пора!!!

хлеб • ХЛЕБ!! всего 5 ингреди...
капуста
• самая вкусная квашеная...

[@AndriiNovikov.]

хлеб kzbin.info/www/bejne/aaa2pH1_ecyiZtksi=UYY6NVh7HzbFmunH капуста kzbin.info/www/bejne/hZaqgZ1-praCr9Usi=ngm597qOPL9NECOS

[@aaa4901]

Андрей! На какой тёрке вы натерли так много моркови! Терка для моркови по корейски оч маленькая, на ней долго надо тереть

[@AndriiNovikov.]

@@aaa4901 на тёрке для моркови по корейски))

[@user-fq3lu9bd3z]

А мясо ты ешь я не могу без мяса ​@@AndriiNovikov.

[@larisakolchenko4827]

Добрый вечер. Были такие попытки у вас к похудению. Но...это личное. А вообще обожаю ваши рецепты по кулинарии. Очень многое делала и вкусно.

[@AndriiNovikov.]

@@user-fq3lu9bd3z конечно) мясо это белок) без него никуда))

[@Alex-wx6wd]

Сижу ем сало с печеной картошкой и смотрю это видео... А в холодильнике ждет капуста для похудания.

[@user-sf2yd2hw5m]

Идеальный рецепт похудения я тоже хочу так худеть

[@user-yj7kc1kw3u]

😂😂😂😂😂

[@kladovaya_tainstv]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-vd4hs9qx5e]

😂

[@user-lb1fe8wh7t]

😊 Я уменьшила потребление сладкого и сразу виден результат,ну и конечно больше активности.Чай пью один раз в день и без печенья, лучше с кусочком сыра.

[@user-yq8xn4gt7m]

Андрей , ты правильно заметил что с возрастом худеть тяжелее. Всю жизнь старалась держать себя в форме а сейчас это делать стало намного сложнее. Удачи тебе в похудении!

[@user-yh5jv5ig1y]

Ура! Давайте все дружно сядем на диету! Новогодние праздники всем попортили фигуры. Все будем худеть, вместе легче. Мы все разные, диеты у нас тоже у всех разные, главное - результат, здоровье. Всем большой привет!

[@user-ix9mp6oo1n]

Андрей я как вы худела, проводила эксперименты, не знаю от чего, образовались камни в желочном, результат операция. Поняла, что лучше медленнее худеть. Не по 10кг. Мясо отварное, овощи, индейку, яблоки до шести вечера, на ночь лучше белок. Я не даю совет, просто хочу сказать аккуратнее. Берегите себя. Лучше снизьте каллорийность блюд. Борщ с индейкой, без пережарки можно хоть пять раз поесть. Вы не скинете 10 кг. Но зато приучите себя правильно питаться и у вас не будет качелей. Успехов вам и самое главное крепкого здоровья.

[@tsetsegmaasanj5507]

Здоровья, сил и терпения Вам ❣️ Всё что написали Вы - всё правильно. Я тоже скоро буду "разгружаться" , готовлюсь пока мысленно ... Пусть морозы пройдут, а потом можно и жирок скинуть 😅❤

[@atjanawagenleitner3292]

Андрей, гены на помойку не выкинешь! У вас у всех троих, тебя,Саши и Нади, одинаковое телосложение. Надеюсь,вы достаточно информированы о вреде таких качелей, вес туда-сюда гонять. Сама этим всю жизнь страдала. В 40 лет весила 120 кг. Сейчас мне 69, вес 85. Пожалуйста,не пытайтесь за месяц сбросить 15 кг. Это возможно но для организма чревато тяжелыми последствиями. Оптимально 3, максимум!!!4 кг в месяц. Из вашего рациона я бы убрала только бананы. Абсолютно бесполезный высококалорийный фрукт. Думаю,ваши украинские яблочки куда вкуснее и полезнее. Успехов вам! Главное,будьте здоровы!

[@zaraparuseva8957]

Да,10 процентов от начального веса можно сбросить без углеводов.белок и овощи в основном можно есть.а вот фрукты тоже ограничивают.мучное и крупы тоже углеводы,не только сахар.правильно говорит каш поменьше есть.

[@elenako2129]

Одна из основных причин лишнего веса это неполноценный ночной отдых. Спать надо ложиться до 24 и спать не меньше 7-8 часов.

[@user-op7ei8cs9o]

Спасибо большое за рецепт квашеной капусты, два года делаю по вашему рецепту, очень-очень вкусно 👍👍👍

[@irinaskvortsova65]

Если в след раз будешь делать морковку, то горячее масло надо лить на специи и чеснок.

[@user-hi1xv2kl4s]

👍

[@larisakolchenko4827]

Я со вчерашнего дня на очень строгой диете( без фанатизма). Необходимость. Так что вы с семьей не одни. Посмотрим на результат. УДАЧИ

[@helinnagermany3569]

😂 В поддержку любимого блогера даёшь похудение всем каналом😂😂

[@lussi5407]

Андрей, приправу лучше высыпать в раскалённое масло , чтобы специи раскрылись, только потом добавлять в морковь. Уксус лучше добавлять яблочный он полезный и хорош для похудения, ещё можно по вкусу добавить соевый соус 😊

[@catmanjeking893]

Расскажу свою историю. Я диету никогда я не соблюдала. У меня есть привычка сама по себе. Пить воду утром. Кушать 3 раза с день. Без перекуса. И мало мучного. И все отлично.

[@user-mw3td4tv8w]

Добрый вечер. Хочу сказать, что мне очень нравится постановка роликов. Естественное поведение без прикрас и спецпостановок.

[@user-sc1ts6dw4d]

Рецепт: 1 кг морковки 6 столовых ложек масла растительного 6 столовых ложек уксуса 1 столовая ложка сахара 1 чайная ложка соли 0,5 чайной ложки черного молотого перца 2 чайные ложки молотой кинзы Красный молотый острый перец на любителя на кончике ножа Чеснок по вкусу, я беру два крупных зубчика С этой заливкой готовлю синие, грибы, зеленые помидоры, кабачки, капусту броколи, цветную, белокачанную, только вместо кинзы добавляю петрушку свежую, и много другово.

[@user-gn2wd7ee9f]

Андрей,из личного опыта,просто поделюсь с тобой,может,пригодится. Убери из своего рациона перекусы. Есть надо строго три раза в день,никаких перекусов,чай можно без сахара вместо перекуса,кофе нельзя. Хочешь есть между приёмами пищи,попей воды. Реально,голод уходит. Соблюдай ,,правило тарелки,, : половина тарелки овощей,остальное белок и немного медленных углеводов,перловка,например,грубая овсянка.За три месяца безболезненно ушли двенадцать килограммов. И ни в коем случае не пытайся сбросить так много кг,как ты сказал,15. Не подвергай свой организм такому стрессу. Не известно,как он тебя со временем ,,отблагодарит ,, за это.Желаю тебе удачи. ✌️✌️✌️

[@AndriiNovikov.]

Спасибо

[@helinnagermany3569]

Извиняюсь, что влажу, но кофе можно, только без молока и сахара.

[@user-us6ln2qt3z]

Очень правильный и дельный совет, резко худеть нельзя!

[@user-qt1uo4xq9x]

Удачи вам , Андрей! Лишний вес ни кому не на пользу. При вашей нагрузке, даже удивительно что у вас лишний вес. Мы верим в вас. С праздником,Крещением Господнем! Счастья, здоровья вашей семье!

[@user-vb7lx9uz1z]

Молодец Андрей! ❤ Еще к похудению нужна сила воли! 🎉🎉🎉 Удачного сбрасывания веса!🎉🎉🎉

[@ludmiladenisenko8063]

Вот-вот!!! А у меня то воля куда-то уйдет,то сила! Никак вместе не соберутся!!!😂😂😂😂😂

[@silvaes1107]

@@ludmiladenisenko8063 🤗🤭👌👏💖

[@ElenaSalugnaya]

Только смотрели на КРАСАВЕЦ холодец,и вот ТЕ НА --морковка 🥕и капуста 🥬!!!🙄😁😂

[@juliannagaznyk4200]

Я в вас верю, вы Андрей крепкий орешек!❤️👍 Тем более, при поддержке всей семьи, будет гораздо легче.

[@user-yu8ci2ws2i]

Андрей добрый день.. С праздником Крещения Господня!!! Здоровья, МИРА, добра, счастья, радости и Божией благодати..

[@user-xb9pn4hw7s]

Приправы и чеснок, которые Вы насыпали сверху моркови, сначала лучше залить раскаленным маслом с луком, а потом только вымешивать морковь. Лук мелко режеться и тоже идет в морковь. Так вкусней. Надеюсь Вам пригодиться)))

[@user-gz2tj1zy9u]

Андрей вы супер👍 Желаю здоровья 🙏 Удачи ,терпения в стройности!

[@SvetlanaLekonceva]

Всем добрый вечер! Андрей, спонтанность действительно лучше всего, но главное не соскочить. Я спонтанно бросила курить, а выкуривала до 3-х пачек в сутки, вот уже, в Благовещенье, будет 4 года или 5 ( уже не помню), а периодами курить до сих пор хочу сильно. Я для себя открыла кимчхи, ем с удовольствием, остренько, потом пить хрчется, а после питья и есть не хочется))

[@user-yj7kc1kw3u]

Доброй ночи всем. Андрей, про морковку и хлеб уже посмотрела. На часах сейчас 0.21 минута, где сказка на ночь. Где ночное кормление, свой холодильник я уже проверила. Говорят нельзя кушать после 18.00, а после 23.00 ни кто не запрещал. Давай сказку😊😊😊😊 и я спать....

[@evelinlieder3849]

Сегодня 19 Января ,С Крещением Андрей тебя и твоих родных! Всем прекрасного здоровья, счастья, Ванечке отличной учёбы, а Артёмчику побыстрее научиться разговаривать!!! Германия, Лайк ставлю, 19.01.24.

[@user-ew5cf3xh6j]

Добрый вечер,Мариночка у вас худенькая.Морковь делаю без всяких рецептов.Хлеб пеку сама, добавляю к муке в.с 30 процентов хлебозерновой муки и получается вкусный хлебушек.А вот перекусы вредны, от газировок мы отказались там много сахара ,от сахара отказались.Вы молодец,желаю вам достичь желаемого результата.

[@Birukova_Ludmila]

Андрей, я с тобой!!! То откладываю по непонятным причинам, то волшебный пендель жду, а тут прям мысли мои озвучили))) Теперь о морковке по-корейски. В натертую морковь по вкусу добавить соль, сахар, кориандр молотый, уксус и оставить на полчаса. Затем выдавить чеснок, пока не перемешивая, в растительном масле зажарить лук до темно-коричневого (!) цвета и влить кипящее масло (без лука) в морковь, стараясь попасть на чеснок, теперь можно хорошо перемешать . Лет пятнадцать пользуюсь этим рецептом, вся семья довольна😊т

[@zaraparuseva8957]

А я и лук кладу жареный но не коричневый ,мне не мешает.

[@Birukova_Ludmila]

@@zaraparuseva8957 меня так научила готовить морковь продавщица магазина из отдела салатов.

[@Inylia84]

Долго молчала, долго не писала, но каждый ролик мил всей душою !!!!❤❤❤❤Сто процентов получится похудеть , но столько на сколько сам Андрей себе загадаешь . Приятно видеть и смотреть Вас.

[@SvetlanaLekonceva]

Морковку делаю тоже с приправой покупной( самой дрлать лень))) Морковь шинкую, солю и оставляю стоять на 20 минут. Делаю заправку: масло растительное нагреваю почти до кипения, в него добавляю давленный чеснок и уксус. Морковь отжимаю, сок сливаю, добавляю сухие специи и заправляю горячим маслом с чесноком и уксусом.

[@tanjakulik9041]

Добрый вечер!А попробуйте сделать свеклу по-корейски,тоже очень вкусно и полезно.От свеколки вес убегает на раз.Еще салат "метелка"(капуста,лук,морковь и свёкла-все сырое)Этот салат идеален для похудения!Ждем вас похудевшим за месяц на 15кг.Думаю у вас все получится!!!

[@user-ci8kv2zf1j]

Рецепт этого салата у нас в семье идёт как ,,козел в огороде,,😂😂 иногда, по праздникам мелконарезанную жареную картошку добавляем, а по очень большим- майонез😂😂

[@user-pp7br1et4y]

Сырую свёклу есть можно только раз в месяц. От сырой свёклы образуются камни в почках. Будете внимательны😅

[@user-le7vb3vm1l]

А я завтра начинаю худеть.😊 Всем худееющим удачи! 😊

[@dezertir37rus35]

Отличного результата тебе, Андрей!💪🤗👍

[@AleksaKova-po7fg]

Добрый вечер всем! От сладкой газировки надо насовсем отказаться! Масла подсолнечного мало лить в салат. В одной чайной ложке 45 килокалорий... Колбасам нет, мясо вареное можно. Мы питались, считая калории. Два раза. Сбрасывали по 26 кг. Самое трудное - постоянно надо делать выбор, что сейчас съесть, а что потом... Может, надо посмотреть диету для диабетиков 2 типа. Там и черпать рецептики. 👌 Удачи в похудении!

[@AndriiNovikov.]

хлеб kzbin.info/www/bejne/aaa2pH1_ecyiZtksi=UYY6NVh7HzbFmunH капуста kzbin.info/www/bejne/hZaqgZ1-praCr9Usi=ngm597qOPL9NECOS

[@user-ov9qk6bn5t]

Добрый вечер! Андрей визуально можно и не заметить ваше похудение.) А вот на весах можно увидеть цифру до и после.) Как у индюков.😊

[@irinaskvortsova65]

Так пока капуста с морковкой сделаются, можно и беляш съесть 😳🙊

[@user-le8kl7cn8p]

Клас! Даеш похудению!

[@user-lt1uu3uf8u]

Добрый ночи. Андрей ждём рецепт хлеба из цельнозерновой муки. Хлеб из муки высшего сорта,по твоему рецепту просто СУПЕР, пеку через день ,он так быстро улетает,ну, очень вкусный.Спасибо больше за рецепт.

[@user-sc4xm7qs3o]

Это очень хорошо , когда следишь за своим питанием и весом. А я не могу избавиться от воскресных тортиков и булочек с маслом. Успехов!

[@user-bx7vc8ju4b]

Андрей, смотрю твой канал и все больше восхищаюсь твоим трудолюбием и большой силой воли.МОЛОДЕЦ!!!

[@user-xm3tf6kl5o]

Андрей ,большой молодец !🙏🙏🙏

[@user-Vivi78]

У меня бабушка через день печет деревенский хлеб из своего детства. 1 стакан ржаной цельномолотой муки, дрожи, вода. Оставить на 12 часов. Потом добавить 1 стакан пшеничной цельносмолотой, 1 ст.ложка растительного масла. Еще подержать 12 часов перемешевая 3 раза за это время. Выложить в форму, тесто жидкое. Когда подымется в форме, поставить в духовку. Выпекать на нижней полке - 1 час при 180-200. Получается вкусный и сытный хлеб. Сьел кусочек и весь день сытый.

[@user-nn9fz2rb6o]

Добрый вечер, Андрей. Живу в Харькове. Я на снижении веса с 3 мая 2023 года. Вес снизился за это время на 23 кг. Сейчас он стоит на отметке 100 кг уже месяц. К сожалению , у меня нет большой физической нагрузки, и тем не менее я иду дальше на снижение веса. Главное верить и всё получится. Удачи😊

[@user-si9rq1fl3e]

Вы молодец! 👍Удачи!

[@atjanawagenleitner3292]

Позвольте дать совет: между последним приёмом пищи и первым на следующий день выдержите хотя бы 14 часов, а лучше 16! И спать не менее 8 часов в сутки. Проверено на себе. Успехов!

[@user-yn3oy5kg6j]

Вы гарні вже тим, що пишите про свое схуднення в коментах. Вам там і стреси додают разбалансіровку в організмі на схуднення. ❤ Всім добра 🥰.

[@user-lm4sf4xz5g]

Спасибо Андрей, я тоже сегодня начну соблюдать нормальный образ жизни! Тоже для себя хочу понять сколько кг лишних уйдет!

[@angella0704]

Я скинула хорошо вес на Сбрось лишнее с Алёной Ковальчук. Главное отменить большое количество мучного,совсем отменить молочку и сахар. Воду с утра пила, два стакана теплую с лимоном. Да и больше ела овощи. С 85 кг до 66 кг скинула за месяц...много конечно резко худеть,но оказывается 10 кг уходит только лишней воды из организма - распрощалась с целлюлитом! Утром зарядка минутная- чтоб "завести "лимфу...и 10 тыс.шагов. Удачи вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-tk6hm7iv1f]

Дуже вас підтримую. Ви молодець . Гарний приклад для багатьох. Удачі, здоров'я, миру та добра вам та вашій родині.

[@ElenaNicolaevna1965]

Доброе время суток, резко худеть для здоровья вредно, постепенно надо, тогда и вес дольше держится в норме. Сил вам и терпения, здоровья и благополучия.

[@LihoninaLarisa46]

Привет, Андрей. Сегодня четверг, Крещенский Сочельник, а завтра Крещение с чем я поздравляю вашу семью. Пусть Господь вам здоровье полной мерой даёт, жизнь продлевает, в вере укрепляет, в достижении поставленных целей помогает🙏🙏🙏. Верю, что у тебя со снижением веса все получится, только чтобы это произошло, нужно не только ограничение в питании провести, но и в ночном отдыхе порядок навести. Обязательно ночью спать минимум 6 - 7 часов. 🤗👌

[@nadzeyakalatsei5792]

Лариса, когда спать? Сегодня-завтра опорос будем принимать, спать то и некогда😂😂😂

[@user-tx3zb3xq7s]

Андрюша я полтора месяца худею, не для внешнего вида , а для здоровья. В моём возрасте внешний вид не так важен. Глядя на твою сестрёнку, если бы я раньше знала про это питание. Хотя мне питаться так нельзя, у меня удалён желчный, но я придерживаюсь. За это время я сбросила 12 кг. Ем три раза в день, понемножку без перекусов . Я всю жизнь следила за своим весом, раньше легко сбрасывала, но с возрастом это стало не реально и вот чудо. Мой вес был 94 кг. а сейчас 82 кг. Ещё немножко сброшу, а остальное оставлю для красоты. Мне 68 лет. Удачи тебе сынок.

[@Dorogieosetine]

Я морковь делаю также почти, но без покупных специй. Но кладу острый красный молотый перец, и кориандр молотый. И масло выливаю на давленный чеснок. Также добавляю немного соевого соуса. Кстати, морковь по корейски придумали советские корейцы. И не только это. У них очень много рецептов, адаптированных под местность,где они проживали. Будь то Казахстан, Приморье, Средняя Азия и пр.

[@user-sc1ts6dw4d]

Раскалённое масло наливают на специи, это усиливает эффект специй.

[@IrinaNizameeva]

Андрей, хорошее дело начинаете! Удачи вам! Я тоже худею. Уже 4 года. Результат - минус 42 кг. У меня мягкий НУД(низкоуглеводная диета) Углеводы ем, но только медленные. И только в первой половине дня. И ещё маленький лайфхак - перед тем, как есть медленные углеводы, надо съесть белок и клетчатку. Например, если на завтрак у меня овсяная каша, то вначале я съедаю яйцо и кусочек огурца. Зх разовое питание, никаких перекусов. И вода!

[@user-pi3bo3tn7f]

Наши знакомые к нам в гости ходят с фруктами, потому что знают - сдобу и т.п. мы не едим Но это не значит, что мы вообще исключили сладкое. Позволяем только малюсенький кусочек в большие праздники. Чувствуем себя великолепно😊😊😊😊😊 чего и вам желаю

[@user-vt9ev4jz1w]

Сегодня пекла хлеб Андрей по вашему рецепту, это второй раз, не так давно пекла его в первые, вкусный и капуста тоже кажется самая вкусная именно ваша, тоже едим до сих пор, спасибо🙏💕.

[@tatyanapopova706]

Пора.... Я думаю, всё поросимся, а тут худеем..

[@irinak-sf1mp]

Всегда мечтала похудеть,но не успела. Два рака 4 и 2 ст теперь вешу из 72 похудела из за болезни до 47. Но ничего, жизнь прекрасна да ещё юмор Андрея. Многие на тебя равняются и твои ролики многим помогают. Спасибо тебе 😊

[@AndriiNovikov.]

Будьте здоровы🙏

[@irinak-sf1mp]

Спасибо

[@tsetsegmaasanj5507]

❤❤❤❤❤

[@nadzeyakalatsei5792]

Ирочка, скорейшего вам выздоровления, Ангела-Хранителя по жизни❤❤❤

[@user-dr7op8qg6d]

Тримайтесь, з Божою допомогою і з оптимізмом все буде добре.

[@Anin_zefirhik]

Здравствуйте!! Меня тоже сегодня с утра осенило))) Смотрю Ваш ролик и кушаю после тренировки. (Гречка, сырая морковь и тушёная куриная грудка) За последние 10 месяцев набрала почти 10 кг. Буду вместе с Вами приходить в форму. Сейчас я 72кг.

[@user-un1ls1dp3q]

Андрей, вы молодец. Очень заинтересованный во всем человек. Многое можите и многое делаете, но самое главное у вас на все есть желание. Когда вы все успеваете?!

[@user-yd3jr2xd9y]

Андрей, из круп при диете можно использовать гречку, отварную или тушёную с пержаркой из лука и моркови ☺

[@user-se5wt6vr6w]

Добрый вечер Андрей,будем надеяться все обязательно у тебя получится!🙏🙏🙏

[@Elena-Pro-Parfum-Cosmetics]

Добрый вечер. Андрей, попробуйте интервальное голодание. Отказывать себе ни в чем не нужно, просто соблюдать режим питания.

[@Elena-Pro-Parfum-Cosmetics]

Сегодня четверг)) У меня поменялся режим питания и я похудела на 17 кг примерно за год. На диетах не сидела, ем всë подряд. И жареное, и печеное, и тортики с печеньем. Конечно, всë в меру, не ем сразу по килограмму печенья)) Кофе с сахаром пью. Но уже год вес не набираю.

[@user-id4qp2fl3s]

Помню,как мы все вместе с Вами худели 😂😂Начинаем сейчас у меня 70кг,мне 73.За год похудела на 9ег,но потом праздники и всё такое!жду всегда Ваши ролики про поросят ок, теперь будем худеть?!!?😂😂😂❤❤❤

[@user-pb4jj9ph5d]

Здравствуйте! Какие вы молодцы! Успехов вам в похудении здоровья счастья вашей семье.

[@olegvinogradov5735]

Доброго вечера,Андрей!Худеть и следить за собой -это всегда хорошо.Но,если я могу-Вам,что то подсказать.Я буду рада.Это заблуждение -есть много овощей.Их надо есть в меру.А,каша-гречневая,или из дикого риса-с добавлением мёда и оливкого масло-с утра ,то что надо.Корейская морковка-вредна,так там есть уксус.Яблоки,только зелёные.А,если захочется сладкого-то овсянка с орехами и медом-это такое печенье.И много пить воды,желательно с лимоном.Мясо,лучше тушенное .

[@iraari8936]

Смотря какой уксус , если он сделан из своими руками из яблок , так он очень полезен, даже от онкологии спасает

[@liliajaps6732]

Господи перестаньте писать чипуху яблочный усксус и онкология вы сами то в это верете. 😢Вы таким уксусом лечили у себя такую болезнь.😢 Я не кому не советую делать такие глупости. Онкология это страшная болезнь и лудше всего вовремя обротится к врочам в таком случии и не лечится яблочным уксусом. Да в блюда его можно употреблять но не лечится. ❤❤❤

[@user-vd4hs9qx5e]

Прям раздразнил винигретом😅, надо сделать себе. На самом деле классный способ похудеть, я когда двойней беременна ходила сказали если каждый ребенок наберёт больше 3 кг в роды не пустят, только кесарево. А у меня уже были по 2.5 кг и месяц ещё ходить, я ела только мясо и овощи и никаких сладостей и мучного, даже каши не ела. Доходила хорошо и родила сама, 2.480 и 2.490.

[@user-rr9wr8oo1d]

Андрюша, я с тобой! Больше овощей! Меньше углеводов! Ты молодец, мотивируешь. А то у меня Новый год никак не закончится. ❤

[@user-rw7sf5co3u]

И у меня 😢

[@AndriiNovikov.]

Вот и мы едим как на откорме) пора завязывать))

[@user-cn8ly8hb7c]

Корейцы ребята странные,у них и помидоры- фрукт

[@user-cn8ly8hb7c]

Блин.ч разобралась в прошлом году на 12 кг.безобразие.делюсь за месяц - 8 кг.просто убрала сахар в половину.даже цели е ставила скинуть.уливилась.но сладенького хочется.

[@user-xy4cx7vt6v]

@@user-cn8ly8hb7c только сахар? А мучное?

[@user-zj9ti2rx3k]

Доброй ночи) Да, я тоже решила к лету избавиться от лишних 8 кг, поэтому уже 7 день на ПП+тренировки😅Удачи вам Андрей в достижении поставленной цели💪💪💪😊

[@user-km2tw3kz6j]

Привет из Новосибирска, мне 70 лет, почти каждый год после Нового Года я худею, если Вам интересно расскажу. Чашку из которой ем беру по меньше, ем мясо не жирное, свинину не ем, хлеб тоже сама пеку из первого сорта и цельзерновой муки, 50 на 50, потому -что из одной цельнозерновой муки не вкусно. Я люблю мясо, поэтому ем мясо и салаты, а крупы стараюсь есть меньше, утром пью горячую воду с лимоном и где-то через два часа завтракаю , вечером ем до 6 часов, а потом если хочется пожевать выпиваю сок или ем фрукты, через три дня я чувству что мне становится легче, а через месяц вообще хорошо минус 3 кг . У нас тоже хозяйство и я сама управляюсь и только зимой я набираю лишний вес, когда все дома, праздники, дни рождения и т.д.

[@user-bz5cf3pl4i]

Андрейка, удачи! Я тоже после праздников набрала немножко лишних кг, и вот тоже села на похудение. Мне всегда мешают лишние килограммы, а вот придёшь в свой вес и сразу красота. Удачи нам!

[@SvetlanaLekonceva]

Хлеб заменила на отрубной хлеб и на хлебцы отрубные, гречневые и овсяные. Делаю салат из зелёного яблока, стеблей сельдерея, лука, лимонного сока и йогурт. Макароны гречневые, иногда рис.

[@user-zn4uk1ky6t]

В похудении главное не только сбросить вес, главное этот новый вес удерживать, а это труднее.

[@user-cm5vg9je2h]

Как морковь так же можно сделать картофиль. Он почти сырой, очень полезный. Картофиль трется промывается холодной водой, затем заливается кипятком, три минуты и слить воду. Приправить так же как морковь. Очень вкусно❤

[@Flyura-Aflyatunova]

Андрей,ты молодщина, так держать. Я тоже не столько для похудения, сколько для оздоровления стала принимать меры для очищения печени ну и кое какие упражнения делать...посмотрим как это у меня получится, правда я до 56ти лет была худенькая. Удачи тебе и выдержки.❤

[@user-wd1sn9on7x]

Андрей, очень вкусный салат: корейская морковка, болгарский перчик и отварная куриная грудка, правда запрпвляют майонезом, но наверное можно и без майонеза. Попробкйте.

[@user-yj5jy5se5o]

Андрей, ты как-будто мои мысли читаешь, два дня уже хожу думаю, нужно посмотреть как Андрей солил капусту.

[@iraballyoutube]

Как не увидим? 😲 Человек невидимка будет опоросы принимать ? Протестую!😄 Но идея хорошая ! Ждем результат!

[@user-gv3sd4nm9w]

Сейчас же везде начинают заменять роботы человека.Вот на месяц иАндрея заменят.

[@Viktoriia36]

А я бы сегодня беляшей поела, а завтра бы уже начала худеть 😂

[@ElenaSalugnaya]

Я как покушаю капусты ,с хлебом,маслом,лучком,то через пять минут у меня появляется ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ 🤤!!! 😂👍🏻

[@LidiaHmilevskaya]

Ленуська, приветик!💐❤️🫂 У меня тоже так же. Я ещё удивилась, что Андрей сказал, что наедается овощами. На полчаса можно наесться, но овощи очень способствуют аппетиту😊

[@user-hz8fv9ti5n]

У меня такая фигня от яблок 😂 По капусте вроде бы не замечала ...

[@ElenaSalugnaya]

@@LidiaHmilevskaya 🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤤

[@user-qt6wp6zn1d]

Здравствуйте, Андрей и вся ваша семья! Вы молодец, что заботитесь о своем здоровье. Я очень долго искала рецепт корейской моркови, много перепробовала и остановилась на таком рецепте: морковь - 1,5 кг, чеснок - 5 зубков, молотый кориандр - 2 чайные ложки, сахар - 3 чайные ложки, масло растительное - 60 мл, уксус 70% - 2 чайные ложки, перец черный, соль - по вкусу. Я сначала содю морковь и мну чтобы она пустила сок, потом добавляю все специи и на них уже лью раскаленное масло и перемешиваю. Никаких специальных специй для корейской моркови я не покупаю. Этот рецепт нравится всем нашим знакомым, может и вас заинтересует. А вообще я вами восхищаюсь, у вас очень хорошая и дружная семья. Всего вам самого наилучшего!

[@wladimirmalsam695]

Мне бы тоже не помешало пару кг скинуть но сейчас в отпуске и всё включенно. Тут не до похудения. После отпуска займусь. Но это не точно.

[@nesti5962]

Андрей) все говорите правильно) с вашим ходом мысли полностью согласна) ограничить сладости, печеньки всякие) и уже будет результат)))) надо последовать вашему примеру и худеть вместе с вами

[@user-be6ro1ti1d]

Доброго вечора, бажаю щоб все було на користь. Всім МИРУ і БЕЗПЕКИ.

[@user-wd9jd7sb1l]

Молодцы! Поддерживаю вас , я не ем сладкое хлеб и за 6 мес сбросила 26 кг . мне 60 лет. Суставы болят врачи говорят нужно похудеть. Но нужно еще скинуть 10 кг.

[@user-rl9wc2tp5z]

Боже, какой мужчина! Просто мечта!

[@user-ix4ly1iz4j]

Замерте окружность талии и через месяц сравните,тоже будет интересный результат.Успехов Вам в похуделках!

[@user-bs8yg3eg7v]

😂одеть на пояс прочную красную нить.Будет видно на лицо о сжигании жира

[@user-xh2zt1mb4o]

Где ж эту талию найти

[@atjanawagenleitner3292]

@@user-xh2zt1mb4o а замерьте в любом месте,как тот портной из анекдота,и сделайте там талию!!

[@zaraparuseva8957]

Талию легко найти по уровню локтя,выше пупка .😂😂😂​@@user-xh2zt1mb4o

[@12345678931596]

Будем скучать месяц за вашей улыбкой😢

[@user-of3gj9ey6g]

Добавляю в морковь тертый имбирь, очень вкусно и полезно

[@user-em9ts4ge5k]

Для похудения👏👍 прекрасно подходит овсяноблин! 1ст ложка хлопьев 1 яйцо 1 ст л молока. Вылить на разогретую сковороду. Обжарить блин с 2 сторон. Начинка листья карусты 2 ломтика мяса или рыбы иликурицы или индейки сверху огурец соленый или морковь по корейски и закрыть второй половиной блина! 😊❤ удачи! Кг убегают с каждым днем от уверенного в себе Андрея!🎉🎉🎉

[@user-ot3yh3tx3m]

Здравствуйте. Аж заразилась вашей диетой. Все откладывала, а тут Вы... Спасибо за идею с морковкой. Удачного Вам похудения. Я тоже с Вами😊

[@aaa4901]

Очень многое, точнее всё зависит от наследственности,и здоровье, и телосложение. Я в отца, он был худой. И до почти 60 я ела все без разбору и оставалась худышкой. В силу возраста стала меньше двигаться. Чуть( на размер) поправилась. Но остаюсь такой же худенькой

[@user-zv5dw5wu5x]

Андрей но кушать все же надо желудок один с питания надо убрать сахар майонез и будочьки и похудеете

[@irinaavramchik7095]

Молодец, Андрей! В свое время лежала в больнице, и мне предложили разгрузочные дни: вторник - 2 пачки обезжиренное творога и литр кефира. Воды пей сколько сможешь. Это на весь день. Четверг 300гр отварного мяса и овощи не соленые( огурец или салат из свежей капусты с морковкой немного подс масла и лимон или перец) результат был отличный, но я была молодая, вес ушёл. Долго держалась, но после операции лет через 15 стала набирать. Да и жрать стала много всего лишнего! Молодец, Андрей, ждём видео через месяц, а так пока будем слушать тебя.

[@user-mb6xp7xe2d]

Андрей привет. Я тоже буду на ПП с 1 февраля. До этого будут семейные праздники. Пора к лету приводить в порядок

[@Elen35]

Привет, Андрей.☺Вкусно получается, если добавить в морковь обжаренный лук, свежую кинзу и молотый кориандр☺

[@user-ru2mg1ld7t]

👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

[@user-zs5hc2pk7i]

Андрій, добрий вечір. У варених овочах дуже багато цукру. А так ви молодець,привіт вашому Артему дуже чарівний малюк

[@veraboldova17]

Андрей, здравствуйте.вы не похудеете за месяц на 15 кг., первое время будет уходить лишняя жидкость из организма. Картошку не кушайте совсем,или по возможности замените ее на фасоль, в винегрет и борщ можно ее ложить вместо картошки. Я просто тоже на стадии похудения 😊, но я совсем исключила хлеб и разную выпечку, всякую колбасу, сосиски и еще многое чего.вместо хлеба я покупаю хлебцы и ем их только с супом. Удачи вам в вашей идее с похудением, будем ждать вас через месяц.

[@zaraparuseva8957]

Да,ещё отруби добавить и псилиум .можно делать хлеб в микроволновке из отрубей, яйца и псилиума,соды,соль.

[@swetikb8180]

Добрый вечер всем! 🤗 Ну вот, а приготовилась новый рецепт записывать. 🤭 Для корейской моркови всегда специи добавляю сладкий перец, острый перец, кориандр, соль, чеснок, масло подсолнечное и только потом уксус. Всё добавляю по своему вкусу.

[@silvaes1107]

🙋🌇🌜✨💖

[@user-pk7qc1lm4p]

БЛАГОДАРИМ.КАПУСТА ПО- КОРЕЙСКИ ОЧЕНЬ ВКУСНО!

[@user-jt2lg7qi5m]

И капуста стоит в банке и морковка в банке в холодильнике😂прям как знала подготовилась

[@user-np2jp9zx7p]

Добрий вечір. Я з вами, або ви щі мною😂. Я свята пережила дуже просто, я зменшила порції, розділила окремо борщ окремо мухи, і саме головне між прийомами їжі має пройти 4 годин . Хочеш торт - їж, але тільки торт і 4 години нічого ( це мінімальний проміжок часу) . Головне, що без напрягу, ні в чому собі не відмовляю, бо відмова це стрес і чим більше собі забороняєш, тим більше хочеться і мучає. Результат хороший, а головне ненапряжний. Хай щастить🎉 🎉

[@rimmaavsharyan6729]

Большинство нам мешает сладости печеное и конфеты

[@rosemay5229]

Мы на кето диете. Скинули с мужем по 20 кг каждый. Лёгкость в теле. И сонливость исчезла. А муж ещё и от аллергии избавился. Правильно, Андрей, за здоровьем надо следить.

[@user-bv1ho8so2p]

Мне шестьдесят два. За лето скинула двадцать кг. Ничего при этом не предпринимая, 88на 68. Через месяц стало подниматься давление, в октябре, до двухсот. Редкий день без давления по сей день. Ослабли ноги, внимание, с корточек не встану без посторонней помощи.

[@user-pp7br1et4y]

​@@user-bv1ho8so2pК доктору срочно! Просто так никто не худеет.

[@zaraparuseva8957]

Если резко худеет человек ,то это не нормально. Нужно проверить сахар,почки и т.д. ​@@user-bv1ho8so2p

[@Evgeniya-.]

@@user-bv1ho8so2p Вы похудели скорее всего за счет атрофии мышц и пострадали почки- от сюда и гипертония. Это похоже на диабет 2 типа. Очень рекомендую сдать анализ крови на сахар.