Manchete na recepção alta

A manchete é uma técnica essencial no vôlei, pois pode ser usada em vários momentos no jogo. Para as diversas formas de recepcionar, tantas outras de levantar a bola de forma controlada e, também direcioná-la para o outro lado da rede
Envolve posicionamento correto das pernas, agachamento para estabilidade, e uso da plataforma dos braços para controlar a direção da bola. É uma sincronia que deve ser feita com o corpo todo, deste agachamentos simples até os mais sofisticados e difíceis. O posicionamento dos braços podem ser destes plataformas estáticas e pouca movimentação até outras que movimentam muitos os braços; ombros e escapulas são de uso fundamental para os jogadores de técnica refinada. Essa habilidade, esse FUNDAMENTO é como diz o próprio nome, fundamental para qualquer um que queira se transformar em um grande jogador de voleibol, tanto na quadra como na praia
The fun continues
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/ @guilhermedellanina
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👉🏻 Não é uma simples dica a se aplicar. Infelizmente. É necessário uma transformação no estilo de vida, de uma mentalidade, um level up total.
🫰🏼Gosto das pessoas felizes!
Aos extraordinários deixo minha admiração! Vrauuu!
✌🏻O vôlei é a nossa praia!
🏋️‍♀️É no desconforto que vc se desenvolve e nada terá valor se a coragem nos faltar!
A pressão é um privilégio!
🚀Bons treinos ✔️
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☀️ Sempre Grato a Inteligência Cósmica.
Regras do vôlei de praia:
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