassesilanto3625]

Ootsä kyllä käsittämätön teräsmies🦾💪ja videotkin senkun paranee🎉

[@JHR086]

Kova 💪

[@Kalamiess94]

Crossfittiin kunnon roinatestit

[@Markusheino]

Varmaan olis lajille hyvä, mutta mites toi kommentti tähän videoon liittyy?

[@j.joakim]

​@@MarkusheinoVarmaan siten, kun kerroit CrossFit Gamesin juoksutuloksia. Kovia aikoja toki, mutta ei vertailukelpoisia juoksijoiden kanssa, jotka kilpailevat testauksen alla.

[@Markusheino]

Mutta eihän noi Games urheilijoiden juoksutulokset ole mitenkään käyttöön viittaavia. Jostain muista tuloksista voi spekuloida, mutta jos ne juoksee about samoihin, kun tällainen testattu harrastaja, niin en nää mikä siinä viittaa käyttöön 😃

[@j.joakim]

​@@Markusheinoei viittaakkaan. Kuha koitin arvuutella mihin tuo edellinen kommentoija viittasi. Mutta onhan tuo 5min/maili tosi kova aika. Kaukana toki "oikeiden" juoksijoiden ajoista, mutta samaa tasoa kuin esim huippu kymmenottelijoiden ajat. Viime kesän Kalevan kisoissa kukaan ei olis tainnut juosta alle 5min mailia suomalaisista kymmenottelijoista. (1500m/4.40,10 paras aika)

[@Markusheino]

Ei ihme, koska kymmenottelijat on vähän kuin yleisurheilun CrossFittaajia. Kalevan kisat on myös hyvin kaukana kansainvälisestä tasosta. 1500m on ainoa kestävyyslaji kymmenottelussa, joten siinä näkee selkeästi, että jäädään spesialisteista paljon. Kymmenottelijoiden 1500m voisi hyvin verrata Crossfittaajien painonnostotuloksiin.

[@Jari1973]

👍

[@TheFiku]

suomen nick bare

[@Holokki1]

Kova yhteistulos todellakin. Onnittelut!