まな板包丁いらず！超簡単&ヘルシー節約レシピ！ツナもやし焼き（お好み焼き風）の作り方

[@peko9341]

コウさんのレシピぜ〜んぶ好き！食材が直ぐ手に入る物ばかりだし、説明が丁寧でわかり易いし！最高❣️

[@長谷芙佐子]

先生、私👵🏻77歳大阪生まれ、大阪育ち、とても懐かしいお好み焼き、お昼にじゃがいものガレット🥔作りますた、明日はモヤシのお好み焼き作りますねー大阪人ですねーありがとうございます😊 遠い大分から応援しています📣📣📣📣📣👵🏻

[@yukio7502]

中学生男子、一人でも作れそうですね 春休み、お昼ごはん頑張ってもらおうかな♪

[@Mi-iv1vb]

初コメントです🤗　私も小学生の頃，土曜日はいつも，お昼ご飯はお好み焼で，新喜劇を見ながらでしたよ… 懐かしい……😄　勿論，白米を肩手に……✌️

[@ニャムヒロ]

コウさんの大阪っ子エピソード好きです。懐かしい、心がほっこりする。

[@1999BlueReef]

早速、今日のお昼ご飯で作ってみました。 手間なし、早い、美味しいの三拍子！ 家族にも大好評でした。 1人1枚で満腹にもなるし材料も安くてとってもいいです。 ご馳走様でした。

[@田仲絵美子]

ツナもやし焼き３１５０ですね 仕事終わりで帰ってから簡単に作れる なんて嬉しいじゃないですか😊 明日もやし忘れないで買ってきます（笑） 明日のお昼たのしみです

[@明石美晴-g4w]

今日の料理チョー簡単ですネ😲　今回も材料全て揃っています。　　明日のお昼ごはんはこれに決まりです。私も先生と同じ大阪人ですからこれはごはんのおかずでーす。😉🤗

[@有松智恵]

明日、早速ツナ缶を買いに行きます‼️最近、コウ先生のおかげで作りたいものがたくさんあって、夕食作りが楽しくなりました‼️ありがとうございます‼️

[@user-shizushizugogo]

そういえば、今日疲れてどうしても夕飯の用意ができなさそうだったので、主人がコウケンテツさんの春キャベツとひき肉のメンチカツを作ってくれました！今まで食べたメンチカツの中で1番でした！本当にありがとうございます！

[@pinkrose333]

きょうのお昼に早速作ってみました🙌🏻もやしはシャキシャキッ✨でも味は、お好み焼きでとっても美味しいです😋簡単で3150ですね❣️ありがとうございます❤️

[@noirld-2004]

また春休みの気遣い溢れるメニュー😭😭😭 子供が喜ぶツナ、しゃきしゃき感、リーズナブルさ、三拍子揃ってる！ ささっと作って親子でご馳走になります😌

[@ぜん-n7s]

いつも楽しく観ております 夜勤の帰りスーパーに寄ってこれ観ながら 買い物して　帰宅後作るという　わざを あみ出しました👍 とても簡単で旨い😊　　　　感謝

[@ぱる-v7u]

今回のコウケンテツさんのもやしレシピもナムルに続き3150です！ 早速もやし買ったので作ってみます！ 順番間違えたコウケンテツさん、めちゃ可愛かったです！ 最後に癒されました😊❤

[@gjyu.tomioka1173]

もやしはヘルシーで軽く食べられそうで美味しそうです😆お財布に優しいのも主婦には嬉しい💓

[@パッチョクン]

コウさん（先生） 簡単に作れそう。ツナ、モヤシあれば作れるので助かります☺️ 洗い物なし包丁いらずが何より良いですね❗️カラシそえると良いんですね。そえてみます。 コウさんありがとうございます🙇

[@yuuk9599]

春休みに入った、子供達のお昼ご飯に悩んでいたところに、すんばらしいレシピをありがとうございます✨！ 食べる前からリピ決定です✨ お手軽材料＆包丁＆まな板いらず✨ すんばらしいっっ👏👏👏

[@chiko5778]

お財布に優しいしお手軽で最高！ 早速明日もやし買ってきて作りますよ👍

[@greenapple2882]

これは、お財布に優しく私でも簡単にできるレシピ！！！！！！嬉しい！！！！

[@おぴお-c7v]

お手軽でリーズナブル！3150です👍コウさんレシピの粉の配合や水の量、そして入れる順番はまるで魔法の種あかしのよう❣️😆

[@yukom7088]

3いらずで、 お財布にも優しくて、満腹😋 ソースにマヨからのD&B 3150っス❣️ 1人暮らしの息子に 教えます💕

[@ナオリン-p8c]

簡単✨ヘルシー✨コストかからない✨美味しい✨3150🥳今日も素敵なお料理を教えて下さって有り難うございます🍀

[@ドローシー]

これは美味しい！激安食材なのに信じられないくらい美味しい。ヘルシーなので夜遅くても作れます！いつも有難うございます。

[@福田晃久-x9l]

もやしとツナ缶でヘルシーお好み焼き最高、美味しかったです。簡単でいい、また何度でも作ります。コウさんの笑顔と照れてる感じが好きです。

[@kazukokodani2084]

小腹空いたらと思いつきツナもやし焼きを作ってみました。 お腹も満たされて美味しかった。

[@stmshd37]

給料日前の味方ですね！酒を飲むのでアテにも良さそうです！

[@月子三日]

マジで最高❤️です😀 簡単で美味しい安い‼️が主婦にとっては、とても嬉しいです！早速作ってみます🍀ありがとうございます💖

[@yumico.t]

これは😊いえ✨　これも最高に美味しそう😍　簡単でヘルシー絶対作ります　そしておビールで頂きます。有りがとう🤗

[@山田智子-q6e]

明日の晩ごはんは、コレに決定❣️ もやし売り切れて無ければ良いなぁ〜😊

[@やすこ-j2w]

春休みのお昼ご飯にピッタリですね。

[@tilovek]

作りました。うまい！もやしうまい！もやしの濃いうまみを感じました。シャキシャキ食感も最高。お役立ちレシピ感謝です。

[@小山田りつ子]

作りました！キャベツよりあっさりして、美味しかった！おむすびのおかずにgood!

[@ha-pa]

もやしは安くてヘルシーなので、いつも買っています😊 もやし料理のレパートリーに悩んでたので、ありがたいレシピです✨ 早速明日の夕飯のおかずに作ります❗ 先日の鶏むね肉の南蛮も次の日に作りましたが、簡単で本当に美味しかったです😋✨

[@hiropapu4517]

テツさん…！！ これですよ✨ 私が求めていたのは✨ 安い材料で… 簡単… 美味しい♡ 今回の動画…素晴らしいです✨

[@さぁー-u1f]

ツナは本当無敵ですよね！！ いい味が出るんだわぁ…… 大阪で美味しいソース買ったので 早速、明日やってみまーす！

[@ekou0529]

包丁いらず⤴️まな板いらず⤴️⤴️手間いらず💯 もやしバージョンお好み焼き、ツナとのコラボはスゴく斬新で興味津々😍 栄養もボリュームも満点だし美味しそう😊

[@ii-ts1ln]

たった今　お酒のおつまみに😊最高でした👍

[@kannym8170]

これで充分よ♡が優しくて😭

[@kanak1570]

ヘルシーでなにより美味しそう😍💕 おつまみにも最高ですね💖 どうしても食べたくて、もやし買いに行って作りました😋 簡単でお好み焼きより重くなくいいですね💖

[@柄本知世]

お粉少量ですね👀ほんとにヘルシーだぁ🙌🏻 関西人、粉もん大好き🥰 明日は子供に不人気の魚料理の予定なので、一品に付け加えたいと思います😊👍🏻✨

[@ゆみちんゆみちん]

コウケンテツさんの料理はよく観てます。この料理もすぐ作る，作れるレシピの一つですね。間違いなく作ります！👍

[@niconect]

カラシが無かったので、ゆかりでアクセントをつけたら、意外と美味しかったです。 何にしてもお好みさいこー　手軽に作ろうって思えるレシピをありがとうございます

[@ti_a_ra12]

今週どこかで作ります！！時間がない時にすごく嬉しいレシピ😊✨

[@マルオカユウイチ]

材料あったので、半分の量で作りました。超、旨い‼️。お酒の友にもってこいですね。青のりと紅しょうがのトッピングもあいそう。

[@セオパコ-z9z]

普通のお好み焼より美味しいです。 もやしのシャキシャキ感がいい感じで、それでいてもっちりもしていて、最高です。 包丁いらずですぐ出来るのでこれから大活躍しそうなレシピです。

[@郁子石井-z6f]

手頃な値段で作れるから、また、コウケンテツさんが作ると一段と美味しく見えるから、不思議!

[@yukoaizawa6008]

小腹が空いた時に、手軽に作れるレシピ！こう言うの知っておくと、重宝しますね❤　ひっくり返す時は、コウ先生の様にはいかないので、大皿を使います。早速もやし買ってこよう！

[@ローズン-q9i]

これ簡単で美味しい〜😋もやし料理がたくさん増えます♪感謝

[@ピーしゃん]

これすごくいいですね！！お酒を飲むので、ちゃんとしたお好み焼きより、こういう厚さがなくて味の濃くないもやしとかが入っているのがありがたいです！🥺

[@おひるねちゃん-y7w]

作ってみました！安くて美味しくてお腹いっぱい😆最高のレシピどうもありがとうございました！

[@morinokumasan460]

簡単で美味しかったです。家族にまた作って欲しいとオファーを受けたので今後も楽しく作ります♪

[@kayomink4891]

これは1人で１枚ぺろりですな😋 日曜の午前中のんびり日本100年ゴハン紀行観ました🤗明日からまたがんばろー

[@nanpao373]

お酒のつまみに最高ですね🍻 辛子も最高ですね。僕は一味唐辛子🌶でいきたい一品です😆

[@2pingu237]

これは、これは…３１５０です❣️さっそく、作ります‼️そして、偶然なのでしょうか⁇おマヨとソースで描いた『あ』と言う文字🧐🧐🧐 わだすだけかなぁ⁇そんな風に見えたのは…

[@sayoko8078]

お好み焼き 大好きな関西人ですが、カロリーも気になるお年頃。でも これは 簡単 ヘルシーで嬉しいな。 私もご飯とセットで食べたい❗️

[@藤原若-l9r]

有難うございます!美味しそうです～!コウケンテツさんが、食べて大きくなったもやし焼き、食べてみたいです。

[@三澤多恵子]

安くて，簡単なメニューありがとうございます😊真似しまーす!

[@ナポリタン-u9r]

作りました🥢ふわとろでツナがこんな高級な風味をだしてくれるの？！もやしのつるっシャキっとしたソースと合う美味しさ😳最高や〜

[@湊悦子-f3w]

簡単で材料もあるもので出来るのでやってみます

[@大ヤマママ]

今夜は「とんぺい焼き」食べたくて、もやしを買ってきてましたが、コウさんの動画みて、早速作ってみます🥰 感謝🙏

[@高野恵子-j3e]

わかりやす～い キャベツ1玉買った時外側の固い葉を千切りにして混ぜたら量も増えていいかも😂

[@堀部尚美-o4s]

ツナももやしもいつもある材料✨ 簡単で安くて美味しそうで最高💖 ぜひやってみたいと思います😊

[@佑石川]

キターー!節約レシピ👍簡単なのに美味しそう〜😋👏

[@kaoruk9876]

美味しそうですね😋 もやしとツナ缶でお手軽です💞

[@大金あい]

エプロンの縦結びにクスクスです。 私の中では「やほ♪」から始まる、この方は理想のご主人NO1を付けてあげたい方です。 料理も簡単で美味しそうだし、一生懸命「美味しいアピ」も上手だし 見るだけで時々癒されていますw

[@ライカ-h6t]

コウ先生の｢ん～～っ！｣が サイコーです❤ 早速チャレンジしたいです✨

[@シータママ-x8c]

もやし〜❗️ツナ〜❗️たまご❗️全部あります🤩 お粉も少ないので、おかずにピッタリ。 我が家は糖尿病の母がいるので、もやしは常備菜です。 困った時にすぐ出来るメニュー❣️ 本当に助かります。3150〜💖💖💖

[@leon3992]

マヨポン酢に一味でも美味しそう😃

[@kiyomitakezawa1800]

コウさんの食べてる姿を見て、 幸せってこういうことなんだなって改めて思いました。☺️ もやしとツナ買ってこなー

[@うちだけいこ]

美味しそう😮 もやし好きですよ❤

[@Miki8068]

もやし焼きはやったことありますが ツナは入れたこと無かったです！楽しみー❣️

[@marimoko5726]

作りました！少し水っぽくなってしまったので、次回は水抜きにしてみようかなと思います✨お味は美味しかったです😊❤️

[@yoshiem7286]

もやしは、焼くと美味しいですよね💛お腹すいたぁ〰️😋

[@たまねぎ-d3f]

簡単だし節約になるし、めっちゃ美味しかったです😆

[@Tamae-w2f]

美味しすぎて２日連続作ってしまった😂チーズも入れました

[@矢崎祥子]

いつも楽しみにしております。まな板、包丁要らず、もっと配信して下さい。キャベツ編は作ってみました。とても美味でした。

[@reiko4612]

コスパも良く簡単で美味しそうですね😆こんなレシピは 本当に助かります✨ありがとうございます🎵

[@きくちゆみこ-m2g]

さっきお昼に作りました❤️ 3150〜‼️

[@riichi8221]

もやし買ってレシピ探してて…美味しそう👀‼️ソフトな関西弁が良いですね‼️

[@NISHI000d]

これは簡単！もやし以外にネギとかも入れたいな

[@ななほし-e1r]

子供のおやつにもお父さんのビール🍺のお供にもママのお昼にも良さそう。スナック菓子のおやつよりずっと良いなぁ。

[@なし-k2t]

この前、舞茸で食べました。さくさくして美味しく完食でした✌️

[@Naomi-km9gf]

今日のお昼に頂きます😊 ご飯に🍚ぴったり十分よ〜😊

[@kitanaihakui]

もやしニラミックスと余ってたツナ缶残り半分で作りました。できるだけ平たくしてじっくり焼いたおかげだと思うのですが、いつもより上手においしく作れました！！

[@des1500]

15年大阪に住んでたけど、もやしでお好み焼き作ったことなかった😆これは目から鱗ですww　コスパも良いし最高じゃないですか！さっそく作ります☺ちなみにモヤシやないけど、キャベツだけのはあります🤭粉もん大好きなんで😋❤️🎵早速作ろうっと🎵

[@レモン汁アマイ]

美味しすぎてびっくり♡ ダイエット中でも 罪悪感なく食べることができました。

[@うさぎのいぶきとチンチラの日常]

これ何回もリピしてます！最高です！

[@柿原知子-t7o]

作ろーっと😀❣️ 包丁もまな板も不要だなんて、洗い物も少なくて嬉しいですね✨ 私も関西人なので、お好み焼きソースとマヨネーズwithからしで育って、子どもの頃から大好きな味です❣️ ツナもやし焼き、絶対美味しいはず✨

[@こまき-z9c]

小麦粉がなかったのでオートミールで作りましたが美味しかったです🥰 毎日食べたい🤤

[@育子伊藤-q6p]

卵のときかたがかっこいい！美味しいのは間違いないですよね😋本日もコウさんの3150が聞けましたね👍

[@morihiro-z9q]

簡単で美味しそう🎉 早速作ってみます❤

[@はなちゃん-w6t]

昨日作りました！安くて簡単なのにめちゃくちゃ美味しかったです😆甥っ子はお代わりと2枚ペロリしました🙌モヤシのシャキシャキ感が頼もしいです。定番化します。コウ先生ありがとうございます😊

[@kohkentetsukitchen]

こちらこそありがと😊

[@久香-t3p]

妹が、モヤシが大好きなので、作りたいと思います😄

[@おーちゃんちよぴー]

これはキャベツもんより手軽パッと作れてヘルシーでいいですね😃白ご飯と相性ピッタリ❗️ビールにも🍻

[@tmk1788]

糖質、脂質制限しているから有難い神レシピでございます～🙏🙏🙏✨

[@ya4968]

美味しすぎて何度も作ってます！

[@nobuhiro.s6201]

コウさんこれいいね😊さっそくやってみます。

[@atsumi4712]

なるほど、関西人やけど、もやし焼きはしたことなかった。やってみます。

[@ケイニーナ]

いつも、美味しいレシピありがとうございます。 作ってみまーす。

[@user-ki8ze8mw6f]

もやツナ✨大きくてお皿からはみ出てます🙌 今日もやPを買って帰って作ります✨どんな食感かな😋今から楽しみです♪