Maltodestrine cosa sono e come vengono utilizzate nello sport

[@danielemoussasanocorda6508]

Complimenti per la spiegazione...chiara e precisa

[@fisiquenutrition3454]

Grazie Daniele

[@danielcoatti2314]

grazie mille per il video

[@cicalone]

🥇

[@fisiquenutrition3454]

Grazie

[@emanuelecalloni3977]

Sei un grande, preciso e mi hai aiutato tantissimo 💣

[@davide4256]

Se faccio sessioni di pesi in palestra di due ore vanno bene? Meglio le Ciclodestrine? Cosa cambia?

[@ramsesmunoz5552]

Spiegazione chiara e utile

[@fisiquenutrition3454]

GRAZIE

[@deeeceee00]

Grande come sempre !!!

[@greal3884]

Molto bravo!

[@fisiquenutrition3454]

Grazie Real

[@t.l.a.footballtraining3584]

Dove si trova il tuo negozio

[@pe_ccato]

consumarle tutti i giorni puó far male? utilizzate per aumentare carboidrati nella dieta

[@fisiquenutrition3454]

Ciao dipende dal tuo introito calorico ed il tipo di allenamento che fai, se ti servono energie in allenamento , e se devi aumentare il tuo introito calorico. Prenderle tutti i giorni non fa male, l'importante avere un un'obbiettivo da raggiungere senza ingurgitare carbo per aumentare volumi o altro. Ciao grazie

[@miky9757]

Da praticante di muay thai devo provare perché in allenamento facciamo anche 15 round da 2 Min di sparring e gli ultimi non li reggo

[@fisiquenutrition3454]

Grande 15 riprese mi sembrano non poche, tanta energia ci vuole, be si provare non costa nulla sono un ottima fonte. Fammi sapere se le provi.

[@angelo696]

Ciao ho maltodestrine pure glutine free in etichetta c'è scritto di assumere dopo l'allenamento entro le 4 ore, è giusto così o va assunto prima dell'allenamento?

[@fisiquenutrition3454]

Ciao si possono assumere in entrambi i modi, per logica quando vai ad allenarti sicuramente avrai già mangiato più volte nella giornata perciò hai benzina, energia per allenarti,almeno che non vai in palestra a digiuno da molte ore o addirittura la mattina presto allora ha ancora più senso. Dopo lallenamento è perfetto. Ciao grazie spero di esseri stato utile e se vuoi chiedi pure altro. Una buona giornata Ciao

[@angelo696]

@@fisiquenutrition3454 grazie mille

[@rogerino2000]

​@@fisiquenutrition3454Intra workout possono essere comunque presi?

[@enricocarrossino3533]

Può servire per ipetrofia?

[@fisiquenutrition3454]

Ciao Enrico diciamo che ci sono più modi per interpretare le maltodestrine come aiuto ipertrofico il tutto dipende dal lavoro che stai facendo in palestra e la quantità di carbo che introduci nella dieta , mi spiego meglio se hai un ridotto apporto di carboidrati solidi e stai facendo un lavoro ipertrofico che comprende dalle 10 alle 15 rep e le maltodestrine le prendi solamente per avere più energia in allenamento e non perdere glicogeno nei muscoli allora si può fare ma se nella tua dieta ci sono i carbo in quantità stai facendo un lavoro di volume e forza cioè non stai lavorando per l'ipertrofia. Ciao Grazie infinite per aver chiesto Buona Giornata

[@enricocarrossino3533]

Anche se effettivamente ho iniziato un ciclo da triserie da 10, il vero obiettivo sarebbe integrare i carboidrati che non riesco a mangiare a tavola per questioni digestive (se aumento scoppio)

[@fisiquenutrition3454]

@@enricocarrossino3533 ok Enrico allora può esserti utile per questo allenamento e assunzione ridotta di carbo

[@enricocarrossino3533]

@@fisiquenutrition3454 no, non è ridotta. Come ho fatto notare, li prendo perché non riesco a mangiare di più

[@fisiquenutrition3454]

@@enricocarrossino3533 ah ok allora non è per un'azione ipertrofia Enrico ma di massa e forza

[@tomix5173]

Le maltodestrina hanno un valore glicemico altissimo!evitarlo assolutamente...

[@alessandropoggi6934]

Il cazzaro ha pontificato!

[@istimfrancea3755]

Aiuta per prendere peso

[@fisiquenutrition3454]

Ciao, Inserite in un piano alimentare con un allenamento mirato, si aumenta anche di peso