3 dicas para manter o peso no longo prazo | Você MAIS Fitness

[@euhellenbatista]

comer com fome foi a melhor "descoberta" que eu já fiz. coloco entre aspas porque eu realmente não sabia o que era isso. não sabia o que era fome! melhor e maior aprendizado! obrigada por tudo, Malu. você foi essencial pro meu processo de saída da obesidade e será pra minha manutenção de peso. -18kg.

[@CarlosEduardo-qn7mt]

Tbm estou na luta de manter o peso... emagreci 30 kg em 5 meses com jejum intermitente de 24 hrs.. sei que é loucura mas deu certo pra mim... agr to mantendo mas as vezes sobe 1 kg dps abaixa... o importante é não se desesperar e perder o controle!

[@RafaAntunes]

MARAVILHOSA, né amores? Obrigada pelos esclarecimentos, por dividir tudo com a gente e por ser inspiração! Super beijo no coração, lindona 😍😍😘

[@CarlosEduardo-qn7mt]

Tbm estou na luta de manter o peso... emagreci 30 kg em 5 meses com jejum intermitente de 24 hrs.. sei que é loucura mas deu certo pra mim... agr to mantendo mas as vezes sobe 1 kg dps abaixa... o importante é não se desesperar e perder o controle!

[@Pesadelo4326]

Alteração é normal

[@dayapaty]

adorei, é bem isso a pessoa tem que conhecer o corpo e ter um equilíbrio.

[@grazisalvi1652]

Malu toda vez q eu perco o foco na alimentação , dieta ... Eu volto aqui e vejo seus vídeos e isso me coloca no foco denovo , obrigada pelos vídeos ❤️

[@neylysouza8010]

Fico olhando o seus vídeos atuais e os antigos vejo uma mudança de mentalidade muito grande.e verdade não tem como viver só escravo de dieta,somos seres humanos! Temos vontades , desejo.sucesso

[@patriciamazzuco2834]

Estava com tanta saudade de você. Te acho tão gente boa..super simples..calma..e ajuda tanta gente com seus videos. Bom que você voltou...Deus abençoe você grandemente. Bjosssss💞💋💋

[@stefanesilva75]

Que bom Malu receber sua notificação estava com saudade😊😊😘não vi o outro vídeo que saiu antes desse nao recebi vou la ver amei te ver dinovo não someee😅😂😉

[@gabrielcarvalho9393]

O vídeo começa em 4:31

[@claudiocostavargas5279]

Tranquilidade e autocontrole, atenção e estratégias focadas na meta.

[@LucianaLima-mh3jo]

Ah eu estava toda animada aqui,depois vi que fez lipo desanimei,vou ter que encontrar outra inspiração,pois não pretendo fazer lipo.

[@marcilenesousa9822]

Parabéns! Malu felicidades

[@heloisadcaldas1]

Obaaaa, ja. Comentei antes de assistir

[@RonaldoLuizSD]

Gostaria que vc conversasse sobre as críticas que alguns especialistas estão fazendo ao lowcarb

[@thacianechristinaaraujodon7647]

Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏 amo seus vídeos lindona 😍😍😍😍 você é maravilhosa ❤❤❤❤

[@MariaJose-yz8wy]

Amo seus vídeos , vc e maravilhosa !

[@odairnunesamorim2320]

Boa noite.Parabéns.

[@kkkk-jz9he]

Olá

[@deiselewandowski6403]

Adorei as dicas!

[@luziaferreiradasilva7064]

🤗 Vc estava e está linda .tô adorando seus vídeos suas dicas está me ajudando e muito na minha dieta. BEIJOS PRA VC 😍😍😎 ah sobre esse lowcard tô aprendendo😩😩😂😂

[@evapaulamorais8783]

Malu, bora pro 2019? Que tal fazer com mais tempo? Tipo em setembro.....boraaaaaaaaa

[@angelaperfumaria4508]

Cada vez admiro mais

Amei ❤

[@alanaraquel4761]

Amoo seus vídeos ❤❤

[@anapaulasoaresbarros]

Que legal...

[@vaniasantos3860]

5 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@sheila.dermato]

Malu, qual sua cartela da coloração pessoal?

[@elisabetebety7318]

Linda 💓💓💓estamos juntos 🙌🙏🤐🤗

[@silsanto8739]

Amei as dicas. Não suma

[@samarahoelscher8019]

Malu maravilhosa 😍

[@vitalgabi85]

Oi Malu, qual a sua altura? estou com mesmo peso que voce, sei que composição corporal é diferente de mim pra voce, mas pra eu ter uma ideia, pq acho q vc ta bonita.

[@MaluPerini]

Tenho 1,63m

[@fe-paodiaa7449]

Qual a sua altura Malu?

[@MaluPerini]

1,63m

[@sandrasilveira2410]

Vc tem quanto de altura?

[@MaluPerini]

1,63m

[@Vitoria-ix7qq]

Quem come só qdo estar com fome não engorda o ser humano não precisa mas de 2 a 3 refeições por dia com equilíbrio comendo de vez enquando o que gosta não com frequência(tds os dias) como pães....

[@neylysouza8010]

Vc parou com a loucarb

[@MaluPerini]

Não parei não... sigo uma alimentação baixa em carboidratos a maior parte do tempo

[@rosangelalopes1959]

Você tá linda Boludinha...

[@jamiletoledo3525]

Não parece que emagreceu

[@viralizou8437]

Qual sua altura Malu?